993
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-3330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+26
in 0 channels
November '24
+18
in 0 channels
Get PRO
October '24
+37
in 0 channels
Get PRO
September '24
+40
in 0 channels
Get PRO
August '24
+1 207
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | +4 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | +2 | |||
| 10 December | +1 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | +6 | |||
| 07 December | +11 | |||
| 06 December | +1 | |||
| 05 December | +1 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 |  https://youtu.be/s1-DHnzXDrg?si=NQMlJldKqcAu-e9C | 481 |
| 3 | https://youtu.be/dBCH4ZoXqj0?si=a1K39u-jEfMU6VW5 | 530 |
| 4 |  توجه توجه👇❤️
فقط کافیه یکم صبوری کنی تا نه دغدغه برنامه تمرینی رو داشته باشی،و نه دغدغه هزینه برنامه رو 😉چون کاملا رایگان کلی ویدیو برات ساختم،در تمام فاز های تمرینی،و بهت قول میدم بدنتو در حد قهرمانی میرسونی،پس با کمی صبر به من اعتماد کن💪❤️ | 613 |
| 5 | بهت پیام دادم که بگم با انرژی باش امروز شنبه صبح❤️👊قوی رو به جلو.
هیچ کس تلاش هاتو نمیبینه و هیچیکس بابت زحمت هایی که میکشی ازت تشکر نمیکنه این تویی که با قوی بودنت یه روزی به همه ثابت میکنی که بالاخره تونستی انجامش بدی💪 | 1 206 |
| 6 |  حرکت انفجاری و دقت در لحظه❤️4 ست 12 تایی برای سطح متوسط💪
https://t.me/mrjkdVIP?boost | 1 190 |
| 7 |  اینم یه تمرین ترکیبی خفن😍
خوش حال میشیم کانال رو به دوستای ورزشکارتون معرفی کنید👇😉
https://t.me/mrjkdVIP?boost | 1 133 |
| 8 |  روی صندلی یا باکس بشینید👊و ضربه هوک و آپرکات رو به این شکل اجرا کنید😉
نکته:موقع بلند شدن انفجار داشته باشید تا انتقال انرژی رو کامل یادبگیرید❤️ | 1 042 |
| 9 |  تقویت عصب،عضله و تقویت ضربه آپر کات🙏 | 931 |
| 10 |  به زودی❤️🌹 | 1 598 |
| 11 |  این حرکت رو همه انجام ندن کسایی که سابقه تمرینات کشتی،MMA,جودو،ساندا دارن انجام بدن چون گردن،کمر و پاهای قوی میخواد❤️ | 2 008 |
| 12 |  پیشگیری از آسیب های انفجاری
5 ست 15 تکرار💪 | 1 780 |
| 13 |  5 ست 15 تکرار🌹 | 1 633 |
| 14 |  برخلاف ظاهر ساده بسیار سخت
15 تکرار 4 ست😉 | 1 195 |
| 15 |  5 ست 20 تکرار،بستگی به نوع کش🙏🌹 | 1 124 |
| 16 |  هر جهت 20 تکرار 4 ست❤️ | 1 072 |
| 17 | حرکت اصلاحی گردن👇❤️
تقویت گردن👊👇 | 922 |
| 18 | بچه ها ببینید این سبک ویدیو هارو دوست دارید شبیه اینا هم براتون ویدیو بسازیم☝️ | 996 |
| 19 | https://youtu.be/rHvsZKrsbP8?si=L6GPO3PElAt0W_oE | 1 079 |
| 20 |  No text... | 1 049 |
