Рожденная тратить

Перекус пока варю супчик куриный Сходила с собакой в парк все таки чтобы он дома просто спал, план сработал. Я тоже сейчас после супчика пойду под одеяло. День полного восстановления.

Завтрак: 2 белка, французский тост с кремчизом и клубникой. Если бы не похудение, я схомячила бы 2 тоста и уже через час пришла к холодильнику. А так, приходится везде добавлять белок ради увеличения промежутков между едой. Желтки мне не нужны, я жарила тосты на топленом масле и в кремчизе жир. Пью порошки от простуды и лизобакт, горло схватило, голова кружится, сил нет. Сегодня будет минимум активности, нужно восстановиться.

Вчера на вечерний перекус случился йогурт без добавок, груша, чуть клубничного джема. Знаю так себе, но было такое настроение. Самочувствие - заболеваю.

Обязательно после основной еды - кусочек для вкусовых сосочков и эмоциональной стабильности.

Теплый салат с индейкой + 3 ст ложки гречки Обед

Завтрак был в 09 часов: Овсяноблин, кремчиз, клубничный джем без сахара, кофеек. Ехала в басик, поняла что голодная и надо было хотя бы пол банана закинуть.

Чуть позже пост с лайфхаком закину, он уже готов

Как вы мои дорогие? У нас утром выпал снег. Слякоть, низкое давление. Я сегодня разрешила себе просто быть. Не бежать, не стремится, не достигать. Просто делать то что нравится. И знаете? Подход сработал! Я просто в бассейне. Спокойно плыву👍я в деле, я не лежу на диване в обнимку с ведром чая и халвой под сериал.

Я без ног Лежу доделываю проект в кровати Пудинги эти брать не буду, много лактозы, живот у меня разрывает И протеин обычный мне тоже не подойдет

Ужин забыла снять, там был неприглядный кусок форели,половина огурца и бутер с хумусом оставшийся с обеда

Перекус: Пудинг и кофеек. Поесть в одиночестве теперь. Невозможно. Чисто я: купить безлактозный йогурт и кремчиз и зацепить пудинг на молочной сыворотке чтобы живот разорвало.

Обед: салат, курогрудь, хлеб, хумус

Глагол сегодняшнего дня - ползти 🤣🤣🤣🤣 Как много можно узнать о человеке если внимательно слушать или читать

Доползла до стрейчинга и MFR Отчитываюсь

Поползла потихоньку вниз Будет странно, если вес снизится, а % жира останется прежним 🤣🤣🤣 вместе посмеемся тогда

Доброе утро. Начало положено, на этот раз путь будет медленный и комфортный Завтрак: Овсянка, яйцо - без масла жарим получаем блин 1 чайная ложка кремчиз Яблоко запеченое Фит парад - сахзам Корица Обычно все это есть в холодильнике всегда

Ну и шаги шажочки, мы съездили с собакой в парк, пришли грязные в песке зато довольные. Еще прогулка перед сном будет тысячи на 1.5 наверное.

Исходя из этого, на ужин я убрала картошку и масло из салата. Ужин: стейк форели в духовке без масла, овощи, ст ложка соуса Аля «тар-тар» на йогурте.