Облачко Психологии
Open in Telegram
Падай в это облако полностью, мы поймаем! Менеджер — @cloudpsy
Show more
Network:7 236
Subscribers
No data24 hours
-5067 days
-3 57130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
November '24
November '24
+2
in 0 channels
October '24
+7 109
in 130 channels
Get PRO
September '24
+1 004
in 44 channels
Get PRO
August '24
+12 086
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 November | 0 | |||
| 09 November | 0 | |||
| 08 November | +1 | |||
| 07 November | 0 | |||
| 06 November | +1 | |||
| 05 November | 0 | |||
| 04 November | 0 | |||
| 03 November | 0 | |||
| 02 November | 0 | |||
| 01 November | 0 |
Channel Posts
Как перейти на правильное питание 🥣
▫️Вводите изменения постепенно. Начните с простого: больше овощей, цельнозерновые продукты вместо сахара и белого хлеба.
▫️Избегайте строгих ограничений. Найдите полезные заменители любимых сладостей и перекусов.
▫️Пейте больше воды. Начните день со стакана воды, это поддержит обмен веществ и снизит аппетит.
▫️Планируйте питание. Составляйте меню заранее, чтобы избегать вредных перекусов.
▫️Слушайте своё тело. Выбирайте продукты, которые приносят удовольствие и пользу.
Облачко Психологии
| 2 |  Пробовать что-то новое — это путь к личному росту и новым возможностям. Выходя из зоны комфорта, мы учимся преодолевать страхи и открываем для себя новые способности. Даже неудачи дают важные уроки, помогая становиться лучше. Пробуя новое, мы расширяем горизонты и открываем шанс на перемены, которые могут привести к успеху 🌟
Облачко Психологии | 877 |
| 3 | Пробовать что-то новое — это путь к личному росту и новым возможностям. Выходя из зоны комфорта, мы учимся преодолевать страхи и открываем для себя новые способности. Даже неудачи дают важные уроки, помогая становиться лучше. Пробуя новое, мы расширяем горизонты и открываем шанс на перемены, которые могут привести к успеху 🌟
Облачко Психологии | 1 |
| 4 | Тебе послание 💌
«Мечта — это не то, что ты видишь перед собой, а то, что заставляет двигаться вперед, несмотря на трудности»
Облачко Психологии | 954 |
| 5 |  Как правильно подготовиться ко сну 🛌
▫️Отключите гаджеты за полчаса до сна.
▫️Проветрите комнату, чтобы воздух был свежим.
▫️Выпейте теплый напиток, например, травяной чай.
▫️Сделайте легкую растяжку или дыхательные упражнения.
▫️Запишите мысли, чтобы освободить ум.
Эти простые советы помогут вам лучше отдохнуть!
Облачко Психологии | 943 |
| 6 |  Низкая самооценка – есть ли она у тебя? @pocket_mindhealer подготовила для тебя экспресс-тест ✅
▪️Все вокруг успешны и счастливы, а я все еще не могу найти свое место в жизни.
▪️Я всегда чувствую, что недостаточно хороша, как будто мне не хватает чего-то, что есть у других.
▪️Каждый раз, когда мне делают комплемент, я считаю это обычной вежливостью.
▪️Если кто-то не отвечает быстро на мое сообщение, я начинаю паниковать.
▪️Часто угождаю другим, даже если это приносит страдания мне.
▪️Когда мне делают замечание, я начинаю стараться в десятки раз лучше.
▪️Думаю, я останусь одна, ведь кто захочет быть со мной? Я очень сложная.
Если хотя бы 1 мысль присутствует в твоей жизни, пора это менять.
Подписывайся на канал Елизаветы – практикующего женского психолога из "Русского Гарварда". Она поможет поднять самооценку на новый уровень и поменять качество жизни. | 163 |
| 7 |  Почему мы боимся перемен?
Перемены вызывают страх, потому что мозг предпочитает стабильность и знакомость — это даёт чувство безопасности. Неизвестность пугает, так как мы не можем предсказать результат. Однако перемены необходимы для личностного роста. Чтобы облегчить переход, можно начать с небольших шагов и сфокусироваться на позитивных возможностях, которые они приносят.
Облачко Психологии | 884 |
| 8 |  Как побороть стеснение ⭐
▫️Понимать страхи. Осознай, что тебя пугает, и спроси себя, насколько это реально.
▫️Укрепляй самооценку. Записывай свои достижения, чтобы видеть свои сильные стороны.
▫️Выходи из зоны комфорта постепенно. Начни с небольших шагов — каждый успех добавит уверенности.
▫️Не бойся ошибок. Они — нормальная часть роста. Воспринимай их как уроки.
▫️Помни, что многие испытывают то же самое. Ты не один, и со временем стеснение станет меньше.
Облачко Психологии | 501 |
| 9 | Тебе послание 💌
«Иногда самое важное — это просто быть рядом, даже в тишине»
Облачко Психологии | 992 |
| 10 |  Как найти своё увлечение? 💕
▫️Вспомните, что приносит радость. Что увлекало вас раньше?
▫️Пробуйте новое. Экспериментируйте, не бойтесь начинать с нуля.
▫️Оцените свои сильные стороны. Часто хобби связано с тем, что у нас получается хорошо.
▫️Найдите вдохновение у других. Иногда чужие истории открывают новые интересы.
▫️Позвольте себе время и наслаждайтесь процессом. Увлечение — это не про результат, а про удовольствие.
Следуя этим шагам, вы обязательно найдете то, что будет наполнять и радовать вас!
Облачко Психологии | 832 |
| 11 |  Как понять, что вы на верном пути 🌟
▫️Вы гордитесь собой и своими достижениями.
▫️У вас есть цели, которых вы уже достигли, и вы видите прогресс в своей жизни.
▫️Вас больше не беспокоит мнение окружающих о вас.
▫️Вы освободились от того, что вызывало негативные чувства и тянуло назад.
▫️Вы осознали, что неудачи — это важная и неизбежная часть вашего роста.
▫️Вы чувствуете себя счастливыми и внутренне довольными.
Этот путь — ваш, и каждый шаг подтверждает, что вы движетесь в верном направлении.
Облачко Психологии | 1 012 |
| 12 | Начните день с хорошим настроением ☕️
То, как мы начинаем утро, задаёт тон всему дню. Когда вы просыпаетесь с хорошим настроением, жизнь становится чуть легче, а задачи — чуть приятнее. Позитивное утро помогает нам чувствовать больше энергии, спокойствия и уверенности в своих силах.
Облачко Психологии | 884 |
| 13 |  Как избавиться от грусти 🌸
▫️Поплачьте, если хочется – слезы помогают снять напряжение и успокоиться.
▫️Послушайте музыку – любимые мелодии способны поднять настроение.
▫️Займитесь спортом – физическая активность отвлекает и улучшает самочувствие.
▫️Примите душ или ванну – вода бодрит и придает сил.
▫️Улыбнитесь – даже небольшая улыбка способна улучшить настроение.
Облачко Психологии | 881 |
| 14 |  Генетический паспорт в Genotek. Доп. тест со скидкой!
Результаты теста расскажут о происхождении и здоровье Вас и Ваших будущих детей!
Узнайте о предках, здоровье и Ваших возможностях в тесте - Генетический паспорт.
Генетический паспорт включает в себя:
- Происхождение 🏠 (этнический состав, поиск родственников, миграции предков, гены неандертальцев)
- Риски заболеваний ⚡
- Питание
- Спорт ⚽️
- Эффективность лекарств
- Способности и характер 🎓
- Консультация с врачом ✅
Зарегистрируйтесь на сайте и составьте свое семейное древо бесплатно!
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
genotek.ru
О рекламодателе | 194 |
| 15 |  Спорт — это не только тело, но и мозг. Физическая активность снижает стресс, улучшает настроение, повышает концентрацию и уверенность. Регулярные тренировки помогают бороться с тревожностью и депрессией, стимулируют память и предотвращают возрастные изменения мозга. Начните с малого — почувствуйте эффект на себе!
Облачко Психологии | 409 |
| 16 |  Научись не сравнивать себя с другими 💚
▫️Хвали себя за свои успехи. Замечай в себе хорошие качества, которых нет у других.
▫️Блокируй чувство зависти. Учись радоваться достижениям окружающих.
▫️Благодари себя за то, что у тебя уже есть.
▫️Сравнивай себя только с собой в прошлом.
▫️Понимай, что люди делятся только своими успехами, не показывая трудностей.
Облачко Психологии | 900 |
| 17 | Спорт — это не только тело, но и мозг. Физическая активность снижает стресс, улучшает настроение, повышает концентрацию и уверенность. Регулярные тренировки помогают бороться с тревожностью и депрессией, стимулируют память и предотвращают возрастные изменения мозга. Начните с малого — почувствуйте эффект на себе!
Облачко Психологии | 1 |
| 18 | Спорт — это не только тело, но и мозг. Физическая активность снижает стресс, улучшает настроение, повышает концентрацию и уверенность. Регулярные тренировки помогают бороться с тревожностью и депрессией, стимулируют память и предотвращают возрастные изменения мозга. Начните с малого — почувствуйте эффект на себе!
Облачко Психологии | 1 |
| 19 |  Разместитесь на Яндекс Маркете за 1 ₽ и растите продажи
Это ваш знак, чтобы начать продавать одежду и обувь, товары для детей, дома и красоты на Яндекс Маркете! Всего 1 ₽ за размещение каждого товара до конца февраля.
Узнать больше
#реклама
partner.market.yandex.ru
О рекламодателе | 246 |
| 20 |  Продукты, важные для нашего духовного здоровья 🥑
▫️Полезные жиры и омега-кислоты. Эти вещества укрепляют связи между клетками мозга и повышают их работоспособность. Чтобы получить нужные жиры, рекомендуется употреблять жирную рыбу, такую как лосось и скумбрия.
▫️Витамины группы B. Они отвечают за настроение и когнитивные функции. Эти витамины можно найти в цельных злаках, рыбе, бобовых и орехах.
▫️Углеводы. Они стимулируют выработку серотонина, который влияет на настроение, уровень энергии, а также улучшает внимание и память. Для получения здоровых углеводов стоит включить в рацион фрукты и свежие овощи.
Облачко Психологии | 358 |
