ЯНА ПРАВДА
Open in Telegram
Психолог Здесь про отношения — но глубже, чем кажется. Партнёр, родители, деньги, здоровье, предназначение — это не отдельные темы, а один сценарий. Помогаю увидеть скрытую правду и выйти из него. Пиши: t.me/yanapravda
Show more397
Subscribers
-124 hours
-57 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+7
in 0 channels
Get PRO
July '26
+1
in 0 channels
Get PRO
June '26
+6
in 0 channels
Get PRO
May '26
+2
in 0 channels
Get PRO
April '26
+5
in 0 channels
Get PRO
March '26
+2
in 0 channels
Get PRO
February '26
+5
in 0 channels
Get PRO
January '26
+2
in 0 channels
Get PRO
December '25
+3
in 0 channels
Get PRO
November '25
+3
in 0 channels
Get PRO
October '25
+4
in 0 channels
Get PRO
September '25
+6
in 0 channels
Get PRO
August '25
+154
in 0 channels
Get PRO
July '25
+137
in 0 channels
Get PRO
June '25
+191
in 2 channels
Get PRO
May '25
+202
in 1 channels
Get PRO
April '25
+261
in 1 channels
Get PRO
March '25
+17
in 0 channels
Get PRO
February '25
+4
in 0 channels
Get PRO
January '25
+8
in 0 channels
Get PRO
December '24
+25
in 0 channels
Get PRO
November '24
+15
in 0 channels
Get PRO
October '24
+14
in 0 channels
Get PRO
September '24
+881
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Яна, после нашего сегодняшнего сеанса терапии, я буквально сразу уснула... через час поступило предложение по работе... Как мгновенно работает вселенная 💃💃💃💃
А позже у меня появились ясные мысли и решения на мой запрос.
Сейчас становится все яснее , после прохождения курса терапии и консультации по моим точечным запросам. Я уже твой клиент более трех лет.
Я очень благодарна тебе за твою помощь. Метод по которому ты работаешь как то фантастически быстро работает!
| 2 | Пока ты ищешь одобрения снаружи — ты остаёшься зависимой. Но как только начинаешь прислушиваться к себе — появляется опора, которая не рушится от чужого мнения.
✨ И это, пожалуй, одна из самых важных задач взросления — вернуть себе право решать, как жить.
А ты умеешь опираться на себя? Или чаще спрашиваешь у других? Поделись в комментариях. 👇 | 9 |
| 3 |  🌱 Я выросла, но не могу принимать решения сама: что делать?
У тебя есть дети, работа, ответственность. Ты решаешь бытовые вопросы, платишь счета, строишь планы. Внешне ты взрослая. Но внутри иногда как будто осталась девочка, которая не уверена, имеет ли право поступать по-своему.
Вроде бы всё сама. А на самом деле — постоянно сверяешься с другими.
Что скажет мама? А вдруг подруги не одобрят? А как «правильно»? А что обо мне подумают?
🔍 Ты ищешь опору в чужих словах, но не слышишь собственного голоса. Тебе важно, чтобы кто-то подтвердил: «Ты всё делаешь верно». И без этого подтверждения внутри тревожно.
Так происходит, когда внутри не сформировалось главное ощущение:
«Я могу опираться на себя. Я принимаю решение. Я справляюсь с последствиями».
Взрослость — это не возраст в паспорте. Это способность быть на своей стороне, даже когда никто не поддерживает. Это разрешение себе ошибаться и не разрушаться от этого. Это тихое, спокойное: «Я так решила. И мне не нужно, чтобы все согласились». | 8 |
| 4 |  Бесплатный урок по пирогам от шеф-кондитера + рецепт
Покажу в прямом эфире, как приготовить пирог с вишней и нежной творожной начинкой — меньше чем за 2 часа:👌
– Приготовим хрустящее рассыпчатое тесто без дрожжей и сливочного масла,
– Сделаем нежную кисло-сладкую начинку из творога и вишни,
– Разберём, как окрашивать тесто натуральными красителями,
– Сделаем стильный цветочный декор,
– Обсудим тонкости выпечки в металлических и керамических формах,
– Покажу идеи красивой упаковки и отвечу на вопросы.
Каждый, кто останется до конца эфира, получит пошаговый рецепт пирога ❤️
Участие бесплатное. Регистрируйтесь по ссылке:
Зарегистрироваться
#реклама 16+
cake-pro.ru
О рекламодателе | 3 |
| 5 |  Разыгрываем сертификат номиналом 1000 рублей в «Золотое Яблоко»! Можно потратить на косметику, парфюмерию или уходовые средства — выбирай то, что давно хотелось 😍
Проявляй актив на каналах, бот любит активных 😉
📢 Подпишитесь на каналы:
• JUST JULI
• ЯНА ПРАВДА
• 🩷𝓜𝓐𝓜𝓐 𝓐𝓛𝓔𝓝𝓐 🩷
• Светлана Волженская | Биохакинг
• Мой Микро-Космос
• Эстетика дома
🎁 Приз: Сертификат ЗЯ
👥 Участников: 0
🎟 Билетов: 0
🏆 Призовых мест: 1
⏰ Итоги: 20.09.2026 16:00
🎉 УЧАСТВОВАТЬ
Розыгрыш создан в Приз_КитБот
Больше розыгрышей здесь | 8 |
| 6 |  +8Часы с твоим дизайном. Cкидка 30% + Браслет в подарок!
Есть вещи, которые сразу ощущаются своими. Часы с вашей фамилией, именем или памятной надписью — это не просто аксессуар, а особенная вещь, созданная именно для вас. Ваша гордость за ваше имя, фамилию, род.
Реализуем ваш уникальный дизайн:
- имя или фамилия
- любимое фото
- памятная дата
- важная фраза
- любой рисунок
✅ Свое производство
✅ Более 1000 отзывов
✅ Доставка по всей России
Прямо сейчас для вас:
⚡ Дарим скидку 30% на часы + стильный браслет в подарок! ⚡
Модели и варианты дизайна примеряйте по ссылке:
Получить скидку
#реклама
max.ru
О рекламодателе | 6 |
| 7 | ↪️ Ответ на: Канал: «✨ Пора вернуть себе себя.
Дорогие, я создала пространство, которого мне самой когда-то не хватало.…»
Клуб «Право на Себя»
Чаровницы мои, Макс глючит и ссылки по скидывал в посте
По этой ссылке можно попасть в клуб (без оплаты)
https://max.ru/join/wenyIMibrFs891Qo-ecTLZbhTmUvjfG0HgY4jU567oc | 9 |
| 8 |  📢 Реклама в этом канале
Разместить рекламу можно через платформу Telega.in. Это занимает несколько минут.
Форматы и актуальные цены — по ссылке. | 9 |
| 9 |  ✨ Пора вернуть себе себя.
Дорогие, я создала пространство, которого мне самой когда-то не хватало. Терапевтический клуб «Право на себя».
Это мой вклад в женское психологическое здоровье. В место, где можно быть настоящей, уставшей, сомневающейся, ищущей — и не притворяться.
Здесь мы будем говорить о том, о чём часто молчим:
— как не терять себя в ролях жены, мамы, дочери;
— как выдерживать перемены и не рассыпаться;
— как возвращать опору, когда кажется, что всё рушится;
— как снова начать слышать себя и многое другое.
В клубе я буду давать практики — простые, телесные, живые, чтобы ты могла применять их в обычной жизни. И проводить терапевтические разборы по вашим запросам — бережно, без оценки, с опорой на твою ситуацию.
Клуб совершенно бесплатный. Главное — ваше участие и желание работать над собой, меняться и менять свою жизнь.
Если тебе это откликается — присоединяйся👇
КЛУБ ЗДЕСЬ
Будем идти вместе. Бережно, шаг за шагом. 💛 | 9 |
| 10 | Если тебе трудно возвращаться в это состояние самостоятельно — приходи на консультацию. Помогу мягко, без давления, с опорой на твою жизнь, выйти из кризиса.
А что для тебя сейчас значит «вернуться к себе»? | 9 |
| 11 |  🧘 Где найти покой, если внутри неспокойно
Ты можешь быть замужем или нет. С детьми или без. С ипотекой или без неё. Но внутри иногда всё равно бывает тревожно.
Кажется, что счастье придёт, когда:
— муж станет внимательнее,
— дети начнут слушаться,
— появится свой дом,
— уйдёт усталость,
— всё наладится.
Но вот всё это есть — а покоя нет. Потому что покой не зависит от внешнего.
Можно жить в хорошей квартире и чувствовать пустоту.
Можно быть замужем и быть одинокой.
Можно всё держать под контролем и всё равно бояться.
✨ Покой — это не «когда всё будет хорошо». Это то, что живёт внутри, если дать ему место.
Ты не обязана менять всё вокруг, чтобы успокоиться. Начни с себя.
Прямо сейчас, среди обычного дня, сделай паузу. Руку на сердце. Вдох. Выдох.
Скажи себе: «Я здесь. Я жива. Мне не нужно срочно всё решать».
Это и есть возвращение к себе. (Не в другой дом, не в другие отношения, а в себя.)
Ты ищешь покой снаружи, а он внутри. И он ждёт, когда ты перестанешь бежать и просто почувствуешь себя. | 9 |
| 12 | Именно поэтому я работаю с картами с точки зрения психологии. Мягко, но честно.
Кстати, я вдруг поняла, что на канале почти не говорю о том, что работаю с Таро, оракулами, символами как с инструментами для подсказок. Ко мне приходят по сарафанному радио, но здесь я об этом молчала. А ведь это может быть той самой помощью, когда не знаешь, куда обратиться.
Если ты сейчас в трудной ситуации и не понимаешь, как поступить, — приходи. Разберёмся вместе.
Как проходит консультация:
— Я смотрю на разных видах карт (Таро, оракулы, МАК) в зависимости от запроса;
— подключаю яснознание и ясновидение;
— записываю подробное голосовое сообщение с разбором;
— присылаю фото расклада.
Стоимость:
— Один запрос (например, всё, что связано с отношениями) — 1500 руб.
— Отдельный вопрос «да/нет» — 500 руб.
— Если нужно посмотреть ещё сферу (работа, партнёр, финансы) — это уже другой запрос.
📩 Пиши в личные сообщения, и я подскажу, какой формат подойдёт именно тебе. | 9 |
| 13 |  🔮 Таро, оракулы, МАК: не предсказание, а подсказки для души
Знаете, ко мне часто обращаются с запросом: «Посмотри ситуацию». И я смотрю — но не как гадалка, а как психолог, который работает с образами и символами.
Карты — это не про «судьбу», а про то, что уже происходит внутри. Они помогают увидеть скрытое, назвать чувства, понять мотивы — свои и партнёра.
Я люблю разбирать отношения. В них всегда много слоёв: что на душе у тебя, что на самом деле чувствует он, что скрыто за обидой, страхом, молчанием. Карты подсвечивают это удивительно точно.
На будущее смотрю по минимуму — потому что у Вселенной множество вариантов реальности, и ты каждый день выбираешь, каким путём идти. Гораздо важнее понять: почему это произошло, что я сейчас чувствую, и какой шаг принесёт ясность.
✨ К картам я подключаю яснознание и ясновидение, а также психологические аспекты. Из этого вместе выстраивается не просто «расклад», а объёмный, живой разбор. Не запугивание, а понимание. Не туманные намёки, а ясность. | 8 |
| 14 | Ты не обязана всё решить прямо сейчас.
Ты не обязана быть идеальной.
Ты просто можешь быть.
И из этого состояния — спокойного, тихого, настоящего — приходят силы.
Попробуй прямо сейчас: закрой глаза, положи руку на сердце и скажи:
«Я — не только тело.
Я — живая.
Я — свободная.
У меня есть опора внутри».
Повтори несколько раз. Почувствуй, как внутри что-то расслабляется.
Ты — не твоя усталость.
Ты — не твои страхи.
Ты — та, кто внутри.
Свободная.
Настоящая.
Живая.
А что тебе помогает вспомнить себя настоящую? Поделись в комментариях. 👇
А если хочется личной поддержки на этом пути — я рядом, пиши. | 8 |
| 15 |  🧘♀️ Устала, как дальше жить?
Ты больше, чем твоя усталость.
Ты смотришь в зеркало и видишь уставшую женщину. Морщинки, тяжесть, заботы. Кажется, что жизнь — это бесконечный бег: партнер, дети, дом, платежи, мама, бывший.
Но внутри есть кое-что, что не устаёт. Не стареет. Не боится. Это — ты настоящая. Не тело. Не роль мамы, жены, хозяйки. А та часть тебя, которая живёт внутри и просто есть.
Когда ты забываешь об этом, ты начинаешь мерить себя только внешним: вес, возраст, успехи детей, порядок в доме, любима или нет. И от этого становится тяжело.
Но правда в том, что ты — не только тело.
Тело устаёт.
А дух — нет.
Тело боится.
А внутри тебя есть покой.
Тело ограничено.
А твоя суть — свободна.
Это не красивые слова. Это то, что помогает в самые тёмные дни.
Когда ты смотришь на сына и переживаешь, что он не такой. Когда дочь кажется тебе потерянной. Когда не знаешь, где взять деньги. Партнер не до оценивает тебя. Напомни себе: я больше, чем эта ситуация. | 9 |
| 16 |  Как же много интересных и ярких каналов в МАХ.
🔥А в этой подборке собраны САМЫЕ ЛУЧШИЕ каналы.🔥
Ты точно найдешь свой любимый.
ВИНОГРАД УЛЬЯНОВСКА научим выращивать виноград
ВСЕ В ЦВЕТУ И В РОЗОВОЙ ПУДРЕ.
Цветочные джунгли дома и на даче. Коллекция 200+. Покажу, расскажу, научу.
ДАЧНАЯ МАМА. Про учебу в православной школе. Жизнь за городом и вкусные рецепты.
Семейный уют по крупицам У нас всё с любовью и лёгкостью!
Спортивный нейропсихолог Юлия Михайлова
Техники и лайфхаки для родителей, которые хотят вырастить чемпионов!
Хозяюшка
Полезные советы для дома сада, огорода. Вкусные рецепты.
Скидки с Натали в мах
Ваш гид в мире выгодных покупок
Карина|АБКМ И Постные рецепты
Безмолочные вкусняшки, прикорм малыша, веган рецепты.
Зелёная палитра
Реставрируем прошлое, выращиваем будущее
Счастье на двоих: Заряд позитива советы для вас и вашего питомца.
Хочешь продвигать свой канал вместе с нами - Запишись в подборку. Ждём вас в
BlogerHaus I Дом Блогера . | 8 |
| 17 | Ты перестаёшь ждать, что люди изменятся, чтобы ты успокоилась. Ты просто выбираешь покой — без условий.
Это и есть свобода.
🌿 А что тебе сейчас труднее всего отпустить? На кого ты всё ещё держишь обиду? Напиши в комментариях — пусть это будет первый шаг к освобождению. | 9 |
| 18 |  ⚖️ Почему осуждение вредит мне?
Ты можешь думать, что тебе больно из-за родных. Из-за мамы. Из-за бывшего. Из-за детей, которые не оправдали ожиданий.
Но на самом деле тебе вредит не их поведение. Тебе вредит то, что ты продолжаешь осуждать их внутри.
Осуждение — это не просто мысль. Это яд, который ты выпиваешь сама, ожидая, что плохо станет другому или даже не хотя навредить.
Осудила маму — и носишь в себе раздражение целый день.
Осудила ребёнка — и сжимаешься от тревоги.
Осудила бывшего — и снова и снова прокручиваешь его слова.
А они в это время живут свою жизнь. Может, даже не знают о твоей буре.
Всё это происходит только в тебе.
«Лишь твое осуждение тебе вредит».
Пока ты осуждаешь — ты узник. Простила — освободилась.
Прощение — это не «всё было правильно». Это не слабость. (Это выбор: я больше не хочу носить это в себе.) Я не хочу быть заложницей чужих поступков.
Это не про них. Это про тебя.
И когда ты это по-настоящему понимаешь, становится легче. | 11 |
| 19 | И когда ты перестаёшь ждать признания извне, ты становишься свободной. Ты даёшь — потому что хочешь. А не чтобы заслужить любовь или подтвердить свою значимость.
Конечно, приятно, когда ценят. Но твоя опора не должна зависеть от этого.
Ты уже сделала достаточно. Даже если никто не сказал «спасибо».
🙏 Скажи себе сама: «Спасибо. Ты молодец. Ты справляешься». И выдохни. | 9 |
| 20 |  💡 Почему ты обижаешься, когда не слышишь «спасибо»
Ты что-то сделала для другого. От души. Вложилась, помогла, поддержала. А в ответ — тишина.
И внутри поднимается обида: «Я для него столько сделала, а он даже спасибо не сказал».
Знакомо? Вот здесь и прячется ловушка.
Когда ты делаешь что-то ради благодарности — это уже не дар. Это сделка. Ты даёшь, но ждёшь возврата. И если его нет — чувствуешь себя обманутой.
Но правда в том, что ты не обязана ждать чужого спасибо. Твоя ценность не измеряется чужой реакцией. Твоя любовь не обесценивается, если её не заметили.
Есть одно спасибо, которое действительно важно. Это твоё собственное.
✨ — Ты помогла, хотя сама устала? Поблагодари себя.
— Ты сдержалась, когда хотелось сорваться? Поблагодари себя.
— Ты сделала шаг навстречу, хотя было страшно? Поблагодари себя.
Не потому, что кто-то это оценил. А потому что ты знаешь, чего тебе это стоило.
Настоящая благодарность — это не про «мне должны». Это про «я вижу, сколько я делаю, и я уважаю себя за это». | 10 |
