Просто психология
Open in Telegram
2 069
Subscribers
No data24 hours
-267 days
-11630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '25
July '250
in 0 channels
June '25
+1
in 0 channels
Get PRO
May '25
+3
in 0 channels
Get PRO
April '25
+1
in 0 channels
Get PRO
March '25
+2
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+9
in 0 channels
Get PRO
November '24
+58
in 0 channels
Get PRO
October '24
+23
in 1 channels
Get PRO
September '24
+14
in 0 channels
Get PRO
August '24
+16
in 0 channels
Get PRO
July '24
+609
in 12 channels
Get PRO
June '24
+157
in 3 channels
Get PRO
May '24
+1 650
in 16 channels
Get PRO
April '24
+234
in 4 channels
Get PRO
March '24
+1 813
in 4 channels
Get PRO
February '24
+2 252
in 21 channels
Get PRO
January '24
+4 784
in 10 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 28 July | 0 | |||
| 27 July | 0 | |||
| 26 July | 0 | |||
| 25 July | 0 | |||
| 24 July | 0 | |||
| 23 July | 0 | |||
| 22 July | 0 | |||
| 21 July | 0 | |||
| 20 July | 0 | |||
| 19 July | 0 | |||
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | 0 | |||
| 16 July | 0 | |||
| 15 July | 0 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
📌 Одна из причин существования психотерапии — в том, что, исповедуясь незнакомому человеку, открываешь свободу быть самим собой.
Психотерапевта можно ненавидеть без чувства вины. С ним можно быть самим собой и при этом — не отвергнутым.
Другими словами, психотерапевт может вытерпеть тебя, когда ты являешься во всей красе, на час-другой в неделю. Благодаря тому, что рискнул показать себя кому-то, становится легче показать себя самому себе.
©️Карл Уитакер
Просто психология
| 2 |  📌Ваше окружение
▪️Если вы общаетесь с 4 интеллигентными людьми, вы будете пятым.
▪️Если вы общаетесь с 3 уверенными в себе людьми, вы будете четвертым.
▪️Если вы общаетесь с 6 миллионерами, вы будете седьмым.
▪️Если вы общаетесь с 2 идиотами, вы будете третьим.
Окружайте себя только теми людьми, кто будет тянуть вас выше.
Просто психология | 63 |
| 3 |  📌6 принципов Стива Джобса
1. Занимайся любимым делом.
2. Начинай с малого, но мечтай о великом.
3. Будь не таким, как все. Мысли нестандартно.
4. Извлекай уроки из неудач.
5. Учись непрерывно.
6. Чем бы ты ни занимался, старайся всё сделать как можно лучше.
Просто психология | 40 |
| 4 |  ПРОГРЕСС: КАК НЕ СДАВАТЬСЯ?
❗️ Путь к цели — это не только победы, но и ошибки. Главное — не останавливаться.
❓ Что помогает двигаться вперёд?
🔥 Напоминай себе, зачем ты начал.
🔥 Разделяй большую цель на маленькие шаги.
🔥 Хвали себя за каждый успех, даже самый маленький.
Ты двигаешься к своим целям?
🔥 — Да, каждый день.
👍 — Иногда буксую, но не сдаюсь.
Просто психология | 40 |
| 5 |  📌Хватит извиняться, начните благодарить!
❌️ Извини, я опоздал.
✅️ Спасибо, что подождал.
❌️ Извини, что тебе приходится это делать.
✅️ Спасибо за помощь.
❌️ Извини, что отвлекаю.
✅️ Спасибо, что уделил время.
Просто психология | 26 |
| 6 |  🖍Карл Юнг:
«Когда вы не осознаете происходящее внутри вас, снаружи это кажется судьбой.»
Просто психология | 27 |
| 7 |  📌Имена людей
Во фразе «Самый любимый звук человека – это звук его имени» есть огромный смысл. Ведь всем нам приятно, когда нас называют по имени.
Используйте в разговоре имя своего собеседника как можно чаще, и вы удивитесь тому, насколько вы стали ему симпатичны. Но все же руководствуйтесь чувством меры, дабы не показаться странным и не настроить своего визави против себя самого.
Просто психология | 22 |
| 8 |  📌Конкретные шаги,чтобы наладить режим сна:
Забудь о том, что это можно сделать за день или два. Настройся на то, что это постепенный и длительный процесс.
1. За час до сна исключи яркий свет, особенно синие лучи;
2. На вечер планируй расслабляющие и более монотонные занятия — чтение, медитация, теплый душ;
3. Старайся не тренироваться и не стрессовать за 2-3 часа до сна;
4. Избегай соц. сетей за пару часов до сна, чтобы не разгонять нервную систему;
5. Не пей кофе за 5-6 часов до сна и не ешь тяжелую пищу за 2-3 часа;
6. Избегай поздних посиделок и другого ненужного провождения времени;
Когда все эти мелкие привычки сформируются - это создаст целую композицию из условий, который естественным образом приведут к ранним отходам ко сну и ты будешь рано засыпать. А значит, будет намного проще проснуться рано.
Просто психология | 27 |
| 9 |  Управляй эмоциями через воспоминания
Когда ты привязываешь воспоминание к какой-то эмоции, эта ассоциация останется в твоей памяти.
➖➖➖
Например, если ты расстроишься от своей неудачи, она всегда будет казаться тебе полным провалом. А если ты будешь относиться к этому легко, ты не будешь бояться других ошибок.
Просто психология | 22 |
| 10 |  📌"Не встречайся с тем парнем, который душа компании, встречайся с тем, который следит, чтоб душа компании нормально добрался домой."
©️Том Харди
Просто психология | 27 |
| 11 |  📌Если они слишком много разговаривают
Нет вежливого способа сказать человеку, чтобы он замолчал, но вы можете попробовать такой трюк, чтобы его прервать: уроните что-нибудь на пол, любую вещь, которая есть под рукой (желательно, чтобы ею не оказался ваш телефон). Это заставит болтуна понять, что он слишком долго говорил. Скорее всего, он пристыдится и замолчит.
Просто психология | 29 |
| 12 |  📌Зигмунд Фрейд:
"Большинство людей в действительности не хотят свободы потому, что она предполагает ответственность, а ответственность большинство людей страшит."
Зигмунд Фрейд (1856–1939) — знаменитый австрийский психолог и психиатр, основоположник психоанализа, ученый, чьи открытия обогатили многие области современных знаний.
Просто психология | 22 |
| 13 |  📌Как жесты и мимика помогают проявить уверенность
🔹 Говорите спокойно и четко — это дает понять, что вы не торопитесь и не сомневаетесь в своих словах.
🔹 Держите спину прямо, смотрите в глаза, ходите уверенно — это подчеркивает вашу уверенность и авторитет.
🔹 Сложите пальцы в “домик” — это показывает, что вы уверены в себе, но не агрессивны и не замкнуты.
🔹 Опустите подбородок на кулак или пальцы — это говорит, что вы внимательно слушаете и размышляете.
Вы можете влиять на восприятие других своей уверенностью, даже если вам иногда страшно.
Просто психология | 27 |
| 14 |  📌Возьми память под контроль
Если вам нужно запомнить какую-то важную информацию - расскажите ее кому-то другому. Лучший способ узнать и запомнить что-то - это попытаться объяснить это собеседнику.
Мы стараемся упрощать вещи, объясняя их другим. Поэтому придумываем более эффективные формулировки. И фокусируемся на самых главных частях информации.
Просто психология | 18 |
| 15 |  📌5 интересных психологических фактов.
1. Путешествия стимулируют работу мозга и уменьшают риск инфаркта и депрессии.
2. С точки зрения биохимии, состояние романтической влюбленности невозможно отличить от обсессивно-компульсивного расстройства.
3. Сердце не имеет ничего общего с чувством любви – это всего лишь химическая реакция в нашем мозге.
4. Сны на 70% состоят из сокровенных мыслей, которые имеют больший вес и значение, чем наши сознательные мысли.
5. Сочетание красного и синего цвета тяжело воспринимается зрением.
Просто психология | 25 |
| 16 |  📌Знакомый незнакомец
Суть эффекта состоит в том, что человек, который похож на кого-то, автоматически наследует в наших глазах черты характера этого знакомого.
Проще говоря, если тебе представляют нового бухгалтера, а он удивительно напоминает твоего дядю Сережу, который сидит в тюрьме за мелкое воровство… Не будет у тебя доверия к этому бухгалтеру.
Еще хуже если ты вдруг напоминаешь какого-нибудь подлого или жадного персонажа из популярного женского сериала. Все девушки будут относиться к тебе предвзято. Фраза «похож на моего бывшего», считай, приговор.
Однако есть и бонус: если ты хотя бы отдаленно напоминаешь какого-нибудь секс-символа, барышни станут заинтересованно провожать тебя взглядом даже без каких-либо усилий с твоей стороны.
Просто психология | 30 |
| 17 |  📌Страх потери
Эту психологическую особенность людей уже давно используют в рекламе, менеджменте, продажах, политике, бизнесе и других сферах деятельности.
Людям никогда не хочется лишаться чего-то. Поэтому, если вы хотите придать значимости какому-то своему предложению, покажите его человеку так, чтобы он ощутил потерю.
Кстати, не забывайте об этой хитрости, когда ходите по магазинам или смотрите рекламу по телевизору.
Просто психология | 21 |
| 18 |  📌Как понять , что человек использует вас
Присмотритесь к тому, не пытается ли собеседник понравиться вам. Некоторые люди обладают природным шармом, и манипуляторы пытаются использовать это в своих целях.
Прежде чем попросить о чем-либо, манипулятор может похвалить вас. Он может также сделать небольшой подарок, после чего попросит вас о какой-то услуге.
Например, кто-то может угостить вас великолепным ужином и ласково общаться с вами, прежде чем попросить занять денег или помочь с работой.
Хотя такое поведение часто не представляет опасности, помните о том, что вы не обязаны делать что-либо лишь потому, что кто-то проявляет к вам доброе отношение.
Просто психология | 409 |
| 19 | 📌Конкретные шаги,чтобы наладить режим сна:
Забудь о том, что это можно сделать за день или два. Настройся на то, что это постепенный и длительный процесс.
1. За час до сна исключи яркий свет, особенно синие лучи;
2. На вечер планируй расслабляющие и более монотонные занятия — чтение, медитация, теплый душ;
3. Старайся не тренироваться и не стрессовать за 2-3 часа до сна;
4. Избегай соц. сетей за пару часов до сна, чтобы не разгонять нервную систему;
5. Не пей кофе за 5-6 часов до сна и не ешь тяжелую пищу за 2-3 часа;
6. Избегай поздних посиделок и другого ненужного провождения времени;
Когда все эти мелкие привычки сформируются - это создаст целую композицию из условий, который естественным образом приведут к ранним отходам ко сну и ты будешь рано засыпать. А значит, будет намного проще проснуться рано.
Просто психология | 402 |
| 20 |  📌Фокусировка на принятии решений
Ты наверняка знаешь, что самый быстрый способ решить проблему – это разбить ее на части, а затем поочередно со всем справиться.
Главное – слишком не увлекаться процессом и помнить, что ключевое – это решение.
Когда мы слишком увлекаемся проблемой, она сразу же кажется нам намного больше и сложнее, чем есть на самом деле. Мы постоянно думаем о ней, растрачивая свою энергию. Отпусти ситуацию и дай себе немного времени для принятия решения.
Для решения незначительных проблем иногда достаточно временно переключить фокус внимания на что-то другое.
Просто психология | 396 |
