Логово психолога
Open in Telegram
Психология, которая изменит вашу жизнь Владелец: @chernyak_ivan
Show more
Network:644
Subscribers
-324 hours
-197 days
-10230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Channel Posts
Стань увереннее
Ты должен быть готов сам принимать важные решения, так что давай я дам тебе советы, чтобы стать увереннее.🫣 Самоанализ Научись управлять своими мыслями и эмоциями. Проводи время за самоанализом, разбирая, что делает тебя неуверенным и работай над этими проблемами. 😰 Повышение самооценки Ставь перед собой небольшие цели и достигай их. Успех в мелких делах поднимет твою самооценку и уверенность. 😡 Ответственность Начни принимать то, что за все действия ты несешь ответственность самостоятельно. Уверенность будет расти, когда будешь видеть, что твои решения влияют на результат. Логово психолога | Подписаться
| 2 |  Почему тебе снятся страшные сны?
Очень многие задаются этим вопросом, поэтому давай сейчас разберем.
🫣 Стресс и тревога
Плохие сны могут быть вызваны стрессом, тревогой, переживаниями и проблемами, которые вокруг тебя. Мозг пытается «переварить» эти эмоции во время сна.
😰 Проблемы со сном
Плохой сон, недостаток сна или бессонница также может привести к частым интенсивным, плохим снам.
😡 Медикаменты
Некоторые лекарства, алкоголь или кофеин могут вызвать тревожные сны. Уменьши потребление плохих продуктов и лекарств для улучшения своего сна.
Набираем много «🔥» и пишу пост про то, почему сны могут не снится вообще
Логово психолога | Подписаться | 344 |
| 3 |  💥 3 привычки, которые делают тебя счастливее
Привычки бывают не только плохие, но и хорошие. Давай разберем те, которые тебе точно пригодятся.
🫣 Медитация
Не думайте, что это только для женского пола. Медитация снимает гору стресса, повышает концентрацию и самосознание.
😰 Физическая активность
Занимайся подвижностью, которая будет тебе приносить удовольствие. Это может быть пробежка, йога, плавание, танцы или ходьба.
😡 Творчество
Оставляй время для деятельности, которая поможет выразить свои чувства и мысли. Это может быть рисование, музыка, танцы, письмо или фотосъёмка.
Логово психолога | Подписаться | 352 |
| 4 |  ® Хватит мечтать
…Ты не устал лежать на диване и бездействовать?
🫣Стоп
Перестань мечтать, начни уже действовать, брат. Если ты думаешь, что ты все успеешь, то это не так. Пока ты мечтаешь, другие ебашат и зарабатывают на это
😰Стабильность
Если ты взялся за дело – доводи его до конца. Если бросишь его на половине пути и замечтаешься, то считай это провал. Сконцентрируйся наконец и перестань халтурить
😡Работа
От того что ты будешь мечтать ничего не поменяется, поэтому работай над собой и зарабатывай. Как говорится, отдохнем в гробу, а пока становимся лучшие версией себя
Логово психолога | Подписаться | 347 |
| 5 | А ты любишь одиночество? | 653 |
| 6 |  🗝Одиночество как ключ к счастью
В современном мире каждый имеет куча знакомых и друзей, но действительно ли все они счастливы?
🫣 Освобождение
Одиночество даёт тебе уникальное чувство. Ты становишься свободным от чужих мыслей.
😰 Больше времени на себя
Когда ты один, ты можешь начать ухаживать за собой во всех планах. У тебя просто появляется больше времени.
😡 Покой
Одиночество = покой. Никто не будет тебе мешать, никто не будет тебя отвлекать и звать деградировать. Только ты, твои мысли и этот мир.
Логово психолога | Подписаться | 639 |
| 7 |  🌙Как попасть в осознанный сон?
Эта тема интересует многих, давайте же рассмотрим, как попасть в осознанный сон
🔢 Готовься
Процесс этот не лёгкий, тебе надо тренироваться полностью расслаблять свое тело. Делать надо это на протяжении месяца.
🔢 Представляй
Представляй, как расслабляется каждая твоя мышца. После этого, старайся изобразить небосклон, по которому ты летишь.
🔢 Убеждай
Убеждай себя, что ты находишься в осознанном сне, постоянно думай об этом перед сном. Рано или поздно, у тебя все получится.
Интересно?
🔥 — Да, хотелось бы больше про сны
❤ — Нет, мне как-то не по себе
Логово психолога | Подписаться | 469 |
| 8 |  ❤️🔥Не будь тем, кто надеется
Надежды — лишь выдумки, дабы обезопасить твой мозг от стресса и перенести его на потом.
🤩 Верь в себя
Да, это так. Если ты веришь в себя, ты можешь созерцать, творить и трудиться. Это один из столпов, на котором все держится.
🤩 Делай
Вместо того, чтобы просто надеяться, тебе надо делать. Делай то, что принесет тебе желаемого результата. Надежды убери вовсе.
🤩 Знай
Знай, что ты добьешься цели. Не загадывай наперед, не думай, а просто знай, что ты все обязательно сделаешь. Цель намечена, остаётся лишь действовать.
Логово психолога | Подписаться | 320 |
| 9 | А что для вас значит свобода? | 285 |
| 10 |  🌊 Осознанные сны
Что это такое? Сейчас разберемся.
🤩 Твои желания
В осознанном сне визуализированы все твои мечты, желания и мысли. Ты можешь делать все, что только захочешь.
🤩 Ты — главный герой
Ты являешься главным героем, ты можешь делать все, что захочешь, меняя тем самым исход событий в твоём сне
🌖 Ну, и не будем забывать, что осознанный сон является практикой, которую надо долго изучать.
Хотите пост про то, как попасть в осознанный сон?
🔥 — Конечно хотим
❤ — Нет, мне страшно
Логово психолога | Подписаться | 327 |
| 11 |  🌌 Мысли о высшем
А ты часто задумывался о том, что мы одни в этой вселенной?
⏳ Альберт Эйнштейн говорил, что время является субъективной вещью. Может мы являемся муравьями для какой-то цивилизации.
🔮 Гадать никто не стал, но многим людям кажется, что мы в этом мире не одни. Не все же крутится вокруг земли
🌛Во вселенной сотни планет, которые похожи на нашу. Может, там есть жизнь?
А какое у тебя мнение на этот счёт?
🔥 — Нет, мы одни
❤ — Думаю, мы не одни
Логово психолога | Подписаться | 280 |
| 12 |  🌸Избавься от своих зависимостей
Ты сам решаешь, быть ли тебе зависимым или нет.
🔢 Сила воли
Чтобы избавиться от зависимости, у тебя должна быть железная сила воли. Развивай ее и увидишь, как она тебе поможет.
🔢 Занятие
Чаще всего, ты начинаешь быть зависимым только тогда, когда у тебя нет дел. Найди себе занятие по душе, которое принесет пользу.
🔢 Тип мышления
Если ты настроил себя на то, что ты победишь свою зависимость, то так и будет. А если же ты за то, что ты не сможешь ее победить, то ты ее проиграешь.
☕️Все зависит от тебя.
Логово психолога | Подписаться | 259 |
| 13 |  😩 Синдром отложенной жизни
Ты всегда откладываешь дела на потом. Знакомо?
🫣 Эффект снежного кома
Ты будешь откладывать, откладывать, откладывать. Но по итогу, у тебя будет куча дедлайнов, которые надо будет выполнить.
😰 Нету подходящего момента
Ты будешь откладывать занятия спортом на завтра. Ты будешь обещать начать бегать на следующей неделе, но так и не начнешь.
😡 Зона комфорта
Зачем стараться и выходить из зоны комфорта, если можно поесть вкусняшек и залипнуть на сериале? Твоему мозгу не выгодно, чтобы ты старался.
Хочешь пост про то, как выйти из зоны комфорта?
🔥 — Конечно хочу
❤ — Я и так из нее вышел
Логово психолога | Подписаться | 246 |
| 14 |  🤩 Не скрывай свои эмоции
Даже если ты брутальный мужчина, не стоит скрывать свои эмоции, до добра это не доведет.
🫣 Выгорание
Рано или поздно, ты просто не сможешь скрывать свои эмоции и выгорешь. У тебя ухудшится качество жизни, оно тебе надо?
😰 Поведение
Когда ты пытаешься скрыть свои эмоции, в твоей голове происходят американские горки. Ты то радостный, то грустный.
😡 Взгляд со стороны
Люди видят, что ты пытаешься что-то скрыть. Это легко читается, помимо этого, ты не будешь выглядеть как обычно, если будешь пытаться их сдержать.
Логово психолога | Подписаться | 234 |
| 15 |  🤩 Будь добрым
Будь добрым, не груби и никому не хами, вот почему:
🫣 Отношение
Люди будут относиться к тебе по другому. Да и задайся таким вопросом: к кому ты будешь относиться лучше, к хаму или к добряку?
😰 Поддержка
Если ты помогал и поддерживал тому, кто действительно в этом нуждался, то знай, что рано или поздно, тебе это вернётся.
🤩🤩 Богат не тот, кто настяжал, а кто любил, и помогал.
😡 Умей различать
Пойми, есть люди, которые наживаются на твоей доброте. Умей различать действительно хороших людей от злых мерзавцев.
А ты добрый?
❤ — Да, я добрый!
🔥 — Нет, я токсичный
Логово психолога | Подписаться | 252 |
| 16 |  🙏Интрузивные мысли
Не дай навязчивым и интрузивным мыслям тебя победить.
🫣 Отвлекись
Эти мысли приходят и уходят. Самое главное, не думать о них, а заняться чем-нибудь. Сходи на прогулку, либо поиграй в игру. Это поможет развеяться.
😰 Точечный вопрос
Если мысли не уходят, задайся вопросами. Откуда они к тебе приходят? Как они к тебе приходят? Зачастую, после таких вопросов, мысли испаряются.
😡 Борьба
Представь светлую и темную сторону. Изобрази у себя в голове, как они борются. Зачастую, интрузивные мысли появляются спонтанно и изгнать их также легко.
Логово психолога | Подписаться | 239 |
| 17 |  👺Взаимовыгодная дружба
🎭 Имей ввиду, что дружба может быть построена не только на уважении и доверии, но также и выгоде.
🫣 Игнор
В таком стиле дружбы, игнор является очень частой вещью. Человек может не писать тебе неделями, но как нужна будет помощь, он тут как тут.
😰 Обесценивание дружбы
Такой "друг" готов променять тебя на что-то более выгодное. Хорошенько подумай, а надо ли тебе вообще иметь с ним связи?
😡 Срок
В любом случае, такая дружба долго не продержится и треснет пополам, как только она перестанет быть кому-то выгодной.
У тебя есть такие друзья?
🔥 — Нет, нету
❤ — Есть, я слишком добрый
Логово психолога | Подписаться | 339 |
| 18 |  🤩Будь умнее
Не слушай никого и не поддавайся движениям стада. Ты — личность.
🫣 Манипуляции
Никто же не думал, что Сергей Мавроди окажется мошенником. Все думали, что это „человек из народа“, но по итогу, люди лишь потеряли деньги.
😰 Все сделают, ты тоже сделаешь?
Известная фраза, которую мы слышали минимум по сто раз от наших родителей. И это правда, если много людей что-то делают, это не значит, что это хорошо.
😡 Анализируй
Если ты уж и решил что-то да делать, то будь умнее и анализируй. Посмотри на ситуацию и сравни ее с чем-нибудь из прошлого.
Логово психолога | Подписаться | 340 |
| 19 |  🍷Знай меру
Все есть яд и все есть лекарство
🌊Никогда ни с чем перебарщивай, запомни это. Даже капелька змеиного яда может быть полезнее, чем 6 литров воды.
Согласен со мной?
🔥 — На все сто
❤️ — Не умею контроллировать себя
Логово психолога | Подписаться | 338 |
| 20 |  🌙Как грамотно отдыхать
Итак, вы набрали достаточно реакций под прошлым постом.
🤩 Сон
Хороший, грамотный сон является основой отдыха. Если ты не высыпаешься, то можно сказать, что ты вовсе и не отдыхаешь.
🤩 Алкоголь
Алкоголь это зло, обычно, люди, которые его пьют, не могут себя сдержать, так зачем его тогда вообще употреблять?
🤩 Хобби
Ты отдохнёшь только тогда, когда найдешь себе хобби. Хобби расслабляет и учит чему-то новому, всегда старайся что-то делать.
Ты хорошо отдыхаешь?
🔥 — Да, все хорошо
❤ — Мешки под глазами, они мои друзья
Логово психолога | Подписаться | 468 |
