网络:644
订阅者
-324 小时
-197 天
-10230 天
正在加载数据
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '260
在0个频道中
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+97
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+520
在4个频道中
Get PRO
六月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+624
在0个频道中
频道帖子
Стань увереннее
Ты должен быть готов сам принимать важные решения, так что давай я дам тебе советы, чтобы стать увереннее.🫣 Самоанализ Научись управлять своими мыслями и эмоциями. Проводи время за самоанализом, разбирая, что делает тебя неуверенным и работай над этими проблемами. 😰 Повышение самооценки Ставь перед собой небольшие цели и достигай их. Успех в мелких делах поднимет твою самооценку и уверенность. 😡 Ответственность Начни принимать то, что за все действия ты несешь ответственность самостоятельно. Уверенность будет расти, когда будешь видеть, что твои решения влияют на результат. Логово психолога | Подписаться
| 2 |  Почему тебе снятся страшные сны?
Очень многие задаются этим вопросом, поэтому давай сейчас разберем.
🫣 Стресс и тревога
Плохие сны могут быть вызваны стрессом, тревогой, переживаниями и проблемами, которые вокруг тебя. Мозг пытается «переварить» эти эмоции во время сна.
😰 Проблемы со сном
Плохой сон, недостаток сна или бессонница также может привести к частым интенсивным, плохим снам.
😡 Медикаменты
Некоторые лекарства, алкоголь или кофеин могут вызвать тревожные сны. Уменьши потребление плохих продуктов и лекарств для улучшения своего сна.
Набираем много «🔥» и пишу пост про то, почему сны могут не снится вообще
Логово психолога | Подписаться | 344 |
| 3 |  💥 3 привычки, которые делают тебя счастливее
Привычки бывают не только плохие, но и хорошие. Давай разберем те, которые тебе точно пригодятся.
🫣 Медитация
Не думайте, что это только для женского пола. Медитация снимает гору стресса, повышает концентрацию и самосознание.
😰 Физическая активность
Занимайся подвижностью, которая будет тебе приносить удовольствие. Это может быть пробежка, йога, плавание, танцы или ходьба.
😡 Творчество
Оставляй время для деятельности, которая поможет выразить свои чувства и мысли. Это может быть рисование, музыка, танцы, письмо или фотосъёмка.
Логово психолога | Подписаться | 352 |
| 4 |  ® Хватит мечтать
…Ты не устал лежать на диване и бездействовать?
🫣Стоп
Перестань мечтать, начни уже действовать, брат. Если ты думаешь, что ты все успеешь, то это не так. Пока ты мечтаешь, другие ебашат и зарабатывают на это
😰Стабильность
Если ты взялся за дело – доводи его до конца. Если бросишь его на половине пути и замечтаешься, то считай это провал. Сконцентрируйся наконец и перестань халтурить
😡Работа
От того что ты будешь мечтать ничего не поменяется, поэтому работай над собой и зарабатывай. Как говорится, отдохнем в гробу, а пока становимся лучшие версией себя
Логово психолога | Подписаться | 347 |
| 5 | А ты любишь одиночество? | 653 |
| 6 |  🗝Одиночество как ключ к счастью
В современном мире каждый имеет куча знакомых и друзей, но действительно ли все они счастливы?
🫣 Освобождение
Одиночество даёт тебе уникальное чувство. Ты становишься свободным от чужих мыслей.
😰 Больше времени на себя
Когда ты один, ты можешь начать ухаживать за собой во всех планах. У тебя просто появляется больше времени.
😡 Покой
Одиночество = покой. Никто не будет тебе мешать, никто не будет тебя отвлекать и звать деградировать. Только ты, твои мысли и этот мир.
Логово психолога | Подписаться | 639 |
| 7 |  🌙Как попасть в осознанный сон?
Эта тема интересует многих, давайте же рассмотрим, как попасть в осознанный сон
🔢 Готовься
Процесс этот не лёгкий, тебе надо тренироваться полностью расслаблять свое тело. Делать надо это на протяжении месяца.
🔢 Представляй
Представляй, как расслабляется каждая твоя мышца. После этого, старайся изобразить небосклон, по которому ты летишь.
🔢 Убеждай
Убеждай себя, что ты находишься в осознанном сне, постоянно думай об этом перед сном. Рано или поздно, у тебя все получится.
Интересно?
🔥 — Да, хотелось бы больше про сны
❤ — Нет, мне как-то не по себе
Логово психолога | Подписаться | 469 |
| 8 |  ❤️🔥Не будь тем, кто надеется
Надежды — лишь выдумки, дабы обезопасить твой мозг от стресса и перенести его на потом.
🤩 Верь в себя
Да, это так. Если ты веришь в себя, ты можешь созерцать, творить и трудиться. Это один из столпов, на котором все держится.
🤩 Делай
Вместо того, чтобы просто надеяться, тебе надо делать. Делай то, что принесет тебе желаемого результата. Надежды убери вовсе.
🤩 Знай
Знай, что ты добьешься цели. Не загадывай наперед, не думай, а просто знай, что ты все обязательно сделаешь. Цель намечена, остаётся лишь действовать.
Логово психолога | Подписаться | 320 |
| 9 | А что для вас значит свобода? | 285 |
| 10 |  🌊 Осознанные сны
Что это такое? Сейчас разберемся.
🤩 Твои желания
В осознанном сне визуализированы все твои мечты, желания и мысли. Ты можешь делать все, что только захочешь.
🤩 Ты — главный герой
Ты являешься главным героем, ты можешь делать все, что захочешь, меняя тем самым исход событий в твоём сне
🌖 Ну, и не будем забывать, что осознанный сон является практикой, которую надо долго изучать.
Хотите пост про то, как попасть в осознанный сон?
🔥 — Конечно хотим
❤ — Нет, мне страшно
Логово психолога | Подписаться | 327 |
| 11 |  🌌 Мысли о высшем
А ты часто задумывался о том, что мы одни в этой вселенной?
⏳ Альберт Эйнштейн говорил, что время является субъективной вещью. Может мы являемся муравьями для какой-то цивилизации.
🔮 Гадать никто не стал, но многим людям кажется, что мы в этом мире не одни. Не все же крутится вокруг земли
🌛Во вселенной сотни планет, которые похожи на нашу. Может, там есть жизнь?
А какое у тебя мнение на этот счёт?
🔥 — Нет, мы одни
❤ — Думаю, мы не одни
Логово психолога | Подписаться | 280 |
| 12 |  🌸Избавься от своих зависимостей
Ты сам решаешь, быть ли тебе зависимым или нет.
🔢 Сила воли
Чтобы избавиться от зависимости, у тебя должна быть железная сила воли. Развивай ее и увидишь, как она тебе поможет.
🔢 Занятие
Чаще всего, ты начинаешь быть зависимым только тогда, когда у тебя нет дел. Найди себе занятие по душе, которое принесет пользу.
🔢 Тип мышления
Если ты настроил себя на то, что ты победишь свою зависимость, то так и будет. А если же ты за то, что ты не сможешь ее победить, то ты ее проиграешь.
☕️Все зависит от тебя.
Логово психолога | Подписаться | 259 |
| 13 |  😩 Синдром отложенной жизни
Ты всегда откладываешь дела на потом. Знакомо?
🫣 Эффект снежного кома
Ты будешь откладывать, откладывать, откладывать. Но по итогу, у тебя будет куча дедлайнов, которые надо будет выполнить.
😰 Нету подходящего момента
Ты будешь откладывать занятия спортом на завтра. Ты будешь обещать начать бегать на следующей неделе, но так и не начнешь.
😡 Зона комфорта
Зачем стараться и выходить из зоны комфорта, если можно поесть вкусняшек и залипнуть на сериале? Твоему мозгу не выгодно, чтобы ты старался.
Хочешь пост про то, как выйти из зоны комфорта?
🔥 — Конечно хочу
❤ — Я и так из нее вышел
Логово психолога | Подписаться | 246 |
| 14 |  🤩 Не скрывай свои эмоции
Даже если ты брутальный мужчина, не стоит скрывать свои эмоции, до добра это не доведет.
🫣 Выгорание
Рано или поздно, ты просто не сможешь скрывать свои эмоции и выгорешь. У тебя ухудшится качество жизни, оно тебе надо?
😰 Поведение
Когда ты пытаешься скрыть свои эмоции, в твоей голове происходят американские горки. Ты то радостный, то грустный.
😡 Взгляд со стороны
Люди видят, что ты пытаешься что-то скрыть. Это легко читается, помимо этого, ты не будешь выглядеть как обычно, если будешь пытаться их сдержать.
Логово психолога | Подписаться | 234 |
| 15 |  🤩 Будь добрым
Будь добрым, не груби и никому не хами, вот почему:
🫣 Отношение
Люди будут относиться к тебе по другому. Да и задайся таким вопросом: к кому ты будешь относиться лучше, к хаму или к добряку?
😰 Поддержка
Если ты помогал и поддерживал тому, кто действительно в этом нуждался, то знай, что рано или поздно, тебе это вернётся.
🤩🤩 Богат не тот, кто настяжал, а кто любил, и помогал.
😡 Умей различать
Пойми, есть люди, которые наживаются на твоей доброте. Умей различать действительно хороших людей от злых мерзавцев.
А ты добрый?
❤ — Да, я добрый!
🔥 — Нет, я токсичный
Логово психолога | Подписаться | 252 |
| 16 |  🙏Интрузивные мысли
Не дай навязчивым и интрузивным мыслям тебя победить.
🫣 Отвлекись
Эти мысли приходят и уходят. Самое главное, не думать о них, а заняться чем-нибудь. Сходи на прогулку, либо поиграй в игру. Это поможет развеяться.
😰 Точечный вопрос
Если мысли не уходят, задайся вопросами. Откуда они к тебе приходят? Как они к тебе приходят? Зачастую, после таких вопросов, мысли испаряются.
😡 Борьба
Представь светлую и темную сторону. Изобрази у себя в голове, как они борются. Зачастую, интрузивные мысли появляются спонтанно и изгнать их также легко.
Логово психолога | Подписаться | 239 |
| 17 |  👺Взаимовыгодная дружба
🎭 Имей ввиду, что дружба может быть построена не только на уважении и доверии, но также и выгоде.
🫣 Игнор
В таком стиле дружбы, игнор является очень частой вещью. Человек может не писать тебе неделями, но как нужна будет помощь, он тут как тут.
😰 Обесценивание дружбы
Такой "друг" готов променять тебя на что-то более выгодное. Хорошенько подумай, а надо ли тебе вообще иметь с ним связи?
😡 Срок
В любом случае, такая дружба долго не продержится и треснет пополам, как только она перестанет быть кому-то выгодной.
У тебя есть такие друзья?
🔥 — Нет, нету
❤ — Есть, я слишком добрый
Логово психолога | Подписаться | 339 |
| 18 |  🤩Будь умнее
Не слушай никого и не поддавайся движениям стада. Ты — личность.
🫣 Манипуляции
Никто же не думал, что Сергей Мавроди окажется мошенником. Все думали, что это „человек из народа“, но по итогу, люди лишь потеряли деньги.
😰 Все сделают, ты тоже сделаешь?
Известная фраза, которую мы слышали минимум по сто раз от наших родителей. И это правда, если много людей что-то делают, это не значит, что это хорошо.
😡 Анализируй
Если ты уж и решил что-то да делать, то будь умнее и анализируй. Посмотри на ситуацию и сравни ее с чем-нибудь из прошлого.
Логово психолога | Подписаться | 340 |
| 19 |  🍷Знай меру
Все есть яд и все есть лекарство
🌊Никогда ни с чем перебарщивай, запомни это. Даже капелька змеиного яда может быть полезнее, чем 6 литров воды.
Согласен со мной?
🔥 — На все сто
❤️ — Не умею контроллировать себя
Логово психолога | Подписаться | 338 |
| 20 |  🌙Как грамотно отдыхать
Итак, вы набрали достаточно реакций под прошлым постом.
🤩 Сон
Хороший, грамотный сон является основой отдыха. Если ты не высыпаешься, то можно сказать, что ты вовсе и не отдыхаешь.
🤩 Алкоголь
Алкоголь это зло, обычно, люди, которые его пьют, не могут себя сдержать, так зачем его тогда вообще употреблять?
🤩 Хобби
Ты отдохнёшь только тогда, когда найдешь себе хобби. Хобби расслабляет и учит чему-то новому, всегда старайся что-то делать.
Ты хорошо отдыхаешь?
🔥 — Да, все хорошо
❤ — Мешки под глазами, они мои друзья
Логово психолога | Подписаться | 468 |
