Про коммуникации с Мулык

Села жоска планировать год. Начну постепенно на месяц и 3) структура и четкие действия дают спокойствие и контроль над ситуацией🤞🏻 Кому тоже актуально напланировать год, понять, а что вы вообще хотите. Пишите мне, проведу вам страт сессию в январе. Условия обсудим в ЛС! Этот формат стал популярен, тк ты сразу выбираешь что тебе важно и даешь место для маневра, а не нагружаешь все полностью)

Кто уже слушал рекомендации про отдых? Что взяли для себя?

В целом, реакции есть, значит записи про отдых быть) вот пишу план😇🤞🏻 Завтра пришлю картинки и ГС, готовьте ваши комментарии🥰

Думала записывать короткий подкаст голосом про виды отдыха🧖 привела бы примеры отдыха для мозга и тела А еще рассказала бы о том, как провести январские, чтобы после них не сказать «мне нужен еще отпуск»🫠 В общем, как настроить отдых, чтобы реально отдыхать. Записываю? Если надо, ставьте любые реакции. Наберем 33, завтра запишу😇

В жизни всегда есть баланс. Мой восстановлен вот таким неожиданным сообщением 😍 Я очень счастлива, если мои мысли, идеи, образ жизни, инструменты хоть немного помогают подумать о себе, найти к себе ключики❤️✨ Добра нам💭

Впервые за 8 лет работы в обучении взрослых у меня случился самый трудный кейс. Сегодня вела страт сессию в одной компании и со мной впервые ругался заказчик. И я в очередной раз убеждаюсь, коммуникация, тот навык , который нужно развивать повсеместно… И слышание… Я не могу рассказывать деталей. Но мне хотелось уйти, ругаться, плакать. Но как-то я постаралась донести идею. Итог: начали слышать, видеть прорехи. Поставили четкие задачи для планов. Но я в огромном шоке!

Я НЕ ДЕЛАЮ НИЧЕГО ОСОБЕННОГО Часто слышу эту фразу от клиентов. Мы будто не привыкли замечать свои результаты и достижения, хвалить себя за это. А потом привет, самозванец 😒 Я считаю, что у каждого из нас достаточно маленьких и больших побед 💯 Я часто хвалю себя за результаты и приглашаю вас на подведение итогов года 🪄 2️⃣3️⃣декабря в 18:00 (по мск) Я проведу 2-х часовую встречу, где каждый: ⭐оцифрует свои результаты и увидит, сколько им было сделано; ⭐вспомнит важные события года, не только достижения, а еще ощущения, людей, открытия; ⭐похвастается и погордится собой, своими выборами, действиями, результатами; ⭐помечтает про 2026-ой и создаст образ года в который захочется войти. Это будет бережное и красивое подведение итогов, место для гордости и вдохновения 🤗 Стоимость участия 990 рублей Есть 16 мест. Пишите мне «итоги», дам все детали Если хотите персональное проведение итогов: для себя, своей команды, компании, семьи (пишите в личку) Приходите, чтобы остановится, не потерять свои заслуги, а заметить их и взять лучшее в 2026-й 💭

Если вы себе иногда обесцениваете, то посмотрите видео✨ Даю инструмент «Сплетни» Алгоритм: 1. Вспомните, каким был ваш месяц: все события и действия. Смогли сказать нет, выполнили N задач, сделали то, что откладывали 3 месяца. 2. Начинайте говорить о себе, что у вас произошло, будто сплетничаете с друзьями про кого-то. 3. Если сделаете это в компании, они еще накинут вам хорошего и классного ❤️Позавидуйте себе по доброму, обесценка пройдет!

Давайте перерыв на переключение мозга. 🌹Уровень ИЗИ: Собираем существующие слова из слова в комментариях. 🌹Уровень ХАРД. Придумываем несуществующее слово из имеющихся букв и объясняем, что это! Слово ТРАНСФОРМАЦИЯ Пример для уровня 1. Рация Пример для уровня 2. ФИРТА - дама, которой ничего не нравится и она делает «фи» Поехали в комменты ⤵️

Каждый из нас хоть раз был этим человеком с картинки: мастер спорта по борьбе с самим собой🪞 У каждого нас есть такая сторона, которую мы не принимаем или общество навязывает прятать. Запрещаю так делать. Смотрите, каждая наша сторона/качество для чего-то нам нужны. Давайте расскажу на примере моей клиентки⤵️ Моя клиентка Катя 🤹‍♀️проактивная до жути: у нее работа в найме, команда, фриланс-проект и еще 54855687 идей для реализации. Пришла с запросом:

надо что-то из жизни убрать, столько нагрузки наверное не круто.

Окей, мы начинаем урезать и ей это не нравится 🙁 Она подумала и сказала:

я хочу быть счастливой со всеми своими задачами и идеями

Что мы сделали? мы изучили все ее стороны: тревожник, бунтарь, мыслитель, работяга и тд. Поняли, что каждая сторона дает 🤗, зачем она нужна и когда. Катя смогла на себя посмотреть иначе. Клиентка не отказалась от своих проявлений (как часто мы это делаем), а приняла их, перестала отвергать. Она нашла в этом гармонию. Теперь она легко может управлять любой своей стороной в нужный момент и достигать больших результатов⭐️ 👉Если вы тоже хотите подружить/принять всвои стороны и качества, пишите мне вашу ситуацию «что происходит», я приглашу вас на бесплатную встречу знакомство!

Каждый из нас хоть раз был этим человеком с картинки) У каждого нас есть такая сторона, которую мы не принимаем или общество навязывает прятать. Я запрещаю прятать любые свои качества 🤬 Смотрите, каждая наша сторона/качество для чего-то нам нужны. Давайте расскажу на примере моей клиентки⤵️ Моя клиентка Катя проактивная до жути💡: у нее работа в найме, команда, фриланс-проект и еще 54855687 идей для реализации. Приходит и говорит:

надо что-то из жизни убрать, столько нагрузки наверное не круто

Окей, мы начинаем урезать и ей это не нравится. Катя поменяла запрос на: “я хочу быть счастливой со всеми своими задачами и идеями🤩 Что мы сделали: мы рассмотрели все ее проявления: трудяга, мыслитель, бунтарь и тд. Поняли, что каждая сторона дает и что приносит. ✔️Катя не отказалась от своих проявлений (как часто мы это делаем), а приняла их, перестала отвергать. И нашла в этом гармонию. Теперь она легко может управлять любой своей стороной и достигать больших результатов🤩 Если вы тоже хотите принять/подружить все свои стороны и качества, пишите мне - приглашу вас на бесплатную встречу знакомство! (Сразу напишите кратко вашу ситуацию и какой результат хотите)💖

Импровизированный рэп-фристайл на тему принятия своих разных качеств и сторон! Мы почему-то привыкли исправлять какие-то свои стороны😒, потому что нам кто-то сказал: так нельзя, это не круто, нужно быть другим… Знаете что нужно? Знать и принимать свои проявления. Любой минус можно обернуть в плюс. Магия в том, что как только мы становимся в ладу с собой, проявляем все свои качества, жизнь начинает играть другими красками✨ И теперь важна задача, не исправлять себя, а найти место качеству/навыку, которое просили я наружу, в своей жизни!🎶

Сборка полезного материала с канала за последние месяцы 🤗 Выбирайте, изучайте, вдохновляйтесь🔺 Подкасты 🎙 🔴Подкаст «Как срочность мешает здравому смыслу» 🔴Как общаться с «токсиками» без чувства вины 🔴Подкаст про грусть 🔴Подкаст «Как перестать постоянно устраивать себе челленджи и прекращать рост» 🔴Поддерживающее напоминание Практики ✍️ 🔵Коучинговые практики с невероятным вероятным результатом 🔵Сезон дня, полезная практика Поддержка 💛 🟠Важное напоминание 🟠Для вдохновения В ответ принимаю ваши мысли, благоадрность, комментарии, реакции✨

В субботу стартует моя группа для тех, кто хочет выбрать, по какому пути он пойдет в следующем году. Участники ответят на главный вопрос — ЧТО Я ХОЧУ? Исходя из ответа, будем включать действия в план жизни. Это будет масштабная работа, где уже не получится отложить в сторону то, о чем давно думал или не думал. Если вам хочется найти ответы на свои вопросы относительно будущего, пишите в личные сообщения, обсудим вашу ситуацию❤️ С понедельником

Наши ожидания - наши проблемы. Я такой человечек🥴, который часто ожидает что-то от других: клиенты сами принесут мне деньги, друзья поддержут без слов любой проект, парень, который нравится, сам догадается что я хочу. В какой-то период жизни я решила: что просить дело бесполезное и я просто буду ждать пока что-то произойдет.😐 Но сейчас я понимаю, как сильно меня душат ожидания. Потому 〰️ожидания, это будущее которое не случится, но сюда я уже инвестирую свои силы и хочу, чтобы это произошло, жду еще сильнее и бам, слив энергии〰️. ✅Начала думать, на что заменить ожидания? Вариантов нашла несколько: 1️⃣Открыто и честно говорить или просить то, что хочется. 2️⃣Быть в моменте и возвращать себя в реальность. Замечать, что уже происходит. 3️⃣Предлагать Пробую все варианты, интересный эффект, особенно от просьб и честного заявления - что мне важно) А вы тоже ожидаете или нет вопросов к этой теме?

В декабре мы суматошно ✖️хотим успеть закрыть все цели, что поставили под бой курантов. Начинается лишний кипиш и слив энергии⤵️. ❌Не рекомендую из последних сил объять необъятное❌ Если вы хотите завершить год спокойно, сделать только самые нужные вам задачи, избавиться от лишних действий и увидеть свои результаты, приглашаю в новгоднюю группу. ➡️На 1-ой встрече (6.12) вы определите реально важные задачи до конца года и составите план для достижения ➡️На 2-ой встрече (13.12) вы определите свои желания и состояние на 2026-ой ➡️На 3-ей встрече (20.12) вы увидите, как много сделали за год, чему научились и что получили. Погуляем по аллее хвастовства. Дальше будет общение в чате, подготовка к НГ, январские каникулы. ➡️На 4-ой встрече (в январе) составите устойчивый план на ближайшие 3 месяца, чтобы сохранить фокус и энергию на год. Буду давать инструменты, упражнения, которые вы оставите себе. В группе вы получите четкость, ясность и энергию без хаоса. Стоимость оч доступная. 🔵Чтобы узнать подробности и занять место, пишите «группа» в ЛС!

2 часа я искала ответ на вопрос, ➖кто я➖ с психологом. Роли в ответ не принимались: эксперт, девушка, подруга, я - не считается. Сначала сопротивление😒, после - 2 четкие картинки: серое шарообразное и микрофон. Описала это как место притяжения для голоса души💡 И правда, через меня люди говорят свои настоящие желания, честно идут в контакт с собой и начинают жить так, как всегда хотели. А я помогаю создать условия, план, обрести навыки. Регулярно на тренингах и коуч-сессиях вижу и слышу, как люди начинают прикасаться к себе настоящему. Это всегда красивый процесс! Радуюсь, что в моем поле хочется действовать и жить желаемую жизнь💜