Люди и изменения - Марина Починок:
Open in Telegram
8 275
Subscribers
-11324 hours
-6137 days
-41830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+7
in 1 channels
August '26
+1 952
in 9 channels
Get PRO
July '26
+1 580
in 13 channels
Get PRO
June '26
+2 504
in 17 channels
Get PRO
May '26
+1 050
in 10 channels
Get PRO
April '26
+1 854
in 7 channels
Get PRO
March '26
+2 105
in 11 channels
Get PRO
February '26
+1 752
in 16 channels
Get PRO
January '26
+1 682
in 14 channels
Get PRO
December '25
+775
in 9 channels
Get PRO
November '25
+1 821
in 7 channels
Get PRO
October '25
+1 044
in 4 channels
Get PRO
September '25
+418
in 3 channels
Get PRO
August '25
+1 662
in 6 channels
Get PRO
July '25
+320
in 2 channels
Get PRO
June '25
+1 000
in 6 channels
Get PRO
May '25
+76
in 2 channels
Get PRO
April '25
+269
in 11 channels
Get PRO
March '25
+105
in 2 channels
Get PRO
February '25
+145
in 2 channels
Get PRO
January '25
+166
in 0 channels
Get PRO
December '24
+141
in 5 channels
Get PRO
November '24
+221
in 4 channels
Get PRO
October '24
+283
in 3 channels
Get PRO
September '24
+108
in 1 channels
Get PRO
August '24
+71
in 3 channels
Get PRO
July '24
+57
in 2 channels
Get PRO
June '24
+588
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 2 channels
Get PRO
April '240
in 3 channels
Get PRO
March '24
+180
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +3 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Моя внучка Адри пошла в школу (в британских школах обучение начинается с пеленок). И вот первая обратная связь 😄 от учителя
За один день её уже успели назвать «хозяйкой класса»
И ещё отметили:
«Умеет ясно донести свой отказ, когда не хочет что-то делать».
Например, когда всех приглашают сесть, Адри совершенно уверенно отвечает:
— НЕТ.
3,5 года, первый день в школе, а личные границы уже обозначены.
Буду у нее учиться.
| 2 |  Друзья, сегодня, 5 сентября, отмечается Международный день благотворительности. И я очень рада быть частью хорошей, умной и долгой благотворительной истории. Ведь благотворительность — это не просто "собрать денег", это изменить к лучшему мир. Хотя всегда кажется, что куда такой замах? Но большие изменения на самом деле делаются руками самых обычных людей.
Как вы, возможно, помните, я с самого первого дня являюсь попечителем БФ "Найди семью", который уже больше 12 лет помогает приемным детям-сиротам расти в любящих и устойчивых семьях и с уверенностью смотреть в будущее. За это время специалисты фонда – детские и взрослые психологи, коррекционные специалисты и консультанты по социальным вопросам – помогли более чем 16 тысячам детей и их новым родителям справиться с травмами, проблемами,, педагогической запущенностью.
И я приглашаю вас отметить сегодняшний праздник небольшим добрым делом – зайти на сайт фонда и подписаться на нашу рассылку. Это очень простое действие для каждого из вас, а для фонда это возможность рассказать о своей работе, о наших самых сложных и интересных случаях помощи. И, пожалуйста, расскажите про нашу рассылку своим друзьям и знакомым. Пусть как можно больше людей сегодня узнают, что улучшить мир, который мы оставим нашим детям, можно прямо сейчас, и это совсем не сложно.
Для нашего общего будущего. | 925 |
| 3 | Прочитала в самолете книгу Лорана Гунеля «Бог всегда путешествует инкогнито». рекомендовать к прочтению не буду. Как литература она довольно простая, а психология местами вшита довольно кустарно (автор часто проводит терапевтические интервенции).
Но несколько мыслей я из неё унесла.
Первая - наша свобода сильно зависит от способности выдерживать чужое недовольство. Пока нам жизненно необходимо всем нравиться, мы незаметно отдаём другим довольно большую часть управления собственной жизнью.
Вторая - мы гораздо чаще ограничены не обстоятельствами, а собственными представлениями о себе. «Я не такой человек», «у меня не получится», «я этого не умею» — иногда это не факты, а истории, которые мы так долго себе рассказывали, что перестали их проверять. С ними не нужно спорить, но стоит их тестировать.
В этом, кстати, интересный ход книги. Герой получает задания, от которых не может отказаться, и вынужден экспериментально проверять то, что считал совершенно очевидным.
Например, он страшно боится оценки окружающих. И одно из заданий - зайти в Cartier, попросить показать ему множество дорогих часов, долго задавать вопросы, а потом спокойно уйти, ничего не купив. Для человека, который заранее уверен, что на него будут смотреть свысока и осуждать это почти социальная пытка.
В жизни у нас такой роскоши нет. Никто не заставляет нас проводить эксперименты над собственными убеждениями. Поэтому мы часто от них просто отказываемся и продолжаем годами считать свои предположения фактами.
И третья - мы слишком быстро называем происходящее хорошим или плохим, хотя часто просто ещё не знаем, какую роль оно сыграет в нашей жизни. Случайная встреча, отказ, потеря, неожиданное предложение - смысл некоторых поворотов становится понятен только много позже.
Наверное, поэтому мне и понравилось название: «Бог всегда путешествует инкогнито». | 603 |
| 4 | Я регулярно читаю исследования, которые касаются longevity, и одно из последних очень попало в то, во что я сама верю: гораздо правильнее встраивать в свою жизнь маленькие полезные привычки, которые со временем становятся просто частью обычного дня.
Исследовательская группа из University of East Anglia и Norfolk and Norwich University Hospital проанализировала 9 исследований (почти 500 тыс. человек)
И оказалось, что такая простая вещь, как регулярный подъём по лестнице, связана с на 39% более низким риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 24% от любых причин.
А физиологически всё довольно просто: под’ем по лестнице - это короткая, но достаточно интенсивная нагрузка: быстро повышается пульс, сердце активнее перекачивает кровь, дыхание учащается, чтобы обеспечить мышцы кислородом. Одновременно включаются крупные мышечные группы - ягодицы, квадрицепсы, икры.
То есть несколько лестничных пролётов это, по сути, маленькая кардиотренировка, встроенная прямо в обычный день.
Срочно включаем в жизнь маленькие полезные ежедневные привычки. Именно из таких мелочей со временем и складывается то, что мы называем longevity. | 685 |
| 5 |  +1Весной я увидела у девушки, с которой мы часто пересекались в клубе, на корте очень красивую ракетку и сказала что-то вроде: «Ой, какая классная!». Она тут же дала мне её попробовать. Я немного поиграла, и ракетка мне действительно очень понравилась. На этом, как мне казалось, история закончилась.
А сегодня прихожу в клуб …. и лежит она. Для меня. С запиской: For Marina, from Valentina, with love. Enjoy sweetness. (Для Марины от Валентины с любовью. Получай удовольствие).
И первая моя реакция была совершенно не «Ура!», а: «Ой, нет… ну зачем… мне ужасно неудобно… за что?»
Потому что дарить подарки мне почему-то гораздо легче, чем получать. Когда даришь, всё понятно: ты сам выбрал, захотел сделать человеку приятно, ты управляешь ситуацией. А когда подарок получаешь — особенно неожиданный, особенно такой совсем «некислый» (это эксклюзивная турнирная версия одной из топовых ракеток NOX), то оказываешься в довольно непривычной ситуации. Тебе просто сделали хорошо, не за что-то, не потому что теперь надо ответить, а потому что человеку захотелось.
Я настолько осознаю , что принимать подарки «без повода» тоже навык: что не начинать немедленно считать, чем теперь ответить, что не надо искать объяснение, чем ты это заслужила. Но как же сложно этому учиться! Просто сказать «благодарю, мне невероятно приятно». И принять подарок удовольствием, даже если он очень щедрый.
Валентина, благодарю! Я сегодня тренировала не только падел ❤️ | 759 |
| 6 |  #жизньвдубай
В Дубай практически в каждом учреждении от больницы до школы, музыкальной студии или государственного офиса есть Happiness Center, Happiness Desk или Patient Happiness (центр счастья клиентов)
Здесь вообще очень сильна культура внимательного отношения к человеку. Возможно, в этом есть что-то от восточной традиции гостеприимства, а что-то — от невероятно конкурентной среды, где хороший сервис давно уже не преимущество, а норма.
Не всегда центр может решить твою проблему. Такое со мной тоже случалось. Но при этом я никогда не уходила с ощущением, что меня отфутболили, унизили или я кому-то помешала, или что я не знаю куда идти дальше.,
Тебя выслушают, улыбнуться, извиняться, предложат найти разные варианты. И даже если ответ останется «нет», это будет очень уважительное «нет».
Я бы назвала это радикальной вежливостью когда уважение к человеку не зависит от того, можешь ли ты прямо сейчас дать ему то, чего он хочет. | 1 698 |
| 7 |  Прекрасная иллюстрация моего вчерашнего поста | 769 |
| 8 | Недавно на коуч-сессии мой коучи сказал фразу: «все варианты тупиковые ».
А я напомнила ему про пещеру Платона.
Больше двух тысяч лет назад Платон предложил представить людей, которые всю жизнь сидят в пещере и видят только тени на стене. Поскольку другого мира они никогда не видели, тени для них и есть реальность.
Один из них однажды выходит наружу. Сначала свет ослепляет, всё непривычно, хочется обратно. А потом глаза постепенно привыкают и оказывается, что мир гораздо больше того, что всю жизнь было перед глазами.
Поэтому иногда «у меня нет вариантов» на самом деле означает «я не вижу вариантов из той точки, в которой сейчас нахожусь».
И вот, пожалуй, за это я люблю наши сессии.
Их цель не вывести человека из пещеры за руку и не рассказывать ему, где находится «правильный мир», а помочь немного изменить точку зрения, заметить собственные тени и проверить то, что казалось очевидным.
Вот несколько неплохих вопросов.
Что в моей сегодняшней картине мира я считаю фактом, хотя это может быть лишь моей интерпретацией?
Какое своё «это невозможно» я давно уже не проверял на прочность?
А если бы у меня была волшебная палочка и на минуту исчезли все ограничения, то что бы я сделал? | 796 |
| 9 |  Моя мегаидея, родившаяся в Барселоне за бокалом вина, реализована!
А придумала я вот что: попросить подруг вспомнить и прислать наши совместные истории. Те самые, которые обычно начинаются со слов:
«А помнишь?..»
Литературный дар не требовался - достаточно было сюжетной линии. А дальше воспоминания превращались в рассказы.
И это был такой кайф!
Смеяться, вспоминать забытые подробности, снова проживать наши приключения и удивляться: неужели это всё было с нами?!
И вот… вчера из издательства приехала наша книжка.
«А помнишь? Или жили-были девочки!»
150 страниц нашей потрясающей жизни от институтских времён до сегодняшнего дня. Дружба, любовь, приключения, путешествия, безумства и, конечно, истории, которые спустя годы становятся только лучше 😄
Не все рассказы прошли цензуру…
Но ведь это только том 1.
Девочки, нам точно есть что вспомнить! | 1 784 |
| 10 | No text... | 1 486 |
| 11 |  На Играх в Сочи 2014 у нас было негласное правило 95/5: 5% решений принимает штаб, а 95% - руководители объектов.
Звучит как прекрасная управленческая модель, и она действительно работала. Но чтобы руководители были способны принимать эти 95% решений самостоятельно, мы учили их этому целый год на специальной программе, практически наравне с подготовкой самой Олимпиады.
Принятие решений, особенно в условиях неопределённости, мне вообще кажется одним из самых дефицитных управленческих навыков. При этом ему почти нигде системно не учат, поэтому большинство людей осваивает его естественным путём: принял решение, получил по голове, что-то понял, в следующий раз получил по голове поглаживаюшие движения, и постепенно выработал собственную систему.
Факапы при этом у всех удивительно похожие. Один человек в сложной ситуации замирает и ищет кого-нибудь старшего, кто наконец скажет, как правильно. Другой начинает собирать ещё больше информации, хотя информации уже достаточно, просто страшно поставить точку, принять решение и взять ответственность, кто то «болел» или «не понял», кто-то согласовывает решение со всеми, до кого может дотянуться, чтобы ответственность каким-нибудь чудесным образом растворилась между участниками процесса. Четвёртый, наоборот, принимает решения мгновенно, но может перепутать способность действовать в неопределённости со способностью не думать.
Есть много помех для принятия: неполные данные, несколько плохих и не очень плохих вариантов, ограниченное время, разные интересы и последствия, которые невозможно до конца просчитать, много внешних факторов, наши когнитивные ошибки, групповая динамика, страхи и тд
Поэтому я очень рада, что Гоар Ананян вместе с Академией HR и мехматом МГУ сделала программу с «Решения под давлением. Математические методы для сложного управленческого выбора».
И у меня есть честь быть в ней преподавателем, соединяя мой математический бэкграунд кандидата наук с реальным управленческим опытом. В общем, многое, чем я занималась в двух своих профессиональных жизнях, опять встретилось в одной аудитории.
«Решения под давлением» — старт 3 октября.
math.thehrd.ru | 1 058 |
| 12 | А кто вы чаще? | 1 080 |
| 13 |  Когда-то в ТНК-BP мне подарили этот танк в цветочках как метафору меня:-), и конечно, я его бережно храню.
С одной стороны когда ты танк, то идешь вперед с верой в победу, не боишься препятствий и помнишь, что ты вообще-то вездеход :)
А вот цветочки….мягкость , спокойствие, чувства, ощущение, нежность и красота.
Всё есть лекарство, и всё есть яд, вопрос в дозировке -насколько ты танк и насколько цветочек и при каких обстоятельствах. | 1 090 |
| 14 | Когда-то в ТНК-BP мне подарили этот танк в цветочках как метафору меня:-), и конечно, я его бережно храню.
С одной стороны когда ты танк, то идешь вперед с верой в победу, не боишься препятствий и помнишь, что ты вообще-то вездеход :)
А вот цветочки….мягкость , спокойствие, чувства, ощущение, нежность и красота.
Всё есть лекарство, и всё есть яд, вопрос в дозировке -насколько ты танк и насколько цветочек и при каких обстоятельствах. | 1 |
| 15 |  +2Сходили на очень приятную, интересную и жизнерадостную выставку «Цветы» в Третьяковку. Как по-разному художники пишут одни и те же цветы, например, цветущую яблоню. У одного она воздушная и почти прозрачная, у другого яркая, залитая солнцем, у третьего — густая, тёмная, немного тревожная.
И нам не приходит в голову выяснять, кто из них увидел яблоню правильно.
Но почему-то в жизни мы постоянно этим занимаемся.
Каждый из нас смотрит на одну и ту же реальность из своей точки, на которую влияет сотни факторов. Но мы все равно спорим «кто прав» и часто пытаемся доказать свое.
Возможно, иногда стоит спросить другого:
«А что видишь ты?» | 1 240 |
| 16 |  Мы сделали это! | 1 183 |
| 17 |  😴 Спящий самурай и культ переработки
В Токио можно увидеть странную сцену: офисный клерк спит на скамейке возле небоскрёба, а прохожие обходят его так, словно он памятник. Никто не тронет, не засмеёт и уж точно не ограбит. Потому что перед ними - инэмури: древнее японское право задремать там, где устал
🇯🇵 В Японии сон в офисе или метро - это не лень, а медаль за трудолюбие. Если сотрудник уснул за компьютером, это значит, что он настолько выкладывается, что организм просто выключился. И чем выше статус компании, тем чаще можно встретить "спящих самураев" прямо на совещании
Эта традиция живёт тысячу лет, и до сих пор японцы используют каждую свободную минуту, чтобы "перезагрузить систему". Минутный сон = ещё час продуктивности
‼️ С точки зрения бизнеса тут важный урок. Культура, где переработка считается героизмом, рождает миф о том, что успех покупается бессонными ночами. Но в реальности усталый человек ошибается чаще, а компания теряет миллионы
Настоящий лидер умеет отличать подвиг от выгорания
#бизнес #лидерство #япония #работа | 1 276 |
| 18 | Я всегда на лекциях говорю о том, что человек -и функция в организации, и личность, человек! Но бизнес и человечность почему-то до сих пор иногда противопоставляют.
Как будто бизнес - это место, где нет пространства для эмоций, горя, болезни, семьи и вообще обычной человеческой жизни. Есть график, процессы, цели и KPI, а все остальное должно происходить строго в свободное время.
История с петербургским магазином «Самость», где конфликт с сотрудницей после смерти ее дедушки закончился увольнением и фразой «мне не важен твой мертвый дедушка», для меня больше, чем очередной скандал в соцсетях.
Это история о том, что происходит, когда эффективность начинают путать с бесчеловечностью.
Да, бизнесу нужны правила, сотрудники должны предупреждать об отсутствии, поехавший график - реальная проблема, и руководитель имеет право быть недоволен.
Но наличие проблемы не дает права перестать видеть перед собой человека.
Можно сказать: «Мне очень жаль. Давай решим, что делать со сменой», можно искать замену.
И это не делает руководителя слабым. Сильный бизнес - не тот, в котором человек боится сообщить о смерти близкого, потому что подведет команду. Сильный бизнес - тот, в котором процессы выдерживают человеческую жизнь со всеми ее непредсказуемыми событиями.
И человечность - не бонус, который компания может позволить себе, когда все идет хорошо, а часть управления. | 1 256 |
| 19 | Прочитала интервью «Не бойтесь лени, она помогает думать» с историком искусства Викторией Марковой.
В моей семье лень всегда порицалась: «делу -время, потехе -час». Поэтому мысль о том, что лень может быть не недостатком, а необходимой паузой, особенно зацепила.
У Марковой прекрасно сказано: «Не бойтесь лени, она помогает думать».
Наверное, есть лень от безразличия, а есть другая лень, созерцательная. Когда позволяешь себе остановиться, никуда не бежать и не требовать от себя ежеминутной эффективности.
И мое пожелание себе и вам на сегодня: разрешите себе «полениться». Выпить кофе без телефона, посмотреть в окно, пройтись без цели, помолчать. Не заполнять каждую паузу.
Кто знает, может быть, именно в этой тишине придет самая важная мысль дня. | 1 596 |
| 20 |  No text... | 1 |
