Zen Yoga. Com
Open in Telegram
Ваше пространство для работы с телом и духом вместе с командой Зен. Новости, практики, общение
Show more977
Subscribers
+124 hours
-87 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+7
in 0 channels
August '26
+33
in 1 channels
Get PRO
July '26
+99
in 1 channels
Get PRO
June '26
+11
in 1 channels
Get PRO
May '26
+9
in 0 channels
Get PRO
April '26
+35
in 2 channels
Get PRO
March '26
+31
in 1 channels
Get PRO
February '26
+30
in 2 channels
Get PRO
January '26
+79
in 1 channels
Get PRO
December '25
+59
in 1 channels
Get PRO
November '25
+56
in 1 channels
Get PRO
October '25
+58
in 4 channels
Get PRO
September '25
+421
in 4 channels
Get PRO
August '250
in 2 channels
Get PRO
July '250
in 3 channels
Get PRO
June '250
in 4 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+24
in 0 channels
Get PRO
February '24
+87
in 0 channels
Get PRO
January '24
+357
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +3 |
Channel Posts
ЗЕН ЙОГА. ЛАБ | РАСКРЫТИЕ ГОЛОСА
Голос – это не только звук. Это способ проявляться, выражать чувства, быть услышанным и занимать своё место в пространстве.
В рамках лаборатории Зен Йога исследуем собственное звучание и то, что мешает ему быть свободным.
Страх оценки, желание понравиться, боязнь быть слишком громким или, наоборот, остаться незамеченным – всё это может отражаться на нашем голосе.
Что ждёт вас на практике: • освобождение от внутреннего напряжения; • исследование новых способов звучания без стеснения и страха критики; • умение слышать себя и окружающих; • знакомство с разными гранями своего голоса – мягкого и сильного, тихого и громкого.Дата и время: 20 сентября в 18.15 Ведущий: Даша Дхарма Место: Мартынова, 22 Стоимость: 1000₽ Присоединяйтесь! Для записи оставляй в комментариях «+»
| 2 | Друзья, всех с понедельником!
Рабочий день набирает обороты, а мы уже думаем о вечерней практике.
Ваш сегодняшний статус: | 210 |
| 3 |  Video message | 209 |
| 4 | КИРТАН
6 сентября в 19:30 нашу студию наполнит живое звучание вместе с музыкантом и другом ЗЕН ЙОГА Андреем Фазлеевым (г.Москва).
Киртан – это про особенное чувство единения, которое рождается, когда множество голосов звучат вместе. И то самое состояние, после которого внутри становится больше любви, спокойствия и света ✨🤍
Здесь можно петь вместе со всеми, слушать, закрыть глаза и просто позволить себе быть в моменте.
Стоимость: 1500₽
Филиал: Южный, ул.Парусная, 7
Количество мест ограничено.
Ждём вас! Для быстрой записи пиши в комментариях «+» 💌 | 303 |
| 5 |  Video message | 267 |
| 6 |  ХАТХА ЙОГА + ПОЮЩИЕ ЧАШИ ✨
7 чаш × 7 нот × 7 чакр – формула нового восприятия себя.
В этой практике хатха-йога подготавливает тело, звучание чаш настраивает внутреннее состояние, а пространство вокруг словно становится большой резонирующей чашей. Вибрации ощущаются всем телом, помогая глубже расслабиться, отпустить накопившееся напряжение и направить внимание внутрь.
В результате привычные ощущения раскрываются по-новому, будто вы заново знакомитесь с собственным телом через движение, музыку и звук.
Дата и время: 12 сентября в 12:10
Ведущие: Алина Панкова, Мила Чеберяк
Филиал: Мартынова, 22
Стоимость: 1500₽
Записывайтесь на практику и приходите за новым опытом взаимодействия с телом @zen_yoga_Martynova 🫶🏼 | 300 |
| 7 |  НОВЫЙ УЧЕБНЫЙ ГОД В ЗЕН ОБЪЯВЛЯЕМ ОТКРЫТЫМ
В расписании:
уроки внимательности к себе,
практические занятия на коврике,
работа с телом и дыханием
и обязательная шавасана 😌
Оценок и домашних заданий не будет.
А вот новые знания о себе – обязательно.
С 1 сентября и первым днём осени! 🍂 | 332 |
| 8 |  Сегодня провожаем лето, а завтра встречаем осень с новым ритмом, планами и возможностями. Пусть среди них обязательно останется место для себя, своего тела и любимых практик 🧡🍂
До завершения акции остаются считанные часы, успей приобрести абонемент в ЗЕН ЙОГА от 3 месяцев СО СКИДКОЙ -40%
Чтобы забрать свой абонемент по летней цене, скорее пиши нам в личные сообщения @zen_yoga_bograda 💌 | 147 |
| 9 |  ТЕБЕ ПОСЛАНИЕ 🔮
Какая сегодня твоя карта – 1, 2, 3 или 4?
Выбирай ту, которая привлекла внимание 👀
А после – открывай своё послание (смотри в комментариях).
И небольшое напоминание от нас:
❗️до завершения акции -40% на абонементы ЗЕН ЙОГА остался один день.
Иногда знаки действительно стоит замечать 😏
Успеть оформить абонемент можно в личных сообщениях @zen_yoga_bograda 💌 | 387 |
| 10 |  Сегодня в 18:30 есть места на
МАНТРА ЙОГА
19:45 – МЕДИТАЦИЯ ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ
Преподаватель Мила Чеберяк
📍ЮЖНЫЙ, ул.Парусная, 7
Для быстрой записи пиши @zen_yoga_south | 170 |
| 11 | Знакомим вас с преподавателем ЗЕН ЙОГА Южный – Юлия Непомнящая 🥰
Ближайшие занятия:
Хатха йога 30.08 в 8:00
Растяжка 30.08 в 9:30
Записаться можно в приложении Зен Йога, либо через личные сообщения @zen_yoga_south | 453 |
| 12 |  Video message | 435 |
| 13 |  В БАНЮ С НЮДБЛОГ 🧖🏼♀️
@nudeblog
Три часа настоящего банного опыта в общественной бане – с паром, тазами, кофейным жмыхом и погружением в банную культуру.
В программе – основы самопарения и самосохранения: как правильно работать с паром, с парной, чувствовать своё состояние и получать от процесса удовольствие, не боясь местных и обстановки.
Проводник в мир банных премудростей – Анна Полякова.
⏰ 25 августа, ЗАВТРА
Начало: 18:00 Продолжительность: 3 часа
Место: Николаевские бани
Присоединяйся! Подробности и запись через @DaraRomm | 544 |
| 14 |  Сегодня Лия показывает выполнение асаны Паривритта Эка Пада Каундиниасану – скрученную позу мудреца Каундиньи
Это баланс на руках, в котором одновременно соединяются сила, координация, мобильность и контроль тела. Асана требует не только сильных рук и корпуса, но и умения распределять вес и сохранять устойчивость в скручивании.
В качестве подводящих асан можно использовать:
• Бакасана – поможет освоиться с переносом веса на руки и балансом;
• Паршва Бакасана – добавит работу со скручиванием и подготовит к более сложной форме.
Сохраняйте, возвращайтесь к подводящим и пробуйте в своём темпе 💡 | 427 |
| 15 |  +4Улыбаемся, расслабляемся и даём нервной системе немного отдохнуть ☺️ | 425 |
| 16 |  +1-40% НА АБОНЕМЕНТЫ
от 3 месяцев в ЗЕН ЙОГА
Один абонемент – и целая система практик, преподавателей и направлений в трёх пространствах города:
📍 Мартынова
📍 Бограда
📍 Южный
А если выбираете 6 или 12 месяцев, в пакет занятий включается посещение специальных коммерческих классов и событий студии 🪭✨
Акция действует до 31 августа.
Для оформления абонемента оставляй в комментариях «+» | 499 |
| 17 |  +1ТЕЛО ГОВОРИТ
цикл динамических телесных практик с Екатериной Луконенко
Ближайшая встреча 22 августа в 10:00, тема: Грудная клетка и руки
Исследуем дыхание, движение и эмоции, возвращаем телу свободу выражения.
Стоимость: разовое 1500₽
Присоединяйся, для записи пиши @ | 145 |
| 18 |  JIVAMUKTI YOGA: SPIRITUAL WARRIOR
Только в эту пятницу в ЗЕН ЙОГА – гостевой класс с Александрой Лунеговой❤️🔥 преподавателем из Санкт-Петербурга
Динамичная практика с чётко выстроенной и неизменной последовательностью асан.
За 60 минут занятие охватывает всё тело: разогрев и Сурья Намаскар сменяются позами стоя, прогибами, наклонами, скручиваниями и перевёрнутыми положениями. В завершении – медитация и шавасана.
Со временем последовательность запоминается, и её легко перенести в самостоятельную практику.
Особенность класса – ведение голосом, без демонстрации асан. Преподаватель направляет практику и при необходимости помогает через бережное ассистирование.
Дата и время: 21 августа (пятница) в 19:30
Филиал: Южный, yл.Парусная, 7
Стоимость: для держателей абонементов бесплатно, для новых гостей студии 1000₽
Запись в приложении ЗЕН ЙОГА, либо в личные сообщения @zen_yoga_south | 459 |
| 19 |  +1Ловим каждый тёплый день и успеваем на практики под открытым небом ☀️
18.08 | 10:00 ЖЕНСКАЯ ЙОГА
21.08 | 10:00 РАСТЯЖКА
22.08 | 10:00 ЙОГА В ПОТОКЕ
📍Место: о.Татышев, на крыше кафе «Дом у озера»
Записывайтесь на ближайшие занятия, пока лето ещё с нами @zen_yoga_bograda | 420 |
| 20 |  Сегодня главные герои кадра – наши преподаватели и новый ЗЕН Южный 📸❤️ | 412 |
