Репринцев Владимир, психолог
Open in Telegram
Личный канал практикующего психолога @Dr_Reprintsev (КПТ, гештальт-терапия, FACT, психоанализ). Консультация (онлайн): 5000 руб/60 мин. Задать вопрос: @rvv_psy_ask_bot Телефон: +7985-801-80-69 (МАХ, ТГ)
Show more3 999
Subscribers
-524 hours
-97 days
-8330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+14
in 1 channels
August '26
+146
in 2 channels
Get PRO
July '26
+1 045
in 1 channels
Get PRO
June '26
+592
in 1 channels
Get PRO
May '26
+9
in 1 channels
Get PRO
April '26
+4
in 6 channels
Get PRO
March '26
+18
in 4 channels
Get PRO
February '26
+532
in 5 channels
Get PRO
January '26
+938
in 2 channels
Get PRO
December '25
+3 114
in 1 channels
Get PRO
November '25
+473
in 2 channels
Get PRO
October '25
+31
in 3 channels
Get PRO
September '25
+1 727
in 3 channels
Get PRO
August '25
+430
in 3 channels
Get PRO
July '25
+2 235
in 0 channels
Get PRO
June '25
+2 150
in 1 channels
Get PRO
May '25
+997
in 0 channels
Get PRO
April '25
+128
in 4 channels
Get PRO
March '25
+1 054
in 6 channels
Get PRO
February '25
+40
in 7 channels
Get PRO
January '25
+1 010
in 3 channels
Get PRO
December '24
+2 778
in 10 channels
Get PRO
November '24
+4 223
in 6 channels
Get PRO
October '24
+7 095
in 6 channels
Get PRO
September '24
+3 091
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 1 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 2 channels
Get PRO
March '240
in 1 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+232
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +5 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +3 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Утренняя мотивационная цитата.
Только поступки что-то меняют. Нет поступков, все остается прежним.
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
| 2 |  Вечерний дофамин.
🤔Просчитался, но где?))
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 61 |
| 3 |  «Я ждала папу у окна. Мне было семь».
Меня зовут Марина, и мне потребовалось почти тридцать лет, чтобы признаться себе, что я до сих пор жду папу.
Мне было семь, когда он ушёл. Помню чемодан в прихожей и папу, который присел передо мной и сказал: «Я буду приходить, солнышко».
Он был моим лучшим другом, строил замки из подушек, читал сказки, катал на плечах. И вот однажды его не стало.
Я не плакала. Я села у окна и стала ждать. Каждый вечер думала: «Если я буду очень хорошей, он придёт». Стала идеальным ребёнком, пятёрки, убранные игрушки, никакого нытья.
Я верила, что папа ушёл, потому что я, или мы с мамой, были недостаточно хорошими, и если я исправлюсь, то он вернётся.
Он приходил редко. И каждый раз, когда он уходил снова, то внутри что-то ломалось.
Я писала ему письма, просила маму позвонить. Мама злилась: «Не будь навязчивой, у него своя жизнь». А я не понимала, как это, своя жизнь, без меня?
Я выросла, построила карьеру, научилась быть сильной. Но внутри всё так же жила «семилетняя девочка у окна».
В отношениях происходило одно и то же. Я выбирала эмоционально недоступных мужчин. «Командировочных», холодных, женатых.
Мне казалось, что любовь — это тосковать и доказывать.
Если мужчина отдалялся, то во мне поднималась паника. Я проверяла его телефон, соцсети. Каждая задержка превращалась в катастрофу: «Он уходит. Я что-то сделала не так».
Когда первый муж сказал: «Мне нужно пару дней побыть одному», я провела вечер на полу ванной, не в силах дышать. Не потому что он сказал что-то страшное, а потому что снова возникла картина: чемодан, он уходит, и окно, за которым никого.
На работе я была незаменимой, боялась, что если окажусь не на высоте, то от меня снова «откажутся». Как папа.
С мамой были колючие отношения, я злилась, что она «отпустила» его, и винила себя за эту злость.
В тридцать два года после очередного расставания я оказалась у психолога. Он спросил: «Кого вы на самом деле ждёте в своих отношениях?»
И я разрыдалась.
Я всю жизнь ждала папу. В каждом мужчине, который отдалялся, я видела его чемодан.
Я узнала, что ребёнок, потерявший значимого взрослого и не проживший горе, вырастает с убеждением: «Близкие уйдут. Любовь нужно заслужить».
Та девочка не отгоревала. Она застыла у окна. И именно она выбирала партнёров, ревновала, паниковала.
Что мне помогло?
🔹Прожила непрожитое горе
Я впервые оплакала не «плохого папу», а того любящего мужчину, который ушёл. Написала ему письмо о том, как ждала. Не отправила, оно было для меня.
🔹Раздела ответственность.
Папа ушёл из семьи, от их отношений с мамой, а не от меня. Семилетний ребёнок не виноват в разводе взрослых. Это было самым освобождающим открытием.
🔹Познакомилась с внутренней девочкой
Когда поднималась паника, я училась говорить себе: «Это не сейчас. Это тогда. Сейчас я взрослая. Я сама могу быть тем, кто не уйдёт от моей девочки».
🔹Перестала искать папу в мужчинах
Я научилась видеть партнёра таким, какой он есть. Без тоски и доказываний. Оказалось, любовь может быть спокойной.
Где я сейчас?
Мне тридцать шесть. Я в отношениях с мужчиной, который никуда не уходит.
Иногда старая рана ноет, но теперь я замечаю её. Мысленно беру ту девочку за руку и говорю: «Я здесь. Я тебя не брошу».
#дети_и_родители
#развод
#трансфер
👨🎓Об авторе
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 70 |
| 4 |  Обращай пристальное внимание на то, как партнёр реагирует на твоё твёрдое «нет».
Это самый честный индикатор его или её истинных намерений и уровня эмпатии.
❗️Если в ответ на отказ ты получаешь манипуляции, истерику или попытку вызвать чувство вины — это красный флаг,
который нельзя игнорировать.
✅ Не бойся потерять того, кто теряет самообладание из-за твоего права иметь собственное мнение.
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 356 |
| 5 |  Мелатонин опасен для человека — риск сердечной недостаточности взлетает вдвое при регулярном употреблении, показало исследование.
Учёные наблюдали за 130,000 взрослыми, которые принимали мелатонин от бессонницы. Через год у них начали проявляться серьёзные побочные эффекты и вырос риск смертности от любых причин.
В России мелатонин продаётся без рецепта, но эксперты советуют не принимать его постоянно без консультации с врачом.
Лучшая альтернатива — горстка фисташек перед сном: в них есть натуральный мелатонин.
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 355 |
| 6 |  Утренняя мотивационная цитата.
Вы не властны над тем, что с Вами происходит, но Вы властны над своим отношением к происходящему. Оно и определяет, кто кого контролирует — события Вас или Вы эти самые события.
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 336 |
| 7 |  Вечерний дофамин.
Только спустя десятилетия работы над собой, пройдя множество курсов повышения квалификации и личностного роста, и почти получив второе высшее, ты понимаешь, что самый эффективный способ отдохнуть - это лечь, закрыть глаза и уснуть.
Не пить, не есть, не смотреть телевизор, не лазать в телефоне, а просто уснуть.))
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 362 |
| 8 |  Парадокс щедрости: когда родительская помощь лишает нас дома
🤷♂️У меня в практике часто встречается один и тот же парадокс: человек получает от родителей колоссальную материальную поддержку (квартиру, машину, бизнес), но вместо радости и чувства тыла начинает испытывать хроническое напряжение, тревогу и желание сбежать.
Физически вы живете отдельно, а психологически вы по-прежнему живете в их доме, где действуют их правила, их страхи и их контроль. Вы не можете расслабиться, привести партнера, оставить чашку на столе или закрыть дверь изнутри.
Над чем стоит задуматься?
1️⃣Существует ли между вами «Скрытый контракт»?
В семейных системах редко бывают абсолютно бескорыстные подарки. Часто за финансовой щедростью стоит бессознательный страх родителей перед пустым гнездом и вашей сепарацией.
Неозвученный (скрытый) контракт звучит так: «Мы даем тебе безопасность, а ты отдаешь нам право по-прежнему быть главными в твоей жизни».
Любая ваша попытка обрести автономию считывается ими не как взросление, а как предательство.
2️⃣Не путаете ли вы Благодарность и Подчинение?
Это частая когнитивная ловушка. Нам кажется: если я откажу родителям в их праве приходить без стука или указывать, как мне делать ремонт, то я буду «неблагодарным».
Но благодарность — это теплое чувство и умение ценить вклад близких.
А подчинение — это отказ от собственного «Я» в угоду чужому комфорту.
Быть благодарным сыном или дочерью можно, имея при этом крепкие личные границы.
3️⃣Чья это территория на самом деле?
Дом — это не просто квадратные метры. Это место, где ваша психика должна отдыхать.
Если в пространстве, где вы живете, вы не можете позволить себе быть собой (ходить в чем хотите, оставлять вещи как вам удобно), то ваша психика не считает это место безопасным.
Отсюда возникает фоновая усталость и раздражение.
Куда двигаться и через что лежит выход?
🔹Через принятие риска обидеть
Выход начинается в тот момент, когда вы внутренне разрешаете родителям быть недовольными.
Вы не можете одновременно сепарироваться и быть «удобным». Готовность выдержать их временную обиду, упреки в неблагодарности и сказать: «Мне очень жаль, что вас это расстраивает, но мне необходимо личное пространство» — это и есть цена вашей взрослости.
🔹Через перевод отношений в формат «Взрослый — Взрослый»
Пока вы чувствуете вину, то остаетесь в позиции Ребенка.
Попробуйте взглянуть на ситуацию ответственно: возможно, пришло время обсудить финансовые условия?
Предложение платить символическую аренду, выкупать долю или взять на себя коммунальные и налоговые расходы часто помогает родителям признать в вас отдельную, самостоятельную единицу.
🔹Через разделение их тревоги и вашей ответственности
За гиперопекой и внезапными появлениями почти всегда стоит не злой умысел, а собственная, непроработанная родительская тревога (страх пустоты, страх, что вы ошибетесь, страх потерять над вами влияние).
Пока вы пытаетесь «успокоить» их своим удобным и предсказуемым поведением, то остаетесь в эмоциональном слиянии.
Выход будет в способности выдержать их тревогу, не бросаясь ее обслуживать. Возвращая им право волноваться за вас, вы забираете себе право жить своей жизнью.
А волноваться они постепенно в любом случае станут меньше. Привыкнут.
✅Сепарация — это не про то, чтобы уехать на другой конец света и перестать звонить маме. Это про умение любить своих родителей, но твердо знать: за порогом вашей квартиры начинается ваша личная жизнь, и правила там устанавливаете только вы.
Сталкивались ли вы с тем, что помощь близких обязывала вас подстраиваться под их ожидания? Как вы выстраивали границы?
Пишите в комментарии или в бот @rvv_psy_ask_bot (истории и вопросы публикуются на канале только с разрешения авторов)
#дети_и_родители
#сепарация
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 388 |
| 9 |  Не берите на себя роль психотерапевта или спасателя для своего партнёра.
❗️Когда вы начинаете «лечить» чужие детские травмы, помогать забывать бывшего (или бывшую), защищать от «несправедливых» родителей, финансовых трудностей и прочих жизненных невзгод, вы незаметно убиваете в глазах партнёра уважение к себе и свою ценность.
Вас начинают воспринимать как удобную жилетку, ресурс или источник поддержки, но не как полноценного партнёра для здорового союза.
Будьте партнёром, а не нянькой. Поддерживайте, но не спасайте.
✅ Отношения должны усиливать вас обоих, а не добавлять одному из вас груз чужих проблем.
😉И помните: «жертва» почти всегда обесценивает «спасателя». В той или иной степени, но всегда.
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 413 |
| 10 |  В Петербурге девушка обнаружила, что нейросеть всегда вставала на сторону её бывшего
В Петербурге 30-летняя Ольга столкнулась с необычной формой манипуляции: её бывший парень тайно изменил настройки её собственного аккаунта ChatGPT.
Молодой человек прописал нейросети, чтобы в разговорах о конфликтах между мужчиной и женщиной она всегда приводила больше аргументов в пользу мужчины.
Кроме того, он попросил чат-бота иногда материться, объяснив это тем, что Ольге якобы будет привычнее, поскольку она «выросла в деревне». Настройки были изменены ещё во время отношений, но девушка заметила это только после расставания.
❓А вы доверяете такие вопросы нейросетям, друзья?
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 418 |
| 11 |  Утренняя мотивационная цитата.
Чтобы дойти до цели, надо, прежде всего, идти.
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 397 |
| 12 |  Друзья, сегодня у меня выходной.
А вы присылайте, пожалуйста, свои вопросы и предложения по темам на следующую неделю.
Пишите в бот @rvv_psy_ask_bot (истории и вопросы публикуются на канале только с разрешения авторов)
Хорошего всем дня!
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 375 |
| 13 |  Вечерняя демотивационная цитата.
🤪
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 359 |
| 14 |  Больше всего люди устают от самих себя.
Oт своих переживаний, страхов, домыслов и тревог. От чувства вины и попыток всё контролировать. От невозможности предсказать будущее и изменить прошлое.
🔴Они не могут перестать сравнивать себя, пугать себя, перестать строить иллюзии и додумывать за других.
Они не могут прекратить диалоги в собственной голове...
Согласны?
⚡️Есть хорошее средство от навязчивых мыслей. Когда они начинают Вас одолевать, то просто скажите себе:
— Я подумаю над этим завтра!
Попробуйте.))
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 403 |
| 15 |  Чувство вины, которое вы испытываете, часто является не искренним переживанием, а инструментом контроля.
Американский психотерапевт Сьюзан Форвард назвала это туманом FOG (Fear, Obligation, Guilt — Страх, Обязательство, Вина).
💡 Задайте себе честный вопрос: «Я действительно нарушил объективную договорённость или просто не оправдал чьих-то ожиданий?»
Если вы не сделали ничего реально плохого, ваша вина иррациональна и навязана извне.
❗️ Перестаньте считать себя спасателем, который по умолчанию обязан обеспечивать постоянный эмоциональный комфорт другого человека.
Зрелая личность чётко отличает реальную вину (когда объективно причинён вред) от манипулятивной (когда просто управляют вами).
✅ Осознание этой разницы снимает лишний груз негативных эмоций.
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 385 |
| 16 |  Новый лайфхак по выбору партнёра.))
Что думаете, друзья?
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 372 |
| 17 |  Утренняя мотивационная цитата.
Люди забывают, что самая тяжелая ситуация как раз и дает человеку возможность внутренне возвыситься над самим собой.
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 368 |
| 18 |  Вечерний дофамин
🤪
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 386 |
| 19 |  Один из тех случаев, когда в одной картинке умещается жизненный опыт, накопленный лет за 40...
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 386 |
| 20 |  Когда твой партнёр постоянно не прав...
Часто, во время семейных консультаций, разворачиваются занимательные сюжеты:
- Вот Вы считаете, что Ваш партнёр не прав?
- Да!
- Вообще не прав?
- Да!
- Прямо полностью?
- Да!
- А как часто Вы ссоритесь за последние несколько месяцев?
- Много, больше 10 раз!
- Он хоть раз был прав?
- Нет! Он вообще меня не понимает!
❗️В таких ситуациях я рекомендую задуматься вот над чем:
Ваш партнёр не считает себя дураком. И Ваш партнёр - это взрослый человек, который работает, коммуницирует с другими людьми, и вообще мог бы спокойно прожить эту жизнь без Вас. Поэтому, он не может быть постоянно не прав.
💡Вот в 1 случае из 10, или не на все 100%, а всего на 1%, но в его словах есть рациональное зерно.
Если же это не так, то какой смысл Вам жить с человеком, который настолько глуп, что постоянно несёт чушь полнейшую? Чего Вы хотите добиться от такого глупца? Просветления? А у Вас-то диплом или сертификат "человека, несущего глупцам свет истины" имеется? Уверены?))
✅Поэтому, когда Ваш партнёр доводит до Вас свою точку зрения, то постарайтесь сначала сфокусироваться на том, с чем Вы согласны, что готовы признать, а не наоборот. И помните:
Если ты споришь с идиотом, то, вероятно, то же самое делает и он (с)
Канал в МАХ
#психологонлайн
#психолог
#психология
Владимир Репринцев, психолог | Подписаться | 364 |
