мне вон те булки
Устраиваем интервальное поедание и качаем булки, заботимся о теле и душе Для связи: @PR_Elizaveta
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel мне вон те булки
Channel мне вон те булки (@mnevontebulki) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 10 998 subscribers, ranking 1 959 in the Food & Drinks category and 58 150 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 10 998 subscribers.
According to the latest data from 09 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -23 over the last 30 days and by -2 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 12.27%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 6.03% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 350 views. Within the first day, a publication typically gains 663 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 43.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as заготовка, творог, перец, ч.л, белок.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Устраиваем интервальное поедание и качаем булки, заботимся о теле и душе
Для связи: @PR_Elizaveta”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Food & Drinks category.
💋Расческа Janeke, не дерет волосы, не понимаю, как жила без нее раньше 💋Масло для кутикулы в формате карандаша от RAD 💋Ночной крем Thalgo, пользуюсь им больше трех лет, менять не планируюА что у вас из последних покупок было интересного?
Восточный салат с нутом и баклажанами 200г отварного нута (можно взять готовый в банке) 400г баклажанов 100г брынзы пучок кинзы 20г тахини, 10г сока лимона, 20г оливкового масла, копченая паприка и соль для заправки Баклажаны запекаем целыми 25 минут при температуре 220°C. Выключаем духовку, оставляем остывать в ней же. Снимаем кожуру и нарезаем кубиками. Все остальное нарезаем произвольно и смешиваем. Для заправки взбиваем в блендере все ингредиенты
Котлеты из трески
500г фарша трески или измельченного в блендере филе 2 яйца 200г картофеля 50г панировочных сухарей небольшой пучок петрушки соль, перец масло для жарки сухари для панировки Картофель отвариваем и делаем пюре. Соединяем вместе все ингредиенты, формируем котлеты и обваливаем в сухарях. Жарим на среднем огне на разогретой сковороде с растительным маслом по 2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Затем убавляем огонь и жарим еще 4-5 минуты переворачивая до готовности.Сохраняйте, чтобы не потерять!
на 2-3 порции творог 5-9% 2 яйца 120г муки 40г растопленного кокосового масла 40г сахара 3г разрыхлителя 100мл молока лимонная цедра 2 ст.л. лимонного сока щепотка соли Творог обязательно взбиваем блендером, чтобы не было комочков. Все ингредиенты смешиваем и выпекаем в вафельнице по 6-7 минут (в зависимости от вашей модели).У вас что сегодня на завтрак было? Делитесь!
Рецепт на 5-7 шт: 1 яйцо 60мл молока 60г греческого йогурта 1 ст.л. кокосового масла 80г рисовой муки 1 ст.л. сахара 1/2 ч.л. соли 1 ч.л. разрыхлителя 70г голубики Смешиваем муку, разрыхлитель, соль, сахар. В отдельной миске взбиваем яйцо, растопленное кокосовое масло, молоко, йогурт. Вливаем жидкую смесь в сухую, перемешиваем, аккуратно замешиваем ягоды голубики. Выкладываем тесто на разогретую сковороду с капелькой масла и обжариваем до золотистого цвета с двух сторон.Подаем с тем же греческим йогуртом или кокосовой сгущенкой. Любите оладушки или предпочитаете более сбалансированные завтраки?
