en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 587 subscribers, ranking 1 144 in the Psychology category and 37 284 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 587 subscribers.

According to the latest data from 12 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -612 over the last 30 days and by -35 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.36%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 13 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 587
Subscribers
-3524 hours
-1497 days
-61230 days
Posts Archive
Здесь мы раскрываем все секреты счастливой жизни! Канал "Кто я" - поможет вам найти своё место в жизни, и начать развиваться!
Здесь мы раскрываем все секреты счастливой жизни! Канал "Кто я" - поможет вам найти своё место в жизни, и начать развиваться! Здесь вы узнаете: • Как добиться личного роста и развития • Способы защиты от выгорания • Как правильно реализовать себя в жизни! Здесь мы не только даём советы по саморазвитию, но и помогаем сделать вашу жизнь яркой и насыщенной! Подпишись, забирай свой курс по саморазвитию: @who_ya_psychology

Практика на женскую энергию💋 💔Сначала представь слева растение, которое отображает твоё состояние на данный момент. Как он,
Практика на женскую энергию💋 💔Сначала представь слева растение, которое отображает твоё состояние на данный момент. Как он, выглядит? Что чувствует? Опиши и нарисуй его не доминантной рукой. (если ты правша - рисуй левой) 💔Затем справа представь растение, которое отобразит то, как бы ты хотела себя чувствовать и жить. Как он выглядит? Тоже нарисуй. 💔Ответь на вопросы: 1. Чего не хватает растению слева? 2. Как выражается его защитная реакция? 3. От чего он защищается? 4. Как ему перестать защищаться? 5. Какой ресурс он приобретёт благодаря этому? Эта практика поможет тебе понять себя в данный момент, а ответы на вопросы помогут придти к той версии идеального «цветка», которым ты хочешь стать 💋

Чек лист, чтобы чувствовать себя лучше 💋Отдыхай больше, сон и прогулки тебе в помощь 💋Не сравнивай себя ни с кем, смотри то
Чек лист, чтобы чувствовать себя лучше 💋Отдыхай больше, сон и прогулки тебе в помощь 💋Не сравнивай себя ни с кем, смотри только на себя 💋Больше проводи время с теми, с кем тебе хорошо 💋Уделяй время себе, где ты можешь заниматься чем угодно и сколько угодно 💋Общайся - общение дает расслабление, когда собеседник тебе приятен

Физиогномика, как одна из самых древних наук, может многое рассказать о человеке. Не верите? Тогда читайте описание, которое
Физиогномика, как одна из самых древних наук, может многое рассказать о человеке. Не верите? Тогда читайте описание, которое дают специалисты, основываясь на форме губ🫦

Пойми, ты не обязана быть для всех хорошенькой Она была той, которая улыбается даже не смотря на обиды и боль. 💔Общайся с лю
Пойми, ты не обязана быть для всех хорошенькой
Она была той, которая улыбается даже не смотря на обиды и боль.
💔Общайся с людьми так же, как и они с тобой. Потому что те, кто относится к тебе с неуважением, не заслужили твоей доброты Ставь свои чувства в приоритет, потом только другие 💋

Доброе утро, дорогая💋 Задание на сегодня💔 💔Найди время, чтобы заняться порядком и расхламлением. 💔порядок в голове начина
Доброе утро, дорогая💋 Задание на сегодня💔 💔Найди время, чтобы заняться порядком и расхламлением. 💔порядок в голове начинается с порядка в жизни

Котятки у кого есть премиум? https://t.me/boost/personofart - проголосуйте пожалуйста 🩷

Основные правила дисциплины 💋Установи цели Четкие цели помогут тебе оставаться сосредоточенной 💋Планируй свой день Это помо
Основные правила дисциплины 💋Установи цели Четкие цели помогут тебе оставаться сосредоточенной 💋Планируй свой день Это поможет тебе эффективно управлять временем 💋Приоритеты Определи, что важно, и сосредоточьтесь на этом 💋Самоконтроль Учись говорить "нет" отвлекающим факторам 💋Здоровый образ жизни Правильное питание и регулярные тренировки улучшат твою концентрацию 💋Отдых Не забывай о важности отдыха для восстановления сил
Дисциплина - это не ограничение, а путь к свободе. Она позволяет достигать целей и создавать жизнь, о которой ты мечтаешь.

💖Повышение самооценки в 2 простых действия: 1. Переходи на канал женское созвездие💞 2. Читай и выполняй советы от туда💞 Че
💖Повышение самооценки в 2 простых действия: 1. Переходи на канал женское созвездие💞 2. Читай и выполняй советы от туда💞 Через неделю ты себя не узнаешь, я тебе гарантирую - женское созвездие💋

Как перестать принимать всё близко к сердцу? 🩷Будь внимательна к своим чувствам 🩷Старайся не принимать все на свой счет 🩷Н
Как перестать принимать всё близко к сердцу? 🩷Будь внимательна к своим чувствам 🩷Старайся не принимать все на свой счет 🩷Не бойся выражать свои чувства 🩷Старайся не сравнивать себя с другими 🩷Не забывай о своих победах 🩷Не забывай о своих целях

Просто хочу тебе напомнить ⏺️никогда не бойся делать то, что не умеешь, иначе не научишься ⏺️любое решение, которое ты примеш
Просто хочу тебе напомнить ⏺️никогда не бойся делать то, что не умеешь, иначе не научишься ⏺️любое решение, которое ты примешь, будет правильным ⏺️любая трудность на твоем пути — это возможность чему-то научиться и стать лучше

Beauty for Girls - собрала все советы как стать неотразимой: 🌸как скинуть 7 кг? 🌸бюджетный способ для чистой кожи 🌸идеальн
Beauty for Girls - собрала все советы как стать неотразимой: 🌸как скинуть 7 кг? 🌸бюджетный способ для чистой кожи 🌸идеальная фигура до лета 🌸научиться красиво краситься и привлекать парней Начни регулярно делать эти простые вещи и ты будешь выглядеть супер ухоженно уже через неделю⤵ https://t.me/+3TzY4DxWM4c2OGYy

Какие у тебя должны быть привычки, чтобы быть той самой? Ты должна не просто делать это регулярно, а воспринимать это как при
Какие у тебя должны быть привычки, чтобы быть той самой? Ты должна не просто делать это регулярно, а воспринимать это как привычку 💔Тщательный уход за лицом (Утром и вечером) 💔ПП Пить воду, есть больше овощей, рацион и так далее 💔Спорт Бег, растяжки, йога - все это будет выстраивать твою идеальную фигуру 💔Саморазвитие Уделяй время учебе, хобби и другим своим интересам, это делает тебя уникальной

Аффирмации для женской энергии: 💔Я - мaгнит изобилия 💔Я получаю всё,что захочу 💔Я чyвствую свою женскую силу и привлекаю к
Аффирмации для женской энергии: 💔Я - мaгнит изобилия 💔Я получаю всё,что захочу 💔Я чyвствую свою женскую силу и привлекаю к себе все самое лучшее 💔Я достойна счастья.Вселенная любит меня. 💔Я окружeна любовью и заботой

Нашли для вас 2 канала как из Pinterest , которые ведёт одна девушка: nesterova vibe - личный блог Оли 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
+8
Нашли для вас 2 канала как из Pinterest , которые ведёт одна девушка: nesterova vibe - личный блог Оли 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 здесь про эстетику, уют в доме, бьюти, повседневную жизнь и саморазвитие that girl - канал для девушек, которые хотят стать"той самой" 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 здесь beauty советы, подборки книг, мода, мотивация, подборки фильмов, учеба и рекомендации Подписывайся и становись лучше 🎀🎀 https://t.me/olya_nesterova_life https://t.me/be_that_girI

Упражнения, чтобы побороть стеснительность 💔Участие в социальных мероприятиях: Прими участие в клубах, группах по интересам
Упражнения, чтобы побороть стеснительность 💔Участие в социальных мероприятиях: Прими участие в клубах, группах по интересам или мероприятиях, где можно познакомиться с новыми людьми. Не обязательно выступать или что-то говорить, но проявляй дружелюбие. 💔Развитие навыков слушания: Постарайся быть внимательной к окружающим. Начни разговор с простых вопросов. Уделяй больше внимания другим. 💔Анализ и рефлексия: В конце дня делай краткий анализ своих действий. Записывай, что получилось, чего можно было бы избежать или улучшить в следующий раз. 💔Зеркало привычек: Обращай внимание на поведение тех, с кем тебе хотелось бы общаться, и перенимай их привычки

Всё что нужно знать про патчи ❤️‍🩹Патчи для глаз - это как небольшие листочки, которые нужно клеить под глаза. ❤️‍🩹Они соде
Всё что нужно знать про патчи ❤️‍🩹Патчи для глаз - это как небольшие листочки, которые нужно клеить под глаза. ❤️‍🩹Они содержат полезные вещества, которые помогают уменьшить отечность и темные круги под глазами. Когда ты их используешь, это как небольшой отдых для твоих глаз. ❤️‍🩹Патчи могут сделать кожу вокруг глаз свежей и сияющей, что помогает в уходе за этой чувствительной областью вокруг глаз.

Почему важно делать зарядку каждое утро ❤️‍🩹Будильник для организма Зарядка стимулирует циркуляцию крови, поднимает тонус мы
Почему важно делать зарядку каждое утро ❤️‍🩹Будильник для организма Зарядка стимулирует циркуляцию крови, поднимает тонус мышц, готовя тебя к активному и энергичному дню. ❤️‍🩹Зарядка для мозга Физическая активность способствует выделению эндорфинов, улучшая настроение и повышая продуктивность. ❤️‍🩹Энергия на весь день Зарядка улучшает общую физическую форму, дарит ощущение бодрствования и поддерживает энергию на протяжении всего дня. ❤️‍🩹Забота о здоровье Она укрепляет сердце, поддерживает тонус мышц и помогает поддерживать нормальный вес

Как жить в гармонии с собой? 💋Начни благодарить себя 💋Управляй негативными мыслями 💋Прощай себя и других 💋Сделай главным
Как жить в гармонии с собой? 💋Начни благодарить себя 💋Управляй негативными мыслями 💋Прощай себя и других 💋Сделай главным приоритетом свое здоровье 💋Наведи порядок в делах и живи полноценной жизнью

Дневное напоминание Ничего в этом мире не может помешать тебе быть более целостной и более счастливой, потому что всё упирает
Дневное напоминание Ничего в этом мире не может помешать тебе быть более целостной и более счастливой, потому что всё упирается только в выборы, которые делаешь ты💋