en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 679 subscribers, ranking 943 in the Psychology category and 32 307 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 679 subscribers.

According to the latest data from 08 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 140 over the last 30 days and by -32 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.33%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.25% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 482 views. Within the first day, a publication typically gains 259 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 09 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 679
Subscribers
-3224 hours
-1887 days
-1 14030 days
Posts Archive
Как стать девочкой из Pinterest, на которую все оборачиваются? ✨ эстетика - канал, который поможет тебе в этом. ✨ Психологиче
Как стать девочкой из Pinterest, на которую все оборачиваются? эстетика - канал, который поможет тебе в этом. ✨ Психологические трюкиЭстетичная кожа и фигураСекреты уверенности и харизмы Присоединяйся и стань той, которой мечтаешь бытьhttps://t.me/+zXfw7DaZgOQ3MzMy

💕Важные вопросы, чтобы больше понять себя и свою жизнь 👉Какие у меня опасения по поводу будущего? 👉Что я хочу, чтобы мои б
+1
💕Важные вопросы, чтобы больше понять себя и свою жизнь 👉Какие у меня опасения по поводу будущего? 👉Что я хочу, чтобы мои близкие помнили обо мне? 👉Что для меня важнее всего в людях? 👉Когда я в последний раз покидала свою зону комфорта? 👉Вижу ли я перед собой цель или плыву по течению? 👉Я достаточно уделяю времени отдыху? 👉Кто тот человек, который оказал наиболее значительное влияние на мою жизнь? 📢Rise

Рекомендации для достижения идеальной, ровной кожи лица🍂 🍂Регулярно чисти кожу, используя мягкие средства для умывания. 🍂П
Рекомендации для достижения идеальной, ровной кожи лица🍂   🍂Регулярно чисти кожу, используя мягкие средства для умывания. 🍂Применяй увлажняющий крем, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности. 🍂Проводи пилинг для удаления отмерших клеток кожи и стимуляции обновления. 🍂Пей достаточное количество воды для поддержания уровня гидратации. 📢Rise

Лето подходит к концу, а ты так и не стала такой, какой хочешь видеть себя в зеркале? Девочки, я нашла тот самый канал, котор
Лето подходит к концу, а ты так и не стала такой, какой хочешь видеть себя в зеркале? Девочки, я нашла тот самый канал, который помог мне в самые короткие сроки стать лучше. Только здесь ты узнаешь: 🔴Как добиться идеальной фигуры 🔴Как заставить мальчиков бегать за собой 🔴Как легко достичь натуральной красоты 🔴Как избавится от прыщей на лице Скорее подписывайся, чтобы все девочки из pinterest завидовали тебе, а от мальчиков не было прохода: @dusha_v_tele

🌷Признаки того, что у тебя здоровые отношения с самой собой 🌷Ты берешь на себя ответственность за то, что делаешь и говориш
+1
🌷Признаки того, что у тебя здоровые отношения с самой собой 🌷Ты берешь на себя ответственность за то, что делаешь и говоришь 🌷Ты активно заботишься о своем здоровье и теле 🌷Ты сдерживаешь обещания, которые даешь себе 🌷Ты признаешь свой опыт и ошибки 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

📌Подборочка эффективных тренировок на все части тела: 👉 Все тело 15 мин 👉 Ягодицы и пресс 30 мин 👉 Спина и руки 15 мин Дл
+1
📌Подборочка эффективных тренировок на все части тела: 👉 Все тело 15 мин 👉 Ягодицы и пресс 30 мин 👉 Спина и руки 15 мин Для наилучшего результата не забывай тренировать все тело, а также достаточно отдыхать после тренировки🤍 📢Rise

Скоро новый учебный год и у тебя только 2 варианта: ❤️❤️Всё лето пролежишь на кровати и останешься серой мышкой ❤️❤️Подпишешь
Скоро новый учебный год и у тебя только 2 варианта: ❤️❤️Всё лето пролежишь на кровати и останешься серой мышкой ❤️❤️Подпишешься на «Honey» и через месяц поразишь всех своей красотой:
❤️Научишься делать топовый make-up ❤️Избавишься от лишнего веса ❤️Добьешься чистой кожи
Подпишись, удалю через несколько минут...❤️@honeylov❤️

Изменись до неузнаваемости❤️ Девочки, продолжаем - прошлый пост ☁️Сделай вакуумный массаж живота ☁️Выпей зелёный смузи ☁️Пред
+1
Изменись до неузнаваемости❤️ Девочки, продолжаем - прошлый пост ☁️Сделай вакуумный массаж живота ☁️Выпей зелёный смузи ☁️Представь свой идеальный день и запиши все подробно на листе ☁️Послушай нестандартную для тебя музыку (возможно это джаз или классика) ☁️Попрактикуй планку, попробуй простоять 1 минуту 📢Rise

Техники расслабления🌷 🌷Медитация. Попробуй каждый день уделить несколько минут на медитацию. Просто сядь в удобном положени
+1
Техники расслабления🌷 🌷Медитация. Попробуй каждый день уделить несколько минут на медитацию. Просто сядь в удобном положении, закрой глаза и сосредоточься на своем дыхании. Это поможет успокоить ум и уменьшить стресс. 🌷Йога. Практика йоги помогает не только улучшить гибкость и силу тела, но и снять напряжение и стресс. 🌷Дыхательные упражнения. Глубокие и спокойные дыхательные упражнения могут быстро снизить уровень стресса и напряжения. 📢Rise

За какие ниточки дёргать мужчин? 😏 По статистике, женщины, которые понимают психологию мужчин, на 40% успешнее в жизни! Они
За какие ниточки дёргать мужчин? 😏 По статистике, женщины, которые понимают психологию мужчин, на 40% успешнее в жизни! Они с легкостью раскрывают ложь, лучше управляют отношениями и более востребованы на работе! 🤨           За пару минут в день ты узнаешь полезные фишки как стать уверенней, методы манипуляций и секреты счастливых отношений. - Зависимость успеха от кол-ва партнеров - Что скрывают мужчины в постели - Как перестать себя стыдиться Не упусти возможность прокачать свои знания с У Шлепок — Отношения
Всего несколько минут изменят твою жизнь к лучшему! ❤️ - время для моего успеха!

❤️‍🩹Что значит «любить себя»? ❤️‍🩹Не соглашаться на меньше, чем заслуживаешь ❤️‍🩹Не соглашаться на низкооплачиваемую или н
+1
❤️‍🩹Что значит «любить себя»? ❤️‍🩹Не соглашаться на меньше, чем заслуживаешь ❤️‍🩹Не соглашаться на низкооплачиваемую или нелюбимую работу ❤️‍🩹Не вступать в отношения для того, чтобы не быть одиноким ❤️‍🩹Не жалеть о том, что сделано ❤️‍🩹Принимать себя, но всегда стараться стать еще лучше 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

sticker.webp0.16 KB

🌷Что снижает твою самооценку 🌷Перфекционизм, попытки быть идеальной 🌷Игнорирование своих чувств и эмоций 🌷Постоянные срав
+1
🌷Что снижает твою самооценку 🌷Перфекционизм, попытки быть идеальной 🌷Игнорирование своих чувств и эмоций 🌷Постоянные сравнения себя с другими людьми 🌷Попытки казаться тем, кем не являешься 🌷Поиск отговорок, а не возможностей 🌷Общение с теми, кто приносит в твою жизнь много негатива 📢Rise

❤️ Я стала лучшей за лето: 💗Избавилась от прыщей 💗Похудела на 10 кг 💗Нашла свой стиль 💗Отбелила зубы — Как апнуть внешнос
+1
❤️ Я стала лучшей за лето: 💗Избавилась от прыщей 💗Похудела на 10 кг 💗Нашла свой стиль 💗Отбелила зубы — Как апнуть внешность? ❤️ Расскажет: Your beauty sister

🌷Неочевидные советы по уходу за кожей 🌷Используй хорошее очищение каждый вечер, даже если на тебе нет макияжа 🌷Меняй свою
+1
🌷Неочевидные советы по уходу за кожей 🌷Используй хорошее очищение каждый вечер, даже если на тебе нет макияжа 🌷Меняй свою наволочку каждые три дня 🌷Не используй ретинол без консультации косметолога 🌷Ешь суточную норму белка и витамина С, твоя кожа станет упругой и начнет сиять 🌷Смузи из сельдерея и киви улучшат состояние твоего организма и кожи 📢Rise