en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 735 subscribers, ranking 891 in the Psychology category and 31 012 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 735 subscribers.

According to the latest data from 09 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -84 over the last 30 days and by -55 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 4.99%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.35% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 512 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

21 735
Subscribers
-5524 hours
+5137 days
-8430 days
Posts Archive
💜💜💜💜💜💜💜💜 на технику массажа гуаша
Повторишь? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Инструкция, как сделать кожу ног красивой 🌌
❤️, если возьмёшь на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеальная капсула🌟 1️⃣Белая футболка 2️⃣Джинсы с идеальной посадкой 3️⃣Чёрный лонгслив 4️⃣Классический пиджак 5️⃣Юбка базово
+1
Идеальная капсула🌟 1️⃣Белая футболка 2️⃣Джинсы с идеальной посадкой 3️⃣Чёрный лонгслив 4️⃣Классический пиджак 5️⃣Юбка базового цвета 6️⃣Простая рубашка 7️⃣Толстовка или свитшот 8️⃣Удобные кроссовки 9️⃣Универсальная сумка 🔟Лёгкая куртка или кожанка
Чтобы быть стильной достаточно всего 10 базовых вещей, которые легко комбинируются между собой.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧘‍♀️ Говорим "НЕТ" отёкам! Девочки, советую делать эту тренировку каждый день 😍
❤️, если будешь делать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Доброй ночи, девочки💞
Anonymous voting

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на трендовый макияж глаз
Понравился результат? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Маска из киви для волос🥝 ⚫️Возьми 1-2 спелых кив, преврати их в однородную смесь и нанеси на волосы на 10 минут, затем смой.
+1
Маска из киви для волос🥝 ⚫️Возьми 1-2 спелых кив, преврати их в однородную смесь и нанеси на волосы на 10 минут, затем смой. ⚫️Киви — единственный фрукт, который помогает предотвратить преждевременное появление седины. ⚫️Этот удивительный фрукт также насыщен витаминами E, C, B6, B9 и фолиевой кислотой, что делает его отличным выбором для ухода за волосами. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀 Круговая тренировка для всего тела — это эффективный способ привести себя в форму Если заниматься регулярно и комплексно, результаты не заставят себя ждать.
А ты начала подготовку тела к лету? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Почему иногда стоит уйти в себя? 💋 Все достало, хочешь измениться 💋 Не устраивает внешний вид 💋 Устала быть незаметной 💋
Почему иногда стоит уйти в себя? 💋 Все достало, хочешь измениться 💋 Не устраивает внешний вид 💋 Устала быть незаметной 💋 Хочешь стать своим кумиром 💋 Не можешь терпеть рутину 💋 Хочешь больше возможностей Девочки, иногда на время нужно отказаться от всего, чтобы добиться результата, поэтому если надо - меняйся 💋
Пробовала уйти в себя, чтобы всё изменить? ❤️ - да, это действительно помогает 🥰 - нет, но попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🅱🅱🅱🅱🅱🅱 👃 🥞 Духи для истинных сладкоежек Какой запах вам понравился бы больше всего? ❤️ - жевательной резинки 🥰 - шок
+5
🅱🅱🅱🅱🅱🅱 👃 🥞 Духи для истинных сладкоежек
Какой запах вам понравился бы больше всего? ❤️ - жевательной резинки 🥰 - шоколада 😍 - карамели 💅🏻 - ванили 💋 - взбитых сливок 🕊 - маршмеллоу
📢Rise

🪷🪷Как убрать отёки по утрам за 5 минут? 🪷Холодная ложка. Положи две ложки в морозилку на минуту и приложи к отёчным зонам.
🪷🪷Как убрать отёки по утрам за 5 минут? 🪷Холодная ложка. Положи две ложки в морозилку на минуту и приложи к отёчным зонам. Это быстро снимет отечность. 🪷Массаж роллером или гуаша. Прохладный инструмент поможет разогнать лимфу и убрать припухлости. 🪷Солевой компресс. Растворенная морская соль в холодной воде (1 ч. л. на стакан ) - смочи ватные диски и приложи к лицу на 2 минуты.
Что попробуешь? ❤️ - холодную ложку 🥰 - массаж роллером 🔥 - солевой компресс
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Подборка ухода 🥰 Многие просили сделать эту подборку! 😘 Было полезно? Ставьте - ❤️ 📢Rise
+7
Подборка ухода 🥰 Многие просили сделать эту подборку! 😘
Было полезно? Ставьте - ❤️
📢Rise

⚛️☢️⚛️🅾️♓️♌️🅰️♎️ как правильно наносить тени на глаза
А ты пользуешься тенями? ❤️ - да, каждый день 🥰 - изредка пользуюсь 💋 - не пользуюсь вообще
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Красотка, доброе утро ❤️ 🏃‍♀️ Предлагаю тебе устроить челендж и пройти его вместе со мной, всего 15 дней. ❤️День 1 – 5 000 ш
Красотка, доброе утро ❤️
🏃‍♀️ Предлагаю тебе устроить челендж и пройти его вместе со мной, всего 15 дней.
❤️День 1 – 5 000 шагов ❤️День 2 – 5 500 шагов ❤️День 3 – 6 000 шагов ❤️День 4 – 5 000 шагов ❤️День 5 – 6 500 шагов ❤️День 6 – 7 000 шагов ❤️День 7 – 7 500 шагов ❤️День 8 – 5 000 шагов ❤️День 9 – 8 000 шагов ❤️День 10 – 8 500 шагов ❤️День 11 – 9 000 шагов ❤️День 12 – 5 000 шагов ❤️День 13 – 9 500 шагов ❤️День 14 – 10 000 шагов ❤️День 15 – 10 500 шагов
Ты со мной? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❣️ Бьюти совет дня ❣️ 📏Простой способ убрать отеки 📏под глазами: с вечера завари 📏зеленый чай в пакетиках, затем 📏положи
+1
❣️ Бьюти совет дня ❣️ 📏Простой способ убрать отеки 📏под глазами: с вечера завари 📏зеленый чай в пакетиках, затем 📏положи пакетики в морозилку. 📏Утром приложи их к мешкам 📏под глазами на пару минут. 📏Отек станет гораздо меньше!
Знала об этом способе? ❤️ - да 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Упражнения для осанки Устала выглядеть, как знак вопроса? Добавь эти упражнения к своим тренировкам ⏺
Ставь ❤️, если попробуешь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️❤️ для фото с подругой Какая идея понравилась больше всего? ❤️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
❤️❤️❤️❤️ для фото с подругой
Какая идея понравилась больше всего? ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😅 Ну это же база... Согласны? ❤️ - Дааа 🥰 - Ну естественно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
😅 Ну это же база...
Согласны? ❤️ - Дааа 🥰 - Ну естественно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❣️ Бьюти совет дня ❣️ 📏Простой способ убрать отеки 📏под глазами: с вечера завари 📏зеленый чай в пакетиках, затем 📏положи
+1
❣️ Бьюти совет дня ❣️ 📏Простой способ убрать отеки 📏под глазами: с вечера завари 📏зеленый чай в пакетиках, затем 📏положи пакетики в морозилку. 📏Утром приложи их к мешкам 📏под глазами на пару минут. 📏Отек станет гораздо меньше!
Знала об этом способе? ❤️ - да 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

ПП пицца 🍕
Попробуешь приготовить? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас