Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

网络:Чудесно | ШБ 俄罗斯31 012 心理学891...

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 21 735 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 891，并在 俄罗斯 地区排名第 31 012 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 21 735 名订阅者。

根据 09 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -84，过去 24 小时变化为 -55，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 4.99%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.35% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 512 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

凭借高频更新（最新数据采集于 10 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

21 735

订阅者

-5524 小时

+5137 天

-8430 天

1 086

帖子浏览量

~ 51224 小时

~ 62548 小时

4.99%

参与率

无数据

每日帖子数

Ads index

beta

帖子存档

21 735

💜💜💜💜💜💜💜💜 на технику массажа гуаша

Повторишь? ❤️ - да 🥰 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 735

Инструкция, как сделать кожу ног красивой 🌌

❤️, если возьмёшь на заметку

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 735

Идеальная капсула🌟 1️⃣Белая футболка 2️⃣Джинсы с идеальной посадкой 3️⃣Чёрный лонгслив 4️⃣Классический пиджак 5️⃣Юбка базового цвета 6️⃣Простая рубашка 7️⃣Толстовка или свитшот 8️⃣Удобные кроссовки 9️⃣Универсальная сумка 🔟Лёгкая куртка или кожанка

Чтобы быть стильной достаточно всего 10 базовых вещей, которые легко комбинируются между собой.

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 735

🧘‍♀️ Говорим "НЕТ" отёкам! Девочки, советую делать эту тренировку каждый день 😍

❤️, если будешь делать

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 735

Доброй ночи, девочки💞

Anonymous voting

21 735

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на трендовый макияж глаз

Понравился результат? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 735

Маска из киви для волос🥝 ⚫️Возьми 1-2 спелых кив, преврати их в однородную смесь и нанеси на волосы на 10 минут, затем смой. ⚫️Киви — единственный фрукт, который помогает предотвратить преждевременное появление седины. ⚫️Этот удивительный фрукт также насыщен витаминами E, C, B6, B9 и фолиевой кислотой, что делает его отличным выбором для ухода за волосами. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 735

🎀 Круговая тренировка для всего тела — это эффективный способ привести себя в форму Если заниматься регулярно и комплексно, результаты не заставят себя ждать.

А ты начала подготовку тела к лету? ❤️ - да 🥰 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 735

Почему иногда стоит уйти в себя? 💋 Все достало, хочешь измениться 💋 Не устраивает внешний вид 💋 Устала быть незаметной 💋 Хочешь стать своим кумиром 💋 Не можешь терпеть рутину 💋 Хочешь больше возможностей Девочки, иногда на время нужно отказаться от всего, чтобы добиться результата, поэтому если надо - меняйся 💋

Пробовала уйти в себя, чтобы всё изменить? ❤️ - да, это действительно помогает 🥰 - нет, но попробую

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 735

🅱🅱🅱🅱🅱🅱 👃 🥞 Духи для истинных сладкоежек

Какой запах вам понравился бы больше всего? ❤️ - жевательной резинки 🥰 - шоколада 😍 - карамели 💅🏻 - ванили 💋 - взбитых сливок 🕊 - маршмеллоу

📢Rise

21 735

🪷🪷Как убрать отёки по утрам за 5 минут? 🪷Холодная ложка. Положи две ложки в морозилку на минуту и приложи к отёчным зонам. Это быстро снимет отечность. 🪷Массаж роллером или гуаша. Прохладный инструмент поможет разогнать лимфу и убрать припухлости. 🪷Солевой компресс. Растворенная морская соль в холодной воде (1 ч. л. на стакан ) - смочи ватные диски и приложи к лицу на 2 минуты.

Что попробуешь? ❤️ - холодную ложку 🥰 - массаж роллером 🔥 - солевой компресс

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 735

Подборка ухода 🥰 Многие просили сделать эту подборку! 😘

Было полезно? Ставьте - ❤️

📢Rise

21 735

⚛️☢️⚛️🅾️♓️♌️🅰️♎️ как правильно наносить тени на глаза

А ты пользуешься тенями? ❤️ - да, каждый день 🥰 - изредка пользуюсь 💋 - не пользуюсь вообще

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 735

Красотка, доброе утро ❤️

🏃‍♀️ Предлагаю тебе устроить челендж и пройти его вместе со мной, всего 15 дней.

❤️День 1 – 5 000 шагов ❤️День 2 – 5 500 шагов ❤️День 3 – 6 000 шагов ❤️День 4 – 5 000 шагов ❤️День 5 – 6 500 шагов ❤️День 6 – 7 000 шагов ❤️День 7 – 7 500 шагов ❤️День 8 – 5 000 шагов ❤️День 9 – 8 000 шагов ❤️День 10 – 8 500 шагов ❤️День 11 – 9 000 шагов ❤️День 12 – 5 000 шагов ❤️День 13 – 9 500 шагов ❤️День 14 – 10 000 шагов ❤️День 15 – 10 500 шагов

Ты со мной? ❤️ - да 🥰 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

21 735

❣️ Бьюти совет дня ❣️ 📏Простой способ убрать отеки 📏под глазами: с вечера завари 📏зеленый чай в пакетиках, затем 📏положи пакетики в морозилку. 📏Утром приложи их к мешкам 📏под глазами на пару минут. 📏Отек станет гораздо меньше!