Тучка и ее облачка

А давайте в Макс и ВК 😭

Как я провожу сегодняшний день 😁🤟 а рыбки красивые

Знакомьтесь. Новый домашний " питомец " Нидерландский каштан, пахира. Посмотрим что из него выйдет 🫶

Какая многомамочка

СДВГ нельзя рассматривать как временную проблему, которая исчезает после школы. Через четыре зоны риска часто остаются на всю жизнь: 1 Нарушение биологических ритмов. Из-за дефицита исполнительных функций саморегуляция сна и питания становится невозможной. Хронический недосып и импульсивное пищевое поведение ведут к ранним метаболическим нарушениям. 2 Медицинская запущенность. Пациенты с СДВГ систематически пропускают плановые обследования и не доводят лечение текущих заболеваний до конца. В результате излечимые патологии переходят в разряд смертельно опасных. 3 Рискованное поведение как поиск стимуляции. Пониженный уровень дофамина заставляет человека искать внешние стимулы через высокую скорость на дорогах или употребление психоактивных веществ. 4 Психосоматический износ. Постоянное нахождение в ситуации дедлайна и социального давления держит уровень кортизола стабильно высоким, что изнашивает сердечно-сосудистую систему.

Девушки из САО. Скоро весна. Начинаю арт встречи для мам против выгорания. Бронирую столик в кафе. Что будем делать💗 Рисовать, раскрашивать шоперы, заготовки, открытки, делать свечи из вощины, а главное , общаться , высказываться, просить советы, делиться опытом, жаловаться и прочее. Для чего ? Станет легче морально, отвлечемся, абстрагируемся , выпьем кофе , чай и что захотите заказать, научимся новому , найдем новые знакомства. Как вам идея ?

Отзыв на маску для волос. До этого продукцию не пробовала , но давно хотела

Мамы и их дети. 14 марта будет проводиться мастер - класс. Будем расписывать шоперы. Кто-то хочет присоединиться ? Москва. Мастер-класс буду вести я

Сегодня попробовала новую масочку для волос . Поделиться отзывом ?

Сегодня я на мероприятии русская красавица 💜 Показываем, что кокошник и платки можно носить в любое время 🫶

По вчерашнему меню. Омлет / бутерброды , рассольник с перловкой , тушёная свинина с овощами. Рассольник как готовлю я. Бульон из свинины. Поджарка лук, морковь. Добавляем к бульону , туда же нарезанная свинина. Не забываем про специи. Нарезанные кубиками огурцы , кто-то любит соленые , кто-то маринованные. Я добавила домашнего маринада . Проветриваем минут 10 ещё , добавляем перловку , ее переборщите, она набухает и ее становится много. Варим до готовности перловки. Осень вкусный суп , насыщенный и необычный . #рецепт #рецепты

Со встречи мам Москвы фотки подъехали 🌟 Все такое золотое 🫶

Ленивая 💗💗💗💗💗💗💗 утром Для тех, кому с утра лень двигаться 😁 Потянутся. Простые потягушки. Это полезно и приятно . Ноги. Лёжа или полулёжа делаем круговые движения стопами в разные стороны , сначала в одну сторону , затем в другую . Поднимаем ноги. Сначала одну ногу прямо поднимаем на 20 см от кровати на 15-20 сек , затем другую. Напрягаем ягодичные мышцы , как бы смешно не звучало, просто по очереди напрягаем на несколько сек и расслабляем. Живот. Лёгкие , совсем невысокие подъемы корпуса , но живот напрягается . 10-15 подъемов. Руки. Повороты кистей рук , как и ногами , сначала с одну сторону , затем в другую. Круговые движения в локтевом суставе . 7 раз а одну сторону, 7 в другую. Шея. Поворачиваем голову то в одну сторону , то в другую , как будто говорим нет , но медленно . 7 раз а одну , 7 раз в другую сторону. Плечи. Поднимаем плачи, как будто говорим не знаю , 10-15 раз. Ну вот , ваше тело готово к этому дню , хотя у вас совсем не было сил и займет все это несколько минут🫶

Утра

Главное чтобы мои дети не увидели 🤣🤣🤣

В духовке получился очень нежный омлет🫶 5 яиц Пол стакана молока Щепотка соли Взбивала капучинатором. Никакого масла не нужно. Запекать при 220градусах 15-20 мин При желании можно добавить зелень , томаты , перец , соевый соус . Что душа желает с утра для настроения 🌟 Всем хорошего и продуктивного дня

Сегодня у нас по меню : Омлет Рассольник Тушёное мясо с овощами и соусом

😁смешно и страшно

Утра 🫶