Тучка и ее облачка
Open in Telegram
Многодетная мама. Стилист, парикмахер, юрист. Делаю интерьерные свечи. Рассказываю про сдвг Многодетная краса 2025. Победитель конкурса мамина история успеха 2025. Для связи @olga_greycloud
Show more986
Subscribers
+524 hours
-517 days
+21030 days
Posts Archive
Знакомьтесь. Новый домашний " питомец "
Нидерландский каштан, пахира.
Посмотрим что из него выйдет 🫶
СДВГ нельзя рассматривать как временную проблему, которая исчезает после школы. Через четыре зоны риска часто остаются на всю жизнь:
1 Нарушение биологических ритмов. Из-за дефицита исполнительных функций саморегуляция сна и питания становится невозможной. Хронический недосып и импульсивное пищевое поведение ведут к ранним метаболическим нарушениям.
2 Медицинская запущенность. Пациенты с СДВГ систематически пропускают плановые обследования и не доводят лечение текущих заболеваний до конца. В результате излечимые патологии переходят в разряд смертельно опасных.
3 Рискованное поведение как поиск стимуляции. Пониженный уровень дофамина заставляет человека искать внешние стимулы через высокую скорость на дорогах или употребление психоактивных веществ.
4 Психосоматический износ. Постоянное нахождение в ситуации дедлайна и социального давления держит уровень кортизола стабильно высоким, что изнашивает сердечно-сосудистую систему.
+2
Девушки из САО.
Скоро весна.
Начинаю арт встречи для мам против выгорания.
Бронирую столик в кафе.
Что будем делать💗
Рисовать, раскрашивать шоперы, заготовки, открытки, делать свечи из вощины, а главное , общаться , высказываться, просить советы, делиться опытом, жаловаться и прочее.
Для чего ?
Станет легче морально, отвлечемся, абстрагируемся , выпьем кофе , чай и что захотите заказать, научимся новому , найдем новые знакомства.
Как вам идея ?
Мамы и их дети.
14 марта будет проводиться мастер - класс. Будем расписывать шоперы.
Кто-то хочет присоединиться ? Москва.
Мастер-класс буду вести я
+2
Сегодня я на мероприятии русская красавица 💜
Показываем, что кокошник и платки можно носить в любое время 🫶
По вчерашнему меню.
Омлет / бутерброды , рассольник с перловкой , тушёная свинина с овощами.
Рассольник как готовлю я.
Бульон из свинины.
Поджарка лук, морковь.
Добавляем к бульону , туда же нарезанная свинина. Не забываем про специи. Нарезанные кубиками огурцы , кто-то любит соленые , кто-то маринованные. Я добавила домашнего маринада . Проветриваем минут 10 ещё , добавляем перловку , ее переборщите, она набухает и ее становится много. Варим до готовности перловки. Осень вкусный суп , насыщенный и необычный .
#рецепт
#рецепты
Ленивая 💗💗💗💗💗💗💗 утром
Для тех, кому с утра лень двигаться 😁
Потянутся. Простые потягушки. Это полезно и приятно .
Ноги. Лёжа или полулёжа делаем круговые движения стопами в разные стороны , сначала в одну сторону , затем в другую .
Поднимаем ноги. Сначала одну ногу прямо поднимаем на 20 см от кровати на 15-20 сек , затем другую.
Напрягаем ягодичные мышцы , как бы смешно не звучало, просто по очереди напрягаем на несколько сек и расслабляем.
Живот. Лёгкие , совсем невысокие подъемы корпуса , но живот напрягается . 10-15 подъемов.
Руки. Повороты кистей рук , как и ногами , сначала с одну сторону , затем в другую.
Круговые движения в локтевом суставе . 7 раз а одну сторону, 7 в другую.
Шея. Поворачиваем голову то в одну сторону , то в другую , как будто говорим нет , но медленно . 7 раз а одну , 7 раз в другую сторону.
Плечи. Поднимаем плачи, как будто говорим не знаю , 10-15 раз.
Ну вот , ваше тело готово к этому дню , хотя у вас совсем не было сил и займет все это несколько минут🫶
В духовке получился очень нежный омлет🫶
5 яиц
Пол стакана молока
Щепотка соли
Взбивала капучинатором. Никакого масла не нужно.
Запекать при 220градусах 15-20 мин
При желании можно добавить зелень , томаты , перец , соевый соус . Что душа желает с утра для настроения 🌟
Всем хорошего и продуктивного дня
