Доктор Мила Гутова

Актуально каждой из нас💛 Женские пробиотики Почему же это так важно? Изменения количественного состава микробиоты женщины может иметь ряд последствий .

Основные виды бактерий, которые представлены у женщин - это лактобактерии .

Их основная задача лактобактерий во влагалище — поддерживать кислую среду и подавлять рост условно-патогенных микроорганизмов. А также : ✔️продукция противомикробных веществ ✔️продукция ферментов ✔️образование биопленки на слизистой оболочке влагалища ✔️формирование иммунной системы

Друзья , готова еще поделится полезной информацией по пробиотикам! Но нужно выбрать какой-то один вариант ! Что вам актуально?

Что заслуживает мое доверие ?

Вот несколько препаратов лактобацилл, которые дают хорошие результаты в моей практике -

Kirkman Высокая дозировка Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus plantarum. При дисбиозе, при курсе антибиотикотерапии, после лечения микозов и кандиды. Номофлорин Л Хорошие результаты и адекватная цена. Курсы от 14 до 28 дней . Сложности с тем ,что обязательно должен быть температурный режим. Трилакт В составе 3 вида бактерий : L.acidophilus, L.casei, L. Plantarum. Курс от 28 дней желательно с повторением 2-3 раза. Из минусов - цена. Несколько дороговато. Хорошие результаты в лечении СИБР, сальмонелл, кишечных палочек и кандидозе. Хелинорм. Lactobacillus reuteri изученный и популярный вид лактобацилл. Есть штамм, который работает для желудочной микробиоты, а именно для помощи в эридикации хеликобактер пилори — Lactobacillus reuteri Pylopass. Оставлю ссылку на статью . Поддержите 🔥если хотите продолжить обсуждение других видов пробиотиков ☺️

Уверена , вы этого точно не знали! Поговорим какой пробиотик при каких состояниях лучше иметь под рукой ! Начнем с Lactobacillus. Вот несколько фактов о них, которые вас точно удивят:

▫️Эти бактерии являются естественным биосорбентом (связывают ионы тяжелых металлов и фенолов). ▫️Находятся на всем протяжении от ротовой полости до прямой кишки. Поэтому еще и важно следить за микробиомом начиная с ротовой полости! ▫️лактобактерии продуцируют собственные антибиотики и подавляют гнилостные и микроорганизмы и возбудителей острых кишечных инфекций.

📌Когда лактобактерии назначаем: ✔️Инфекция helicobacter pilory ✔️Иммуномодулирующий эффект ✔️С целью производства слизи и повышения кишечного барьера . ✔️Молочница , бактериальные вагинозы ✔️Ревматоидные воспаления Lactobacillus rhamnosus (LGG), Lactobacillus salivarius или ревматоидный артрит и респираторного воспаления. ✔️Диарея путешественника ✔️Панкреатит Если полезно - поделитесь обратной связью 🔥 И я обязательно поделюсь примерами препаратов лактобаццил, которые хорошо себя зарекомендовали в моей практике💛

Важный вопрос задала мне пациентка «всегда ли пробиотики безопасны?»

А ведь действительно, так ли это? Давайте обсудим 💛

Большинство клинических исследований, говорят об отсутствии побочных эффектов от их применения. В некоторых исследованиях пишут про вздутие, распирание, тошноту, изменения вкусовых ощущений. Как правило это можно встретить во время приема пробиотиков при СИБР.

Но тут мы идем по принципу - сначала элиминация патогенов, потом уже пробиотики.

По рекомендации ВОЗ, безопасность каждого нового штамма пробиотика должена быть доказана в исследованиях, изучающих его антибиотикорезистентность, токсигенность, и прочее . 📌Итог: несмотря на то, что применение пробиотиков в большинстве случаев безопасно, они не рекомендованы пациентам, тем кто находится в стационаре в тяжелом состоянии (с центральным венозным катетером), больным с иммунодефицитами, недоношенным деткам , больным с поражением клапанов сердца и больным с синдромом короткой кишки.

Давайте будем честными - чтобы оценить состояния микробиома и правильно вводить про/пре/симбиотики необходимо немало знаний и как минимум не один час чтобы все раскрыть !

Но что мешает нам хотя бы начать этот час познаний с полезных минут ?)

Начнем с опорных точек ! 🟡Как выбираем? ☑️Пробиотики выбираем конкретному случаю , то есть по заболеванию .

Пример: монокомпонентные пробиотики относятся к первому поколению , но это не значит что они бесполезные или слабые . Наоборот зная , что при коликах лучше всего работают лактобактерии , выбор будет в сторону биоГайи или его аналогов .

☑️Если сомневаетесь в выборе - выбирайте многоштаммовые пробиотики ☑️Не пренебрегайте сроками годности ☑️Так как процесс восстановления микробиома долгий , особенно после инфекционного процесса , то пробиотики лучше чередовать ☑️Не «забивайте» на пищу! Ведь именно она отличный источник пребиотиков ! К примеру недавний псиллиум о котором рассказывала ☑️ И важное !

Пробиотики - это помощь!

Глупо надеятся ,что они вылечат основную проблему здоровья или уберут полностью патоген! Как вам идея обсудить «При каких состояниях какой пробиотик иметь под рукой ?»

Ничего так не вдохновляет как слова твоего преподавателя -

«Пишите ! Мне очень интересно Вас читать»

Мне понравился вопрос - про то , как же «оценить состояния микробиома и как правильно вводить про/пре/симбиотики» Ну что ж, сегодня это и обсудим . Начнем с разбора терминов : ✨Пробиотики Живые микроорганизмы, которые приносят пользу здоровью хозяина при грамотном назначении. ✨Пребиотики Вещества , которые поглащаются некоторыми микроорганизмами и приносят пользу здоровью ✨Синбиотики Комбинация пробиотиков и пребиотиков ✨Постбиотики Производимые микроорганизмов, получаемые из пищи или микробные состовляюшие, включая неживые клетки, которые приносят пользу здоровью. Существует множество классификаций пробиотиков: ✔️По родам ✔️Традиционные / нового поколения ✔️Эффективность пробиотических штаммов при различных заболеваниях с позиции доказательной медицины

Да-да! И так грустно когда какой то врач говорит «пробиотики не имеют доказательной базы»

Или может быть доктор что-то недоучил ?)

Один из представителей пребиотиков - псиллиум. Он отлично влияет на углеводный обмен, липидный (нормализует триглицериды). ☺️У меня даже есть любимое правило «больше клетчатки и зелени и меньше хочется мусора»

🗯️Почему вот об этом не пишут везде ? Если бы я работала журналистом и мне надо было «продать» статью, назвала бы ее «Лекарство от ожирения найдено». И по большей части это действительно так. Давайте разберем ,что же из невидимых стратегий помогает снижать вес? Рассмотрим на примере данного исследования, в нем подтверждают , что целый перечень пребиотиков помогает снизить вес!!! Множество процессов сейчас рассматривают через призму микробиоты , и это оправданный подход. И в контексте набора веса дисбиоз играет большое значение . Одни из представителей нормальной микрофлоры - бактероиды и фирмикуты. Именно их баланс нужен для адекватного веса. •отмечено , что фирмикуты превалируют над бактероидами у людей с избытком веса И как итог исследования прЕбиотики и прОбиотики приводят к тому, что ненужный жир не усваивается в организме. Интересна ли вам тема пробиотиков с научным подходом ? Если да - ставьте 🔥и будем разбираться и приумножать наше здоровье ! Ваша доктор Мила 💛

Новость которая разрывает мой телефон сегодня ! Опять ученые победили ВИЧ. ✔️Почему опять ? Примерно раз в несколько лет я встречаю такие заголовки. ❗️Ученые ВИЧ победили давно создав АРВТ, но только эпидемию это не остановило. Так как есть множество нюансов , которые тоже необходимо внедрять для предотвращения распространения. ✔️В чем суть «сенсации»: Gilead Sciences (они изготовляют таблетки Truvada и Descovy для профилактики вич) произвели препарата в варианте две инъекции в год - "Ленакапавира" . Этот препарат показал в третьей фазе исследований 100% защиту. Испытуемыми были 5300 женщин от 16 до 25 лет, и никто из них не заразился вич. 🤝И тут можно расходиться , так это доконтактная профилактика длительного действия. То есть надо постоянно делать эту процедуру, а именно ежегодно. Это не волшебный укол «раз и на всю жизнь». Это 2 раза в год делать профилактическую инъекцию.

Давно уже существует доконтактная и постконтактная профилактика , но к огромному сожалению они не остановили эпидемию вич инфекции в мире.

На данный момент стоимость инъекции - $21 125, это свыше 1,8 млн рублей. А их нужно две. Вот и считаем реальность этой идеи. И заключение «сенсации»-

В целом это крутой, но маленький шажок вперёд. До использования в медицине в широком доступе пока рано говорить, нужно время.

Похоже на тот случай , когда дарят коробку с новым айфоном , а внутри уже попользованный китайский смартфон . Как бы мне хотелось дожить до того времени, когда реально будет решен вопрос с эпидемией вич в мире ! Ваша доктор Мила 💛

💛🫂🌼

Мне очень понравилась идея хэлс - коуча Кати! Она планирует практикум, где на 15 дней вы погрузитесь в основы системного детокса.

С Катей мы сотрудничаем давно 🫂💛 и ведем совместно пациентов. А еще Катя проводит крутые мероприятия по типу «полезного завтрака»

Что может изменить такая программа : ✔️ значительно сократить отечность, ✔️ улучшить цвет и качество кожи, ✔️ стать более энергичной, ✔️ мягко снизить вес на 2-4 кг (без потери мышечной массы) Несмотря на недолгую продолжительность практикума, Катя покажет вам, как 🌱 правильно питаться, 🌱 помогать телу «очищаться» своевременно, 🌱 создавать подтянутое тело, без отеков и целлюлита, 🌱 делать кожу сияющей и гладкой. Вы поймёте и научитесь поддерживать детокс ежедневно, а не сидеть на соках, травах, клизмах и чистках. Помимо знаний будет много практических заданий (бери и делай) и, конечно, бесценного общения в доверительной атмосфере 🤍

Что будет на практикуме?

Основным приоритетом станет ограничение токсинов и процедуры, помогающие их выводу:

✔️ вы получите список разрешенных и стоп-продуктов, конструктор тарелки, рецепты,

✔️ список нутрицевтиков: травы, чаи, специи, БАДы (от врача превентивной медицины и фитотерапевта).

✔️

ссылки на косметику и средства для уборки дома, приготовления пищи, которые не навредят,

✔️ обсудим поддерживающие детокс действия для вашего организма (восстанавливающий сон, физ.

активность).

🩶 чат для общения с теплой и поддерживающей атмосферой, сильное окружение

,

осознанные участники.

Участие в практикуме — 6 000 р. Участие в практикуме + чекап (назначение анализов, расшифровка результатов, схема бад, персональные рекомендации) — 16 000 р. Старт программы — 15 июля. Связаться с Катей можно так - Телеграм @katya_nb

⬆️ Да, на сайте межлекарственных взаимодействий данного препарата нет в общем перечне . Я рекомендовала посмотреть такие параметры как : -подавлена ли ВН - как долго пациент на арвт - для чего именного планируется прием ежовика - какая длительность приема И уже после решать вопрос с его вводом в схему терапии 👌

Можно ли ежовик при ВИЧ терапии? Нет в Ливерпульском калькуляторе его

Делюсь личными опытом - вот такой вариант медицинских грибов использую в своей практике 💛

Помню, что обещала рассказать про медицинские грибы - они сейчас активно обсуждаются в медицине! Я бы выделили 3и основных: ✔️ежовик ✔️траметес ✔️рейши 📍Ежовик Все началось с периода пандемии . Вирус ковида тропен к нервнлй ткани и потому пошла волна серьезных осложнений после . И это привело в итоге к нейровоспалению.

По ряду исследований публикуются данные , что активные вещества ежовика (гериценоны и эринацины) преодолевают гематоэнцефалический барьер и доходить до мозга. После они помогают в синтезе факторов роста нервов. Также есть данные , что в лабораторных условиях выявили ряд нейропротекторными свойствам.

❕А вот и ссылки на статью по ежовику! 📍Хвост индейки или траметес Он обладает большой концентрацией биоактивных сфинголипидов, тритерпеноидов и пептидов.

Его рассматривают со стороны онкопротектора. Им можно лечить некоторых патогенов и паразитов: гриб обладает противопаразитарными свойствами (например, против видов Leishmania), а еще он губителен для токсоплазмы

А также описывают его высокими антиоксидантными свойствами. Ссылки на статью по траметесу! 📍Рейши (Ganoderma lucidum)

Лекарство с тысячелетней историей. Обладает иммуномодулирующей, противоопухолевой функций.

Содержит: • Полисахаридный пептид Canoderma lucidum (CLPP) - белок, который модулирует иммунитет • повышает иммуноглобулин А, • улучшает микробиоту и снижает проявления энтероколита! Подробнее почитать здесь И помните , что в любой непонятной ситуации консультируйтесь с врачом, чтобы избежать осложнений ! Ваша доктор Мила 💛

💡На днях я получила такое сообщение от коллеги! Многие из нас наверняка часто испытывают порывы благодарности, но редко воплощают их в действие. Иногда приходит мысль -

да кому нужно мое «спасибо»?

А знаете кому - в первую очередь себе ) Когда мы даем другому человеку заряд позитивной энергии, то получаем его же в ответ. А еще это как запрос - «можно мне побольше такого».

Кто-то поставит «лайк», а значит даст вам (и получит сам) дофаминовое подкрепление. Кто-то кивнет и улыбнется. Иногда это позволяет почувствовать значимость того, что вы делаете, значимость собственной жизни.

Психолог Т.Мужицкая

🌼Друзья, чуть не забыла ! Дайджест за июнь ! ТОП-5 постов 1. Подкаст про ВИЧ 2. Ошибки из-за которых не получается быть здоровыми 3. Спасительные средства до и после загара 4. Важные факты про коллаген, которые не многие знают 5. Лайфхаки при отравлении