JSF self-care | любовь к себе(/^-^(^ ^*)/🩷
Open in Telegram
Show more
637
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
+8
🪽 миса ждёт тебя 🪽
𓏲๋࣭࣪˖ ☕️🫖 https://t.me/МисаАнгел 🤩 https://t.me/МисаАнгел 🤩 https://t.me/МисаАнгел 🤩𓏲๋࣭࣪˖закосы, образы,розыгрыши 🤩 •°•° 🌟 •°•° 🤩
+5
💀БОСС ПРОТЕИНОК 💀
ЭлЬзА_ФуДва
—делаю расклады на таро уже 3 года и это единственная вещь которая мне не надоела 😏🍪
💀 английский, французский, первый курс и увлечения которые меняются каждый божий день
нам нужен админ пишите
@minister_PMCwagner 🌟
+1
Что такое микрокристаллическая целлюлоза?
Что же из себя представляет добавка МКЦ под индексом Е460?
Микрокристаллическую целлюлозу изготавливают из древесины, а также одеревеневших волокон высохших растений.
Микрокристаллическая целлюлоза представляет из себя крайне прочное соединение, которое сохраняет свое состояние в воде даже при длительном кипячении.
Польза микрокристаллической целлюлозы:
выводит токсины и шлаки
способствует снижению веса за счет уменьшения количества потребляемых калорий
налаживает метаболизм
нормализует уровень холестерина и сахара в крови
нормализует работу ЖКТ и пищеварительной системы
насыщает организм грубыми пищевыми волокнами
повышает работоспособность и физическую выносливость организма
укрепляет иммунитет
помогает в профилактике сердечно-сосудистых, онкологических, мочекаменных, гастроэнтерологических болезней
побочные действия:
метеоризм, вздутия
запоры
дефицит витаминов и минеральных веществ
тяжесть в ЖКТ
нарушение пищеварительных процессов
｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ。
ﾟ。 ｡ﾟ
ﾟ･｡ 🤍˙˚ʚTW: РППɞ˚˙💝
привет!! 🤩
я нориша‼️
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🌟худею в 12 лет🌟
мой рост 165🌟
now-46 ☁🐑
max-50 🌟🦷
min-4(¿) 😳😊
худею не хорошим способом (голод, жб, питание на мало кк..)☕
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
в канале:отчёты еды, мои фоточки и видео, и много чего другого!!! 🐻
уютный канал нориши
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎀▫️▫️▫️▫️▫️▫️🎀
завтрак: желе конняку 125гр
▫️
перекус: пол пачкималеньких желешек конняку 75гр
▫️
обед: энергетик зеро 450мл
▫️
перекус: пол пачки мини желе конняку 75гр
▫️
ужин: вода с лимоном и драже тик-так
#ration
｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ。
ﾟ。 ｡ﾟ
ﾟ･｡ 🤍˙˚ʚTW: РППɞ˚˙💝
привет!! 🤩
я нориша‼️
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🌟худею в 12 лет🌟
мой рост 165🌟
now-46 ☁🐑
max-50 🌟🦷
min-4(¿) 😳😊
худею не хорошим способом (голод, жб, питание на мало кк..)☕
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
в канале:отчёты еды, мои фоточки и видео, и много чего другого!!! 🐻
уютный канал нориши
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
спасибо вам огромное за 800 пдп!!! 🤩
вы самые красивые и милые как куколки (๑˃̵ ᴗ ˂̵)و
+2
°˚ʚ꩜ɞ˚°～°～°～°˚ʚ꩜ɞ˚°～°～°～°˚ʚ꩜ɞ˚°
. ˚ ｡° ꒰ა #ration на : ʚ500ккɞ ໒꒱ ° ｡ ˚ .
°˚ʚ꩜ɞ˚°～°～°～°˚ʚ꩜ɞ˚°～°～°～°˚ʚ꩜ɞ˚°
ಣ завтрак ～ ʚ108ккɞ : ഒ
ʚ꩜ɞ варёный яичный белок ʚx2ɞ ～ ʚ34ккɞ
ʚ꩜ɞ греческий йогурт °teos° 2% ʚ30грɞ ～ ʚ20ккɞ
ʚ꩜ɞ красное яблоко ʚ60грɞ ～ ʚ28ккɞ
ʚ꩜ɞ белый виноград ʚ40грɞ ～ ʚ26ккɞ
°˚ʚ꩜ɞ˚°～°～°～°˚ʚ꩜ɞ˚°～°～°～°˚ʚ꩜ɞ˚°
ಣ обед ～ ʚ313ккɞ : ഒ
ʚ꩜ɞ рамён °samyang buldak° карбонара ʚ70грɞ ～ ʚ298ккккɞ
ʚ꩜ɞ энергетик °monstr° б°с ʚ500млɞ ～ ʚ15ккɞ
°˚ʚ꩜ɞ˚°～°～°～°˚ʚ꩜ɞ˚°～°～°～°˚ʚ꩜ɞ˚°
ಣ ужин ～ ʚ80ккɞ : ഒ
ʚ꩜ɞ клубника ʚ250грɞ ～ ʚ80ккɞ
°˚ʚ꩜ɞ˚°～°～°～°˚ʚ꩜ɞ˚°～°～°～°˚ʚ꩜ɞ˚°
꒰ঌ итог кбжу : ʚ501꩜16꩜12꩜88ɞ ໒꒱
°˚ʚ꩜ɞ˚°～°～°～°˚ʚ꩜ɞ˚°～°～°～°˚ʚ꩜ɞ˚°
+3
. ˚ ｡ . ˖ ⋅ ˚₊ ‧ ୨♡୧ ‧ ₊˚ ⋅ ˖ . ｡ ˚ .
˖ . ˚ ౨ৎ #ration на ʚ750ккɞ ౨ৎ ˚ . ˖
. ˚ ｡ . ˖ ⋅ ˚₊ ‧ ୨♡୧ ‧ ₊˚ ⋅ ˖ . ｡ ˚ .
୨♡୧ завтрак ～ ʚ202ккɞ : ୨♡୧
𐙚 овсянные хлопья | геркулес ʚ35грɞ ～ ʚ124ккɞ
𐙚 кокосовое | миндальное молоко без сахара °plantp | alpro° ʚ30млɞ ～ ʚ4ккɞ
𐙚 малина ʚ20грɞ ～ ʚ8ккɞ
𐙚 чёрная смородина ʚ30грɞ ～ ʚ11ккɞ
𐙚 банан ʚ60грɞ ～ ʚ53ккɞ
. ˚ ｡ . ˖ ⋅ ˚₊ ‧ ୨♡୧ ‧ ₊˚ ⋅ ˖ . ｡ ˚ .
୨♡୧ обед ～ ʚ195ккɞ : ୨♡୧
𐙚 тушёная куриная грудка °без масла° ʚ100грɞ ～ ʚ195ккɞ
. ˚ ｡ . ˖ ⋅ ˚₊ ‧ ୨♡୧ ‧ ₊˚ ⋅ ˖ . ｡ ˚ .
୨♡୧ ужин ～ ʚ267ккɞ : ୨♡୧
𐙚 греческий йогурт °teos° 2% черника ʚ140грɞ ～ ʚ128ккɞ
𐙚 банан ʚ50грɞ ～ ʚ45ккɞ
𐙚 белый шоколад ʚ12грɞ ～ ʚ63ккɞ
𐙚 тёмный шоколад ʚ6грɞ ～ ʚ31ккɞ
. ˚ ｡ . ˖ ⋅ ˚₊ ‧ ୨♡୧ ‧ ₊˚ ⋅ ˖ . ｡ ˚ .
୨♡୧ перекус ～ ʚ69ккɞ : ୨♡୧
𐙚 малина ʚ80грɞ ～ ʚ42ккɞ
𐙚 греческий йогурт °teos° 2% ʚ40грɞ ～ ʚ27ккɞ
. ˚ ｡ . ˖ ⋅ ˚₊ ‧ ୨♡୧ ‧ ₊˚ ⋅ ˖ . ｡ ˚ .
˚ ౨ৎ итог кбжу : 733𐙚50𐙚20𐙚91 ౨ৎ ˚
+3
°˚୨♡୧˚°︶°︶°˚୨♡୧˚°︶°︶°˚୨♡୧˚°
˚‧꒰ა #ration на день ～ ʚ500ккɞ ໒꒱‧˚
˚₊‧ ꒰ა °♡° ໒꒱ ‧₊˚
ಣ завтрак ～ ʚ92ккɞ : ഒ
ʚïɞ мягкий творог °савушкин° обезжиренный 0.1% ʚ125грɞ ～ ʚ56ккɞ
ʚïɞ банан ʚ40грɞ ～ ʚ36ккɞ
ʚïɞ б.с сироп ʚнемногаɞ ～ ʚ0ккɞ
˚₊‧ ꒰ა °♡° ໒꒱ ‧₊˚
ಣ обед ～ ʚ156ккɞ : ഒ
ʚïɞ варёный белый рис ʚ80грɞ ～ ʚ98ккɞ
ʚïɞ рисовый уксус ʚ5грɞ ～ ʚ8ккɞ
ʚïɞ кукуруза °heinz° ʚ100грɞ ～ ʚ50ккɞ
˚₊‧ ꒰ა °♡° ໒꒱ ‧₊˚
ಣ ужин ～ ʚ177ккɞ : ഒ
ʚïɞ банан ʚ75грɞ ～ ʚ36ккɞ
ʚïɞ клубника ʚ60грɞ ～ ʚ36ккɞ
ʚïɞ белый хлеб °коломенское° ʚ30грɞ ～ ʚ78ккɞ
ʚïɞ мягкий творог °савушкин° обезжиренный 0.1% ʚ30грɞ ～ ʚ13ккɞ
˚₊‧ ꒰ა °♡° ໒꒱ ‧₊˚
ಣ перекус ～ ʚ79ккɞ : ഒ
ʚïɞ °фруто няня° мультизлаковые фрутопаффсы с яблоком ʚ21грɞ ～ ʚ79ккɞ
˚₊‧ ꒰ა °♡° ໒꒱ ‧₊˚
꒰ა итог кбжу ～ ʚ504°25°2°98ɞ ໒꒱
