Счастье после развода

Уже несколько дней пыталась выразить то, что со мной происходит. Наконец-то получилось хоть что-то написать вам, мои дорогие. Пожелайте мне удачи в нахождении новых смыслов. Если у вас появятся вопросы или предложения, пишите мне в личку или в комментариях 🤗

Ревизия смыслов. Иногда в жизни случаются моменты, когда невольно встают вопросы о смысле... Не смысле жизни, а смысле того, что ты делаешь. Такая Ревизия ценностей. Честно сказать не очень приятная задача, я бы сказала мучительная, - сделать переоценку своего пути: куда и зачем ты идёшь, зачем и для чего ты делаешь что-то... Вопросы возникают легко, а вот ответы находятся трудно. В такие моменты легко почувствовать себя расстерянно блуждающим в сумрачном лесу, когда сбился с дороги и не знаешь куда идти... Именно так я себя и чувствую сейчас , особенно на своем канале. Когда я его начала вести 8 месяцев назад, мне хотелось показать своим подписчикам путь создания счастливых отношений и вселить уверенность в возможность получить желаемое семейное счастье даже тогда, когда рушаться надежды и нестерпимо больно. Мне очень хотелось быть таким проводником, но похоже у меня это не получилось... Я старалась и пробовала разные варианты, но блогер из меня получился так себе. Мне сложно делать что-то формально, из долга или по плану, как это требуется для продвижения канала потому, что мне важна искренность и собственная включенность в то, что я делаю, а это не всегда получается. А сейчас ещё возникли и эти вопросы : - А зачем всё это? Кому это нужно? Какой смысл? Может всё это только повод потешить свою гордыню? И вот пока я ищу ответы на эти вопросы касательно своей реализации, как же здорово точно знать глобальный смысл жизни... ❤️Это ЛЮБОВЬ!!!!!!! Чувство любви в отношениях с мужем, с дочкой, с родными и близкими людьми. Любовь согревает и питает, наполняет каждый мой день жизни реальным смыслом. Этим я сейчас и живу в поиске ответов на свои сложные вопросы.

Как не допустить эмоционального перенапряжения. Эта забавная таблица подсказывет как наполнять свою жизнь приятными занятиями каждый день и быть в ресурсном состоянии. 👌И чем больше у нас наполненности ресурсами, тем сложнее потерять душевное равновесие при столкновении с неожиданностями😉

😡Терпение и ещё раз терпение!!! Как же важно иногда сохранять молчание и глубокое дыхание!!! Особенно когда внутри всё кипит и пар уже вырывается из ушей. Как важно в такие моменты не наговорить лишнего и не сделать то, о чём будешь потом жалеть... Именно такую ситуацию я пережила на днях после того, как обратилась к бывшему мужу за помощью по поводу нашей дочки. Он "помог" , только совсем не так как я его просила. 😡И вот тут у меня случилась эмоциональная буря. Я прекрасно понимала, что в таком состоянии не следует ничего говорить ни бывшему мужу, ни дочке, но энергия была такая мощная, что сдержаться я не смогла. Лучший способ себе помочь в этой ситуации для меня был - отдубасить как следует подушку, спустив энергию гнева и дать разрядку телесным реакциям. Но дома уже были муж и дочка, поэтому я просто постаралась себя сдержать, но не получилось... Хорошо хоть , я ограничилась только критикой поведения, не переходя на личности. Однако на следующий день подавленная энергия гнева обернулась переживанием горечи и душевной боли. И хоть здесь я себя наконец отпустила и наревелась от души. Я не просто рыдала, я при этом молилась и просила помощи и руководства. И мне полегчало, энергия подавленных эмоций высвободилась и я успокоилась, стала ровно дышать, мозг заработал спокойно и мир стал показывать возможности. Друзья мои, на своём примере показываю вам иллюстрацию того, что с эмоциями бесполезно бороться, пока они не будут прожиты, интегрированы, - мозг не успокоится и мы будем захвачены телесными реакциями. Видеть варианты конструктивного решения в таком случае затруднительно... Моя работа над ошибками: 1. Признала, что у меня были конкретные ожидания, которые не оправдались в реальности. При этом чем выше у нас ожидания, тем сильнее будет эмоциональная реакция гнева и разочарования. 2. Я упустила возможность безопасного проживания энергии гнева и отреагировала эмоции в резкой критике. 3. Боль, которую я переживала на следующий день- это классический приступ эгоизма и своеволия, когда я хотела, чтобы было помоему, а так не получилось... ‼️Признание всего этого дает освобождение и интеграцию происшедшего в ценный опыт! Ура!

🔥ИСТОРИЯ ОЛЬГИ #истории_клиентов "Я толстая и боюсь отвержения, поэтому Не могу вступать в близкое общение с людьми." С такой проблемой пришла ко мне на прием Ольга. Желаемое изменение: Принимать своё тело независимо от веса, чувствовать легкость и удовлетворенность собою и свободно легко общаться с людьми. Шаги решения: 1⃣ Определение негативного самоописания и стратегии компенсации. 2⃣ Нахождение при помощи мышечного теста первичного травматического опыта, в котором закрепилось это убеждение о себе. 3⃣ Интеграция всех эмоций в травматической ситуации и переписывание убеждения. Результат: Обратная связь Ольги через 2 недели после процесса : "Добрый день, Юлия, после нашей последней работы, моего жуткого недовольства своим внешним видом и мыслями, что я толстая жирная. Спустя несколько дней я прямо почувствовала легкость, что я стала легче эмоционально для себя и для окружающих. Окружающие люди, особенно я это отметила на работе, стали общаться со мной, и я не сбегаю от общения как раньше я поддерживаю разговор, шучу, получается живой приятный разговор. Глядя на себя в зеркало, больше не появляется отвращение к себе, наоборот смотрю и вижу, что все не так уж плохо)) еще за почти две недели я скинула почти 3 килограмма, абсолютно ничего не делая для этого."

Друзья, мне очень интересно, а как вы провели праздничные дни, как радовали себя и своих близких?

Самый любимый и долгожданный наш праздник - Рождение Иисуса Христа!

Рождество Христово это самый любимый наш семейный праздник! В этом году этот день мы провели по особенному благодатно! Утром в монастырском храме на литургии причастились, полюбовались радужным ореолом вокруг солнца, празднично потрапезничали, подарили друг другу подарки, позвонили в колокола в своём храме, спели колядки возле храма, сьездили

🎄Друзья, с Рождеством Христовым!!! Праздник продолжается всю неделю, поэтому хоть я и не смогла 7го, я с радостью поздравляю вас сейчас!!! 🕯В этот самый волшебный праздник я хочу пожелать вам чувствовать и верить, что Господь Иисус всегда рядом с нами, что он любит нас безусловной любовью! ❤️Пусть его любовь наполняет наши сердца светом и добротой, а нашу жизнь миром и радостью! Пусть в этом году у нас будет больше добрых дел любви и милосердия к ближним и к себе самим ! ⛸Желаю вам искренной веры и смелости воплощать в жизнь свои мечты и желания! ✨И пусть Иисус сохранит вас и ваших близких от невзгод и благосовит все ваши благие планы и желания!!!👼 От всей души поздравляю и обнимаю вас! ❤️🤗

Вот так сказочно пролетели наши новогодние каникулы в Красноярске!!!

Сказочного вам настроения, друзья! В Красноярском лесу сегодня тепло, мегко и пушисто! Мне захотелось подарить вам это состояние безмятежности. 🤗

Всё в жизни относительно! Всё уравновешено балансом возможностей. Важно с минусами уметь замечать и опираться на плюсы

Дорогие мои друзья!!! С наступившим переходом в Новый 2024ый год!!! Пусть всё плохое останется в прошлом, а всё благое преумножится и принесет нам достойные плоды🎁 в этом году!!! 👼И Пусть сбудется..  Всё.. у каждого..  Самое тайное..  Самое важное..  Самое заветное..  В сердце хранимое..  Самое светлое..  Самое необходимое..  Чтобы все дома.. А в доме тепло и спокойно..  🔥 Чтобы в глазах близких  ❤️Отражаться любовью..  Быть чьим-то счастьем..  Причиною не сломаться..  Чтобы было к кому спешить  К кому возвращаться.. 🏡Чтобы снежинки укрыли планету кружевом.. Чтобы каждый был нужным/нужною.. Чтобы небо мирное..  Ночи неодинокие..  Помыслы добрые..  Поступки высокие..  Каждое "люблю" нефальшивое..  Каждое завтра - счастливое.!!!!!🕯

🕯Вот и пришло время сделать паузу в преддверии нового года и подвести итоги. Для того чтобы объёмно оценить собственные усилия, достижения и полученный опыт я обычно отвечаю вот на такие вопросы: 🟢Какие цели были поставлены в начале года и как они реализовались? Какие желания загадывали и что сделали для их реализации? Что нового и интересного узнали? Какие открытия сделали? Чему научились и что освоили? Какие уроки преподнесла жизнь и какие сделали выводы? 🙂Какие встречи приятно вспомнить? Какие новые места  посетили? Какие путешествия  себе организовали? Что вызвало самые яркие впечатления? ❤️Какую помощь и поддержку получили в этом году и от кого? Как сами поддержали и помогали другим? Что сделали полезного для себя и для других? Обещания себе и другим все выполнили? Остались ли долги перед собой и другими людьми? Какие отношения улучшились, какие наоборот? Как поддерживали и заботились о себе в этом году? Чем этот год отличается от других? И в конце концов главные вопросы: Почему я МОЛОДЕЦ и в этом году несмотря ни на что ? И за ЧТО я БЛАГОДАРЕН? ‼️Друзья, предлагаю и вам сделать такой перепросмотр своей жизни в 2023 году, чтобы оценить полученный опыт, ПОБЛАГОДАРИТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ, скорректировать свои планы и цели на предстоящий новый 2024 год!!! P. S. Размышлять на эти вопросы можно и за праздничным столом провожая старый год. 🍸

Пламенный вам привет из солнечного Красноярска!!!