SashenkaBodyMindSoul
Open in Telegram
Александра Широкова фитнес и йога тренер, занимаюсь любимым делом уже 18 лет.Канал для тех, кто хочет тренироваться! Онлайн тренировки по фитнесу, йоге, полезная информация,живое и душевное общение! 89779781900 мой контакт.
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
284
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '24
September '24
+287
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 20 September | +2 | |||
| 19 September | 0 | |||
| 18 September | +1 | |||
| 17 September | 0 | |||
| 16 September | 0 | |||
| 15 September | 0 | |||
| 14 September | 0 |
Channel Posts
Всем привет Мои хорошие, есть ли у меня в группе кто работает в сетевом маркетинге или работал, тем кому интересен заработок без вложений и без продажи товаров! Новый проект свой в Альфе! Да да банковские продукты, с возможностью строить свой бизнес! Пишите в личку кому уже интересно! А так скоро вся Информация будет в инсте , вк! Обо всём расскажу подробно 🙏❤️
| 2 |  No text... | 513 |
| 3 |  +2No text... | 443 |
| 4 | Пользуйтесь, изучайте и будьте здоровы! | 669 |
| 5 |  No text... | 606 |
| 6 | У втррого есть беспоатное приложение фитнес просто бомба для новичков! | 585 |
| 7 | https://t.me/DrDzari | 575 |
| 8 | https://t.me/dreaddydaddylive | 472 |
| 9 | Всем привет! Делюсь очень класнными докторами! Один мануальный терапевт, на канале много техник по самомассажу! Второй гениальный уролог, онколог. Вдруг кому интересно будет! | 438 |
| 10 | Желаю каждому из вас этого! Спасибо, что вы есть! | 758 |
| 11 |  No text... | 761 |
| 12 | Так же мне хочется Вам всем пожелать в новом году быть счастливыми и здоровыми! Найти в себе ресурс, что заниматься! Даже 15 минут занятий в день уже даст результат! Главное начать! Поэтому я хочу вам пожелать внутренней силы и мотивации для самих себя!
Наше тело и душа требуют духовной и физической дисциплины! Тогда вы будете совсем по другому жить! Не забывай про самомассаж или массаж у специалиста, если есть возможность! Детей по возможности минимум 2 раза в год делать курсы массажа, у деток очень много напряжения в теле! Берегите себя и родных, будьте осознаны и внимательны к миру и людям вокруг! И хочу вам сюда буддийскую молитву прислать! Может кому зайдет, может кто - то задумается! | 666 |
| 13 | Так же направление батуты и йога в гамаках, проходят в спортзале:
Расписание:
Батуты / за тренировку уходит 500-600 ккал!
Прыгать можно даже с грыжами и больными коленями!
Среда 12.30
Среда 20.00
Пятница 11.00
Пятница 20.00
Суббота 18.00
Йога в гамаках:
Среда 11.30
Пятница 10.00
Суббота 19.00
Пробное занятие бесплатно!!! Абонемент в спортзал можно не покупать.
Так же провожу персональные тренировки в тренажерном зале в спортзале! | 523 |
| 14 | Далее есть возможность запустить онлайн тренировки групповые на платной основе! 2 занятия в неделю / направление фитнес для новичков/ фитнес для подготовленных/ хатха-йога/ Йогатерапия.
Стоимость месяца занятий 2500₽. Кому интересно будет пишите в личку мне!
Группа от 8/10 человек! | 487 |
| 15 | Мои хорошие всем добрый вечер! Хочу сказать каждому из вас, кто хотя бы иногда занимается здесь, вы молодцы! К сожалению конец года выдался у меня тяжелый, много болела, много работы, к сожалению времени бесплатно записывать для вас видео совсем нет! Хочу напомнить, что в медиа есть еще 2 аккаунта тренировочных по йоге и фитнесу!Миксовать их и соединять в часовые тренировки можно очень просто! Хочу поделиться планами на следущий год! Может кто живет на свердловке будет интересно!
🌙 В январе/ феврале хочу провести семинар
🧘♀️✨«Женский тренинг путь к себе»
Тренинг для всех девушек и женщин, желающих начать осознанную жизнь, наполненную счастья и любви, быть в женском полюсе, а не в мужском, для тех кто хочет жить в удовольствие и радости от того, что она женщина.
Для тех, кто потерял вкус к интимной жизни в браке или отношениях, кто хочет чувствовать себя живой и полной удовольствий.
Два разных мира, когда ты любишь всё в себе или всё это отвергаешь, всё время борешься со всеми и выживаешь, и так ужасно жить в таком вот мире, где ты не любишь сам себя! Я буду очень счастлива показать вам путь к себе и миру!
Темы, которые будут раскрыты тренинге!
⁃ Любовь к себе
⁃ Отношение с родителями
⁃ Как быть в женском полюсе
⁃ Расслабление и удовольствие
⁃ Работа с психологическими блоками
⁃ Принятие мужчин
⁃ Работа с областью живота и крестца, интимная гимнастика
⁃ Медитации
⁃ Практические задания
В конце тренинга у вас появятся :
1-Знание и понимание работы с собой!
2-Медитативные техники разных направлений и музыка к ним, видео-инструкции.
3)Упражнения для тренировки интимных мышц, которые необходимо делать каждой женщине для здоровья и удовольствия!
4)Список литературы для личностного роста
✓ Длительность семинара - 1 месяц.
✓ Занятия будут проводиться по воскресеньям по 2,5 часа
✓ Стоимость семинара 8000р.
Можно оплатить 2 этапа, так же можно быть на отдельных темах!
Стоимось одного дня 2000₽. | 511 |
| 16 | Всем привет, есть же желающие на эту субботу на батуты в 18.00? Если да пишите! | 596 |
| 17 | Так же детский джампинг!
Понедельник-19.00.
Пятница- 18.00.
Субботу в 18.00.
Возраст 8-12 лет | 713 |
| 18 | Всем привет, в спортзале запускаем фитнес на батутах !!! Ура, 🎉 это самая крутая жиросжигающая тренировка! Очень жду всех кто ходит в спортзал ко мне! Дни и время чуть попозже скину! | 714 |
| 19 | Всем привет, на Байкал есть еще желающие, осталась одна неделя! | 850 |
| 20 | Всем доброе утро! Мои хорошие хочу вас пригласить на платный курс по самомассажу с помощью мячиков для Мфр и ролика! Долго думала, почему в итоге не могу выложить на канал, да потому что мне нужно видеть, что и как вы делаете, очень много мелочей, которые могут навредить! Поэтому занятия по курсу я хочу в зуме проводить, где я буду вас видеть! По моему жизненному опыту, массаж и расслабление основа здоровой и полноценной жизни! Выбор за вами!
На курсе разберем:
1) массаж стоп
2) массаж бедер и икр
3) массаж ягодиц
4) массаж рук
5) массаж спины
6) массаж головы
Стоимость курса 5000₽.
Старт курса от 10 человек! | 952 |
