NB ORGANIC STORE
Halal vitamins and more organic products @Batirovna0303
Show more205
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+330 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 O’zbek tiliga bo’lgan ovoz ko’payipti, mayli o’zbek tilida davom etamiz @Batirovna0303 | 30 | 0 | Loading... |
02 Даже одна трещина на тефлоновой сковороде опасна. Вред о котором мало кто знает ☢️
В наше время тефлоновые сковородки широко представлены на рынке в разном ценовом диапазоне. К большому сожалению, покупатели не всегда осведомлены о влиянии тефлона на здоровье человека и как правильно пользоваться этой самой сковородой.
🔥 При достижении температуры выше 200 °C тефлон начинает распадаться с выделением паров токсичных газов. Вдыхание этих паров может вызвать повышение температуры, одышку и слабость.
✅ На сегодняшний день существует 2 альтернативных тефлону варианта - это каменное покрытие и керамическое. Они обладают всеми преимуществами тефлона с точки зрения антипригарных свойств, но в тоже время они являются экологичным и безопасными для использования.
В качестве замены тефлоновому покрытию можно рассмотреть посуду без антипригарного покрытия. Например, это "старые добрые" чугунные сковороды или стальные сковороды.
☝️Такие товары являются самыми безопасными за счёт того, что в них нет антипригарного слоя.
@Batirovna0303 | 45 | 0 | Loading... |
03 ⏰Процесс приготовления:
1. Все ингредиенты сложить в большую кастрюлю или мультиварку.
2. Добавить воду. После закипания добавить уксус.
3. После закипания нужно перевести на минимум конфорку, чтобы томился. Тогда не вываривается вода.
4. Варить медленном огне минимум 12 часов, максимум 48. Чем дольше варится бульон, тем он полезнее.
5. После приготовления дать остыть, вытащить все крупные овощи и кости. Процедить через дуршлаг.
Костный бульон можно хранить в морозилке 3-4 месяца. Просто разлейте его в пакеты или в судок и используйте по мере необходимости. | 78 | 1 | Loading... |
04 👉 В приготовлении костного бульона наша задача выварить из костей в бульон все полезные вещества. Можно использовать кости любых животных, птиц, рыб. Обязательно ищем проверенных поставщиков костей.
Для приготовления костного бульона вам понадобится:
- 2 кг костей на выбор: говяжьи, куриные, бараньи, рыбьи
- 3 моркови (порезать крупными кусками)
- 2 средних луковицы (на четвертинки)
- 4 зубчика чеснока (очистить и раздавить)
- 1 ч.л. соли
- 1 ст. л.уксуса (помогает вывести магний и кальций из костей в бульон)
- 1 ч.л. перца горошком
- 2 лавровых листа
- 4-5 литров воды | 61 | 1 | Loading... |
05 Костный бульон для слизистой ЖКТ
🍲Костный бульон, да и любой бульон - это абсолютно счастье для кишечника.
Костный бульон:
✔️Восстанавливает слизистую кишечника⠀
✔️Богат аминокислотами, необходимыми для синтеза коллагена и нормализации функции иммунной системы
✔️Содержит гиалуроновую кислоту, кальций, магний, фосфор, кремний, серу
✔️Содержит калий и глицин, необходимые для детоксикации
@Batirovna0303 | 69 | 1 | Loading... |
06 Спасибо всем за голос. Продолжаем на русском языке, для тех кому понятнее на узбекском языке приглашаю Вас на мою страничку https://t.me/nb_organic_store1
@Batirovna0303 | 69 | 0 | Loading... |
07 NEGA OQSIL SO‘RILMAYDI?
OQSIL bu bizning qurilish materialimizdir, u: 👇
🔅soch va tirnoqlarning, ko'zning himoya qobig'ining, xryash, , suxojiliya va mushaklarning shakllanishida ishtirok eting.
🔅maxsus oqsillar (antikorlar) mikroorganizmlar va viruslardan himoya qiladi.
🔅Buyrak usti gormonlari, insulin, qalqonsimon bez gormonlari, gipofiz bezi faoliyati oqsillarga bog'liq.
Agar oqsil yetishmasa👇
🔻Immunitet bilan bog'liq muammolar (interferon, immunoglobulinlarning kamayishi)
🔻Jigar, buyrak, oshqozon osti bezi faoliyatining yomonlashishi
🔻Mushaklar kuchsizligi, jismoniy mashqlar tolerantligi (yurak mushaklari va nafas olish mushaklari zaifligining aksi sifatida)
🔻Kayfiyat buzilishiga sabab bo’ladi.
🔬 oqsil deficitini aniqlash uchun analizlar:
➖ umumiy oqsil - referent - 65-85 g / l, ideal - 75 va undan yuqori
➖albumin - umumiy oqsilning 60%
➖ГГТП - aminokislotalarni yetkazib berishni tekshirish
➖ АЛТ va АСТ nisbati (tahlil qilamiz: kata yoki anabolizm ustunlik qiladi)
➖karbamid oqsil parchalanishining yakuniy mahsulotidir
➖Aminokislotalar uchun tahlil
Organizmga O'rtacha kuniga 65-100 g oqsil kerak (har bir kilogramm vazn uchun 0,8-1,2 g).
👉Yetishmovchilikning asosiy sababi - turar-joy majmuasida oqsillarning bo'linishi va so'rilishining buzilishi.
😞 Oshqozon kislotaliligining pastligi, proteolitik fermentlarning yetishmasligi yoki faolligining pasayishi, peristaltikaning tezlashishi. | 1 | 0 | Loading... |
08 Media files | 80 | 0 | Loading... |
09 🐟 Доказано, что полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе и Омега-3, крайне необходимы для поддержания здоровья организма.
👩🏻 Однако, возможна непереносимость рыбы, будь она связана со здоровьем или вкусовыми предпочтениями. Да и не всегда может получаться употреблять ее раз в неделю.
Чем можно восполнить поступление в нормальных количествах Омега-3? Об этом в нашем посте⬆️
@Batirovna0303 | 116 | 1 | Loading... |
10 ⠀
🥬Не хватает базы. Некоторые витамины не усвоятся при дефиците белка. Так как почти все молекулы имеют белковую структуры. Витаминам нужна база. Совсем просто объясняя - нужен белковый плот, на которое сядет витамин и поедет по руслу реки🤣 без плота его просто вынесет на берег или затопит. Так, например, многие витамины и минералы не усядутся без магния и витамина Д
@Batirovna0303 | 145 | 2 | Loading... |
11 💥Накопительный эффект - когда у нас махровые дефициты, сначала добавки, которые мы пьем идут на поддержку важных внутренних процессов, а уже когда закрыты основные потребности уже и на внешние. Так, например, с коллагеном или кремнием, их необходимо пить от 3 месяцев. То есть сначала коллаген пойдет на восстановление тканей внутренних органов и только после этого кожа, волосы и ногти. ⠀
⠀
🍋Бывает так, что добавку пропили, а уровень снизился снова. Так бывает при хронических воспалениях. Когда организм затрачивает много ресурсов на поддержание этих воспалительных процессов. Разрастание патогенной флоры и грибов приводят к такому же эффекту. Они тоже любят витамины и минералы и с удовольствием ими лакомятся. ⠀
@Batirovna0303 | 107 | 2 | Loading... |
12 Сегодня поговорим, почему витамины и минералы не работают. Бывает пьем, пьем, а толку ноль. Рассмотрим причины:⠀
⠀
🍏Усвоение - проблема с ЖКТ. Это одна из главных причин неусвоения витаминов и минералов. Большинство важнейших строительных материалов, таких как, белок не усвоятся при сниженной кислотности желудка, также как и железо, большинство минералов и витамины группы B требуют оптимальную кислотность. А все жирорастворимые витамины достаточного количества желчи, а ещё пищеварительные соки поджелудочной железы. Дефицит ферментов сильно тормозит всасывание. ⠀
⠀
☝️Маленькие дозировки или неусвояемые формы. Это в основном касается аптечных добавок, где экономят на сырье. Мало того, что дозировки мизирные, так они в форме, которая не усваивается, а накапливается, без дела болтаясь в русле крови, не поступая в ткани. Например, Железо в неактивной форме может накапливаться и окисляться, к тому же еще и создает благоприятную среду для развития патогенов, отсюда дискомфорт в животе при приеме. ⠀
@Batirovna0303
⠀ | 102 | 2 | Loading... |
13 4 ДОБАВКИ ОТ ТЯГИ К СЛАДКОМУ
Ставьте ❤️ и запоминайте, какие нутрицевтики помогут побороть тягу к сахару.
1️⃣ Хром пиколинат
💊 принимать 3 месяца по 1 капсуле три раза в день во время еды
2️⃣ 5-HTP
по 1 капсуле после завтрака/ обеда месяц
3️⃣ Витамины группы В
по 1-2 капсулы в обед 2 месяца
4️⃣ Магний таурат
1-2 капсулы за 30-40 минут до сна
@Batirovna0303 | 117 | 2 | Loading... |
14 Если у вас 👇🏻
❌ пищевые срывы и чувство вины за невозможность перестать есть сладости
❌ сонливость после еды и нарушения сна ночью
❌ частые циститы и молочница
❌ тревожность и беспокойство, если нет возможности съесть сладкое
❌ постоянная усталость
❌ слабый иммунитет
❌ плохие зубы
то вам необходимо добавить в рацион эти нутрицевтики:
1️⃣ Хромберин
💊 принимать 3 месяца по 1 капсуле три раза в день во время еды
2️⃣ 5-HTP
по 1 капсуле после завтрака/ обеда месяц
3️⃣ Витамины группы В
по 1-2 капсулы в обед 2 месяца
4️⃣ Магний таурат
1-2 капсулы за 30-40 минут до сна
🌸ЗАКАЗАТЬ НУТРИЦЕВТИКИ🌸
@Batirovna0303 | 98 | 0 | Loading... |
15 Media files | 120 | 1 | Loading... |
16 ВОЛОСЫ СЕДЕЮТ: РЕАЛЬНО ЛИ ОСТАНОВИТЬ ПРОЦЕСС
⠀
Седина – это нарушение образования меланина в волосяной луковице
Рассмотрим основные причины, почему седеют волосы рано:
🔸Дефицит витаминов и микроэлементов, очень большую роль играет медь и витамины группы В
🔸Анемия, в седом волосе много перекиси водорода – из-за этого и теряется пигментация. Это объясняется снижением фермента каталазы, а для его синтеза необходимо железо
🔸Нарушение работы щитовидной железы: гипотиреоз, АИТ, и т.д
🔸Дефицит аминокислот
🔸Частый стресс
🔸Хроническое воспаление в организме, избыток омега 6
⠀
Восстановив дефициты, микроэлементы, поработав со стрессом и воспалением — возможно сделать так, чтобы новые волосы росли естественного цвета
НО! Уже имеющиеся,отросшие седые волосы обратно в цвете не изменятся, это что-то из рода фантастики
А у вас есть седые волосы?
@Batirovna0303 | 86 | 0 | Loading... |
17 В наличии🍃
@Batirovna0303 | 125 | 0 | Loading... |
18 Витамины группы В
Тиамин (витамин В1) активно участвует в проведении нервного импульса и обмене ацетилхолина, пиридоксин (витамин В6) — в биосинтезе важнейших нейромедиаторов (ГАМК, серотонин, катехоламины, дофамин, норадреналин, адреналин, гистамин, глутаминовая кислота и др.); цианокобаламин (витамин В12) — в образовании холина, метионина, ацетилхолина и миелина; фолиевая кислота — в синтезе макроэргов, метионина, пуриновых и пиримидиновых оснований, а также в обмене серотонина, глицина, глутаминовой кислоты и холина; рибофлавин (витамин В2) — регулирует функцию центральной и периферической нервной системы; пантотеновая кислота (витамин В5) необходима для синтеза гистамина и ацетилхолина; никотиновая кислота (витамин В3) — улучшает кровоснабжение головного мозга, вызывая расширение артериол и капилляров за счет влияния на высвобождение из тканей гистамина и брадикинина.
Йод, железо, селен и цинк.
Цинк не только имеет отношение к деятельности половых желез, но и влияет на белковый, жировой, углеводный и минеральный обмен.
Железо участвует в окислительно-восстановительных процессах, а также связан с функцией кроветворения. Йод обладает многосторонним влиянием на организм. Железо обнаружено в организме в составе более чем 70 различных по своей функции ферментов и белков и его недостаток приводит к легкой возбудимости.
Селен стимулирует в нашем организме иммунитет, является антиоксидантом и обладает защитным влиянием на цитоплазматические мембраны, не допуская их повреждения и генетического нарушения. Он способствует нормальному развитию клетки.
@Batirovna0303 | 93 | 0 | Loading... |
19 Витамин С способствует повышению сопротивляемости организма стрессу, помогает успешно справляться с его последствиями
Это вещество имеет большое значение в синтезе гормонов, ответственных за устойчивость и адаптацию организма к изменяющимся условиям внешней среды. Витамин С способствует активизации процессов мышления, используется организмом при производстве нейромедиаторов и нервных клеток.
@Batirovna0303 | 86 | 0 | Loading... |
20 ‼️Д Е Ф И Ц И Т Ы
Самые частые дефициты, которые провоцируют гиперактивноть и снижение внимания:
Витамин Д и магний!
Исследования показали недостаточный уровень магния и витамина D в сыворотке крови у людей с гиперактивностью. Эксперемент с участием более 60 человек с гиперактивностью показал, что прием этих добавок в течении 8 недель, значительно улучшал состояние.
Омега-3 являются незаменимыми для нормального функционирования клеток организма человека
Наиболее изученные Омега-3 ПНЖК – это эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). ЭПК и ДГК встраиваются в фосфолипидный слой клеточных мембран, влияют на их текучесть, изменяя основные функции, такие как ферментативная активность, передача импульсов и работа рецепторов. Незаменимые жирные кислоты способствуют росту нейронов и образованию синапсов
@Batirovna0303 | 82 | 1 | Loading... |
21 У Независимой лаборатории США вышел обновленный огромный отчет по МАГНИЮ
Поделюсь самым интересным, о чем вы ещё не знаете, вероятнее всего 😉
▪️Если глицинат магния у вас вызывает слабительный эффект, то с большой долей вероятности в капсуле просто смесь магния (например, оксида магния или карбоната магния) плюс глицин в виде отдельных молекул 🤕 Производители могут делать это в целях экономии, поскольку истинная хелатная форма дороже.
Как это можно проверить: хелаты магния, такие как бисглицинат или глицинат магния, обладают отличной растворимостью в воде. Это значит, что глицин полностью связан с магнием.
В 2022 компания NOW протестировала несколько популярных на Amazon добавок с магнием (на iHerb их нет, поэтому я не пишу их названия) и хоть все они содержали указанное количество магния, но почти все не были истинными хелатами 😬
Несколько дней назад 02.05.2024 компания Naturelo согласилась выплатить 1,5 миллиона долларов для урегулирования иска, утверждающего, что капсулы Naturelo с глицинатом глицината магния недостаточно велики, чтобы содержать 200 мг высоко- качественного хелата глицината магния. С научной точки зрения, капсула должна содержать 1,4 грамма глицината магния, чтобы обеспечить 200 мг магния, что превышает вместимость капсул. Он мог бы обеспечить такое количество магния только в том случае, если бы использовалась другая форма. Пострадавшие потребители могут подать заявку на возмещение средств от Naturelo.
◾️Существуют запатентованные формы витаминов и минералов. Они обычно говорят о более высоком качестве сырья. Так вот для магния и других минералов такой формой является Albion, а также сертификат TRAACS (The Real Amino Acid Chelate System) - если видите такие надписи, значит, минералы полностью прореагировали, являются высококачественными и биодоступными.
❗️В общем, это ещё раз всем нам напоминание, что не может быть 200 мг магния в 1 капсуле с глицинатом/бисглицинатом магния.
‼️И ещё напоминание:
оксид магния - используется в качестве слабительного средства, а не источника магния, а карбонат - в качестве антацидного. Не берите эти формы, если вам нужен магний!!!
Итак, что показало тестирование:
✅Doctor's Best High Absorption Magnesium, 105 мг, 120 капсул - здесь магний Albion в виде смеси лизината и глицината магния. Прошел тестирование именно этот вариант. Не перепутайте, у них есть и другой, где 100 мг магния на капсулу
✅InnovixLabs, магний с улучшенной рецептурой, 105 мг, 150 веганских капсул - смесь малата и глицината. Обнаружено было 125 мг магния в капсуле, что больше заявленного
✅Life Extension, Neuro-Mag, L-треонат магния, 90 вегетарианских капсул - в 3 капсулах содержалось 175 мг магния, вместо заявленных 144 мг
❌Bluebonnet Nutrition, Аспартат магния, 100 растительных капсул - в порции было найдено 438 мг магния, что слишком много для заявленной формы аспартата
✅Jigsaw Health, MagSRT, 120 таблеток - тут магний Albion в форме малата, а также витамины В6, В9, В12 в активных формах, хороший комплекс для нервной системы
✅NOW Foods, Цитрат магния 400 мг, 240 растительных капсул - в порции 3 капсулы
✅Natural Vitality, CALM, смесь для приготовления антистрессового напитка, со вкусом малины и лимона, 453 г - здесь магний в форме карбоната и лимонной кислоты, когда вы их разводите в горячей воде, то происходит реакция и магний превращается в цитрат. Тестирование прошел именно этот вариант, но я бы советовала выбирать оригинал без амортизаторов.
✅Nutricology, жидкий хлорид магния, 236 мл - в порции найдено 76 мг магния вместо заявленных 66,5 мг
Благодарность принимаю реакциями ❤️
Замечали слабительный эффект от глицината магния?
@Batirovna0303 | 80 | 0 | Loading... |
22 Media files | 75 | 1 | Loading... |
23 Media files | 79 | 1 | Loading... |
24 Media files | 97 | 2 | Loading... |
25 Media files | 79 | 2 | Loading... |
O’zbek tiliga bo’lgan ovoz ko’payipti, mayli o’zbek tilida davom etamiz @Batirovna0303
Photo unavailableShow in Telegram
Даже одна трещина на тефлоновой сковороде опасна. Вред о котором мало кто знает ☢️
В наше время тефлоновые сковородки широко представлены на рынке в разном ценовом диапазоне. К большому сожалению, покупатели не всегда осведомлены о влиянии тефлона на здоровье человека и как правильно пользоваться этой самой сковородой.
🔥 При достижении температуры выше 200 °C тефлон начинает распадаться с выделением паров токсичных газов. Вдыхание этих паров может вызвать повышение температуры, одышку и слабость.
✅ На сегодняшний день существует 2 альтернативных тефлону варианта - это каменное покрытие и керамическое. Они обладают всеми преимуществами тефлона с точки зрения антипригарных свойств, но в тоже время они являются экологичным и безопасными для использования.
В качестве замены тефлоновому покрытию можно рассмотреть посуду без антипригарного покрытия. Например, это "старые добрые" чугунные сковороды или стальные сковороды.
☝️Такие товары являются самыми безопасными за счёт того, что в них нет антипригарного слоя.
@Batirovna0303
Photo unavailableShow in Telegram
⏰Процесс приготовления:
1. Все ингредиенты сложить в большую кастрюлю или мультиварку.
2. Добавить воду. После закипания добавить уксус.
3. После закипания нужно перевести на минимум конфорку, чтобы томился. Тогда не вываривается вода.
4. Варить медленном огне минимум 12 часов, максимум 48. Чем дольше варится бульон, тем он полезнее.
5. После приготовления дать остыть, вытащить все крупные овощи и кости. Процедить через дуршлаг.
Костный бульон можно хранить в морозилке 3-4 месяца. Просто разлейте его в пакеты или в судок и используйте по мере необходимости.
Photo unavailableShow in Telegram
👉 В приготовлении костного бульона наша задача выварить из костей в бульон все полезные вещества. Можно использовать кости любых животных, птиц, рыб. Обязательно ищем проверенных поставщиков костей.
Для приготовления костного бульона вам понадобится:
- 2 кг костей на выбор: говяжьи, куриные, бараньи, рыбьи
- 3 моркови (порезать крупными кусками)
- 2 средних луковицы (на четвертинки)
- 4 зубчика чеснока (очистить и раздавить)
- 1 ч.л. соли
- 1 ст. л.уксуса (помогает вывести магний и кальций из костей в бульон)
- 1 ч.л. перца горошком
- 2 лавровых листа
- 4-5 литров воды
Photo unavailableShow in Telegram
Костный бульон для слизистой ЖКТ
🍲Костный бульон, да и любой бульон - это абсолютно счастье для кишечника.
Костный бульон:
✔️Восстанавливает слизистую кишечника⠀
✔️Богат аминокислотами, необходимыми для синтеза коллагена и нормализации функции иммунной системы
✔️Содержит гиалуроновую кислоту, кальций, магний, фосфор, кремний, серу
✔️Содержит калий и глицин, необходимые для детоксикации
@Batirovna0303
Спасибо всем за голос. Продолжаем на русском языке, для тех кому понятнее на узбекском языке приглашаю Вас на мою страничку https://t.me/nb_organic_store1
@Batirovna0303
Photo unavailableShow in Telegram
NEGA OQSIL SO‘RILMAYDI?
OQSIL bu bizning qurilish materialimizdir, u: 👇
🔅soch va tirnoqlarning, ko'zning himoya qobig'ining, xryash, , suxojiliya va mushaklarning shakllanishida ishtirok eting.
🔅maxsus oqsillar (antikorlar) mikroorganizmlar va viruslardan himoya qiladi.
🔅Buyrak usti gormonlari, insulin, qalqonsimon bez gormonlari, gipofiz bezi faoliyati oqsillarga bog'liq.
Agar oqsil yetishmasa👇
🔻Immunitet bilan bog'liq muammolar (interferon, immunoglobulinlarning kamayishi)
🔻Jigar, buyrak, oshqozon osti bezi faoliyatining yomonlashishi
🔻Mushaklar kuchsizligi, jismoniy mashqlar tolerantligi (yurak mushaklari va nafas olish mushaklari zaifligining aksi sifatida)
🔻Kayfiyat buzilishiga sabab bo’ladi.
🔬 oqsil deficitini aniqlash uchun analizlar:
➖ umumiy oqsil - referent - 65-85 g / l, ideal - 75 va undan yuqori
➖albumin - umumiy oqsilning 60%
➖ГГТП - aminokislotalarni yetkazib berishni tekshirish
➖ АЛТ va АСТ nisbati (tahlil qilamiz: kata yoki anabolizm ustunlik qiladi)
➖karbamid oqsil parchalanishining yakuniy mahsulotidir
➖Aminokislotalar uchun tahlil
Organizmga O'rtacha kuniga 65-100 g oqsil kerak (har bir kilogramm vazn uchun 0,8-1,2 g).
👉Yetishmovchilikning asosiy sababi - turar-joy majmuasida oqsillarning bo'linishi va so'rilishining buzilishi.
😞 Oshqozon kislotaliligining pastligi, proteolitik fermentlarning yetishmasligi yoki faolligining pasayishi, peristaltikaning tezlashishi.
На каком языке вам удобнее следить за каналом. На русском или на узбекском? Anonymous voting
- На русском
- O’zbek tilida
🐟 Доказано, что полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе и Омега-3, крайне необходимы для поддержания здоровья организма.
👩🏻 Однако, возможна непереносимость рыбы, будь она связана со здоровьем или вкусовыми предпочтениями. Да и не всегда может получаться употреблять ее раз в неделю.
Чем можно восполнить поступление в нормальных количествах Омега-3? Об этом в нашем посте⬆️
@Batirovna0303
👏 1
Photo unavailableShow in Telegram
⠀
🥬Не хватает базы. Некоторые витамины не усвоятся при дефиците белка. Так как почти все молекулы имеют белковую структуры. Витаминам нужна база. Совсем просто объясняя - нужен белковый плот, на которое сядет витамин и поедет по руслу реки🤣 без плота его просто вынесет на берег или затопит. Так, например, многие витамины и минералы не усядутся без магния и витамина Д
@Batirovna0303