Sona LiVE | София Позднякова

Вершина «Купол Трёх Озёр» 🏔 3556 м Сегодня совершили настоящее восхождение, туда обратно 10 часов !! Было все: преодоление себя, сложные участки пути, камни, лёд, ну и разговоры в стиле «а оно мне надо?!» Отвечу кратко - да! Очень уставшая печатаю этот текст и гожусь собой! Взошли по-чемпионски 🥇

Привет 👋🏼 из Горного Алтая ! Погодка шепчет, хотя утеплиться всё-таки хочется Нас ждёт интересное путешествие, возможно даже небольшое восхождение!!🏔 Собираю материалы и готовлю новый выпуск на канал 🎥 Всем отличных праздников 🖖🏽😉

Фехтование - это спорт, который не знает возрастных ограничений! Новый выпуск о ветеранском фехтовании! Узнала о том, что мотивирует взрослых людей надевать белый костюм и выходить на дорожку. А также какие эмоции они получают от фехтования и в чем заключается их самая большая мотивация? Приятного просмотра ! 🍿 YouTube Vk Уже разместили !! (Ссылку прикрепляю позже)

Рецепт вкусного завтрака, который насыщает надолго 🍳 Все ингредиенты смешиваем: творог (я взяла 120 гр), 2 яйца, тёртый сыр по вкусу, зелень Намазываем на хлеб и отравляем на 10 минут в духовку на 180 градусов Запечённые бутеры готовы! Сверху можно украсить сушёными травами для подачи 🌿🙌🏼

Лучшие ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 У обоих личник ! Горжусь! #пробег

#московскийполумарафон 🗺❤️‍🔥🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️

Бегит был 5 км за 21:13 ❤️‍🔥 Сравнить не с чем, значит личник 😁😉 #пробег

В танце со сладкой булочкой ❣️🥐🐶❣️ #шабакаФанни

Завтра выйду на старт 🏃🏿‍♂️ 5км! Распаковка стартового пакета чек 😁😉 #пробег

Пробежки по четвергам — это по любви 💓🏃🏿‍♂️🙌🏼 #runandbite

В спорте важна не только разминка, но и заминка !! Не мне это вам рассказывать, но всё-таки покажу вам 🤚🏽 упражнений, чтобы растянуться после хорошей тренировки 💪🏼 #проспорт

Празднуем маленькую дату 🍷❤️

Немного фото с сегодняшней церемонии награждения🏅

С утра сегодня сходила в школу 🏫 Хорошо, что не на уроки … 😂 Сегодня награждала учеников школы 1409 знаками отличия ГТО А меня наградили букетом 💐 День начался приятно 😊

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ ❤️ Рада , что в этом году получилось приехать на службу в свой храм в Северное Бутово к отцу Андрею Слава Богу за все!

На кануне Пасхи 🫶🏼🐣❤️ Наша семейная традиция — освящать куличи и яйца всем вместе! В этом году как никогда жду сам праздник …

ПОДВЕЛА ИТОГИ РОЗЫГРЫША🎲 Победителем становится @MaxErmak23 🥳 Худи отправится победителю в ближайшее время! Всех участников благодарю за такой большой отклик, будут ещё розыгрыши 😉😘 Всех обнял! Отличного начала недели!