Городская поликлиника №68 ДЗМ

КРАСОТА ТО КАКАЯ... ЛЕПОТА! 👀 Невероятный вид открывается с крыши нашей поликлиники на Малой Якиманке, где продолжается капитальный ремонт по новому московскому стандарту 💙 🏥 Здание преображается на глазах – это стоит увидеть! #ГП68 #ДЗМ #Капремонт #Мояполиклиника #Московскийстандарт

❓На что ориентироваться при выборе клубники 🍓Насыщенный аромат – первый признак того, что клубнику вырастили без применения вредных химикатов. Поэтому ягоды, которые вы собираетесь купить, прежде всего нужно понюхать. 🍓Хорошая клубника должна быть сухой и упругой, иметь гладкую, блестящую поверхность без пятен, вмятин, следов гнили. 🍓Цвет спелых ягод – яркий, равномерно распределенный по всей поверхности. 🍓Зеленая чашечка клубники должна быть свежей, не увядшей, чистого зеленого цвета. 🍓Если ягоды влажные, с темными пятнами или увядшими чашелистиками, от покупки лучше воздержаться. 🍓Не стоит покупать и те ягоды, у которых вообще отсутствует чашечка – это значит, что ягоды собраны неправильно и их лучше не употреблять в пищу. 🍓У самой сладкой клубники есть небольшое расстояние между самой ягодой и зелеными листиками чашечки. Если листики сидят на ягоде очень плотно, то скорее всего, будет кисловатой. ❗️Покупать клубнику следует только в местах санкционированной торговли, где осуществляется контроль за качеством и безопасностью реализуемой продукции. У продавца должны быть документы, подтверждающие качество и безопасность ягоды. #ДЗМ #ЦАО #ГП68 #НовостиПоликлиник

Осторожно: новый вид мошенничества ⚠️ Мошенники придумали новую уловку: звонящий предлагает выбрать для прохождения флюорографии ближайшую поликлинику, выбрать дату и время приёма, и для подтверждения записи назвать код из СМС. В итоге это может помочь злоумышленникам похитить платёжные данные или получить доступ к «Госуслугам» 📲 📞 Будьте внимательны: при реальном звонке из поликлиники с приглашением пройти диспансеризацию или профосмотр, посетить врача в рамках диспансерного наблюдения у пациента не спрашивают какие-либо коды из СМС. Для записи на приём они не требуются. Предупредите своих родных ✈️ Московская Медицина

💪 20 мая поздравляем врачей-травматологов с профессиональным праздником! 🩻 Травматология – одна из старейший отраслей клинической медицины, ее история насчитывает множество столетий, поскольку травмы и повреждения человека возникали во все эпохи. Врач-травматолог занимается лечением различных осложнений, связанных с механическими повреждениями, ожогами и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. 🥳 Желаем вам крепкого здоровья, процветания в профессиональной деятельности и удачи во всех начинаниях! Пусть вас всегда окружают забота и понимание! #ГП68 #ДЗМ #ДеньТравматолога

Сердце – это мотор, движущий нашей жизнью, но иногда мы забываем о том, как важно следить за его здоровьем. 🫀 Регулярная проверка сердца может помочь предотвратить множество заболеваний и сохранить ваше здоровье и благополучие на долгие годы. Факторы риска, которые могут способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний, делятся на модифицируемые (те, которые мы можем контролировать) и не модифицируемые (те, над которыми мы не имеем власти). Вот список наиболее известных факторов риска: 1. Гипертония (высокое кровяное давление): Хронически повышенное давление на стенки кровеносных сосудов может привести к их повреждению и атеросклерозу. 2. Высокий уровень холестерина LDL : Накопление холестерина может привести к образованию бляшек и сужению сосудов. 3. Курение: Никотин и другие химические вещества в сигаретном дыме могут вызвать повышение давления, затвердение стенок артерий и сужение кровеносных сосудов. 4. Диабет: Повышенный уровень глюкозы в крови вредит сосудам и может способствовать развитию сердечных заболеваний. 5. Избыточный вес и ожирение: Лишний вес увеличивает нагрузку на сердце и повышает риск развития гипертензии и диабета. 6. Недостаточная физическая активность: Отсутствие регулярных упражнений способствует набору веса и снижению общей мышечной силы. 7. Неправильное питание: Диета с высоким содержанием насыщенных жиров, транс-жиров и сахара повышает риск развития сердечных заболеваний. 8. Стресс : Хронический стресс может влиять на сердце, увеличивая нагрузку и способствуя повышению давления. 9. Наследственность (семейный анамнез): Генетическая предрасположенность играет роль в риске развития сердечно-сосудистых заболеваний. 10. Возраст: Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает с возрастом. Управляя модифицируемыми факторами риска, такими как диета, уровень физической активности и отказ от курения, можно значительно снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.👍 #ГП68 #МояПоликлиника #ДЗМ

Защита каждого, забота о главном 💙 До конца 2024 года на новый стандарт экстренной медицинской помощи перейдут все взрослые многопрофильные стационары Москвы🔝 Как организована работа по новому стандарту — рассказали в ролике 🎞 #ДЗМ #Москва #НовостиПоликлиник #ГП68

Неделя профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая) Изменение образа жизни способствует снижению высокого артериального давления и полезно для любого человека с гипертонией. Многим людям даже при изменении образа жизни все равно требуются лекарственные препараты Указанные ниже корректировки образа жизни помогают предупредить высокое артериальное давление и способствуют его снижению. Рекомендуется: ➡️есть больше овощей и фруктов ➡️проводить меньше времени в сидячем положении ➡️повысить уровень физической активности, которая может включать ходьбу, бег, плавание, танцы или упражнения на увеличение мышечной силы, например поднятие тяжестей ➡️уделять не менее 150 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности или 75 минут в неделю физической активности высокой интенсивности ➡️два или более дней в неделю выполнять силовые упражнения при наличии избыточного веса или ожирения снизить массу тела ➡️принимать лекарства по назначению врача Не рекомендуется: ➡️употреблять слишком много соленой пищи ➡️употреблять продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров ➡️курить или употреблять табак ➡️злоупотреблять алкоголем ➡️пропускать прием лекарств

Меланома: почему возникает, как предотвратить? Меланома – рак кожи, развивающийся из клеток меланоцитов, которые продуцируют пигмент, то есть придают коже каждого человека уникальный цвет. Меланома – самая опасная форма рака кожи. Она быстро растёт и распространяется в другие части тела (метастазирует). Причины возникновения меланомы Точная причина развития этого типа рака кожи не выявлена. Однако одним из главных факторов возникновения меланомы является естественное или искусственное ультрафиолетовое излучение. В 90% случаев меланома вызвана попаданием солнечных лучей или ультрафиолетовым излучением соляриев. Но меланома может развиваться не только на тех местах кожи, на которые попадает ультрафиолет, но и на тех, где содержатся меланоциты. Образовываться она может на глазах, ладонях, ступнях, подногтевых участках. Профилактика развития меланомы 33% случаев возникновения данного типа рака кожи можно предотвратить при помощи самоконтроля. В качестве профилактики: • защищайте кожу одеждой, надевайте головной убор; • используйте солнцезащитные средства широкого спектра действия с SPF не менее 30. Наносите их даже в пасмурные дни; • старайтесь не находиться на открытом солнце с 11:00 до 16:00. В это время солнечные лучи наиболее активны; • не посещайте солярии. Лампы в них излучают ультрафиолетовые лучи, что увеличивает риск развития образования рака кожи; • осматривайте кожу на наличие новообразований или изменений существующих родинок, веснушек, бугорков и родимых пятен; Если у вас на теле есть или появилось образование, вид которого вас смущает, не откладывайте, запишитесь к дерматологу или онкодерматологу. Специалист проведет осмотр, дерматоскопию (осмотр родинок с помощью дерматоскопа). Также врач назначит биопсию с гистологическим исследованием, если это будет необходимо. После всех исследований и получения их результатов специалист подберет тактику наблюдения или лечения.

Роспотребнадзор напоминает, как правильно выбрать ягоды. При выборе клубники нужно: 1⃣Убедиться, что ягоды сухие и не имеют признаков гниения. 2⃣Обратить внимание на цвет. У клубники он должен быть однородным и насыщенным, а у листиков «чашечек» – зеленые, без признаков увядания. 3⃣Проверить поверхность ягод. Она должна быть эластичной, блестящей и гладкой, без видимых вмятин и повреждений. 4⃣Проверить запах. 🍓 должна иметь насыщенный ягодный аромат. Если ягода не соответствуют перечисленным рекомендациям, стоит воздержаться от её покупки. ❗️Определить сладость клубники можно, обратив внимание на черенок ягоды. Если между зелеными листиками и ягодой есть расстояние, то клубника будет сладкой. Если листики плотно прилегают к ягоде, то она скорее всего будет кислить. ‼Важно тщательно промыть ягоды перед употреблением. В ином случае есть риск заражения такими инвазиями как: аскаридоз, трихоцефалез, токсокароз, стронгилоидоз.

Еженедельный дайджест новостей 06.05 – 12.05 ❤️ Более 90 % выпускников предпрофессиональных классов учатся в вузах по своему профилю ❤️ На mos.ru рассказали о том, как город заботится о ветеранах Великой Отечественной войны 📚 Около 17 000 исторических материалов передали москвичи в Главархив 🧡 Акции «Москва — с заботой об истории» центров госуслуг и Главархива исполнилось 5 лет 💍 ЗАГСы Москвы впервые провели официальную регистрацию брака на стадионе «Спартак» 🐈 От Гамлета до Лунтика: какие имена выбирают москвичи для своих питомцев, рассказали на mos.ru 📹 Ещё больше информации — в дайджесте #дайджестновостей #гп68 #дзм #новостиполиклиники