(раз)🚀РЕШИ ЖИТЬ с Ириной Никоноровой
Open in Telegram
Кризисный психолог Здесь обретают ЦЕЛОСТНОСТЬ, внутреннюю опору и свободу от страха, вины, стыда и убеждений, которые мешают жить полноЦЕННОЙ и ЛЕГКОЙ жизнью 🌟 Консультация ➡️ t.me/nikirinapsy 150+ счастливых клиентов 3000 часов практики
Show more562
Subscribers
No data24 hours
+27 days
+330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
January '25
January '25
+32
in 0 channels
December '24
+54
in 0 channels
Get PRO
November '24
+35
in 0 channels
Get PRO
October '24
+40
in 0 channels
Get PRO
September '24
+70
in 3 channels
Get PRO
August '24
+553
in 3 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 30 January | 0 | |||
| 29 January | +3 | |||
| 28 January | +3 | |||
| 27 January | 0 | |||
| 26 January | +1 | |||
| 25 January | 0 | |||
| 24 January | +1 | |||
| 23 January | +1 | |||
| 22 January | +1 | |||
| 21 January | +1 | |||
| 20 January | +1 | |||
| 19 January | 0 | |||
| 18 January | +1 | |||
| 17 January | +2 | |||
| 16 January | +3 | |||
| 15 January | +2 | |||
| 14 January | +2 | |||
| 13 January | 0 | |||
| 12 January | +3 | |||
| 11 January | +1 | |||
| 10 January | +3 | |||
| 09 January | 0 | |||
| 08 January | 0 | |||
| 07 January | +1 | |||
| 06 January | 0 | |||
| 05 January | 0 | |||
| 04 January | 0 | |||
| 03 January | +1 | |||
| 02 January | 0 | |||
| 01 January | +1 |
Channel Posts
За несколько часов до Нового года у меня есть только одно неверное чувство..
Чувство, которое зажигает и дает двигаться дальше...
Чувство, которое соединяет в себе все: изобилие, радость, любовь...
И это БЛАГОДАРНОСТЬ
Каким бы не был этот год, он внес в мою жизнь опыт.. Опыт, который можно дальше анализировать, модернизировать, использовать.. Опыт, который сделал меня той, которая я стала...
Этот год так же подарил мне возможность стать тем, кем являюсь - Кризисным психологом Никоноровой Ириной.
Однако я стала такой благодаря вам, мои любимые и дорогие подписчики, клиенты, мои подопечные...
Благодаря вашим историям, вашим судьбам я росла вместе с вами..
Благодарю вас... Благодарю за этот год вместе.. 🌟🥂
| 2 |  ДЕКАБРЬ - месяц чудес и исполнения желаний 💯
Наступил декабрь - самый волшебный из всех месяцев ✨!
Это время, когда семьи собираются вместе, чтобы отпраздновать душевные праздники, а в воздухе витает дух надежды и ожидания.
В декабре все становится возможным. Наше сердце наполняется надеждой, а желания кажутся такими близкими ✨.
Это время, когда мы верим в лучшее и мечтаем о будущем с уверенностью. С каждым днем, приближающим нас к праздникам, наше волнение растет, а наши желания становятся все сильнее ✨.
Будь-то мир во всем мире, здоровье для наших близких или исполнение наших самых заветных мечтаний, декабрь - это время, когда ВСЕ ВОЗМОЖНО ✨.
Это месяц, когда мы отпускаем прошлое и с нетерпением ждем будущего.
Это месяц, когда мы верим в чудеса ✨.
Ведь в декабре, когда запах елки и мандаринов заполняет комнаты, а все вокруг сияет праздничными огнями, даже самые смелые мечты кажутся достижимыми ✨
Поэтому давайте насладимся этим волшебным месяцем, наполненным надеждой, радостью и предвкушением .
И пусть наши сердца останутся открытыми для всех чудес и исполнений желаний, которые может принести декабрь ✨. | 110 |
| 3 | Я тебя попросила у Бога,
Молитву тихо в ночи шептала
Свет свечи озарял мои окна
О тебе лишь одном я мечтала.
Чтоб глаза голубые, как небо,
Губы | 1 |
| 4 |  ИРИНА, ТЫ СНОВА ЗА СВОЁ?
Что для вас значит – кризис?
Любите ли вы кризис так, как люблю его я?🤨
Для меня это когда ты упёрся в потолок и как раньше уже не получается. Ты дошёл до своего предела. И дальше – только расширяться или стоять на месте, а значит – деградировать.🤷♀️
👩💻Сейчас я, в очередной раз учусь. И каждый раз обучаясь, я думала, что вот теперь-то я получу то, что моей душе угодно! Но я получала и применяла новые знания, а в душе, по-прежнему сидел червячок неудовлетворённости.
И только сейчас, оглянувшись на полгода назад, я увидела какой колоссальный путь я прошла! Какой была и какой стала! Как я раскрываюсь сама и скольким людям я помогла раскрыть себя!🥰
Нет того предела, до которого дошёл и успокоился. Ты всегда растёшь, всегда познаёшь новое, всегда переживаешь свой собственный кризис и выходишь из него победителем! И ты никогда не будешь таким как прежде!
Это такой внутренний триумф! До мурашек…🤩
Кризис – это просто ты сам себя перерос. И только от тебя зависит во что выльются твои трансформации – в бурный рост или морской штиль.
И когда я слышу от подруг: «Ирина, ты снова в обучение? Сколько можно?», я, в предвкушении улыбаюсь - что нового и вкусного принесёт очередной жизненный виток?
А 25 ноября я иду еще в одно обучение...
Просто потому, что хочу...
Просто потому, что люблю себя...
БЕЗУСЛОВНО
❓А вы любите учиться и узнавать себя и свою жизнь с новой стороны? | 130 |
| 5 | ✔ ЕДИНСТВО - это про тебя...
#простоделай
Это особенный момент, когда мы не только отмечаем связь с окружающими, но и обращаемся внутрь себя, чтобы найти это ощущение единства в собственном сердце ❤️.
Единство — это не только про то, как мы объединяемся как народ, но и про нашу внутреннюю целостность ✨.
Важно помнить, что каждый из нас является частью чего-то большего, и именно внутренняя гармония позволяет нам лучше понимать и поддерживать друг друга ✨.
В этот день я хочу поделиться с вами простой, но очень мощной практикой ✨, которая поможет вам глубже услышать себя и ощутить свою связь с миром.
Буду благодарна вашей обратной связи в комментариях ▶️.
Записаться на бесплатную диагностику (созвон 30 минут) - ЗДЕСЬ
(Отзывы храню ЗДЕСЬ)
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾 | 134 |
| 6 | Сегодня родилась моя первая цитата.. ❤️
Кто со мной давно и те, кто является моими клиентами поймут, о чем я
Солнце никогда не будет бегать за планетами, чтобы их согреть. Это планеты крутятся вокруг солнца, чтобы получить его свет. А оно лишь делает свою работу. Качественно 🌟
И здесь я не про парад планет. И даже не астрономию.
Здесь я про вас, мои прекрасные, потому что каждая из вас
🔹🔠🔠🔠🔠🔠🔠👍🔹
Просто разрешите себе сиять ярче 1000 звезд | 122 |
| 7 | Сегодня родилась моя первая цитата.. ❤️
Кто со мной давно и те, кто является моими клиентами поймут, о чем я
Солнце никогда не будет бегать за планетами, чтобы их согреть. Это планеты крутятся вокруг солнца, чтобы получить его свет. А оно лишь делает свою работу. Качественно Кто со мной давно и те, кто является моими клиентами поймут, о чем я | 1 |
| 8 |  Сегодня 1 ноября, и я стою на пороге нового месяца, нового этапа 💯
Совсем недавно, как мне казалось, я уже переступила черту трансформации, но у Бога на меня были другие планы и я просто позволила стать наблюдателем и с готовностью принимала новый опыт ❤️
Я понимаю, что трансформация продолжается. Как будто я просыпаюсь в новом теле, но с памятью о том, кем была раньше ❤️
Впереди - много нового. ✨
В скором времени я смогу погрузиться в глобальное обучение, которое, как я верю, завершит определенный цикл в моей жизни ✨
И это не просто новые знания, это новый взгляд на мир, на себя, на свою профессию.
Я взволнована и нахожусь в предвкушении
Как всегда, когда передо мной открывается дверь в неизведанное ✨
Но знаю, что этот путь приведет меня к чему-то важному, к чему-то, что сделает меня сильнее, мудрее, и, надеюсь, еще более полезной для тех, кто ко мне обращается ✨
Благодарю, что со мной, мои хорошие. Обнимаю вас всем сердцем 🤍 | 130 |
| 9 | ☕️🍂 Октябрь. Месяц, который всегда был для меня сложным.
Каждый год я чувствовала себя виноватой за то, что позволяла себе немного "зависнуть", погрузиться в меланхолию. Но только не в этот раз! 🍂
В этом году я сделала себе подарок: целый месяц без соцсетей! 📵 Без сравнений, без гонки за успехом, без вины, стыда и страха. Я позволила себе просто быть.
И знаете что? Это было прекрасно! 😌 Я провела время с собой, с близкими, занималась тем, что приносит мне радость. И теперь, с новой энергией, я возвращаюсь к вам.
А какой ваш любимый месяц? И как вы справляетесь с сезонной меланхолией? 😌💕 | 132 |
| 10 |  Ну вот и закончилась моя трансформация.
Я возвращаюсь!
Новая. Другая. Живая) | 190 |
| 11 | Кто чаще играет на сцене вашей жизни | 165 |
| 12 |  Какие 3 сущности шатают "Теремок"? И кто режиссер театра
Давайте сегодня соберем о себе больше информации и проанализируем, какую на самом деле роль играет СТЫД
В нашем "Теремке" постоянно звучат чьи-то голоса. Эти голоса разные.
Но есть три голоса, которые шепчут нам на ухо, что мы недостаточно хороши и что любой шаг за рамки привычного обречен на провал. Они заставляют нас сомневаться в своих силах, обесценивают достижения и останавливают перед новыми вызовами.
🔹ВНУТРЕННИЙ КРИТИК — это голос, который говорит: "Ты недостаточно хорош", "Ты никогда не добьешься успеха". Его задача — обесценить наши достижения и подорвать уверенность.
🔹САМОЗВАНЕЦ — чувство, что мы не заслуживаем успеха и нас разоблачат. Он шепчет: "Ты просто везучий", "Ты не такой умный". Это мешает нам проявлять себя и заявлять о своих талантах.
🔹САБОТАЖНИК — часть нас, которая боится перемен и предпочитает оставаться в зоне комфорта. Он проявляется в прокрастинации и поиске оправданий для бездействия: "Не стоит начинать", "Ты все равно провалишься"
.
Все эти сущности управляются СТЫДОМ🔹
Он, как мастер своего дела, умело дирижирует своими подопечными. Он направляет фокус на страх неудачи и осуждения, поддерживая иллюзию безопасности в нашем коконе 🔹.
Однако важно осознать влияние этих "актеров" и переиграть этот театр.
🔹Первый шаг к освобождению — понять, какую роль играют Внутренний Критик, Самозванец и Саботажник в вашей жизни, от чего на самом деле они вас ЗАЩИЩАЮТ.
Самое лучшее решение записаться на ДИАГНОСТИКУ
(бесплатно), где я в течении 30 минут смогу подсветить причину ЗАЩИТЫ и подобрать индивидуальный план работы.
(Отзывы храню ЗДЕСЬ)
Веду запись на следующую неделю.
🔹Из 5 мест осталось только 3.
Не упустите шанс начать свой путь к изменениям!
🔹Поделитесь, кто чаще всего выступает на сцене вашей жизни? Опрос анонимный | 136 |
| 13 |  📎📎📎📎📎📎
Пока я готовлю для вас информацию, как все-таки справится со стыдом и снизить уровень СТРАХА, да что говорить, и ТРЕВОГИ в целом, предлагаю познакомиться с историей А* ❤️.
А**** пришла ко мне на диагностику в конце июля. 31 год, невероятно красивая и успешная девушка, менеджер в крупной компании, казалось, имела все: успешную карьеру, любящего мужа, уютный дом.
НО что-то было НЕ ТАК
Она чувствовала себя, как будто ходит по минному полю, боясь сделать шаг не туда. Каждое решение давалось ей с огромными усилиями, словно она решала судьбу мира 🌐
"Что, если я ошибусь? Что, если все узнают, какая я на самом деле глупая, никчемная, беспомощная?" - крутились в её голове мысли.
В глубине души А знала, что проблема не в недостатке компетенции, а в глубинной убежденности: "Я плохая, глупая, меня отвергнут, поэтому я должна притворяться умной, хорошей, всезнающей". Эта маска, которую она носила каждый день, становилась все тяжелее, и А устала.
Она обратилась за помощью, задавая вопросы, которые многие из нас задают самим себе:
Как научиться принимать себя?
Как стать более уверенной и не бояться заявлять о своем мнении?
Как перестать зависеть от мнения других?
Как перестать себя наказывать за неудачи?
Нам понадобилось🔹7 встреч🔹. Вместе мы, шаг за шагом, начали разбираться в ее проблеме:
🔹1 встреча: Мы установили доверительную связь, разобрали историю, словно снимали слой за слоем, чтобы добраться до корня ее страхов. «Когда меня критикуют - Я никчемная, недостойная. И меня нужно наказать, иначе меня отвергнут». В эту же встречу я дала ресурсную практику, которая поддерживала и стабилизировала состояние между встречами
🔹 2-3-4 встреча: А**** научилась осознавать, как страхи ошибки и наказания, внутренний судья и стыд проявляются в ее теле. Методом ДПДГ мы смогли проработать стрессовые ситуации из прошлого, когда клиентка чувствовала себя отвергнутой и недостойной.
Мы включали телесно-ориентированные практики, направленные на снятие зажимов в теле. Мы выявили, что страх и стыд проявлялись в напряжении в груди и горле, что говорило о подавленных эмоциях.
А**** училась отслеживать свои реакции и давать им выход. Это помогло ей почувствовать, что тело поддерживает ее в процессе изменений.
🔹 5-6 встреча: Мы начали перепрограммировать негативные убеждения, через коучинговые техники. А**** постепенно осознавала, что она не обязана быть идеальной, что ошибки – это часть жизни и роста.
Мы разложили ее установку «я плохая и глупая» на части и через рефлексивные практики трансформировали ее в более поддерживающие мысли: «мои ошибки не определяют меня», «я могу быть ценной важной и нужной, даже несмотря на то что со мной случилось», «я не несу ответственность за чувства других людей»
🔹7 встреча: Последняя встреча была направлена на подстройку к будущему. А**** отыграла сценарии, которые вызывали у нее страх и стыд. Это было как потренироваться перед выступлением, чтобы чувствовать себя увереннее.
ЧТО В РЕЗУЛЬТАТЕ
В результате работы А**** смогла избавиться от сильного стыда и страха ошибки. Присвоила себе свои ценности.
Она превратила внутреннего критика в поддерживающего друга, научилась доверять себе, принимать решения, не боясь негативных последствий. У нее появилась внутренняя опора, она стала меньше зависеть от мнения окружающих. А**** стала более уверенной в себе, в своих способностях.
🔹 Как вы думаете, какие 3 пункта были ключевыми в том, что А**** так быстро достигла позитивных изменений ✨?
Поделитесь своим мнением в комментариях! 🪶 | 144 |
| 14 | Сегодня ваши тёплые слова, как чашка горячего какао с маршмеллоу, дали мне силы и уверенность, что я не одна. ☕️
Вы, мои прекрасные читатели, своим вниманием и добротой сделали мой день светлее, и я не могу передать, как сильно это важно для меня.
Ваши комментарии и сообщения стали настоящей поддержкой. Они не просто подняли мне настроение, но и напомнили, как важно быть рядом, делиться своими переживаниями и быть на связи, даже когда сложно.
Вместе мы создаём удивительное пространство, наполненное теплом и взаимопониманием. 🔥
БЛАГОДАРЮ 🙏 вас за то, что вы есть, за вашу искренность и за ту энергию, которую вы дарите.
Это придаёт сил и вдохновляет двигаться дальше. С вами я чувствую, что могу справиться с любыми ситуациями.
Жду с нетерпением, чтобы продолжить наш путь вместе, поддерживая друг друга и делая этот мир немного ярче и теплее. ❤️ | 115 |
| 15 | Прекрасная Ирина,вам можно испытывать то,что вы испытываете.Вам можно замедлится и наполнится,я Вам этого желаю и обнимаю ❤️❤️❤️Значит сейчас время побыть с собой и послушать свои желания и мысли 🪷🪷🪷 | 91 |
| 16 | А во время перезагрузки желаю искренне коснуться:
Осенних прекрасных мгновений, прозрачного, бодрящего воздуха, шороха листьев под ногами☕️🍂🍁🌼 | 95 |
| 17 | Восстанавливайтесь и обязательно возвращайтесь😉
☀️ лучики уже у вас🌹 | 98 |
| 18 | Дорогие, меня чуть-чуть накрыло...🙈
Беру небольшой тайм-аут
Буду благодарна вам за лучики тепла... 💫
Всех обнимаю 🤗 | 124 |
| 19 | ВЫ ЭТО ВИДЕЛИ???
👇👇👇
https://t.me/psy_nikirina/170
НЕ ПРОПУСТИТЕ - повтора не будет! | 134 |
| 20 | ☝️☝️☝️ А ВЫ СЧАСТЛИВЧИК?
УСПЕЛИ кинуть кубик (заходим в комментарии последнего поста) и получить свой ПОДАРОК?
Не забываем подписаться на классные каналы - ссылки держим недолго! | 134 |
