Философия лифтера

Пожал 120х5х3 Присел 150х4х3

Сегодняшняя тяга на жестком грифе: Яма 160x4x2 Плинты 4см 220х3х3 Оттачиваю новые углы

Начинаю подготовку на Россию таким легким приседом (на самом деле было тяжело) Выступать буду в федерации ФПР по троеборью. Настоящие лифтеры не загадывают, но в планах сделать такие цифры: 230 170 270 МС 660 в 93 категории

И уже по масштабнее

Следующий розыгрыш на новой неделе!

BIOSOM-BEST SUPPORT

Нужны качественные витамины? Или быть может тестобустеры? Не можете восстановиться после травмы?

ARMA SHOP - ЛУЧШИЙ магазин разного рода комплексов, которые помогут вам в продвижении спортивной карьеры. Напоминаю, что при покупке по промокоду: "PULLMAN", вы получите ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ СКИДКУ до 10%. С ARMA вы будете намного круче😎 По всем вопросам обращаться: @Arma_global

Вот что значит первый присед в бинтах, может для кого то это база уже

На те вам Мой первый присед в бинтах, не судите строго, в будущем будет лучше. Тупо не продавливаю их, это невыносимо больно.

Позже будут видосы

😈

Поработал в синглах 210*1/2 240*1/2

Вы знаете что делать

И это тоже могу себе позволить Признавайтесь, кого я пожал?

Могу позволить

Пока почистил столько