en
Feedback
Палитра психолога 🎨

Палитра психолога 🎨

Open in Telegram

ЕЛЕНА ЗАРЯ Психолог, арт-терапевт Проведу от страхов и сомнений к стабильности и уверенности В работе со мной: ✔️Обретают внутреннюю опору ✔️Начинают легко совмещать работу, отдых, спорт, личную жизнь ✔️Строят счастливые отношения с близкими

Show more
217
Subscribers
No data24 hours
+17 days
-230 days
Posts Archive
Сегодня тест Какой ты человечек. Выбери на картинке человечка, максимально похожего на тебя и на членов твоей семьи. Напиши в
Сегодня тест Какой ты человечек. Выбери на картинке человечка, максимально похожего на тебя и на членов твоей семьи. Напиши в комментариях номера выбранных человечков. А я пришлю расшифровку. Начинаем 🚀

Дать себе время

ПонятноОнеПонятном
+5
ПонятноОнеПонятном

Нет пути, ведущего к гармонии. Гармония и есть путь. Я изучаю тему измены, самое интересное оставлю здесь. Каждый день партне
Нет пути, ведущего к гармонии. Гармония и есть путь. Я изучаю тему измены, самое интересное оставлю здесь. Каждый день партнеру важно знать, что его партнер выбирает его. Для кого-то нужно это произнести вслух, для кого-то подкрепить поступками/делами. Для одной девушки важно, чтобы партнер помогал ей с домашними делами. Потому что на ее языке это то самое - «я выбираю тебя». Для другой девушки - это время вместе на выходных. Для кого-то это подарочки и сюрпризы. Помните про «языки любви»? А как вы понимаете, что партнер выбирает вас? Говорили ли ему об этом? Над отношениями нужно работать, это большой труд. Вклад в отношения вносят оба партнера. Если один партнер говорит, что он мало получает в семье, поэтому пошел на сторону- это чаще всего про человека, который не сильно вкладывается в отношения, не до конца открывается партнеру. Наполняйте ваше время и эмоциональной и физической близостью, находите над чем посмеяться, дурачитесь как дети, все это сближает. Приглашайте партнера быть с вами. Устраиваете романтические свидания. Придумайте только ваши ритуалы и традиции. Будьте интересным человеком для своего партнера. Пусть у вас будет своя жизнь и увлечения, это делает вас еще привлекательнее. Чтобы избежать измены нужно знать о ее причинах. Как говорят врачи, своевременная профилактика позволяет прожить долгую и счастливую жизнь. ❤️

Измена Друзья, сегодня хочу поговорить про недосказанность в отношениях. Обсуждали ли вы в паре, что такое измена именно для
Измена Друзья, сегодня хочу поговорить про недосказанность в отношениях. Обсуждали ли вы в паре, что такое измена именно для вас? Для кого-то измена-это проводить взглядом встретившегося на улице симпатичного мужчину/девушку, для кого-то измена-это смс после 21.00 от коллеги противоположного пола. Для кого-то не приемлем флирт партнера. Чтобы прояснить «а как это для тебя» нужно напрямую спросить об этом партнера и рассказать ваши представления об измене. Любая не проясненность может вылиться в скандал и множество не приятных эмоций и переживаний. Договоритесь на «берегу» о самых важных правилах и представлениях об отношениях и партнерстве. Как сегодня сказала моя мудрая дочь: речь придумали не для того, чтобы другие догадывались что ты думаешь или хочешь, а для того, чтобы это проговаривать. А что для вас измена? Напишите в комментариях. Интересное получится исследование

Друзья, добрый день! После вчерашнего мастер -класса по Истории рода и семейным сценариям, многие просили поделиться чек-листом по сбору информации для генограммы по финансам. Я отправила чек-лист каждому лично. Если вдруг кого-то пропустила, то можно скачать его здесь, в канале.

Друзья, добрый день!

https://music.yandex.ru/album/15533860/track/82859314 Песня моего дня. ❤️ А какая сегодня у вас песня?

Где я? Друзья, привет! Я не пропала, я работаю и потом учусь. Каждый день до 22.00 у меня занятия в университете. Интересные
+1
Где я? Друзья, привет! Я не пропала, я работаю и потом учусь. Каждый день до 22.00 у меня занятия в университете. Интересные методы работы, теория, практика, доклады и тренировочные сессии. Еще я готовлюсь к выступлению на конференции 7 декабря. Приходите, будет интересно. Поговорим об исследовании рода, построении генограммы и о том, как ее анализировать. Для чего: - Понять, как семейные сценарии влияют на на поиск партнера, на отношения в паре, на детско- родительские отношения, на финансы - Найти варианты улучшения в этих сферах жизни через работу с семейными сценариями. - Погрузиться в историю рода, набраться ресурсов. Новых клиентов сейчас не беру, записываю на февраль 2025. Всех обнимаю 🙏 Теплого душевного вам вечера

Чудесное письмо бабушки своей новорожденной внучке: «Дорогая моя, я могла бы написать это письмо еще для твоей мамы четверть
Чудесное письмо бабушки своей новорожденной внучке: «Дорогая моя, я могла бы написать это письмо еще для твоей мамы четверть века назад… Но мне тогда было 25, и я думала только о бытовых вопросах: чем всех накормить, как успеть отвести дочку в ясли и не пропустить лекции. Твой дед работал в ночную смену и не мог мне помочь, когда твоя мама плакала ночи напролет из-за частых болезней. Сейчас мне 50, и я накопила немного опыта, которым хочу поделиться с тобой. Я не утверждаю, что знаю о жизни все, но, в конце концов, я твоя бабушка и хочу, чтобы ты была счастлива. Мои советы тебе не помешают. Не бойся падать. Катайся на велосипеде, качелях, коньках, роликах и не бойся падать. Будет больно, но ты научишься благодаря этому быть быстрой и подниматься тогда, когда хочется плакать. Не бойся выражать свою точку зрения. Ты не обязана молчать, если тебе что-то не нравится либо когда ты не согласна. Не скрывай свое мнение ни ради дружбы, ни ради любви. Если тебя не слышат или требуют быть лояльной, то к черту такую дружбу и любовь. Не стыдись извиняться. Только очень сильные девочки умеют извиняться и осознавать свои ошибки, а я очень хочу, чтобы ты выросла именно такой. Сложно сказать «Прости, я была не права. Как можно исправить ситуацию?» Но этому нужно учиться, и тогда никто не сможет тебя победить. Не бойся получить плохую оценку. Двойка — это не так уж и плохо. Это укажет тебе на слабые места. Ты узнаешь, над чем тебе нужно будет поработать. Низкая оценка не означает, что ты глупая. Это всего лишь мотивация к действию. Не бойся не быть популярной. Пока все популярные тусовщики будут ходить на вечеринки, просиживать время в забегаловках и торчать сутками в интернете, выкладывая свои фотографии, ты научишься отлично стрелять, ездить верхом на лошади, петь и так далее. В 18 лет популярные все еще будут просиживать штаны перед компьютером, а ты к тому времени уже будешь покорять мир и, возможно, отправишься в путешествие по свету. Не бойся быть странной. Твоя же бабушка не боится!.. Не бойся влюбиться. Влюбленность все равно к тебе придет. Радуйся тому, что ты наконец повзрослела. Не бойся первого поцелуя. Поверь бабушке, что это восхитительно! Не бойся, все женщины отлично целуются, так как это у нас в крови. Не бойся выйти замуж или, наоборот, не выйти. Когда ты вырастешь, никому не будет дела до того, есть ли у тебя на пальце обручальное кольцо или нет. Но, если ты решила, что замужество и семейная жизнь — для тебя, постарайся встретить «своего» человека, и тогда все получится. Даже повсюду разбросанные носки не будут раздражать. Зато будет кому сделать массаж по вечерам или с кем выгулять собаку. Не бойся рожать. Врать не буду, это больно. Но это самое прекрасное, что может быть в жизни у любой женщины. Не бойся развода. В жизни всякое случается. Главное — не отчаивайся и не закрывайся в себе. Развод — это не конец жизни. Это начало чего-то нового и, скорее всего, более интересного. Не бойся одиночества. Иногда побыть в одиночестве — это полезно. Им даже можно наслаждаться. Но долго этого не будет — я нашу семейку знаю. Не бойся плакать. Слезы — это выбор сильного. Я сильная и делаю то, что хочу. Хочу плачу, хочу смеюсь, хочу носки разбрасываю по всей квартире. Не бойся пробовать новое! Не думай о возрасте и о том, что скажут люди. Бери от жизни самое лучшее, и неважно, насколько безумно твое желание. Не бойся стареть. С возрастом ты начнешь больше ценить жизнь и любить близких, а потом, может, и ты напишешь письмо своим внукам. Не бойся терять близких. Я долго сомневалась, стоит ли это тебе писать. Но потери неизбежны. Близкие уходят, но любовь никогда не исчезает… Я тебя люблю, твоя бабушка».

Не могу не поделиться ❤️

Волонтерская психологическая служба АОРПП открывает набор на бесплатные консультации! Мы предоставляем 4 консультации в год:
Волонтерская психологическая служба АОРПП открывает набор на бесплатные консультации! Мы предоставляем 4 консультации в год: 🟢для взрослых старше 18 лет 🟡которые нуждаются в психологической поддержке, но не имеют возможности оплачивать услуги психолога. Темы, с которыми работают наши специалисты: - Тревога, выгорание, самооценка и отношения с собой - Депрессия - Семейные отношения - Карьера и профессиональное развитие, синдром самозванца, выгорание и восстановление баланса - СДВГ: освоение навыков - Кризисные ситуации - Сложный выбор и трудности принятия решения - Отношения взрослых детей с родителями - Одиночество - Прокрастинация и другие вопросы эффективности - Расставания, потеря близких - Адаптация в эмиграции 🟪 Для записи на консультации нужно заполнить форму заявки https://forms.yandex.ru/u/671617e62530c2050275e8a1/ Наша команда - это психологи и опытные супервизоры, работающие в ОРКТ подходе. Мы верим в то, что маленькие шаги могут приводить к большим изменениям. И мы верим в вас❤️ Если вы знаете того, кто находится в сложной жизненной ситуации и кому актуальна помощь психолога без оплаты - перешлите этот пост

Ассоциация, в которой я состою, создала волонтерский проект. Приходите и делитесь со знакомыми и близкими если актуально. ⬇️

Но вы быстро войдёте во вкус, это ведь так приятно! Вы попробуйте, попробуйте прямо сейчас! Что сегодня у вас было счастливого? - Я не знаю, – сникла я. – Какой-то тяжёлый был день. - Вы сегодня получали травмы? - Нет, что вы, – испугалась я. - Ну вот, уже счастье! Так и запишем, – обрадовался Михаил. – Вы сегодня что-нибудь теряли? - Да, потеряла важный документ, но потом нашла среди бумаг, – подтвердила я. - О, но это же счастье! Ведь правда? – продолжал обучение Михаил. - Правда, – согласилась я. – Счастье, что он нашёлся. - Ну, теперь сами, у вас уже получается, – подбодрил меня Михаил. - Ну... сегодня собачку смешную видела. Такая лохматая-лохматая, и в пальтишке! Как в цирке. И хозяйка у неё такая же! Тоже лохматая! Они похожи! - Ну вот! Замечательно! У вас прекрасно получается! – похвалил Михаил. - А ещё я сегодня наконец-то доделала отчёт. Устала – но закончила! – похвасталась я. - Это – четыре, – сосчитал Михаил. – Остался пятый эпизод. Итак? - Так, что же было потом? – соображала я. – Потом был дождь. И я шла домой, а там дорогу ремонтируют. И я пошла в обход… Да! Потом я зашла в ваш чудесный магазинчик! – воскликнула я. – Запишите! - Охотно, – застрочил Продавец Счастья. – Польщён тем, что вы сочли возможным включить это в список счастливых событий. Итак, пять эпизодов записаны! Ваша Большая Книга Счастья уже пишется! - И так каждый день? – спросила я. – А когда закончатся страницы? - К тому времени ваш разум уже привыкнет фиксировать счастливые события автоматически, и не по пять событий за день, а гораздо больше, – пообещал Михаил. – И ваша жизнь будет просто-таки наполнена счастьем! - Большое спасибо, – поблагодарила я. – Пожалуй, я возьму эту Книгу Счастья. - Примите её в дар от нашего магазина, – изящно наклонил голову Михаил. – Мы всегда дарим что-нибудь новому покупателю. - Какое счастье! – обрадовалась я. – Спасибо вам! - Ну, вот уже и шестой пункт в вашем сегодняшнем Счастье, – улыбнулся Михаил. - Да, разумеется! И ещё я приобрету устройство для лопанья проблем и калейдоскоп для увеличения яркости жизни! Это счастье семь и восемь! – выпалила я. - Я очень рад! Вам упаковать в фирменный пакет? - Да, пожалуйста, – попросила я, всё ещё улыбаясь. Пакет был тоже очень симпатичный – оранжевый, в крупный белый горох. На нём было написано: «Мы обречены быть счастливыми!». Надпись мне понравилась. Михаил провожал меня до выхода. На двери была большая красивая табличка: «Выход есть!». И табличка мне тоже понравилась. - У нас такие таблички на всех дверях, – сообщил Михаил. – Чтобы не забывать, что выход есть всегда! Спасибо за покупки. Заходите к нам ещё. - Я обязательно зайду, – пообещала я. – Я хочу покопаться и в других товарах. - О, мы всегда рады постоянным покупателям! – восхитился Михаил. - К вам, наверное, ходит весь наш город? – поинтересовалась я. - К сожалению, нет! – огорчённо сказал Продавец Счастья. – Как ни странно, все говорят, что хотят быть счастливыми, но далеко не каждый стремится хоть что-то для этого сделать. Но мы работаем над этим! Совершенствуем ассортимент, упаковку, рекламу. Так что вы всегда найдёте для себя что-то новое и интересное. До свидания! И счастья вам! Мелодично звякнул колокольчик, и я вышла на улицу. Душа моя пела. Я шла домой, и люди задерживали на мне взгляды. Наверное, из-за моего оранжевого пакета. А может быть, потому, что я никак не могла расстаться с улыбкой. А может, я сейчас сияла, как та старушка, что встретилась мне у входа. И это тоже было счастье. - Девять, – машинально отметила я. – Надо не забыть записать в мою Большую Книгу Счастья. Чудесный рассказ, не правда ли? А вы ведете свою книгу Счастья?  

Легко! Красиво! Радостно! Разве не счастье? - Если бы в жизни они так легко лопались, – вздохнула я. - Большинство наших проблем сильно раздуты. Прямо как эти пузыри. Научитесь относиться к проблеме, как к мыльному пузырю – посмотрите на неё, полюбуйтесь её переливами, формой, размером – и позвольте ей лопнуть! Вот так! – и он выпустил ещё серию радужных пузырей. Нет, этот Михаил говорил странные вещи. Но почему-то мне хотелось ему верить! Было в нём что-то такое…убедительное. - Ну хорошо, возможно, в этом что-то есть, – согласилась я. – Но поверить в то, что калейдоскоп и мыльные пузыри – и есть счастье, я не могу. Вы уж извините. - Тогда пойдёмте в отдел тканей! У нас замечательный отдел тканей, – ничуть не огорчился Продавец Счастья. – Вперёд, навстречу счастью! Я поспешила за ним к следующему прилавку. Там действительно наблюдалось немыслимое разнообразие тканей самых невероятных расцветок. Продавец отдела как раз обслуживал даму средних лет. - У вас есть какой-нибудь весёленький ситчик? – спрашивала она. - Разумеется, мадам! Вот, взгляните! – радостно сообщил продавец, раскидывая перед ней нежно-зелёный ситец, на котором были изображены смешные танцующие зайчики. Исключительно весёленький! Давайте вместе посмеёмся! И засмеялся первым, а за ним – дама. Они заливались весёлым смехом, явно довольные друг другом и жизнью. Я тоже невольно заулыбалась. - Я сошью себе весёленький фартучек и кухонные рукавички! И когда буду готовить обед, смешинки будут попадать в пищу. И вся моя семья будет веселиться! – решила дама. Я невольно залюбовалась её лицом – оно было словно бы подсвечено изнутри, а в глазах в уголках губ всё ещё плясали смешинки. - Иногда достаточно окружить себя приятными вещами, чтобы жизнь стала такой же приятной, – пояснил Михаил. - Вот так просто? – не поверила я. – Но это же такие мелочи? - Ну, собственно, жизнь и состоит из мелочей, – доверительно сказал Михаил. – И счастье строится тоже из мелочей. Мы же говорим: «Мелочь, а приятно!». А представляете, что будет, когда приятных мелочей станет много? - Ну да, представляю! – заулыбалась я. – Это будет счастье! - Вы уже поняли суть нашего товара! – восхитился Продавец Счастья Михаил. – Но это ещё не всё! Идёмте же, идёмте! Я хочу показать вам нашу новинку! Большая Книга Счастья! Только что поступила! В книжном отделе было много всего, но Михаил не дал мне хорошенько рассмотреть книги. Он сразу сунул мне в руки симпатичный томик в яркой обложке. Я раскрыла его наугад – и очень удивилась. Там ничего не было! То есть почти ничего: наверху страницы было написано: «Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!!!», а внизу страницы – «А завтра будет ещё лучше!». А сама страница была чистой – просто разлинована, как тетрадь для первоклассника. Я листала страницу за страницей – вся книга была такой. - Ну как вам? – горделиво спросил Михаил. - Но здесь же ничего не написано! – возмутилась я. - Ну конечно! – подтвердил Михаил. – В этом и суть! Вы будете писать её сами. - Как сама? – опешила я. – Но я же не умею! - Сегодня это так. Завтра всё может измениться, – загадочно сказал Михаил. – Вы разрешите прочитать вам небольшую лекцию? - Да, конечно, – я была совершенно заинтригована. - Каждый наш день наполнен разными событиями, и одни нам нравятся, а другие – нет. Как ни странно, мы почему-то запоминаем именно «плохие» события, а хорошие нет, потому что они нам кажутся в порядке вещей. В результате наше счастье очень омрачено! Вы со мной согласны? - Да, правда, – созналась я. – Иногда какая-нибудь мелочь может испортить целый день. - Большая Книга Счастья предлагает пойти прямо противоположным путём! Записывать в неё только счастливые события. Не менее пяти за день! Больше – можно, меньше – нет. - Да где же я наберу столько счастливых событий за день? – запротестовала я. - А вот позвольте не согласиться, на самом деле это легко, вы просто ещё не пробовали, – возразил Продавец Счастья. – Конечно, в первые дни придётся перестраивать своё мышление на новую волну.

Притча-рассказ «Магазин Счастья» Понедельник – день тяжёлый, и, слава Богу, что он когда-нибудь заканчивается. Я тащилась с работы, на душе было примерно так же, как и на небе – хмуро, пасмурно и слякотно. Моросил нудный мелкий дождик, который логично довершал безрадостный день. В довершение всего, когда я свернула на улицу, ведущую к родному дому, оказалось, что пройти невозможно – улица была перекрыта, там вовсю кипели ремонтные работы. Дорожники заботливо натянули цветную ленту и повесили табличку: «Выхода нет». Хотя, собственно, и входа тоже не наблюдалось. Это было жестоко: слева – длиннющий забор школы, справа – забор поликлиники. Оставалось только выбрать – налево или направо. Я мысленно чертыхнулась и поплелась вокруг школы. Никогда я не ходила такой кривой дорожкой. И поэтому никогда не видела этого магазинчика. Он был расположен в торце обычного жилого дома, а название его сразу поразило моё воображение: он назывался Магазин Счастья. «Интересно, что может продаваться в таком магазине?», – зачарованно подумала я. В это время дождик брызнул с удвоенной силой, поэтому я с облегчением нырнула в магазинчик. Дверь мягко закрылась за мной, и мелодичный звон колокольчика вызвал вибрацию где-то во мне, в самой глубине. Словно кто-то там засмеялся. И от этого родилось какое-то радостное волнение, будто вот-вот должно было случиться что-то приятное. Войдя, я невольно остановилась. Честно говоря, я оказалась в некотором замешательстве. Магазинчик был какой-то странный и больше всего напоминал запущенный склад, полный разного хлама. Между стеллажами и прилавками, трогая и рассматривая разный товар, бродили покупатели. И царило какое-то радостное оживление. К выходу спешила старушка, сияющая, как праздничный фонарик. Поравнявшись, она улыбнулась и подмигнула мне. - Простите, а что здесь продают? – спросила я. - Как что? – удивилась старушка. – Что написано, то и продают. Счастье, детка! Счастье! - А… в каком виде? - А в каком выберешь, дорогая! Метрами счастье, килограммами счастье, ну и счастье поштучно! – наверное, я выглядела глуповато, потому что старушка засмеялась. – Да ты не сомневайся, девочка, товар качественный! Я здесь постоянный покупатель. Тебе понравится! И старушка под звон колокольчика выскользнула из магазина. А ко мне уже спешил продавец в синей форменной одежде и с бейджиком на груди. На бейджике было написано: «Михаил, Продавец Счастья». - Прошу простить за небольшую заминку, столько покупателей, море работы! – извинился продавец счастья Михаил. – Вы у нас, я смотрю, впервые? - А вы помните всех покупателей в лицо? – удивилась я. - Разумеется! Ведь решив однажды быть счастливым, человек обычно становится нашим Постоянным Покупателем Счастья, – объяснил Михаил. - А что в ваших товарах такого… особо счастливого? – с некоторым сомнением спросила я. - Ах, я совсем вас заговорил! – спохватился Михаил. – Разрешите мне провести для вас небольшую экскурсию и показать, так сказать, товар лицом. Он подхватил меня под локоть и повлёк к прилавкам. - Обратите внимание! Волшебные калейдоскопы! Придают яркость жизни! Постоянная смена впечатлений, феерия красок, множество разнообразных комбинаций! - Но это же просто игрушка! – запротестовала я. - А вы, разумеется, полагаете, что жизнь – серьёзная штука? – спросил Михаил. - Ещё какая серьёзная! – подтвердила я. – Если бы взрослым можно было играть, как детям… - Так играйте! – предложил Михаил. – Кто же вам, взрослому человеку, может запретить? - Ну, у меня обязанности… работа. И всё такое, – уныло возразила я. - А вы в это играйте! Для начала – положите в сумочку калейдоскоп. И когда скучно, грустно или совсем заработались – уделите ему минутку времени. И увидите, как жизнь заиграет яркими красками. - Я подумаю, – дипломатично сказала я. - Тогда продолжим! – предложил Михаил. – Я продемонстрирую вам в действии устройство для запуска мыльных пузырей. Посмотрите! Посмотрите! Какие они разные! И как они лопаются! - Ну и что? – не поняла я. - Да как же «ну и что»? – ликующе вскричал Михаил. – Все ваши проблемы лопаются как мыльные пузыри.

Здравствуй зима С началом зимы, друзья ❤️ Как вы себя поддерживаете и радуете в прохладные и пасмурные дни? Греетесь ли теплы
Здравствуй зима С началом зимы, друзья ❤️ Как вы себя поддерживаете и радуете в прохладные и пасмурные дни? Греетесь ли теплым какао/кофе/чаем? Может напекли печенья или сходили с любимыми и близкими в кондитерскую или кафе? Начали ли готовить новогодние подарки? А может залегли под плед и смотрите сериалы или кино? Или как я, учитесь/готовитесь к конференции? Список приятных дел на декабрь добавила в комментарии. Пишите в комментариях, как вы себя радуете?

Налоговые уведомления за 2023 год – 🔔 осталось меньше недели до уплаты налогов 💰Приближается срок уплаты имущественных налогов и НДФЛ на основании налогового уведомления. Какие налоги будет необходимо уплатить🤔 🔹Транспортный; 🔹Земельный; 🔹Налог на имущество 🔹НДФЛ в части доходов, по которым НДФЛ не был удержан у источника, и доначисление НДФЛ с доплатой между ставками 13% и 15%. 📅Срок уплаты налогов до 2 декабря 2024 года. ❌Исключения: 🔹 Уведомления, сумма платежа по которым не превышает 300 рублей. Такие уведомления направляются налогоплательщикам раз в три года. 🔹Для налогоплательщиков, проживающих на отдельных территориях Белгородской и Курской областей, а также пострадавших от паводка в Оренбургской области, срок уплаты продлен на 12 месяцев. 🔹Налоговые уведомления также не направляются физическим лицам, полностью освобожденным от уплаты налогов при наличии соответствующих льгот. ✉️Способы получения налогового уведомления: 🔹в электронном виде через Личный кабинет налогоплательщика и личный кабинет на едином портале государственных и муниципальных услуг тем, кто подключен к этим сервисам; 🔹в остальных случаях уведомления будут направлены налогоплательщикам на бумажном носителе почтой России заказным письмом. ВАЖНО! Перед уплатой налога важно проверить правильность информации, отраженной в налоговом уведомлении, в частности: ✅ все ли объекты движимого и недвижимого имущества, принадлежащие Вам, учтены при расчете налога. При отсутствии того или иного объекта можно подать соответствующее заявление через Личный кабинет налогоплательщика ✅ соответствует ли сумма дохода по процентам в российских банках фактически полученной. Необлагаемая сумма в размере 150 000 руб. должна быть учтена в налоговом уведомлении при расчете налогооблагаемой базы ✅ не дублируется ли сумма налога к уплате в том случае, когда доход был уже включен в налоговую декларацию ✅ при наличии льгот – рекомендуем убедиться, что они учтены при формировании налогооблагаемой базы С перечнем соответствующих налоговых ставок и льгот по имущественным налогам можно ознакомиться здесь. В случае наличия неточностей или упущений в уведомлении Вы можете воспользоваться соответствующими сервисами и направить обращение в налоговый орган для разъяснения ситуации: 🔹через Личный кабинет налогоплательщика 🔹через интернет-сервис «Обратиться в ФНС России» 🔹направить обращение почтой России 🔹при личном визите в Вашу налоговую инспекцию Как заплатить налог❓ Для уплаты налога достаточно воспользоваться QR-кодом, указанном в уведомлении для осуществления платежа. Также уплатить налог можно, пополнив единый налоговый счет (ЕНС) через сервис Личного кабинета налогоплательщика на указанную сумму налога, или путем банковского перевода, заполнив соответствующие платежные реквизиты, указанные в уведомлении. ❗️Напоминаем, что при отрицательном балансе ЕНС (при наличие задолженности) при пополнении счета списание средств сначала пойдет в счет задолженности, в связи с чем рекомендуем урегулировать вопрос с задолженностями до наступления срока уплаты налога. Если Вам необходима помощь в проверке Вашего налогового уведомления или обращении в налоговые органы, Ваши личные налоговые консультанты из ТеДо всегда готовы оказать помощь по налоговым вопросам любой сложности. Ваши консультанты всегда на связи my_taxadvisor@tedo.ru 💙

Скоро декабрь. Вдруг кому-то актуальна тема личных налогов. Не забудьте оплатить до 02.12. Детали можно прочитать в сообщении ниже ⬇️

Куда уходит время?