en
Feedback
تراپیست

تراپیست

Open in Telegram

همه نیاز به ارامش‌داریم

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel تراپیست

Channel تراپیست (@thrpist) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 53 293 subscribers, ranking 233 in the Psychology category and 6 409 in the Iran region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 53 293 subscribers.

According to the latest data from 08 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -7 237 over the last 30 days and by -112 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.20%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 0.73% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 638 views. Within the first day, a publication typically gains 391 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 3.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as دیگری, فکر, شبا, توتو, چیز.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
همه نیاز به ارامش‌داریم

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 09 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

53 293
Subscribers
-11224 hours
-1 1547 days
-7 23730 days
Posts Archive
عادات افراد کاریزماتیک: ۱. بیشتر از آنکه سخن بگویند، می‌شنوند. ۲. صرف‌نظر از افراد به دیدگاه‌هایشان خوب گوش می‌دهند. ۳. در هنگام ارتباط خود را مشغول حاشیه و لوازم شخصی نمی‌کنند. ۴. به جای تمرکز بر چیزهایی که به دست می‌آورند، به چیزهایی که برای دیگران می‌توانند فراهم کنند فکر می‌کنند. ۵. به گونه‌ی افراد از خود راضی که خود را مهم می‌پندارند عمل نمی‌کنند. ۶. مردمان دیگر را مهم می‌دانند، چون می‌توان از آنان آموخت. ۷. نقاط مثبت دیگران را می‌بینند و آن را تقدیر می‌کنند. ۸. در انتخاب کلماتی که به کار می‌برند دقت می‌کنند. ۹. بر نقاط ضعف دیگران تمرکز و پافشاری نمی‌کنند. ۱۰. نقاط ضعف خود را با گشاده‌رویی می‌پذیرند.

کارهایی که انجام میدهید مهم‌تر از افکاری است که در سر دارید

در خاطرات یه پیرمرد دوچرخه سوار که دنیا رو گشته بود خوندم که می گفت؛ پنج درس مهمی که زندگی بهش یاد داده ایناس: 🌱چیزای خوب برای آدمایی اتفاق میفته که سخت تلاش می‌کنن. ☁️بعضی از حرفا می‌تونن آدما رو تغییر بدن یا دلشون رو بشکنن. 🌱خلاقیتت زمانی گُل می‌کنه که تنها باشی. خودتو از شلوغی دور کن گاهی و تو سکوت پیشرفت کن. ☁️چیزای کوچیک و ناچیز ارزش بیشتری دارن. 🌱و در آخر: زندگی می‌تونه تو یه روز از این رو به اون رو بشه. قدردان نعمتایی باش که الان داری. حتی اگه تو شرایط سختی قرار گرفته باشی، بازم خیلی‌ چیزا هستن که می‌تونی قدرشونو بدونی مثل خانواده یا یه رفیق

Take care of someone who ties your roots to hope in your hardships. از کسی که تو سختی، ریشه هاتو به امید گره میزنه، مواظبت کن
Take care of someone who ties your roots to hope in your hardships. از کسی که تو سختی، ریشه هاتو به امید گره میزنه، مواظبت کن...

🌱۵ کتاب در زمینه افزایش روابط عمومی هوش هیجانی آداب معاشرت به زبان آدمیزاد آموزش فن بیان چطور با هر جور آدمی ارتباط برقرار کنیم ارتباط موثر به زبان آدمیزاد

۵ پیشنهاد برای زندگی شادتر ☁️ازقضاوت مردم و تفکر آنها هراس نداشته باش اما این به معنای نادیده گرفتن نصیحت های خیرخواهانه نیست 🌱ازتلاش برای تغییر دادن دیگران دشت بردار، هر ویژگی خوبی که دوست داری در دیگران به وجود بیاید را درون خودت ایجاد کن ☁️دارایی های خودت رو ببین و برایشان شکرگزار باش. 🌱وقتی برای خندیدن و شادی اختصاص بده ☁️مشکلات زندگی رو بزرگ نکن و به جای تمرکز روی مشکل، روی راه حل تمرکز کن

The universe will send you exactly what you ask for and then send you a distraction to see if you really were ready to receiv
The universe will send you exactly what you ask for and then send you a distraction to see if you really were ready to receive what you wanted. کائنات دقیقاً همون چیزی که می‌خوای رو برات میفرسته و بعد حواست رو پرت می‌کنه تا ببینه آیا واقعاً آماده دریافت آنچه می‌خواستی هستی یا خیر.

🌱اگه میخوای مسیر زندگیت عوض شه کتاب «جرات داشته باش» رو بخون. 🌱اگه میخوای اهمیت وجود احساسات رو درک کنی کتاب«مدیریت رفتارهای یکهویی» 🌱اگه یک راهنما برای رابطه ی عاشقانه ات میخوای کتاب«مصائب عشق»رو بخون. 🌱اگه میخوای راه زندگیتو پیدا کنی و محکم تر به سمت آرزو هات قدم برداری کتاب«امپراتوری تو در یک کوله پشتی» رو بخون.

🌱چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ ابتدا مهارت هایی را که برای کنترل خشم نیاز دارید را بشناسید. 1.طیفی از احساسات را که در برگیرنده خشم می شود، بشناسید. 2.رفتارهای پرخاشگرانه خود و دیگران را بشناسید. 3.پی آمدهای احتمالی رفتارهای پرخاشگرانه برای خود و دیگران را بشناسید. 4.رفتارهایی که موجب آسیب رساندن به خود می شود را بشناسید. 5.افکار و احساسات مقدم بر رفتار پرخاشگرانه را بشناسید. 6.نشانه های درونی احساس خشم را بشناسید. 7.مکانیزم های مقابله ای کنترل خشم را تمرین کنید و بیاموزید. 8.خشم خود را بدون از دست دادن کنترل خود بروز دهید.

Repost from هات رل
👽توم میخوای توی سایت اول دنیا شرط بندی کنی💖 🔹 ✅وان ایکس رتبه یک دنیاس ✔️ ⏬چرا انتخاب همه 1xbet هست: ⬅️واریز اول دو برابر ش
👽توم میخوای توی سایت اول دنیا شرط بندی کنی💖 🔹 ✅وان ایکس رتبه یک دنیاس ✔️ ⏬چرا انتخاب همه 1xbet هست: ⬅️واریز اول دو برابر شارژ میشی ⬅️هفتگی کلی هدیه میده ⬅️تسویه حسابش لحظه ای و مثل سایتا ایرانی اذیت نمیکنه و مثل بانک امن ⬅️پر اپشن ترین سایت دنیاس ⬅️اسپانسر تیم های مختلف اروپاس ⬅️حرفه ای ترین اپلیکیشن داره ⬅️تبلیغاتشم قطعا دور زمینا فوتبال دیدین پس بی شک مناسب ترین و امن ترین انتخاب برای شرط بندی 1xbet هست✅ 😴ادرس سایت: https://reffpa.com/L?tag=d_2610459m_2765c_Registration&site=2610459&ad=2765&r=registration 💖برای دانلود اپلیکیشن کلیک کنید➡️ کانال اطلاع رسانی سایت17Rt: ✉️https://t.me/+XLHgI6P4lA0yZjI6

The best revenge is none. Heal, move on with your life, and let karma deal with it. بهترین انتقام، انتقام نگرفتن است. التیام
The best revenge is none. Heal, move on with your life, and let karma deal with it. بهترین انتقام، انتقام نگرفتن است. التیام پیدا کنید، به زندگی خود ادامه دهید و اجازه دهید کارما با آن مقابله کند.

🌱اگه میخوای یک شخصیت قوی در برابر رنج ها داشته باشی کتاب«برایت چه اتفاقی افتاد»رو بخون 🌱اگه میخوای به دنیای موازی سفر کنی کتاب«ماده تاریک» رو بخون 🌱اگه میخوای زندگیت منظم و هدفمند باشه کتاب «باشگاه پنج صبحی هارو» بخون. 🌱اگه میخوای از افکار منفی و وسواس ذهنی دوری کنی کتاب«گند زدایی مغز» رو بخون. 🌱اگه میخوای بر ترس هات غلبه کنی کتاب «من از تو نمی ترسم» رو بخون . @Green_Genius

🌱چگونه دعوای خانوادگی را مدیریت کنیم؟ تکنیک بازگشت در زمان دعوا از زوج خود و برای چند دقیقه فاصله بگیرید.وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید. تکنیک توقف پذیرش این تکنیک ساده به زمان و مقداری شوخ طبعی نیاز دارد. وقتی مشاجره و درگیری اوج می گیرد، دست خود را بالا می گیرید و فریاد می زنید «توقف» یا «ایست». این علائمی است که می گوید دو طرف باید فریاد زدن را متوقف کنند و به اتاق های مجزایی بروند. تکنیک تایم اوت توقف کردن درگیری به معنای حل و فصل مشکل نیست بلکه مهلتی است تا طرفین آرام شوند و به حالت عادی بازگردند. زوج ها، هنگام مشاجره هیجان زده می شوند. وقتی این اتفاق می افتد میزان ضربان قلب، تنفس، نبض و هورمون آدرنالین خون افزایش می یابد. یکی از اهداف این مرحله، آرام کردن افراد است. هر فرد به اتاقی می رود و 15- 10 دقیقه بی سر و صدا می نشیند.

Repost from هات رل
🎖️اگ اهل شرط بندی و زیاد باختی عضو کانال عمو بت باز شو✔️ ✅چون تنها کانالی ک تبانی و نتیجه دقیق قرار میده و میتونی هر روز سود کنی😍 💖بهترین کانال شرط بندی ایران از دست نده چون انالیزاش حرف نداره💖 ✅با متخصص این کار همراه شو و‌هر روز درامد دلاری داشته باش💖 امار سود دهی روزانش چک کن  پشمات میریزه🙋 ادرس عضویت کانالشون:16a👇 https://t.me/+GxCbw5fUdhg5MmFk https://t.me/+GxCbw5fUdhg5MmFk

Remember to take care of yourself. Sometimes you get so busy taking care of others that you forget that you are important too
Remember to take care of yourself. Sometimes you get so busy taking care of others that you forget that you are important too. به یاد داشته باش که مراقب خودت باشی. گاهی اینقدر مشغول مراقبت از دیگران میشی که فراموش می کنی، خودت هم مهم هستی.

فقط کافیه کنارش باشی....

🌱وقتی از نیازهامون حرف نمی زنیم به زندگی آسیب می زنیم! نشونه های این که شما به شکل سالم درباره خواسته هاتون صحبت نمی کنید: ۱.غر زدن ۲.نیش و کنایه زدن ۳.مقایسه کردن شریک عاطفیتون با دیگران ۴‌.دعوا کردن ۵.وقتی مشکلی پیش میاد و خشم شما متناسب با موقعیت نیست و‌هیجانی پاسخ میدین. چرا نمیتونیم  راجع به نیاز هامون بالغانه و سالم حرف بزنیم؟! حرف زدن از نیازهامون باعث احساس شرم‌و‌ ناتوانی در ما میشه‌. این احساس نادرست هست و به کودکی شما برمیگرده، اگر در دوران کودکی، درصورت ابراز نظر و بیان خواسته، تنبیه، مسخره یا تحقیر می شدین، احساس شما درونی شده که نیازهای شما اهمیتی نداره و بی ارزشه! و این اتفاق در بزرگسالی منتقل میشه و باعث میشه شما برای خودتون در بزرگسالی حقی قائل نیستین چون میترسین طرد بشین یا نادیده گرفته بشین... 🌱خواسته هاتون رو به شکل سالم بیان کنید و یادتون باشه بیان خواسته ونیازشما ملزم به برآورده شدنش نیست! اما واکنش طبیعی و سالم همسر شما شنونده‌ی فعال بودنه.

Life is a thrilling roller coaster, with twists, turns, and moments that take your breath away. Embrace the ups and downs, be
Life is a thrilling roller coaster, with twists, turns, and moments that take your breath away. Embrace the ups and downs, because it's within your power to find joy and excitement amidst the ride. زندگی یک ترن هوایی هیجان انگیز است، با پیچ و تاب ها، چرخش ها و لحظاتی که نفس شما را بند می آورد. فراز و نشیب ها را در آغوش بگیرید، چون آنها در اختیار شماست که در میان سواری، شادی و هیجان را پیدا کنید.

Repost from هات رل
🥇دنبال سایت معتبر و بین المللی برای شرط بندی می گردی⁉️ 🔥کمپانی بین المللی We pari همون انتخاب🔥 👑سایتی برای حرفه ای ها👑 �
🥇دنبال سایت معتبر و بین المللی برای شرط بندی می گردی⁉️ 🔥کمپانی بین المللی We pari همون انتخاب🔥             👑سایتی برای حرفه ای ها👑 🎁اولین واریز توی وی پاری 2 برابر شارژ میشی💖 🔔چرا این روزا همه وی پاری انتخاب میکنند⚠️ 💖شارژ امن از طریق کارت بانکی،ارزدیجیتال،ووچر 💖تسویه حساب سریع و بدون احراز 💖دارای مجوز رسمی Anjuan و curacao 😃😃😃😃 👑کد هدیه ثبت نام:GG007 👑ادرس سایت: http://til.ac/z5jcpGT 😢سرور فیلترشکن روی کشور مناسب قرار دهید مانند:المان،کانادا،کشورهای اسیایی 👑دانلود اپلیکیشن اندروید➡️ 🔥کانال اطلاع رسانی ایران:16g👇 https://t.me/+yt7nQiufvRs5MDU0

Life is a thrilling roller coaster, with twists, turns, and moments that take your breath away. Embrace the ups and downs, be
Life is a thrilling roller coaster, with twists, turns, and moments that take your breath away. Embrace the ups and downs, because it's within your power to find joy and excitement amidst the ride. زندگی یک ترن هوایی هیجان انگیز است، با پیچ و تاب ها، چرخش ها و لحظاتی که نفس شما را بند می آورد. فراز و نشیب ها را در آغوش بگیرید، چون آنها در اختیار شماست که در میان سواری، شادی و هیجان را پیدا کنید.