Мужской Бункер
Closed channel
Канал о мужской психологии, здоровье и отношениях. Поддержать канал для ввода нового контента - https://t.me/boost?c=1937949604 Владелец- @q_pavlov Для товарища - https://t.me/+Yp3mVg3CKoJjM2Ji
Show more
Network:3 687
Subscribers
No data24 hours
-327 days
-19330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '25
March '250
in 0 channels
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+1
in 0 channels
Get PRO
November '24
+1
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '24
+1
in 0 channels
Get PRO
August '24
+1
in 0 channels
Get PRO
July '24
+2
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+3
in 0 channels
Get PRO
April '24
+814
in 18 channels
Get PRO
March '24
+3 605
in 50 channels
Get PRO
February '24
+5 617
in 90 channels
Get PRO
January '24
+1 020
in 22 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 31 March | 0 | |||
| 30 March | 0 | |||
| 29 March | 0 | |||
| 28 March | 0 | |||
| 27 March | 0 | |||
| 26 March | 0 | |||
| 25 March | 0 | |||
| 24 March | 0 | |||
| 23 March | 0 | |||
| 22 March | 0 | |||
| 21 March | 0 | |||
| 20 March | 0 | |||
| 19 March | 0 | |||
| 18 March | 0 | |||
| 17 March | 0 | |||
| 16 March | 0 | |||
| 15 March | 0 | |||
| 14 March | 0 | |||
| 13 March | 0 | |||
| 12 March | 0 | |||
| 11 March | 0 | |||
| 10 March | 0 | |||
| 09 March | 0 | |||
| 08 March | 0 | |||
| 07 March | 0 | |||
| 06 March | 0 | |||
| 05 March | 0 | |||
| 04 March | 0 | |||
| 03 March | 0 | |||
| 02 March | 0 | |||
| 01 March | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Как не выглядеть измотанным и убрать мешки под глазами
— Спи как чемпион. 7-8 часов качественного сна и ты на пути к свежему виду. Забудь про экран за час до сна.
— Холодная атака. Кубики льда или холодные ложки — мгновенный способ снять отек. Держи их под глазами несколько минут каждое утро.
— Используй крем с кофеином. Кофеин сужает сосуды и уменьшает отеки. Ищи кремы с этим ингредиентом и используй их утром.
— Пей воду, много воды. И уменьши потребление соли и алкоголя — увидишь разницу.
Хочу вернуться к вам мужики, а то че то пропал совсем, так что давайте с каждого по - 🍌 | 896 |
| 3 |  Главные вопросы для самоанализа
Какие у меня достижения? Вспомни свои победы. Это не чтобы повыебываться, а чтобы понять, что ты способен на большее. Т
Где я хочу быть через 5 лет? Без четкого видения будущего ты не сможешь двигаться вперед. Планируй и действуй.
Что мне нужно изменить? Будь честен с собой. Что тебя останавливает? Плохие привычки? Негативное окружение? Меняй это без промедлений.
Задавая эти вопросы, ты разбираешься в себе и становишься сильнее. Самоанализ — твой первый шаг к победе.
30 🍌 - пишу пост как не выглядеть измотанным и убрать мешки под глазами | 586 |
| 4 |  О чём нельзя говорить на первой встрече?
Если ты, конечно, не хочешь, чтобы эта встреча оказалась последней, — запоминай темы, на которые не стоит говорить:
✍️Бывшие. Это база, которую надо запомнить. Говоришь о бывшей, значит, тебя это волнует. Моментально убьёт интерес девушки к тебе.
✍️Политика. И прочие «заумные» темы, в которых что ты, что она, не разбираетесь. Это часто приводит к спорам и конфликтам.
✍️Секс. Если ты стремишься к здоровым и долгосрочным отношениям, первое свидание — не время и не повод для разговоров о сексе.
Пост с вопросами для твоего самоанализа — 40 🍌 | 766 |
| 5 |  О чём говорить на первой встрече?
Этот вопрос очень ситуативен и зависит от самой девушки. Ведь, для одной тема неприемлема, а для второй она самый сок.
Самый стандарт — пробить почву о девушке, которая потенциально станет твоей. Поэтому говори на эти темы:
✍️Интересы. Если ты не хочешь просто секса, то у вас должны быть общие темы для разговора, интересы и хобби. Узнай о её интересах.
✍️Семья. На моей практике, отношения с семьёй очень сильно решают, особенно, отношения с отцом. Узнай, всё ли там хорошо.
✍️Будущее. Узнай, чем она хочет заниматься, о её планах в будущем, готова ли она к развитию. Нахуя тебе якорь в отношениях?
Ставите 30 🍌— пишу, о чем нельзя говорить на первой встрече. | 1 129 |
| 6 |  Уверенность
✍️Никто и никогда в этом блядском мире не рождался с бешенным зарядом уверенности и мужества. Это все приходит на основе жизненного опыта и кучи ошибок.
✍️Не ссы, что ты все ещё тюфяк, который девушке привет сказать не может. Практикуйся и развивайся. Сделай шаг на встречу к своим выдуманным страхам, пробуй каждый день что-то новое, ведь плавно разрушая зону комфорта - ты будешь усиливать свою уверенность по жизни.
🍌 - если не зассал бы попросить открыть вторую кассу в магазине | 1 255 |
| 7 |  Советы по парфюму
✍️Избегай слишком сладких ароматов. Ты не десерт. Твой запах должен подчеркивать мужественность, а не вызывать аппетит.
✍️Стой на стороне от дешевых духов. Цена часто говорит о качестве. Дешевый аромат не заставит тебя выделиться, он скажет о тебе не то.
✍️Не следуй слепо за трендами. Будь неповторимым. То, что популярно, не всегда подходит твоему стилю и характеру.
✍️Остерегайся ароматов, которые 'носят все'. Ты не хочешь пахнуть как каждый второй на улице. Твой аромат – твоя индивидуальность.
✍️Не игнорируй классику. Некоторые ароматы стали классикой не просто так. Они выдержали испытание временем.
🍌 - если и так ахуенно пахнешь настоящим мужиком | 1 181 |
| 8 |  Измена бывшей
Заметь, я написал бывшей, потому что после измены девушку надо слать нахуй.
Запомни, друг мой. Люди не меняются, а бывшие, которые изменили, подавно.
Человек, предавший свои принципы и твоё доверие, сделает это ещё раз. Просто не сейчас, а когда это будет выгодно.
Я не доверяю ни одной девушке и живу по принципу: «Наебала один раз — наебёт и второй».
Вместо нытья и раздумий о бывшей займись своим развитием, начни зарабатывать деньги и обеспечивать своё будущее.
В погоне за деньгами ты никогда не потеряешь девушек, а вот в погоне за бывшей ты проебёшь и деньги, и себя.
Простил бы измену? ⚡️— Да 🍌 — Нет | 1 212 |
| 9 | Признаки измены
Держите основные признаки того, что она изменяет:
✍️Внезапные встречи. Совершенно случайным образом у неё появляются подруги или дела, на которые ей срочно надо уехать.
✍️Телефон. Разумеется, все секреты девушка таит в телефоне, поэтому при попытке взять его, ты будешь грамотно слит.
✍️Отношения. Ну и всё это суммируется с холодным отношением и безразличием девушки к тебе. Ты перестаёшь быть интересен для неё.
Дальше разберу, стоит ли прощать измену. Жду 40 🍌 | 1 342 |
| 10 |  Мужская осанка как способ самовыражения
✍️Осанка и у мужчин, и у женщин является очередным невербальным сигналом для окружения. Если ты выглядишь как конёк-горбунок, то и люди будут меньше к тебе тянуться.
✍️Мужичары с хорошей осанкой воспринимаются как лидеры и люди, обладающие авторитетом. Прямая осанка ассоциируется с властью и способностью принимать решения.
🗣Помимо этого, прямая спина и расправленные плечи ещё как подтягивают твоё тело, что создает о тебе впечатление как об атлетичном и спортивном человеке.
🍌 - хожу с такой осанкой, что ублюдки стороной обходят | 1 618 |
| 11 |  Тренировки на улице
✍️Если ты всё ещё не понял, то 13 дней лета уже позади. Поэтому очнись бля, хватить сидеть дома и надрачивать удава.
✍️Оглянись вокруг. Футбол, волейбол, теннис, баскет — все что захочешь блять, у тебя дохуя возможностей, которые ты до сих пор не используешь.
✍️Выходи на пробежку. Утром либо вечером возьми яйца в кулак и пробеги хотя бы километр, надо с чего-то начать. Через время почувствуешь, насколько хорошо ты себя ощущаешь.
✍️И конечно куда без турников. Подтягивания, брусья, пресс, скакалка - и ты не узнаешь свое тело через 2 месяца регулярных тренировок. Все в твоих руках.
🍌 - если занимаешься/ начинаешь заниматься спортом на улице | 1 555 |
| 12 |  Как накачаться мужику в домашних условиях
✍️Базовые упражнения. Приседания, отжимания, выпады, пресс — в инете без проблем найдешь подходящее именно тебе. Работай до отказа. Ты должен употеть и ощущать каждую мышцу под конец.
✍️Питание. Белок, сложные углеводы, жиры, клетчатка — ешь как чемпион.
✍️Восстановление. Сон и отдых — неотъемлемая часть роста твоих банок.
🗣Ну и конечно используй на максимум теплые летние дни. Это идеальное время для занятий на улице.
25 🍌 - рассказываю про тренировки на улице | 1 116 |
| 13 |  Витамины для кожи
✍️Витамин C. Защищает кожу от вредных веществ городской среды. Ешь больше цитрусовых и ягод.
✍️Витамин E. Увлажняет твою наждачную кожу. Найдёшь его в орехах, семечках и зелёных овощах.
✍️Витамин D. Улучшает тонус кожи и борется с воспалениями. Прогулки на солнце, рыба и яйца — всё, что нужно.
🎤Питай кожу изнутри и она будет сиять снаружи. Начни уже питаться правильно блять.
🍌 - с питанием беда, надо исправлять | 1 294 |
| 14 | Как не выглядеть измотанным и убрать мешки под глазами
🎤Спи как чемпион. 7-8 часов качественного сна и ты на пути к свежему виду. Забудь про экран за час до сна.
🎤Холодная атака. Кубики льда или холодные ложки — мгновенный способ снять отек. Держи их под глазами несколько минут каждое утро.
🎤Используй крем с кофеином. Кофеин сужает сосуды и уменьшает отеки. Ищи кремы с этим ингредиентом и используй их утром.
✍️Пей воду, много воды. И уменьши потребление соли и алкоголя — увидишь разницу.
Хочу вернуться к вам мужики, а то че то с пропал совсем, давайте с каждого по - 🍌 | 1 174 |
| 15 | Главные вопросы для самоанализа
🎤Какие у меня достижения? Вспомни свои победы. Это не чтобы повыебываться, а чтобы понять, что ты способен на большее. Т
🎤Где я хочу быть через 5 лет? Без четкого видения будущего ты не сможешь двигаться вперед. Планируй и действуй.
🎤Что мне нужно изменить? Будь честен с собой. Что тебя останавливает? Плохие привычки? Негативное окружение? Меняй это без промедлений.
✍️Задавая эти вопросы, ты разбираешься в себе и становишься сильнее. Самоанализ — твой первый шаг к победе.
🍌 - задавал себе эти вопросы? | 1 227 |
| 16 |  О чём нельзя на первой встрече?
Если ты, конечно, не хочешь, чтобы эта встреча оказалась последней, — запоминай темы, на которые не стоит говорить:
✍️Бывшие. Это база, которую надо запомнить. Говоришь о бывшей, значит, тебя это волнует. Моментально убьёт интерес девушки к тебе.
✍️Политика. И прочие «заумные» темы, в которых что ты, что она, не разбираетесь. Это часто приводит к спорам и конфликтам.
✍️Секс. Если ты стремишься к здоровым и долгосрочным отношениям, первое свидание — не время и не повод для разговоров о сексе.
Пост с вопросами для твоего самоанализа — 50 🍌 | 1 456 |
| 17 | Мужики, куда то комменты пропали. 👀
Продублируйте здесь, на какую тему написать следующий пост?
И покажите ваш актив под постами, а с меня больше полезных постов.🔥 | 1 547 |
| 18 | . | 1 |
| 19 |  Как понять, что она на опыте
Не раз сталкивался с ситуациями, когда девушка говорит, что было от силы 1-2 парня, а по опыту так нихуя и не скажешь.
🎤Моментики, которые подкрепят твои сомнения:
>Окружение. Большую часть её окружения составляют друзья-парни, которые, разумеется, не просто друзья, а бывшие ёбыри.
✍️Лёгкость. Девушка с лёгкостью соглашается на твои новые идеи в сексе, ведь, скорее всего, просто секс ей уже наскучил.
✍️Опытность. Она подозрительно опытно ведёт себя в постели. Хоть это и индивидуальный фактор, но стоит на него обратить внимание.
Главное, смотри на эти факторы в совокупности, обычно пиздёж девушки о количестве партнёров виден за километр.
50 🍌 — пишу о том, как не проебать общение с девушкой | 1 459 |
| 20 |  Как не проебать общение с девушкой?
Именно она убивает какой-либо интерес девушки к тебе на начальных этапах общения.
Навязчивость. Навязчивость. Навязчивость. Навязчивость.
Как не быть навязчивым и не проебать девушку?
✍️Сократи общение. Не будь зависим от общения с ней, не ставь его на первое место. Дай ей понять, что у тебя есть другие дела.
✍️Не будь тусклым. Поверь, ей максимально похуй, как у тебя дела и как прошёл твой день, ровно также, как и тебе. Найди более интересные темы для обсуждения.
✍️Не кринжуй. Иначе говоря, не позорься своим же общением. Забудь о колхозных подкатах, фразах по типу «В душ и без меня?», таким хочется снести голову.
Допускал когда-нибудь такие ошибки? 🍌 — Да ⚡️— Нет
Пиши тему, на которую хочешь увидеть завтрашний пост 👇 | 1 392 |
