546
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-2930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '25
September '25
+4
in 0 channels
August '25
+8
in 1 channels
Get PRO
July '25
+11
in 1 channels
Get PRO
June '25
+17
in 1 channels
Get PRO
May '25
+13
in 1 channels
Get PRO
April '25
+13
in 0 channels
Get PRO
March '25
+22
in 1 channels
Get PRO
February '25
+10
in 0 channels
Get PRO
January '25
+16
in 0 channels
Get PRO
December '24
+39
in 1 channels
Get PRO
November '24
+24
in 1 channels
Get PRO
October '24
+27
in 1 channels
Get PRO
September '24
+39
in 1 channels
Get PRO
August '24
+24
in 1 channels
Get PRO
July '24
+24
in 1 channels
Get PRO
June '24
+21
in 1 channels
Get PRO
May '24
+26
in 1 channels
Get PRO
April '24
+10
in 1 channels
Get PRO
March '24
+24
in 2 channels
Get PRO
February '24
+37
in 1 channels
Get PRO
January '24
+51
in 1 channels
Get PRO
December '23
+30
in 2 channels
Get PRO
November '23
+26
in 1 channels
Get PRO
October '23
+9
in 2 channels
Get PRO
September '23
+471
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 11 September | 0 | |||
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | +2 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Супер-сет для начинающих спортсменок!
Получится у всех!
Не забудьте подписаться на канал ➡️ @recipe_diet
| 2 | https://econet.ru/articles/182714-uprazhneniya-na-rastyazhku-kotorye-bystro-izbavyat-ot-boli-v-spine | 995 |
| 3 |  Простая тренировка для ваших ягодиц
Не забудьте подписаться на канал ➡️ @recipe_diet | 115 |
| 4 | https://econet.ru/articles/144508-tablitsa-sovmestimosti-produktov-dlya-razdelnogo-pitaniya
Каждый фермент, вырабатываемый в пищеварительном тракте человека, имеет свое особое предназначение. И. П. Павлов говорил о "молочном соке", "мясном соке", "хлебном соке". Таким образом, характер пищи определяет состав выделяемых для ее переработки ферментов. Но это лишь одна сторона дела. | 123 |
| 5 | https://econet.ru/articles/6-tipov-intervalnogo-golodaniya-metody-i-shemy | 119 |
| 6 | https://econet.ru/articles/sufy-kak-izbavitsya-ot-malyarnyh-meshkov-na-skulah | 103 |
| 7 |  Подборка упражнений, которая классно раскрывает сутулую грудную клетку и плечи!
Бонусом улучшается подвижность позвоночника, что очень важно для его здоровья.
Каждое движение можно делать по 5 раз в динамике. А в 3 упражнении задержаться на 5-10 дыханий.
Не забудьте подписаться на канал ➡️ @recipe_diet | 107 |
| 8 | https://econet.ru/articles/182297-luchshaya-podborka-poleznyh-salatov-20-retseptov-dlya-gurmanov | 114 |
| 9 | https://econet.ru/articles/184099-arbuznyy-smuzi-letniy-napitok-dlya-ochischeniya-pochek | 1 340 |
| 10 |  Что происходит с телом после часа ходьбы?
Многие недооценивают простой шаг… А зря!
Вот что реально запускается в организме после 60 минут ходьбы:
-Кровь начинает быстрее циркулировать — питательные вещества доходят до всех клеток.
-Пульс ускоряется — сердце тренируется без перегрузки.
-Настроение улучшается — вырабатываются дофамин и серотонин.
-Стресс уходит — падает уровень кортизола.
-Обмен веществ ускоряется — жир сжигается даже после прогулки.
-Мозг обновляется — включаются зоны памяти и креативности.
Ходьба — это бесплатная терапия для тела, ума и настроения.
Не забудьте подписаться на канал ➡️ @recipe_diet | 1 487 |
| 11 | Что происходит с телом после часа ходьбы?
Многие недооценивают простой шаг… А зря!
Вот что реально запускается в организме после 60 минут ходьбы:
-Кровь начинает быстрее циркулировать — питательные вещества доходят до всех клеток.
-Пульс ускоряется — сердце тренируется без перегрузки.
-Настроение улучшается — вырабатываются дофамин и серотонин.
-Стресс уходит — падает уровень кортизола.
-Обмен веществ ускоряется — жир сжигается даже после прогулки.
-Мозг обновляется — включаются зоны памяти и креативности.
Ходьба — это бесплатная терапия для тела, ума и настроения.
Не забудьте подписаться на канал ➡️ @recipe_diet | 1 |
| 12 | https://econet.ru/articles/184252-kokosovoe-morozhennoe-s-zelenym-chaem-polezno-i-ochen-vkusno | 109 |
| 13 |  Минус целлюлит и отёк за 5 минут!
5 волшебных движений и вы будете приятно удивлены от результата!
Не забудьте подписаться на канал ➡️ @recipe_diet | 119 |
| 14 |  Комплекс упражнений с фитнес резинкой для красивых ягодиц
Не забудьте подписаться на канал ➡️ @recipe_diet | 123 |
| 15 | https://econet.ru/articles/layfhaki-kotorye-bystro-vernut-krasotu-vashim-gubam-volosam-i-nogtyam | 136 |
| 16 |  Улучшаем осанку с обычной бутылкой!
Хотите красивые плечи и прямую спину?
Попробуйте эти простые упражнения с бутылкой — всего несколько минут в день!
Не забудьте подписаться на канал ➡️ @recipe_diet | 148 |
| 17 | https://econet.ru/articles/180113-skazhite-gde-u-vas-morschiny-i-ya-skazhu-kakie-u-vas-problemy-so-zdoroviem | 139 |
| 18 | https://econet.ru/articles/144739-metodika-tabata-4-minuty-v-den-dlya-krasivogo-zhivota | 134 |
| 19 |  Тренировка для идеальных ножек
Не забудьте подписаться на канал ➡️ @recipe_diet | 137 |
| 20 |  Овощи с высоким содержанием белка
Не забудьте подписаться на канал ➡️ @recipe_diet | 115 |
