Moti20.ir 🚀

[براي خوشحال كردنِ خودت نيازي به سحر و جادو نيست فقط لبخند بزن..☕️🌱]

🌱برای محکم شدن رابطتت و شناخت بیشتر، همراه با پارتنرتون به این سوال ها جواب بدین : ۱_چه مشکلات و موضوعاتی باعث میشه پیش من خود واقعیت نباشی ؟ ۲_از سرعت و پیشرفت و روال رابطمون راضی هستی؟ ۳_ممکنه خط قرمزها و محدودیت هایی داشته باشی که من ازشون اطلاع ندارم؟ ۴_بزرگ ترین ترست توی رابطه چیه؟ ۵_کدوم رفتارمن باعث میشه اعتمادبه نفست بالابره؟ ۶_دوست داری تو رابطه چه چیزی ازمن بشنوی که تاحالا نشنیدی؟ ۷_موقع ناراحتی دوست داری چه رفتاری باهات داشته باشم؟ ۸_چطوری میتونم بهت احساس امنیت عاطفی بدم تا هرچی دلت خواست رو راحت و بدون ترس بهم بگی ؟

مارک منسن معتقده که: "در زندگی یاد بگیرید که وقتی کسی خودش را برایتان حذف کرد، آن را موهبت در نظر بگیرید."☁️

Unwritten Rules Of Life: Let people know if you are late. Never hold back a Laugh. Don't force your Beliefs on others. You can disagree without fighting. When a child shows you something you have to act amazed. On that note: Tea Time is a requirement. قوانین نانوشته زندگی: اگر میخواهید دیر بیایید به مردم اطلاع دهید. هرگز جلوی خنده ای را نگیرید. اعتقادات خود را به دیگران تحمیل نکنید. شما می توانید بدون دعوا مخالفت کنید. وقتی کودکی به شما چیزی را نشان می دهد باید شگفت زده رفتار کنید. توجه داشته باشید: زمانی برای چای نوشیدن یک الزام است.

Grow through what you go through. با هر چی که تجربه می‌کنی، رشد کن.

توصيه اي كه از یه تراپيست معروف شنیدم:

اگه سلامت روانیت شروع به تاثیر گذاشتن رو سلامت جسمانیت کرده، با خودت مثل یک آدمی که مریض شده برخورد کن، حداقل ۲۴ ساعت و به خودت اختصاص بده و تا جایی که می تونی بخواب و استراحت کن، گوشیتو بذار رو حالت هواپیما، آهنگای مورد علاقتو گوش کن و فیلمی که همیشه می خواستی ببینی و ببین، مایعات زیاد بخور و غذاهای سالم، آبمیوه های طبیعی و سبزیجاتو از خودت دریغ نکن، بدون فکر به چند روز آینده مشغول به انجام دادن کارای مورد علاقت شو و شبا زود بخواب، حالت خوب می شه و دنیا می تونه صبر کنه.

- بالاخره یه روز میفهمی نیاز نیست دو دستی به همه چیز بچسبی!🌉💫

ترکیب قهوه و کره: - خطر ابتلا به سرطان را تا 50 درصد کاهش می دهد. - خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 7 درصد کاهش می دهد. - از رشد باکتری هایی که باعث بوی بد دهان می شوند جلوگیری می کند. - به پاکسازی عروق کمک می کند. - باعث رشد عملکرد مغز می شود. - به کاهش رسوبات چربی کمک می کند. می توانید جای کره، روغن نارگیل هم به قهوه اضافه کنید.

وقتی شروع به تظاهر به شخص دیگری بودن برای تایید دیگران می کنید، این منجر به ناراحتی شما می شود، به تنهایی با روزهای سخت خود روبرو شوید و به اینکه چه کسی می ماند اهمیتی ندهید.

🌱نشانه‌های شخصیت وسواسی اجباری (منظم و خشک) 🫧در ابراز احساسات شان مشکل دارند 🫧کارهای شان شدیداً همراه با نظم و ترتیب است 🫧قوانین و ضوابط بسیار سختی در زندگی و کار خود دارند 🫧میل شدید به تهیه لیست دارند 🫧وسواس به بررسی جزییات دارند و از هیچ یک هیولا می‌سازند 🫧بسیار خسیس در خرج کردن هستند. 🫧کمال گرایی شخصی با نگاه خودبرتربینی دارند 🫧این افراد باید به سرعت تحت درمان زیر نظر یک درمانگر توانا باشند. چون این اختلال رفتاری وسواس در واقع خانواده را تحت شعاع قرار میدهد و تاثیر بسیار مخربی روی یک زندگی شاد می گذارند. معمولا این افراد با فراری دادن نزدیکان از کنار خود تبدیل به شخصیت بدبین می شوند که راه را برای نقد افکار خود می‌بندند و تنها ملاک را رفتار خود می دانند.