‎˖ ࣪⊹𐙚 swan corner🦢 :: мотивация&преображение

୭ৎ какие особенности внешности для вас являются привлекательными❔♡゙

⊹⊹ как подтянуться в учебе ? ? 📓🖊 ︶︶︶ ⊹ ︶︶ ୨♡୧ ︶︶ ⊹ ︶︶︶ １。учи новый материал наперёд ㅤˏˋ « -- ----- ♡゙ʿ ---- - » ˎˊ˗ ２。внимательно слушай учителя ㅤˏˋ « -- ----- ♡゙ʿ ---- - » ˎˊ˗ ３。когда пишешь в школе/дома, думай только о том, что пишешь, чтобы не допускать лишних ошибок ㅤˏˋ « -- ----- ♡゙ʿ ---- - » ˎˊ˗ ４。выполняй домашнее задание сама, если не уверена правильно или нет, проверь уже в гдз. пойми и исправь ошибки —ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—

tags： #советы #учеба

⋆𐙚₊˚⊹ рецепты скрабов для тела ! ! 💽💭      ┄┄  ·  ┄┄   ꢄ 🥛 ꢆ   ┄┄  ·  ┄┄ １。медовый скраб. В жидкий мёд добавить столовую ложку соли мелкого помола и три капли эфирного масла апельсина ─ ─┈ ⟡ ┈ — ⟡ — ┈ ⟡ ┈─ ─ ２。кокосовый скраб. В кокосовое масло добавить соль мелкого помола (лучше использовать морскую) и чайную ложку заваренного и процеженного настоя мяты ─ ─┈ ⟡ ┈ — ⟡ — ┈ ⟡ ┈─ ─ ３。кофейный скраб. Растопить на водяной бане небольшой кусочек шоколада, добавить туда столовую ложку сливочного масла и столовую ложку спитого или молотого кофе, размешать и нанести массажными движениями на тело ─ ─┈ ⟡ ┈ — ⟡ — ┈ ⟡ ┈─ ─ ４。лимонный скраб. В горчичное масло добавить мелко натёртую лимонную цедру, семена чиа и эфирное масло лимона ─ ─┈ ⟡ ┈ — ⟡ — ┈ ⟡ ┈─ ─ ５。cливочный скраб. В сливочное масло добавить мелко размолотый рис и три капли масла мелиссы —ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—

tags： #запрос #уходзателом

༢𐙚𐙚 🎀 𓂃 pain — PinkPantheress

⊹₊⟡⋆ что должно быть в ㅤтвоей сумке ? ? ——  ׄ   🌊  ૮꒰ྀི ୨ ៸៸៸ ୧ ꒱ა જ 🎼   ⊹  1. Салфетки — влажные, сухие 2. Антисептик 3. Духи (маленький флакон) 4. Бальзам/блеск для губ 5. Жвачка

ㅤ𓌔 ──┈ ╶ 𓈒 ♡゙ 𓈒 ╴ ┈── 𓌔

6. Ключи 7. Небольшая сумма денег 8. Наушники 9. Пару резинок для волос 10. Зеркальце 11. Заколки, если вы ими пользуетесь —ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—

tags： #советы #идеи

⊹ ₊ что записать в ежедневник ? ? 🎀📄 ┊ . 🧏🏼‍♀️ 거미 ♡゙ 𝟢꯭𝟣 ⠀۪⠀ 𝇈 . ー список желаний ー итоги дня ー даты и встречи ー вдохновляющие цитаты ー яркие моменты из жизни ー планы на неделю —ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—

tags： #советы #запрос

⋆. 𐙚 ˚ рецепт пп брауни в микроволновке ! ¡ 🍪🎞 ⊹ ⌒݂⌒ׄ⌒⌒ׅ ୨ ꒰  ♡  ꒱ ୧ ⌒ׅ⌒ׄ⌒ׅ⌒ ⊹ – 1 банан – 1 яйцо – 2 ст. л. какао-порошка – 1/4 ч. л. разрыхлителя

のî . . 🐈☆☆१  . ☆

· все ингридиенты взбиваем блендером или разминаем вилкой ! ! · переливаем в ёмкость и ставим в микроволновку на 3,5 – 4 минуты ! —ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—

tags： #рецепты #пп #перекус

как стать незабываемой ? ?  ׄ 哦意  🫧  ૮꒰ྀི ୨ ៸៸៸ ୧ ꒱ა જ 🐾   ⊹  ０１. пользуйтесь уникальным ароматом 𓂃​０２. обладайте больший словарным запасов ０３. будьте добры и нежны по отношению к другим 𓂃​０４. будьте спокойны и уверенны ０５. нанесите легкий макияж, который соответствует вашему тону кожи и стилю

︶︶︶ ⊹ ︶︶ ୨♡୧ ︶︶ ⊹ ︶︶︶

０６. лучше несколько близких друзей, чем огромная компания знакомых 𓂃​０７. всегда улыбайтесь окружающим ０８. изучите тонкий уверенный язык тела, например, сядьте прямо, поднимите голову и улыбнитесь 𓂃​０９. учитесь и читайте каждый день １０. медитируйте, занимайтесь йогой или любой активностью —ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—

tags： #советы

𖦹.ᡣ𐭩˚полезности ! ! 🥥🎧 —ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—

tags： #полезности #советы

⋆. 𐙚 ˚ привычки, которые нужно внедрить в жизнь ! ! 🪷 ㅤ⊹ ࣪ ˖⁩ 精神。𓏲 ʚ 𔘓 ɞ 𝟬𝟭。пейте столько воды, сколько можете и хотите

💿🍸🫧

𝟬𝟮。растягивайтесь каждый день, чтобы предотвратить боль в мышцах

💿🍸🫧

𝟬𝟯。не будьте слишком строги к себе и придерживайтесь позитивного мышления

💿🍸🫧

𝟬𝟰。сделайте уютное и чистое помещение, в котором вы будете чувствовать себя комфортно

💿🍸🫧

𝟬𝟱。учитесь чему-то новому, например готовить любимые закуски —ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—

tags： #советы #саморазвитие

⋆𐙚🙇🏻‍♀₊˚ under your spell — snow strippes БОЖЕ, МОЯ РИМСКАЯ ИМПЕРИЯ🙏🏻💃🏻

⋆𐙚₊˚⊹♡ небольшие экологичные привычки ! ! 🥢 ⊹ ₊ ┈ㆍ┈ㆍ┈ㆍʚ୨୧ɞㆍ┈ㆍ┈ㆍ┈ ₊ ⊹ ⊹ㅤ— покупая один/два фрукта или овоща на развес, подумайте, правда ли вам необходим для них пакет? Я уверена что в большинстве случаев, вы вполне сможете донести купленные продукты в шоппере/рюкзаке. Использование шопперов/рюкзаков/авосек также желательнее использования пластиковых пакетов ⊹ㅤ— покупайте губку из целлюлозы вместо пластиковой. Да, она сделана из дерева, потому, я предлагаю совмещать этот пункт с посадкой деревьев. Можете попробовать волонтерство на тему экологии. Но все же, не обязываю! Использование целлюлозы и так достаточно экологично ⊹ㅤ— старайтесь не поддерживать излишнее потребление. Покупайте что либо, только если это вам правда нужно. —ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—

tags： #советы

𓂃​୭ৎ почему нельзя себя ни в чем ограничивать ? ? 💿🎐 ㅤ𓌔 ──┈ ╶ 𓈒 ⊹ 𓈒 ╴ ┈── 𓌔 １。Стресс. ☆★Человек может чувствовать себя подавленным и неудовлетворённым, когда не может удовлетворить свои желания или потребности ２。Срывы. ☆★Запрещая себе что-либо, человек может сорваться и начать уделять больше времени тому, в чём недавно строго себе отказывал

𓆡 ׄ ◟ 🙏🏻 我教 ｡ ┄ ❕ ꪆৎ 930

３。Проблемы со здоровьем. ☆★ Например, избыточные физические активности и ограничения в еде могут привести к обратному эффекту ４。Нервозность, раздражительность, агрессия —ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—

tags： #советы #психология

⊹₊⟡⋆ как принять себя ? ? 🦢 ︶︶︶⠀⠀੭୧⠀⠀︶︶︶ ㅤ１。Осознать свою уникальность. ▪️Не сравнивать себя с другими людьми и не стремиться быть кем-то, кем не являешься ㅤㅤ２。Заботиться о себе и своём теле. ▪️Важно чувствовать комфорт в своём теле, чтобы жить полноценно и любить себя ㅤ３。Определить ценности и приоритеты. ▪️Что для человека важно в жизни: семья, карьера, друзья, хобби? Нужно зафиксировать ответ, чтобы стремиться к их достижению ᅠ   ִ ︶ׄ︶ׄ︶       ꒰    ִ🎀   ׄ ꒱ ⠀   ︶ׄ︶ִׄ︶ ㅤㅤ４。Мыслить позитивно и благодарить. ▪️Сосредоточиться на положительных аспектах своей жизни, научиться быть благодарными за всё, что есть, и не обращать много внимания на негатив ㅤ５。Простить себя за совершённые ошибки. ▪️Перестать винить себя за слова и поступки, которые были совершены. Нужно извлечь из ситуации урок и жить дальше ㅤㅤ６。Осознать свою самоценность. ▪️Нужно принять и осознать то, что человек ценен сам по себе, без каких-либо достижений и успехов, просто по причине рождения —ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—

tags： #советы #психология

💤 как быстрее уснуть ? ? ⊹₊⟡⋆ ˏˋ « -- ----- ♡゙ʿ ---- - » ˎˊ˗ — Примите наиболее удобное положение. — Полностью выдохните через рот издав свистящий звук. — Закройте рот и вдохните через нос, мысленно считая до четырёх. — Задержите дыхание и мысленно посчитайте до семи. — Откройте рот и полностью выдохните со свистящим звуком, мысленно считая до восьми. — Повторите этот цикл не менее трёх раз —ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—

tags： #советы #здоровье

☆★ упражнения от отёков ! ! 🧘🏻‍♀ —ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—ㅤ—

tags： #тренировки #спорт

решила немного обновить канал♡゙ как вам ? ? 🙌🏻