ВРАЧ-НАСТАВНИК @elvina_doc

Посылаю вам лучики солнца из г.Казань ☀️ Перечитываю повторно книгу «КОМПАС ПИТАНИЯ», автор Бас Каст

• калории перерабатываются по-разному в зависимости от того, когда, в каком ритме ити в какое время мы их поглощаем

•

особенно жирный орган - мозг,

и часть ненасыщенных жиров получаемых с пищей идет на образование его клеток.

•

не нужно бояться инсулина

- это хороший гормон, он заботится о том, чтобы сахар в крови оставался на неизменном уровне.

Я К ВАМ С РЕЦЕПТИКОМ 💫 я, как мастер спорта по быстрым и вкусным рецептам, не могу с вами не поделиться! Ингредиенты: • творог 400г • 4 яйца • 2ст.л греческого йогурта • сливочное масло 100г • мука любая 200г • сахар тростниковый 2ст.л ГОТОВИМ 1️⃣ тесто: натереть на терке холодное сливочное масло (я его убираю в морозилку), перетереть сухими руками с мукой в мелкую крошку 2️⃣ начинка: все оставшиеся ингредиенты взбить погружным блендером 3️⃣ в форму насыпать 2/3 крошки, вылить творожную массу, посыпать оставшейся крошкой. В духовку на 40мин при 180С 💫 У кого с чем ассоциируется королевская ватрушка? 🤤

🗣37 ЧЕЛОВЕК УЖЕ НА ИНТЕНСИВЕ ⚡️ мест всего 40 🌱старт сразу после покупки 📌 запись живого вебинара с психологом и тренинга со мной будет доступна в течение 1 месяца (до 17 июня)

🔥 Последние 3 места за 1890₽ 🔥 Благодарю за доверие🤍 Без агрессивных продаж/ прогревов — собралось осознанное комьюнити, очень ценно 🫶🏻

ТРЕНИНГА НЕ БУДЕТ ❌ я приглашаю вас на 4-х дневный интенсив 🔥 старт сразу после оплаты. всего 10 мест. почему места ограничены? мне важно ответить на вопросы каждого и уделить время ⬇️⬇️⬇️ 🔉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

🎉 РЕГИСТРАЦИЯ НА ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ ОТКРЫТА! Жду всех, кто готов: ⚡️научиться составлять сбалансированное меню для себя и своей семьи ⚡️снизить вес через понимание и любовь к себе ⚡️избавиться от отеков ⚡️ быть здоровым и энергичным ⚡️ сбросить 2-6кг к лету Присоединяйтесь по самой вкусной и доступной цене ✖️4800₽ ✅1690₽ и скорее забирайте бонусы, пока они не сгорели ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ⬅️

Я К ВАМ С НОВОСТЯМИ! до лета осталось ровно 2 субботы 🤫 Как вам идея провести онлайн-тренинг?