Мама на нуле!

Хозяин своей жизни или как помочь ребёнку сформировать границы? 🏠🕊️🥣 Начало про границы тут! 🌸 ▪️ы все хотим, чтобы дети росли самостоятельными, ответственными и умели справляться с трудностями. Но как же помочь им обрести эту внутреннюю силу? 🌱

Ответ прост: нужно научить их выстраивать границы.

▪️редставьте себе двух людей: один способен ставить цели, упорно двигаться к ним и радоваться результатам. Он знает, что в его руках собственная жизнь. Другой все время ждет: когда его поймут, когда повезет, когда проблемы решатся сами собой.

Психологи Г. Клауд и Дж. Таунсенд говорят: эти отличия во многом зависят от того, как родители в детстве формировали границы у своих детей.

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ – это не просто запреты, это знание своих границ.

Это умение отделять свое пространство от пространства других людей

🏠

понимать, что находится в нашей зоне ответственности, а что за ее пределами.

🚪

Это реалистичные представления о своих возможностях и готовность нести ответственность за свои действия.

▪️то же мы можем сделать, чтобы помочь ребёнку сформировать границы?

▫️

Дать ему право выбора

. Не навязывать своего мнения, а предлагать альтернативы.

▫️

Учить принимать решения и нести ответственность за их последствия.

Конечно, сначала это будут простые решения, но постепенно можно давать ребёнку больше свободы.

▫️

Позволять ему делать ошибки

. Это важный путь к самостоятельности. Помогайте ему анализировать свои ошибки и делать выводы.

▫️

Учить защищать свои интересы

. Важно научить ребёнка говорить "нет", когда ему некомфортно, и отстаивать свои права.

▪️ак это влияет на семью?

💚

Счастливые отношения строятся на взаимном уважении.

Когда каждый член семьи умеет выражать свои потребности и защищать свои границы, отношения становятся гармоничнее.

💚

Родители получают больше времени и сил на себя.

Дети, умеющие самостоятельно принимать решения, меньше требуют родительского внимания и контроля.

💚

У детей появляется больше уверенности в себе.

Они знают, что могут рассчитывать на себя и справляться с трудностями.

▪️ачем ребёнку учиться ставить границы?

🎀

Это вклад в его будущее.

Умение ставить границы поможет ребёнку успешно строить отношения, добиваться своих целей и жить счастливо.

🌸

Это путь к развитию зрелой личности.

Человек, умеющий ставить границы, независим, уверен в себе и способен принимать взвешенные решения.

▪️ебенок учится на примере взрослых. Если вы сами не умеете выстраивать границы, не ожидайте, что ваш ребенок сделает это. 🍂 ▪️аша задача не в том, чтобы сделать ребенка "идеальным", а в том, чтобы помочь ему стать самостоятельной личностью, способной жить свою жизнь полноценно и счастливо 🍀 В следующем посте я расскажу, как именно выстраивать границы с детьми. ⤵️⤵️⤵️ А пока поделитесь своими мыслями! Как вы считаете, важно ли учить детей выстраивать границы? Или считаете что это все напридумывали психологи, чтобы без работы не остаться? 😆

Маленькие тираны или почему дети – великие нарушители границ и манипуляторы? 🍎☕️🏠

"Мама, я хочу есть!" - кричит ребенок в 3 часа ночи. "Мама, я хочу играть!" - требует он, когда вы пытаетесь работать. "Мама, я хочу ещё!" - дополняет он, когда вы уже сдались. "Мама, мама, мама....!" - и тут у любой мамы может поехать крыша! 🕊️

▪️▪️▪️▪️ – это маленькие человечки, которые учатся познавать мир и свои собственные возможности. И, как правило, они делают это с помощью своих самых любимых инструментов:

🥥

Просьбы

(которые легко превращаются в требования)

🥜

Капризы

(которые бывают просто невыносимыми)

🥥

Слезы

(которые могут растопить даже самое твердое сердце)

▪️да, именно поэтому дети - великие нарушители личных границ и манипуляторы 🐰 ▪️очему дети так себя ведут?

🕯️

Они еще не научились понимать, что у других людей есть свои потребности и границы.

Им кажется, что мир вращается вокруг них, и их желания – самые важные.

🕯️

У них не развито чувство эмпатии.

Им сложно понять, что их действия могут причинить неудобство другим.

🕯️

Они не умеют управлять своими эмоциями.

Поэтому они часто выражают свои чувства (и недовольство!) в яркой, а иногда и агрессивной форме.

📚 С точки зрения психологии, такие действия – это нормальный этап развития.

Дети не хотят специально "

достать

" родителей или нарушить их личные границы. Они просто изучают мир и ищут способы удовлетворить свои потребности.

▪️то же чувствует мама в такие моменты?

🌸

Раздражение:

"Опять! Сколько можно?"

🌸

Усталость:

"У меня нет сил на эту игру!"

🌸

Вина:

"Может, я делаю что-то не так?"

🌸

Разочарование:

"Я же стараюсь, а он все равно не понимает!"

▪️▪️▪️▪️▪️ Не стоит винить детей за их поведение. Задача родителей – научить их уважать чужие границы 🩵 Помните, что дети – это не маленькие монстры, а люди, которые только учатся жить в обществе. И от нас, родителей, зависит, как они будут это делать! 🧶🏠🪵 Что такое границы? И как их правильно выстраивать? Об этом мы поговорим в следующих постах! ⤵️⤵️⤵️ А пока, поделитесь: с какими манипуляциями детей вы сталкиваетесь чаще всего?

✨ Сегодня выходной, и я решила провести интерактив с моей любимой колодой Оракула Николетты Чекколи! ✨ ▪️антастическое искусство Николетты Чекколи удивляет, провоцирует и восхищает 🎨 Вам предлагается побродить по миру 🏡🪟🦋 который на первый взгляд кажется невинным, с красивыми девушками, цветами, леденцами, игрушками повсюду, куда ни глянь. ▪️о подождите!

Что это? Эти цветы плачут? 🌸🌿 Эти леденцы 🍭и игрушки 🐻угрожают? И эти красивые девушки 🌸 ... кто знает, какие мысли скрыты за их кукольными взглядами? Это не только сладости и яркие цвета, но и горькие, и темные, как вкус шоколада 🍫- контрасты страны Чекколи.

▪️антастическое искусство Николетты Чекколи не оставляет равнодушным: оно удивляет, провоцирует, заставляет задуматься... Именно поэтому эта колода стала моей любимой 🌸🏞️ ▪️отите заглянуть в мир тайн своего бессознательного?

Задайте вопрос, ставьте + в комментариях, и я вытяну карту с ответом.

Важное напоминание:

в этой колоде важно всматриваться в детали! Каждая деталь - это ключ к расшифровке послания.

🗝️

здесь ответом на ваш запрос будет то, что вы видите на картинке!

▪️ак работает Оракул?

Каждая карта - это не просто изображение, а целая история, с "

Светлым

" и "

Темным

" посланиями. "

Светлое

" послание - о том, что может произойти хорошего, какие возможности открываются. "

Темное

" послание - о том, чего стоит остерегаться, на что обратить внимание.

▪️ак получить ответ?

Я вытяну карту, поделюсь с вами ее изображением. Вы сами увидите в ней много деталей и сможете найти свой личный смысл.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Важно! Я ухожу до воскресенья. Ответы на ваши вопросы будут опубликованы в воскресенье! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Не упустите возможность заглянуть в мир тайн и чудес своего бессознательного! Задавайте свои вопросы!

Чтобы открыть нажми кнопку.

▪️ослеродовая ▪️▪️▪️▪️▪️▪️: что это такое и как справиться с гневом? 🧺🔥 Часто мы слышим о послеродовой депрессии, но мало кто говорит о послеродовой ярости. Это чувство гнева, раздражения, разочарования, которое может возникать у мам после родов. ▪️очему это происходит?

После рождения ребенка уровень гормонов резко падает, а вы, будучи измученной родами и бессонными ночами, 🏡🛋️🧣сталкиваетесь с реальностью материнства, которая отличается от ваших ожиданий.

▪️то может спровоцировать послеродовую ярость?

🥿

Наследственность:

если у вас или в вашей семье есть проблемы с

депрессией

или

тревожностью

.

🧺

Предыдущие депрессивные эпизоды:

если вы уже сталкивались с депрессией.

🌳

Проблемы с психическим здоровьем:

например, пограничное расстройство личности.

🫙

Отсутствие поддержки:

если у вас нет надежного плеча, на которое вы можете опереться.

🕯️

Травматичные роды:

если роды были сложными или ребенок родился с проблемами здоровья.

🛋️

Недостаток сна:

а кто из молодых мам высыпается?

▪️ак понять, что это послеродовая ярость? 🤎

▫️

Вы испытываете неконтролируемый гнев или разочарование.

▫️

Часто кричите или срываетесь на других.

▫️

Кидаетесь предметами, бьете подушки, мебель, вещи.

▫️

Чувствуете себя одиноко.

▫️

Часто вам грустно.

▫️

Зацикливаетесь на том, что вас расстраивает.

▫️

Вам трудно радоваться.

▫️

У вас возникают навязчивые мысли о насилии.

▫️

Вас накрывают эмоции, например, стыд, с которыми вы не можете справиться.

▪️то делать?

🎀

Не стыдитесь!

Это нормально! Вы не одна такая.

🌸

Обратитесь к врачу!

Вам может понадобиться психотерапия или медикаментозная помощь.

🌸

Спите, когда можете!

Просите помощи с ребенком, чтобы хоть немного отдохнуть.

🌸

Питайтесь правильно!

Ешьте овощи, белок, углеводы – это важно для вашего настроения.

🎀

Двигайтесь!

Гуляйте, даже если это просто прогулка вокруг дома.

🌸

Просите помощи!

Не бойтесь обращаться к близким, когда вам нужна поддержка.

▪️▪️▪️▪️▪️послеродовая ярость – это временное состояние! И с ней можно справиться, как самостоятельно так и с помощью специалистов! 🎀🧶🩵 А вы сталкивались с послеродовой яростью? Как вы с ней справлялись? Поделитесь своим опытом в комментариях! ❤️

▪️▪️ ▪️▪️▪️▪️▪️ Почему пишу о них так подробно? 1️⃣ Чтобы не совершать ошибок в воспитании своих детей и делюсь этим с вами! 2️⃣Чтобы вы могли отследить у себя возможные последствия и работать с ними! ▪️апоминаю: ко мне можно обратиться за проработкой этих самых #12предписанийэот 🌞

Продолжаю серию постов о родительских установках, которые влияют на нашу жизнь и на жизнь наших детей! 🏠☁️ со всеми предписаниями можно ознакомиться #12предписанийэот

▪️огда родители постоянно обесценивают мнение ребенка , говоря "Мал ещё думать", "Будешь думать , когда подрастешь", "А кто тебя спрашивает?", они фактически лишают его возможности мыслить самостоятельно. ☁️🕯️В будущем такой человек может избегать решений, ждать, пока проблемы "устаканятся", вместо того чтобы пытаться их решить. Родители могут делать это из-за нежелания объяснять ребенку сложную ситуацию , боясь не справиться с его вопросами , или просто не хотя говорить на эту тему. ▪️пасные слова:

🪵

"Вырастешь – поймешь".

🪵

"Не умничай".

🪵

"Много будешь знать – скоро состаришься".

🪵

"Не рассуждай, а делай, что тебе говорят".

🪵

"Ты что, думаешь, что ты самый(ая) умный(ая)".

🪵

"Не думай об этом, отвлекись (травматическая ситуация)".

🪵

"Много думать вредно"

🪵

"Ну, ты и умник!"

🪵

"Индюк тоже думал, да в суп попал"

▪️редпосылки: "Не думай!" - это запрет на самостоятельное мышление, 🏠📚который может возникнуть в семье, где:

▫️

Родители контролируют все мысли ребенка ("Я скажу, о чем тебе думать").

▫️

Обесценивают ребенка и его ум ("Ты глупенькая, но зато красивая").

▫️

Запрещают думать о некоторых темах ("Не думай о сексе").

▫️

Гиперопекают и решают все проблемы за ребенка ("Мы за тебя решим все проблемы").

▫️

Ожидают, что ребенок будет думать так, как они ("Думай, как думаю Я").

▫️

Отвлекают ребенка от неприятных проблем ("Не думай об этом, забудь").

▪️итоге, такой человек во взрослом возрасте боится брать на себя ответственность, избегает собственного мнения и ждет указаний от других. ▪️оследствия:

Человек, которому в детстве запрещали думать, во взрослом возрасте

боится брать на себя ответственность, не доверяет своему мнению, не может принимать решения и часто совершает необдуманные поступки.

Он склонен к

инфантильности и зависимости

, что может привести к проблемам в отношениях и к

неспособности эффективно решать проблемы.

▪️как же быть?

🧦

Родителям

: Уважайте мнение детей с самого раннего возраста.

📚

Тем, кто не может думать

: Разрешите себе думать о себе, иметь собственное мнение, доверять себе.

🛋️

Тем, кто страдает головными болями

: Определите, какие мысли или ситуации вызывают головную боль.

🪵

Людям, склонным действовать без раздумий

: Увеличивайте паузу между ситуацией и действием.

🕯️

Всем

: Практикуйте самоанализ и медитацию.

▪️накомы ли вы с таким запретом? ☁️ Поделитесь в комментариях ♥️♥️ #12предписанийэот

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ ➕ 🎁 для родителей и почему мы срываемся на своих детях? ▪️ак-то, на Дне рождения младшего сына, один из малышей разбил стакан из семейного сервиза! Сервиз дорогой (не в денежном эквиваленте, а как память) ♥️♥️ ▪️счастью, он не поранился, все в порядке. Но я заметила, как он испугался: неожиданно, обидно, может быть, испугался, что его наругают или больше не позовут в гости. И ведь это произошло случайно: спокойный ребенок, просто задел стакан (не "танцевал" два часа и не планировал специально) 🏠🐰🍽️ ▪️таких ситуациях с чужим ребенком нам гораздо легче увидеть, что с ним происходит.

Нет никакого раздражения "твою дивизию, да сколько ж можно!".

▪️егче увидеть в ребенке - ребенка. И отнестись к нему с сочувствием, потому что он испугался, у него теперь чувство вины, и вообще день испорчен (а сколько было приятных ожиданий!). Легче пожалеть и сказать поддерживающие слова 🫙☕️🧣 ▪️почему с нашими собственными детьми ситуация другая?

Свой ребенок, скорее всего, получит порцию нотаций:

"Неужели нельзя быть аккуратнее? Ты вечно все ломаешь, совсем не ценишь то, что у тебя есть, а это все не

бесплатно достается".

Дело в том, что на своих детей и нас самих уже накопилось раздражения выше крыши, нам почему то кажется что наши дети делают все специально и назло.

▪️очему мы срываемся на своих детях?

1️⃣

Накопившаяся усталость:

Мы, как родители, постоянно на взводе. Работа, быт, заботы о семье… И каждая мелочь, которая нарушает наш "порядок", приводит к вспышке.

2️⃣

Неудовлетворенные потребности:

Часто мы не получаем то, что нам нужно от жизни. И, в результате, начинаем вымещать это на самых близких.

3️⃣

Чувство вины:

Мы пытаемся быть идеальными родителями, но идеальными быть невозможно. Это приводит к чувству вины, которое мы неосознанно выплескиваем на детей.

4️⃣

Неправильное восприятие ситуации:

Мы склонны преувеличивать значимость проблем. Например, "разбитый" стакан становится катастрофой, а не просто случайностью.

▪️рактика "Свой-чужой" ☀️

Возьмите любую ситуацию, когда ребенок вас выбесил. Подумайте, что вы обычно ему говорите? А что бы вы сказали, если бы это был чужой ребенок? Например, "Мой ребенок долго не может заснуть. Я злюсь на него, потому что у меня планы, я хотела наконец-то заняться своими делами. Я вспыхиваю и ругаюсь – ну сколько можно? Когда ты уже заснешь? Ты издеваешься?" А теперь не может заснуть чужой ребенок. Сразу появляются мысли – наверное он устал, понервничал сегодня или перевозбудился, переживает перед контрольной завтра, а может он в принципе спать еще не хочет. Это упражнение поможет вам другими глазами взглянуть на ребенка.

▪️елитесь своими выводами в комментариях⤵️ 🎁 Сегодня всем, кто примет участие в обсуждении этой темы и поставит +, подарю сборник терапевтических рассказов для детей 3-6 лет! 🎁 #ВБдети

КТО В ДОМЕ ХОЗЯИН? ♥️ ▪️ы замечали, что наши дети как будто стали главными?

"Я хочу!" - и всё, мама в ступоре 🤨

▪️о сегодня я не о том, как не терять авторитет (хотя это важно!), а о том, кто в семье рулит, по мнению наших чад. ▪️редставьте семью как команду. В любой команде нужен лидер, который устанавливает правила и заботится о безопасности 🛳️ ▪️нашей семье это папа! Он учит мальчиков взаимодействовать с миром, показывает, где можно рисковать, а где лучше "смирно стоять".

▪️

о мы,

мамы

, часто одеваем броню и показываем, как быть сильными (

особенно когда дело доходит до папы, да?

). Именно поэтому, старайтесь избегать ссор в присутствии своих детей! Они всегда на стороне мамы и тут уже подрывается авторитет папы (если мама в "броне"). Этого допустить нельзя, в семье должна быть иерархия, так ребенок будет чувствовать себя в безопасности! И ребёнок видит

несостыковку

!

Мама - сильная, папа - "хороший"

, и это его сбивает с толку.

🤯

▪️идеале, папа - это "правила игры", а мама - это "чувства" и "поддержка" 🧣🧦🛋️🏠 ▪️на помогает ребенку осознать свои эмоции, говорит, что с ним все в порядке, даже если он злится или грустит 💙 об этом есть посты: один, два ▪️▪️▪️▪️ - это источник безусловной любви, это "я тебя люблю каким ты есть" ♥️

Так что не забывайте про свою роль! Не надо становиться "папой" и управлять всем и вся. Просто будьте сами собой, и любите своих детей без условий.

❤️

▪️евочки, а теперь ответьте честно: кто у вас в семье главный, по мнению вашего ребёнка? 🤣

Вот вам и 5 минут тишины! 🤪 ▪️накомо, да? ▪️очешь отдохнуть, а реальность тебе: "Неееет, ты не отдохнешь!" 🛋️📚🛋️

Вспомнили, что в нашей жизни "пауза" - это такой же миф, как единороги? 🪴🪴

▪️ногда хочется просто закрыться в комнате и не слышать ничего, но… В итоге, вместо расслабления получаем адреналин! 🌳

Зато хоть не скучно, да?

📚

🏠

▪️▪️▪️▪️▪️▪️❔ Что вас чаще всего "выбивает" из режима "релакса"? 🧘‍♀️ Делитесь своими историями!

"Свобода? Что это такое?" - спросила бы я себя до рождения детей 🌸 ▪️сейчас, когда я выхожу в магазин без мужа и детей, мир кажется таким ярким и полным возможностей! 🌸

Я, конечно, люблю свою семью, но иногда так хочется просто побыть одной, насладиться тишиной и покоем. 🎁

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ - это не конец жизни, а новая глава. ❤️ И да, иногда нам, мамам, тоже нужна перезагрузка. ☕️📚🛋️ ▪️как вы справляетесь с "мамочкиным выгоранием"? Что вас заряжает энергией? 🌱 ▪️елитесь смешными мемами на эту тему! 🎀 #субботнийюморвб

▪️отите открыть в себе скрытые таланты и сделать жизнь ярче? ▪️едавно я познакомилась с Людмилой Ивановой - коучем, наставником экспертов, квантовым психологом и Энерготерапевтом. И поверьте, её знания и опыт могут изменить вашу жизнь!

Людмила - настоящий мотиватор, который умеет находить в людях скрытые таланты и вдохновлять их на успех 🌸

▪️ её поле происходит настоящая магия:

✨

Люди обретают уверенность в себе.

✨

Их жизнь наполняется новыми возможностями и меняется в лучшую сторону

✨

Происходят чудесные события.

Людмила помогает расширять горизонты Видения и материализовать самые смелые мечты! 🍀 ▪️сли вы хотите:

🌸

Открыть в себе новые таланты.

🌸

Найти свой путь к успеху.

🌸

Изменить свою жизнь к лучшему.

🌸

Сделать свои мечты реальностью.

▪️тобы начать свой путь к счастливой жизни, подписывайтесь на канал ✨СОСТОЯНИЕ✨РЕСУРСЫ✨ПРАКТИКИ прямо сейчас и получите в подарок практику на получение подарков, возможностей или денег в течение 24 часов 🎁 📎Людмила, спасибо за вашу мудрость и вдохновение!😊

"Мама, я женюсь на тебе!" Что делать, когда ребенок влюблен в родителя? 🐚

Сегодня поговорим о том, что может показаться странным, но на самом деле является нормальной частью взросления ребенка. 

Поэтому в обморок, чур, не падаем... 💚очу поднять тему, с которой я впервые столкнулась, когда моему первому сыну было три года и я была далека от психологии. Потом я это и со вторым сыном проходила. Но уже была готова, скажем так. Эта тема очень пугает мамочек, которые сталкиваются с ней первый раз, которые ничего об этом не знают и не слышали даже! 💛говорю об Эдиповом комплексе у мальчиков (у девочек это называется комплексом Электры).

Как это проявляется у мальчиков:

  - мальчик начинает проявлять интерес к родителю противоположного пола,  - с родителем своего пола начинается соперничество. 

💛ак это было в нашей семье:   - "Папа, уходи!" - мой сын везде вставал между мной и мужем.  - Несмотря на то, что он спал уже отдельно, перед тем как уснуть, он ложился между нами и выталкивал папу со словами: "Сегодня здесь буду спать я, сегодня это мое место, сегодня мама моя" - то есть шла борьба за меня! Причем активно очень и даже агрессивно и настойчиво!

У девочек проявляется этот комплекс, в принципе, также - девочка начинает сильно соперничать с мамой:

- она может обесценивать маму в присутствии папы, - может перетягивать внимание папы на себя капризами или фразами: "Пошли туда, сделай то…". 

💛о чтобы вы понимали, у детей это всё идёт на уровне бессознательного, то есть они в принципе не понимают, что с ними происходит, но чувствуют, что с ними что-то происходит.

Почему так происходит? 

Примерно с 3 до 5 лет запускается процесс формирования мужественности и женственности и нам, родителям, важно правильно пройти этот период с ребенком!

А если комплекс не проявился?

Отсутствие явных признаков не говорит о том, что комплексы отсутствуют. Они могут проявляться более или менее интенсивно, в зависимости от особенностей ребенка.

Норма, а не патология

Эдипов комплекс — это нормальная стадия развития. Дети с 3 лет начинают осознавать свою половую принадлежность, что является фундаментом для будущих отношений с противоположным полом.

💛ак помочь ребенку пережить эдипов комплекс? 🌸

🌸

Не ругайте и не стыдите своего ребенка. Важно помнить, что это не "влюбленность" в прямом смысле, а временный этап развития.

🌸

Объясните спокойно, что семья - это мама и папа. И вы любящие родители своего ребенка. «Я не могу выйти замуж за тебя, потому что ты мой сын. Я уже замужем за твоим отцом». И это, возможно, придется объяснять не один раз, но терпеливо и настойчиво,

не давая

ребенку “

победить

” в этой борьбе за маму!

💚оследствия для взрослой жизни, если Эдип не пройден: Если комплекс Электры/Эдипа не был решен в детстве, это может привести к проблемам в отношениях:

🌸

Постоянная потребность в одобрении и контроле со стороны партнера.

🌸

Инфантильность

🌸

Эмоциональная зависимость

🌸

Неспособность построить здоровые отношения.

🌸

Проблемы с собственными детьми.

💛❤️💚💛❤️  🔴Не давите на ребенка.   💚В этот период должен активно подключаться родитель, к которому проявляются эти чувства и объяснять, что ты мой сын/дочь, а это моя жена/муж.  💛В голове держим всегда фокус на том, что ребенок в этой “схватке” должен проиграть. 🔴Создайте атмосферу любви и безопасности в семье.  💚етство - это время формирования личности 💬

Помогите своему ребенку пройти этот этап, и он сможет построить счастливую и гармоничную жизнь!

🍀 А как вы справлялись с проявлением комплекса Электры или Эдипа у своих детей? Замечали ли? Делитесь своим опытом в комментариях!

💛❤️❤️💛❤️ ❤️💚❤️💚💚❤️ ✨ Добро пожаловать в уютное пространство для мам! ✨ 🔴Ты устала от бесконечного круговорота домашних дел и чувством вины перед ребенком – за то, что ты не всегда можешь быть рядом, за вспышки гнева! 💛Испытываешь мучительную боль, что ты не идеальная мать? 💚Тебе знакомо выгорание и ощущение, что ты не справляешься с материнством? 🔴Усталость и рутина разрушают отношения и трудно справиться со своими эмоциями? Я, Валерия Берг, магистр практической психологии и эмоционально-образный терапевт, мама двух мальчишек с разницей в 3 года, понимаю тебя, как никто другой. Я прошла через все эти сложности и знаю, как важно заботиться о себе, чтобы быть счастливой мамой. 💛а этом канале ты найдешь:

☂️ Поддержку и понимание от других мам, которые прошли через схожие трудности. 🎀 Полезные советы и практические рекомендации, которые помогут справиться с выгоранием, чувством вины и другими вызовами, с которыми сталкиваются мамы. 🌸 Информацию о том, как выстроить доверительные отношения с детьми и справиться с детскими истериками. 🌸 Инструменты, которые помогут тебе почувствовать себя достаточно хорошей мамой и наслаждаться материнством.

❤️ставайся со мной, и вместе мы:

🍀

Найдем ресурсы и силы, чтобы справиться с повседневными трудностями.

🍀

Научимся управлять своими эмоциями и находить баланс между заботой о себе и семье.

🍀

Вернем себе радость и уверенность в себе.

❤️тобы познакомиться поближе, держи подборку самых интересных и полезных статей с моего канала:

💚

ро детей:

Удобные дети

О детской скуке 1

О детской скуке 2

О новых увлечениях подростков, опасно ли?

Дешифровка детских обид

Помогаем ребенку справляться с эмоциями

Мама контейнер для детских эмоций

💚

ро взрослых:

Агрессия на ребенка и чувство вины

Тень материнства

Материнское выгорание

Чувство вины работающей мамы

❤️

емья и отношения:

Идеальная семья миф или реальность

Семейные стабилизаторы

Дисфункциональная семья

Функциональная семья

Мифы об отношениях

💚

ро психотерапию:

Как быстро будет результат?

Как я работаю!

Про слезы на терапии

Пример из практики

Про медитации

🙏 💛ы всегда можете обратиться ко мне за консультацией условия и стоимость! 🖌️ Пишите мне в ЛС: @Valeriya_Berg ⌚️ +79200706344 (Viber, WatsApp, Telegram) 💚омни, ты не одна! 🍃 Подпишись на канал, чтобы стать частью моего сообщества и начать свой путь к гармонии в семье.

❤️❤️💛💛❤️❤️❤️💛= чувство вины! 💚амочки, давайте будем честными: мы все иногда злимся! Но когда эта злость направлена на нашего любимого ребенка, то становится страшно! Ведь мы хотим только лучшего для него, а тут вдруг... "Ты меня бесишь!" (и это еще мягко сказано)

❤️грессию на детей я ни в коем случае не оправдываю, все таки мы взрослые люди и можем себя контролировать (в отличии от наших малышей), но иногда этот процесс очень сложно контролировать, давайте разбираться почему...🍂

💛сли вдруг, это уже произошло... 🌸

Не паникуйте, это не значит, что вы плохая мама!

Все мы люди, и даже самые любящие мамы бывают на взводе. Но давайте разберемся,

откуда

берутся эти

неконтролируемые вспышки

агрессии и как с ними справляться.

💚ричины агрессии у мам:

🪵

Усталость:

Материнство

- это марафон, а не спринт. Нехватка сна, постоянные заботы, отсутствие времени на себя – все это сказывается на нервах. Иногда "взорваться" – это единственный способ выпустить накопленное напряжение.

🪵

Неуверенность:

Счастливая мама – это миф, созданный маркетингом. Мы все сомневаемся, все боимся сделать что-то неправильно. Агрессия – это часто способ скрыть свою неуверенность, страх и часто - бессилие.

🪵

Негативные эмоции:

Мы не роботы, у нас есть свои трудности, разочарования, проблемы. И иногда ребенок становится невольной "мишенью" для нашей отрицательной энергии.

🪵

Негативные примеры поведения:

Если мы в детстве сами были свидетелями агрессии в семье, то есть большой риск перенести эту модель поведения на свои отношения с детьми.

❤️то делать?

🎀

Признайте проблему:

Не пытайтесь отрицать свою агрессию. Признать ее – это первый шаг к изменению.

🌸

Поговорите с собой:

Почему вы злитесь? Что вызвало эту эмоцию? Постарайтесь разложить ситуацию на части и понять свою реакцию.

🌸

Сделайте паузу:

Как только вы почувствуете приступ злости, уйдите из комнаты, сделайте глубокий вдох, налейте себе чашку чая – дайте себе время остыть.

🌸

Займитесь собой:

Материнство – это не жертвоприношение. Уделите время своему отдыху, хобби, встречам с друзьями. Ваше душевное равновесие – это важнейший ключ к здоровым отношениям с ребенком.

🌸

Поговорите с психологом:

Если вы не справляетесь в одиночку, обратитесь к специалисту. Психолог поможет вам разобраться в причинах вашей агрессии и научит здоровым способам справиться с эмоциями.

❤️поверьте, я, как терапевт, встречала немало таких случаев. Чаще всего причина такого неконтролируемого гнева кроется очень глубоко. Именно поэтому мы с клиентками, в моей практике, очень успешно справлялись с этим. Как правило, в основе агрессии лежит не взрослая часть личности, а внутренний ребенок мамы. То есть, в некоторых ситуациях мы "скатываемся" на уровень детских эмоций и реакций, которые не всегда конструктивны. Работа с внутренним ребенком может реально изменить ситуацию. Мы учимся заботиться о своем "внутреннем ребенке", признавать его эмоции и успокаивать их здоровыми способами. Итог работы: снижение агрессии и отличная погода в доме! ☂️🏠

💚

омните:

мы не идеальные мамы, и иногда мы делаем ошибки. Важно уметь просить прощения, учиться на своих ошибках и стараться быть лучше каждый день.

💛❤️💚💛❤️❤️ 🌸 Как вы обычно справляетесь со злостью? 🌸 Что вам помогает отдохнуть и восстановить силы? 🌸 Думаете ли вы о том, чтобы обратиться к психологу для решения этой проблемы?

«Я — 💛💚❤️💛, моя подружка — 💚❤️💛💚💛💛❤️»: чем опасно новое помешательство подростков! 🐈 "Я — рысь, моя подружка — пантера" — это не строчки из детского стишка, а реальность, в которую погружаются современные подростки, увлеченные квадробикой. Мамочки, не падайте в обморок...давайте обсудим! ☕️

Эта субкультура, включающая в себя ношение масок животных, имитацию их движений и прыжки на четвереньках, вызывает вопросы и опасения у родителей.

Что такое квадробика? 💛💛❤️💚💛❤️💚❤️💛❤️ – это не просто хобби, а целая философия, которая, как утверждают её последователи, помогает обрести связь с природой, развить физическую силу и выносливость, а также "пробудить" инстинкты. Квадробика предполагает:

🐈

Ношение масок:

Подростки выбирают образ животного, которое им импонирует, и носят соответствующую маску.

🐈

Движения:

Они имитируют движения животного, например, бегают, прыгают, ползают, лазят по деревьям.

🐈

Объединение:

Квадробика – это социальное явление. Дети объединяются в группы, которые проводят время вместе, устраивают тренировки и походы на природу.

❤️пасно ли это?

Квадробика

- это, по сути, спортивно-ролевая игра, которая, при правильном подходе, может быть безопасной и полезной для детей. Она развивает физическую выносливость, координацию, креативность и позволяет ребенку найти единомышленников.

❤️днако, как и у любого увлечения, у квадробики есть свои минусы:

🎀

Риск травм:

Подростки могут получить травмы во время тренировок, особенно, если они занимаются без надлежащего контроля.

🎀

Проблемы с психикой:

Квадробика может стать "бегством" от реальности, если у подростка есть психологические проблемы.

🎀

Социальная изоляция:

Подросток может уйти в мир квадробики, забывая о реальной жизни и общении с близкими.

💛огда стоит бить тревогу?

🌸

Постоянная одержимость:

Подросток проводит всё время в квадробике, игнорируя учебу, хобби и общение с близкими.

🌸

Проблемы с психикой:

Подросток демонстрирует агрессию, чувствует себя некомфортно в обществе, испытывает трудности с выражением эмоций, просит миску вместо тарелки и лоток вместо унитаза! Сюда же отнесу нападение на прохожих (да, уже и такие случаи есть).

🌸

Проблемы с учебой:

Снижается успеваемость, происходят пропуски занятий, подросток не проявляет интереса к учебе.

🌸

Проблемы с общением:

Подросток уходит от реального общения, предпочитая "мир квадробики".

💛❤️💚💛❤️

При нормальном психическом развитии увлечение квадробикой рано или поздно "

уйдет на нет

", по мере взросления подростка. Если это не происходит, и увлечение становится одержимостью, ребенок нуждается в помощи психолога.

❤️то делать и как реагировать родителям, на столь интересное увлечение?

🌸

Разговаривайте с ребенком:

Выражайте свой интерес к его увлечению, но не осуждайте квадробику.

🌸

Обсуждайте риски:

Объясните, что безопасность важна, и что важно соблюдать правила во время тренировок. Да, там физическая подготовка тоже ого-го, посмотрите, в интернете полно роликов!

🌸

Ищите компромисс:

Попробуйте найти сочетание квадробики и других интересов вашего ребенка.

🌸

Обратитесь к психологу:

Если вы заметили сигналы тревоги, не откладывайте поход к детскому психологу.

❤️так:

Если ваш ребенок просто увлечен квадробикой, не отталкивает от себя друзей и семью, хорошо учится и не проявляет других тревожных признаков, то, скорее всего, это просто период, который пройдет со временем. Мы тоже проходили эмо, готов, панков и тд. Поддерживайте интересы своего ребенка, интересуйтесь его увлечениями, старайтесь быть ближе к нему и делитесь с ним своим опытом. Помните, что

любовь и поддержка – самое важное для подростков!

А что вы думаете о квадробике? Делитесь своим мнением в комментариях! 🐈‍⬛

Проба

💚орогие друзья! 🩵 💚ы все знаем, что война оставляет глубокие раны, не только физические, но и психологические. Наши бойцы, возвращаясь домой 🏡, часто сталкиваются с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), и им нужна помощь. 🌸Именно поэтому я с огромной радостью хочу поделиться с вами важной информацией: выпускники курса «Психологическая работа с ПТСР в ЭОТ» в рамках благотворительного проекта оказывают помощь участникам СВО и ветеранам боевых действий. 🌸 Если вашим родственникам или знакомым необходима такая поддержка, вы можете поделиться с ними ссылкой на сайт потокжизни.рф. Запись на помощь осуществляется именно через этот сайт. 💛ажно помнить:

«Вернувшиеся с войны не просят о помощи, но отчаянно в ней нуждаются» (А.Разумов).

🩵 Давайте вместе сделаем всё возможное, чтобы помочь нашим героям вернуться к нормальной жизни!

❤️нструкция: как разругаться с мужем вдрызг! А заодно, как заставить его сбежать на край света?! 🧣 Девочки, хотите проверить прочность своих отношений? Тогда эта инструкция для вас! 🧦

🎃 Когда ссоритесь – закатывайте глаза. Британские ученые доказали, что этот сигнал презрения быстрее всего доводит мужчину до кипения! А еще можно попробовать "вздохнуть" с таким выражением лица, как будто вас тошнит от его слов. 🎃 Решайте наболевшие вопросы с 18 до 20 часов – это самое эмоционально насыщенное время. Когда он приходит с работы, уставший и голодный, самое время вывалить на него всё, что накопилось за день! 🎃 Почаще говорите «ты» (ты всегда говоришь, ты никогда не делаешь). Никаких «мы»! Вы разводиться собрались или объединяться? Ведь "мы" - это уже какая-то команда, а нам нужны только "ты" и "я". 🎃 Будьте все время вместе: общайтесь, собирайте пазлы, готовьте обеды. Никакого уединения! Шпингалеты в туалетах открутить! 🎃 Пятилетку за три года: поставьте перед собой задачу быть и отличной мамой, и работником, и хозяюшкой! И на балконе наведите порядок! Не экономьте силы! Оставьте только на коронный удар половником. От мужа тоже требуйте многофункциональности! 🎃 Обесценивайте! Повторяйте «это всё фигня», «не загоняйся». Пусть чувствует, что сходит с ума от тревоги в одиночестве. 🎃 Нападайте в ответ на замечания мужа: кричите «сам такой», «а ты вчера!». Никаких обращений к логической части мозга, только инстинкты! Он же нападает, а в животном мире такое не прощают!

💛сть что добавить? 😁 P.S. Конечно, это шутка! Не стоит воспринимать ее всерьез! 😉 В реальности, важно уметь находить компромиссы и уважать друг друга. А вы, уже опробовали какой-нибудь пункт из этой инструкции? 🤪 Или у вас есть свои "секретные" приемы для разжигания конфликта? 😘

💚💛💛💛 материнства: признаем, что мы не идеальны, и вздохнем свободнее! 💛ы замечали, что в последнее время модно говорить о "тени личности"? А ведь у каждой из нас, особенно у мам, есть своя "тень материнства"! ❤️то же скрывается в этой тени?

Это всё то, что мы старательно прячем от мира! Возможно это то, что самим неприятно осознавать! И это то, что мы прячем внутрь очень далеко и не принимаем это в себе!

💙

Гнев и раздражение.

Да-да, мы тоже можем "взорваться", когда карапуз в пятый раз разлил кашу на пол.

🩵

Зависть.

Когда видим идеальную маму в инстаграме, которая не устает, готовит полезные завтраки и всегда выглядит свежо, не кормит свое дитя сладким до школы и у нее получается!

🖤

Страх.

Мы боимся, что не справимся, что не сможем стать хорошей мамой, что дети вырастут "не такими". Не такими - это какими?

🐚

Эгоизм.

Да, иногда нам хочется просто полежать в тишине, пока дети играют сами, но мы чувствуем себя виноватыми за эту мысль.

💙

Неуверенность.

Мы сомневаемся в своих силах, сравниваем себя с другими, и думаем, что не такие "хорошие" мамы.

❤️еще в нашей тени скрывается то, что нас раздражает в других мамах, это как "лакмусовая бумажка" ⭐️

🎀

"Супер-мамочки", которые всегда идеальны.

Может быть, нас раздражает их позитивный настрой, потому что мы сами не чувствуем себя так уверенно?

🌸

"Мамочки-кулинарки", которые готовят шедевры.

Может, нам не хватает времени на себя, чтобы развивать свои кулинарные таланты?

🎀

"Мамочки-спортсменки", которые бегают марафоны с коляской.

А мы мечтаем просто выспаться.

🌸

"Мамочки-интеллектуалки", которые читают детям стихи на латыни.

А мы с трудом находим время на просмотр мультика.

Подумайте, что именно вас бесит в других мамах? А потом задайте себе вопрос: почему это раздражает меня? Может, где-то глубоко внутри меня живет именно эта "тень"? 🛋️ 💚очему важно признать свою тень?

🍀

Освобождение.

Перестать скрывать свои эмоции – это значит стать свободнее.

🍀

Смирение.

Мы все не идеальны, и это нормально.

🍀

Самопознание.

Признав свою тень, мы лучше понимаем себя.

🍀

Любовь к себе.

Мы учимся принимать себя целиком, со всеми своими "недостатками".

💛ак же справиться с "тенью"?

🪵

Не осуждайте себя.

Это ваш личный опыт, и он не делает вас плохой мамой.

🪵

Говорите о своих чувствах.

Поделитесь ими с подругой, мужем или психологом.

🪵

Принимайте себя.

Поймите, что вы делаете все возможное.

🪵

Прощайте себя.

Вы не идеальны, и это нормально.

💙"Тень материнства" – это не повод для стыда. Это часть нас. Признав ее, мы можем стать сильнее, мудрее и счастливее. 💚А что скрывается в вашей "тени"? Давайте поделимся, может, мы не так уж и одиноки в своих страхах и сомнениях?

Начну с себя! Живем мы за городом, и я неимоверно счастлива, что могу отправить детей гулять рядом с домом...прям с самого утра и попить кофе в тишине! И меня совесть не мучает, даже если там дождик

☁️

и в голове проносится мысль: "в такую погоду даже собаку выгнать на улицу жалко", они же сами хотят! Моя задача одеть по погоде!

Может я конечно не "правильная мама", ну и пусть! ♥️ зато всё счастливы!