Мама на нуле!
Open in Telegram
🔸Устали от чувства вины, выгорания и конфликтов с детьми? 🔹В этом канале вы найдете поддержку и практические советы, как сделать материнство легче и радостнее! По всем вопросам: @Valeriya_Berg
Show more454
Subscribers
-524 hours
-147 days
+730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+9
in 0 channels
November '24
+16
in 0 channels
Get PRO
October '24
+171
in 0 channels
Get PRO
September '24
+92
in 3 channels
Get PRO
August '24
+441
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | +2 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | +1 | |||
| 11 December | +1 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | +1 | |||
| 05 December | +1 | |||
| 04 December | +1 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | +2 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Хозяин своей жизни или как помочь ребёнку сформировать границы? 🏠🕊️🥣
Начало про границы тут! 🌸
▪️ы все хотим, чтобы дети росли самостоятельными, ответственными и умели справляться с трудностями. Но как же помочь им обрести эту внутреннюю силу? 🌱
Ответ прост: нужно научить их выстраивать границы.▪️редставьте себе двух людей: один способен ставить цели, упорно двигаться к ним и радоваться результатам. Он знает, что в его руках собственная жизнь. Другой все время ждет: когда его поймут, когда повезет, когда проблемы решатся сами собой.
Психологи Г. Клауд и Дж. Таунсенд говорят: эти отличия во многом зависят от того, как родители в детстве формировали границы у своих детей.▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ – это не просто запреты, это знание своих границ.
Это умение отделять свое пространство от пространства других людей
🏠
понимать, что находится в нашей зоне ответственности, а что за ее пределами.
🚪
Это реалистичные представления о своих возможностях и готовность нести ответственность за свои действия.▪️то же мы можем сделать, чтобы помочь ребёнку сформировать границы?
▫️
Дать ему право выбора
. Не навязывать своего мнения, а предлагать альтернативы.
▫️
Учить принимать решения и нести ответственность за их последствия.
Конечно, сначала это будут простые решения, но постепенно можно давать ребёнку больше свободы.
▫️
Позволять ему делать ошибки
. Это важный путь к самостоятельности. Помогайте ему анализировать свои ошибки и делать выводы.
▫️
Учить защищать свои интересы
. Важно научить ребёнка говорить "нет", когда ему некомфортно, и отстаивать свои права.▪️ак это влияет на семью?
💚
Счастливые отношения строятся на взаимном уважении.
Когда каждый член семьи умеет выражать свои потребности и защищать свои границы, отношения становятся гармоничнее.
💚
Родители получают больше времени и сил на себя.
Дети, умеющие самостоятельно принимать решения, меньше требуют родительского внимания и контроля.
💚
У детей появляется больше уверенности в себе.
Они знают, что могут рассчитывать на себя и справляться с трудностями.▪️ачем ребёнку учиться ставить границы?
🎀
Это вклад в его будущее.
Умение ставить границы поможет ребёнку успешно строить отношения, добиваться своих целей и жить счастливо.
🌸
Это путь к развитию зрелой личности.
Человек, умеющий ставить границы, независим, уверен в себе и способен принимать взвешенные решения.▪️ебенок учится на примере взрослых. Если вы сами не умеете выстраивать границы, не ожидайте, что ваш ребенок сделает это. 🍂 ▪️аша задача не в том, чтобы сделать ребенка "идеальным", а в том, чтобы помочь ему стать самостоятельной личностью, способной жить свою жизнь полноценно и счастливо 🍀 В следующем посте я расскажу, как именно выстраивать границы с детьми. ⤵️⤵️⤵️ А пока поделитесь своими мыслями! Как вы считаете, важно ли учить детей выстраивать границы? Или считаете что это все напридумывали психологи, чтобы без работы не остаться? 😆
| 2 |  Маленькие тираны или почему дети – великие нарушители границ и манипуляторы? 🍎☕️🏠
"Мама, я хочу есть!" - кричит ребенок в 3 часа ночи. "Мама, я хочу играть!" - требует он, когда вы пытаетесь работать. "Мама, я хочу ещё!" - дополняет он, когда вы уже сдались. "Мама, мама, мама....!" - и тут у любой мамы может поехать крыша! 🕊️
▪️▪️▪️▪️ – это маленькие человечки, которые учатся познавать мир и свои собственные возможности. И, как правило, они делают это с помощью своих самых любимых инструментов:
🥥Просьбы (которые легко превращаются в требования)
🥜Капризы (которые бывают просто невыносимыми)
🥥Слезы (которые могут растопить даже самое твердое сердце)
▪️да, именно поэтому дети - великие нарушители личных границ и манипуляторы 🐰
▪️очему дети так себя ведут?
🕯️Они еще не научились понимать, что у других людей есть свои потребности и границы. Им кажется, что мир вращается вокруг них, и их желания – самые важные.
🕯️У них не развито чувство эмпатии. Им сложно понять, что их действия могут причинить неудобство другим.
🕯️Они не умеют управлять своими эмоциями. Поэтому они часто выражают свои чувства (и недовольство!) в яркой, а иногда и агрессивной форме.
📚 С точки зрения психологии, такие действия – это нормальный этап развития.
Дети не хотят специально "достать" родителей или нарушить их личные границы. Они просто изучают мир и ищут способы удовлетворить свои потребности.
▪️то же чувствует мама в такие моменты?
🌸 Раздражение: "Опять! Сколько можно?"
🌸 Усталость: "У меня нет сил на эту игру!"
🌸 Вина: "Может, я делаю что-то не так?"
🌸 Разочарование: "Я же стараюсь, а он все равно не понимает!"
▪️▪️▪️▪️▪️
Не стоит винить детей за их поведение. Задача родителей – научить их уважать чужие границы 🩵
Помните, что дети – это не маленькие монстры, а люди, которые только учатся жить в обществе. И от нас, родителей, зависит, как они будут это делать! 🧶🏠🪵
Что такое границы? И как их правильно выстраивать? Об этом мы поговорим в следующих постах! ⤵️⤵️⤵️
А пока, поделитесь: с какими манипуляциями детей вы сталкиваетесь чаще всего? | 117 |
| 3 |  ✨ Сегодня выходной, и я решила провести интерактив с моей любимой колодой Оракула Николетты Чекколи! ✨
▪️антастическое искусство Николетты Чекколи удивляет, провоцирует и восхищает 🎨
Вам предлагается побродить по миру 🏡🪟🦋 который на первый взгляд кажется невинным, с красивыми девушками, цветами, леденцами, игрушками повсюду, куда ни глянь.
▪️о подождите!
Что это? Эти цветы плачут? 🌸🌿
Эти леденцы 🍭и игрушки 🐻угрожают?
И эти красивые девушки 🌸 ... кто знает, какие мысли скрыты за их кукольными взглядами? Это не только сладости и яркие цвета, но и горькие, и темные, как вкус шоколада 🍫- контрасты страны Чекколи.
▪️антастическое искусство Николетты Чекколи не оставляет равнодушным: оно удивляет, провоцирует, заставляет задуматься... Именно поэтому эта колода стала моей любимой 🌸🏞️
▪️отите заглянуть в мир тайн своего бессознательного?
Задайте вопрос, ставьте + в комментариях, и я вытяну карту с ответом.
Важное напоминание: в этой колоде важно всматриваться в детали! Каждая деталь - это ключ к расшифровке послания. 🗝️ здесь ответом на ваш запрос будет то, что вы видите на картинке!
▪️ак работает Оракул?
Каждая карта - это не просто изображение, а целая история, с "Светлым" и "Темным" посланиями.
"Светлое" послание - о том, что может произойти хорошего, какие возможности открываются.
"Темное" послание - о том, чего стоит остерегаться, на что обратить внимание.
▪️ак получить ответ?
Я вытяну карту, поделюсь с вами ее изображением. Вы сами увидите в ней много деталей и сможете найти свой личный смысл.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Важно! Я ухожу до воскресенья. Ответы на ваши вопросы будут опубликованы в воскресенье!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Не упустите возможность заглянуть в мир тайн и чудес своего бессознательного! Задавайте свои вопросы! | 118 |
| 4 | Чтобы открыть нажми кнопку. | 13 |
| 5 |  ▪️ослеродовая ▪️▪️▪️▪️▪️▪️: что это такое и как справиться с гневом? 🧺🔥
Часто мы слышим о послеродовой депрессии, но мало кто говорит о послеродовой ярости. Это чувство гнева, раздражения, разочарования, которое может возникать у мам после родов.
▪️очему это происходит?
После рождения ребенка уровень гормонов резко падает, а вы, будучи измученной родами и бессонными ночами, 🏡🛋️🧣сталкиваетесь с реальностью материнства, которая отличается от ваших ожиданий.
▪️то может спровоцировать послеродовую ярость?
🥿 Наследственность: если у вас или в вашей семье есть проблемы с депрессией или тревожностью.
🧺 Предыдущие депрессивные эпизоды: если вы уже сталкивались с депрессией.
🌳 Проблемы с психическим здоровьем: например, пограничное расстройство личности.
🫙 Отсутствие поддержки: если у вас нет надежного плеча, на которое вы можете опереться.
🕯️ Травматичные роды: если роды были сложными или ребенок родился с проблемами здоровья.
🛋️ Недостаток сна: а кто из молодых мам высыпается?
▪️ак понять, что это послеродовая ярость? 🤎
▫️Вы испытываете неконтролируемый гнев или разочарование.
▫️Часто кричите или срываетесь на других.
▫️Кидаетесь предметами, бьете подушки, мебель, вещи.
▫️Чувствуете себя одиноко.
▫️Часто вам грустно.
▫️Зацикливаетесь на том, что вас расстраивает.
▫️Вам трудно радоваться.
▫️У вас возникают навязчивые мысли о насилии.
▫️Вас накрывают эмоции, например, стыд, с которыми вы не можете справиться.
▪️то делать?
🎀Не стыдитесь! Это нормально! Вы не одна такая.
🌸Обратитесь к врачу! Вам может понадобиться психотерапия или медикаментозная помощь.
🌸Спите, когда можете! Просите помощи с ребенком, чтобы хоть немного отдохнуть.
🌸Питайтесь правильно! Ешьте овощи, белок, углеводы – это важно для вашего настроения.
🎀Двигайтесь! Гуляйте, даже если это просто прогулка вокруг дома.
🌸Просите помощи! Не бойтесь обращаться к близким, когда вам нужна поддержка.
▪️▪️▪️▪️▪️послеродовая ярость – это временное состояние! И с ней можно справиться, как самостоятельно так и с помощью специалистов! 🎀🧶🩵
А вы сталкивались с послеродовой яростью?
Как вы с ней справлялись?
Поделитесь своим опытом в комментариях! ❤️ | 112 |
| 6 |  ▪️▪️ ▪️▪️▪️▪️▪️
Почему пишу о них так подробно?
1️⃣ Чтобы не совершать ошибок в воспитании своих детей и делюсь этим с вами!
2️⃣Чтобы вы могли отследить у себя возможные последствия и работать с ними!
▪️апоминаю: ко мне можно обратиться за проработкой этих самых #12предписанийэот 🌞
Продолжаю серию постов о родительских установках, которые влияют на нашу жизнь и на жизнь наших детей! 🏠☁️ со всеми предписаниями можно ознакомиться #12предписанийэот
▪️огда родители постоянно обесценивают мнение ребенка , говоря "Мал ещё думать", "Будешь думать , когда подрастешь", "А кто тебя спрашивает?", они фактически лишают его возможности мыслить самостоятельно. ☁️🕯️В будущем такой человек может избегать решений, ждать, пока проблемы "устаканятся", вместо того чтобы пытаться их решить.
Родители могут делать это из-за нежелания объяснять ребенку сложную ситуацию , боясь не справиться с его вопросами , или просто не хотя говорить на эту тему.
▪️пасные слова:
🪵"Вырастешь – поймешь".
🪵 "Не умничай".
🪵"Много будешь знать – скоро состаришься".
🪵"Не рассуждай, а делай, что тебе говорят".
🪵"Ты что, думаешь, что ты самый(ая) умный(ая)".
🪵"Не думай об этом, отвлекись (травматическая ситуация)".
🪵"Много думать вредно"
🪵"Ну, ты и умник!"
🪵"Индюк тоже думал, да в суп попал"
▪️редпосылки:
"Не думай!" - это запрет на самостоятельное мышление, 🏠📚который может возникнуть в семье, где:
▫️Родители контролируют все мысли ребенка ("Я скажу, о чем тебе думать").
▫️Обесценивают ребенка и его ум ("Ты глупенькая, но зато красивая").
▫️Запрещают думать о некоторых темах ("Не думай о сексе").
▫️Гиперопекают и решают все проблемы за ребенка ("Мы за тебя решим все проблемы").
▫️Ожидают, что ребенок будет думать так, как они ("Думай, как думаю Я").
▫️Отвлекают ребенка от неприятных проблем ("Не думай об этом, забудь").
▪️итоге, такой человек во взрослом возрасте боится брать на себя ответственность, избегает собственного мнения и ждет указаний от других.
▪️оследствия:
Человек, которому в детстве запрещали думать, во взрослом возрасте боится брать на себя ответственность, не доверяет своему мнению, не может принимать решения и часто совершает необдуманные поступки. Он склонен к инфантильности и зависимости, что может привести к проблемам в отношениях и к неспособности эффективно решать проблемы.
▪️как же быть?
🧦Родителям: Уважайте мнение детей с самого раннего возраста.
📚Тем, кто не может думать: Разрешите себе думать о себе, иметь собственное мнение, доверять себе.
🛋️Тем, кто страдает головными болями: Определите, какие мысли или ситуации вызывают головную боль.
🪵Людям, склонным действовать без раздумий: Увеличивайте паузу между ситуацией и действием.
🕯️Всем: Практикуйте самоанализ и медитацию.
▪️накомы ли вы с таким запретом? ☁️
Поделитесь в комментариях ♥️♥️
#12предписанийэот | 85 |
| 7 |  ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ ➕ 🎁
для родителей и почему мы срываемся на своих детях?
▪️ак-то, на Дне рождения младшего сына, один из малышей разбил стакан из семейного сервиза! Сервиз дорогой (не в денежном эквиваленте, а как память) ♥️♥️
▪️счастью, он не поранился, все в порядке. Но я заметила, как он испугался: неожиданно, обидно, может быть, испугался, что его наругают или больше не позовут в гости. И ведь это произошло случайно: спокойный ребенок, просто задел стакан (не "танцевал" два часа и не планировал специально) 🏠🐰🍽️
▪️таких ситуациях с чужим ребенком нам гораздо легче увидеть, что с ним происходит.
Нет никакого раздражения "твою дивизию, да сколько ж можно!".
▪️егче увидеть в ребенке - ребенка. И отнестись к нему с сочувствием, потому что он испугался, у него теперь чувство вины, и вообще день испорчен (а сколько было приятных ожиданий!). Легче пожалеть и сказать поддерживающие слова 🫙☕️🧣
▪️почему с нашими собственными детьми ситуация другая?
Свой ребенок, скорее всего, получит порцию нотаций: "Неужели нельзя быть аккуратнее? Ты вечно все ломаешь, совсем не ценишь то, что у тебя есть, а это все не
бесплатно достается".
Дело в том, что на своих детей и нас самих уже накопилось раздражения выше крыши, нам почему то кажется что наши дети делают все специально и назло.
▪️очему мы срываемся на своих детях?
1️⃣Накопившаяся усталость: Мы, как родители, постоянно на взводе. Работа, быт, заботы о семье… И каждая мелочь, которая нарушает наш "порядок", приводит к вспышке.
2️⃣Неудовлетворенные потребности: Часто мы не получаем то, что нам нужно от жизни. И, в результате, начинаем вымещать это на самых близких.
3️⃣Чувство вины: Мы пытаемся быть идеальными родителями, но идеальными быть невозможно. Это приводит к чувству вины, которое мы неосознанно выплескиваем на детей.
4️⃣Неправильное восприятие ситуации: Мы склонны преувеличивать значимость проблем. Например, "разбитый" стакан становится катастрофой, а не просто случайностью.
▪️рактика "Свой-чужой" ☀️
Возьмите любую ситуацию, когда ребенок вас выбесил. Подумайте, что вы обычно ему говорите? А что бы вы сказали, если бы это был чужой ребенок?
Например, "Мой ребенок долго не может заснуть. Я злюсь на него, потому что у меня планы, я хотела наконец-то заняться своими делами. Я вспыхиваю и ругаюсь – ну сколько можно? Когда ты уже заснешь? Ты издеваешься?"
А теперь не может заснуть чужой ребенок. Сразу появляются мысли – наверное он устал, понервничал сегодня или перевозбудился, переживает перед контрольной завтра, а может он в принципе спать еще не хочет.
Это упражнение поможет вам другими глазами взглянуть на ребенка.
▪️елитесь своими выводами в комментариях⤵️
🎁 Сегодня всем, кто примет участие в обсуждении этой темы и поставит +, подарю сборник терапевтических рассказов для детей 3-6 лет! 🎁
#ВБдети | 114 |
| 8 |  КТО В ДОМЕ ХОЗЯИН? ♥️
▪️ы замечали, что наши дети как будто стали главными?
"Я хочу!" - и всё, мама в ступоре 🤨
▪️о сегодня я не о том, как не терять авторитет (хотя это важно!), а о том, кто в семье рулит, по мнению наших чад.
▪️редставьте семью как команду. В любой команде нужен лидер, который устанавливает правила и заботится о безопасности 🛳️
▪️нашей семье это папа! Он учит мальчиков взаимодействовать с миром, показывает, где можно рисковать, а где лучше "смирно стоять".
▪️о мы, мамы, часто одеваем броню и показываем, как быть сильными (особенно когда дело доходит до папы, да?). Именно поэтому, старайтесь избегать ссор в присутствии своих детей! Они всегда на стороне мамы и тут уже подрывается авторитет папы (если мама в "броне"). Этого допустить нельзя, в семье должна быть иерархия, так ребенок будет чувствовать себя в безопасности!
И ребёнок видит несостыковку! Мама - сильная, папа - "хороший", и это его сбивает с толку. 🤯
▪️идеале, папа - это "правила игры", а мама - это "чувства" и "поддержка" 🧣🧦🛋️🏠
▪️на помогает ребенку осознать свои эмоции, говорит, что с ним все в порядке, даже если он злится или грустит 💙 об этом есть посты: один, два
▪️▪️▪️▪️ - это источник безусловной любви, это "я тебя люблю каким ты есть" ♥️
Так что не забывайте про свою роль! Не надо становиться "папой" и управлять всем и вся. Просто будьте сами собой, и любите своих детей без условий. ❤️
▪️евочки, а теперь ответьте честно: кто у вас в семье главный, по мнению вашего ребёнка? 🤣 | 131 |
| 9 | Voice message | 2 |
| 10 |  Вот вам и 5 минут тишины! 🤪
▪️накомо, да?
▪️очешь отдохнуть, а реальность тебе: "Неееет, ты не отдохнешь!" 🛋️📚🛋️
Вспомнили, что в нашей жизни "пауза" - это такой же миф, как единороги? 🪴🪴
▪️ногда хочется просто закрыться в комнате и не слышать ничего, но… В итоге, вместо расслабления получаем адреналин! 🌳
Зато хоть не скучно, да? 📚🏠
▪️▪️▪️▪️▪️▪️❔
Что вас чаще всего "выбивает" из режима "релакса"? 🧘♀️
Делитесь своими историями! | 161 |
| 11 |  "Свобода? Что это такое?" - спросила бы я себя до рождения детей 🌸
▪️сейчас, когда я выхожу в магазин без мужа и детей, мир кажется таким ярким и полным возможностей! 🌸
Я, конечно, люблю свою семью, но иногда так хочется просто побыть одной, насладиться тишиной и покоем. 🎁
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ - это не конец жизни, а новая глава. ❤️
И да, иногда нам, мамам, тоже нужна перезагрузка. ☕️📚🛋️
▪️как вы справляетесь с "мамочкиным выгоранием"? Что вас заряжает энергией? 🌱
▪️елитесь смешными мемами на эту тему! 🎀
#субботнийюморвб | 185 |
| 12 | ▪️отите открыть в себе скрытые таланты и сделать жизнь ярче?
▪️едавно я познакомилась с Людмилой Ивановой - коучем, наставником экспертов, квантовым психологом и Энерготерапевтом. И поверьте, её знания и опыт могут изменить вашу жизнь!
Людмила - настоящий мотиватор, который умеет находить в людях скрытые таланты и вдохновлять их на успех 🌸
▪️ её поле происходит настоящая магия:
✨Люди обретают уверенность в себе.
✨Их жизнь наполняется новыми возможностями и меняется в лучшую сторону
✨Происходят чудесные события.
Людмила помогает расширять горизонты Видения и материализовать самые смелые мечты! 🍀
▪️сли вы хотите:
🌸Открыть в себе новые таланты.
🌸Найти свой путь к успеху.
🌸Изменить свою жизнь к лучшему.
🌸Сделать свои мечты реальностью.
▪️тобы начать свой путь к счастливой жизни, подписывайтесь на канал ✨СОСТОЯНИЕ✨РЕСУРСЫ✨ПРАКТИКИ прямо сейчас и получите в подарок практику на получение подарков, возможностей или денег в течение 24 часов 🎁
📎Людмила, спасибо за вашу мудрость и вдохновение!😊 | 164 |
| 13 |  "Мама, я женюсь на тебе!"
Что делать, когда ребенок влюблен в родителя? 🐚
Сегодня поговорим о том, что может показаться странным, но на самом деле является нормальной частью взросления ребенка.
Поэтому в обморок, чур, не падаем...
💚очу поднять тему, с которой я впервые столкнулась, когда моему первому сыну было три года и я была далека от психологии. Потом я это и со вторым сыном проходила. Но уже была готова, скажем так.
Эта тема очень пугает мамочек, которые сталкиваются с ней первый раз, которые ничего об этом не знают и не слышали даже!
💛говорю об Эдиповом комплексе у мальчиков (у девочек это называется комплексом Электры).
Как это проявляется у мальчиков:
- мальчик начинает проявлять интерес к родителю противоположного пола,
- с родителем своего пола начинается соперничество.
💛ак это было в нашей семье:
- "Папа, уходи!" - мой сын везде вставал между мной и мужем.
- Несмотря на то, что он спал уже отдельно, перед тем как уснуть, он ложился между нами и выталкивал папу со словами: "Сегодня здесь буду спать я, сегодня это мое место, сегодня мама моя" - то есть шла борьба за меня! Причем активно очень и даже агрессивно и настойчиво!
У девочек проявляется этот комплекс, в принципе, также - девочка начинает сильно соперничать с мамой:
- она может обесценивать маму в присутствии папы,
- может перетягивать внимание папы на себя капризами или фразами: "Пошли туда, сделай то…".
💛о чтобы вы понимали, у детей это всё идёт на уровне бессознательного, то есть они в принципе не понимают, что с ними происходит, но чувствуют, что с ними что-то происходит.
Почему так происходит?
Примерно с 3 до 5 лет запускается процесс формирования мужественности и женственности и нам, родителям, важно правильно пройти этот период с ребенком!
А если комплекс не проявился?
Отсутствие явных признаков не говорит о том, что комплексы отсутствуют. Они могут проявляться более или менее интенсивно, в зависимости от особенностей ребенка.
Норма, а не патология
Эдипов комплекс — это нормальная стадия развития. Дети с 3 лет начинают осознавать свою половую принадлежность, что является фундаментом для будущих отношений с противоположным полом.
💛ак помочь ребенку пережить эдипов комплекс? 🌸
🌸 Не ругайте и не стыдите своего ребенка. Важно помнить, что это не "влюбленность" в прямом смысле, а временный этап развития.
🌸 Объясните спокойно, что семья - это мама и папа. И вы любящие родители своего ребенка. «Я не могу выйти замуж за тебя, потому что ты мой сын. Я уже замужем за твоим отцом». И это, возможно, придется объяснять не один раз, но терпеливо и настойчиво, не давая ребенку “победить” в этой борьбе за маму!
💚оследствия для взрослой жизни, если Эдип не пройден:
Если комплекс Электры/Эдипа не был решен в детстве, это может привести к проблемам в отношениях:
🌸Постоянная потребность в одобрении и контроле со стороны партнера.
🌸Инфантильность
🌸Эмоциональная зависимость
🌸Неспособность построить здоровые отношения.
🌸Проблемы с собственными детьми.
💛❤️💚💛❤️
🔴Не давите на ребенка.
💚В этот период должен активно подключаться родитель, к которому проявляются эти чувства и объяснять, что ты мой сын/дочь, а это моя жена/муж.
💛В голове держим всегда фокус на том, что ребенок в этой “схватке” должен проиграть.
🔴Создайте атмосферу любви и безопасности в семье.
💚етство - это время формирования личности 💬
Помогите своему ребенку пройти этот этап, и он сможет построить счастливую и гармоничную жизнь!
🍀 А как вы справлялись с проявлением комплекса Электры или Эдипа у своих детей? Замечали ли?
Делитесь своим опытом в комментариях! | 172 |
| 14 | 💛❤️❤️💛❤️ ❤️💚❤️💚💚❤️
✨ Добро пожаловать в уютное пространство для мам! ✨
🔴Ты устала от бесконечного круговорота домашних дел и чувством вины перед ребенком – за то, что ты не всегда можешь быть рядом, за вспышки гнева!
💛Испытываешь мучительную боль, что ты не идеальная мать?
💚Тебе знакомо выгорание и ощущение, что ты не справляешься с материнством?
🔴Усталость и рутина разрушают отношения и трудно справиться со своими эмоциями?
Я, Валерия Берг, магистр практической психологии и эмоционально-образный терапевт, мама двух мальчишек с разницей в 3 года, понимаю тебя, как никто другой.
Я прошла через все эти сложности и знаю, как важно заботиться о себе, чтобы быть счастливой мамой.
💛а этом канале ты найдешь:
☂️ Поддержку и понимание от других мам, которые прошли через схожие трудности.
🎀 Полезные советы и практические рекомендации, которые помогут справиться с выгоранием, чувством вины и другими вызовами, с которыми сталкиваются мамы.
🌸 Информацию о том, как выстроить доверительные отношения с детьми и справиться с детскими истериками.
🌸 Инструменты, которые помогут тебе почувствовать себя достаточно хорошей мамой и наслаждаться материнством.
❤️ставайся со мной, и вместе мы:
🍀 Найдем ресурсы и силы, чтобы справиться с повседневными трудностями.
🍀 Научимся управлять своими эмоциями и находить баланс между заботой о себе и семье.
🍀 Вернем себе радость и уверенность в себе.
❤️тобы познакомиться поближе, держи подборку самых интересных и полезных статей с моего канала:
💚ро детей:
Удобные дети
О детской скуке 1
О детской скуке 2
О новых увлечениях подростков, опасно ли?
Дешифровка детских обид
Помогаем ребенку справляться с эмоциями
Мама контейнер для детских эмоций
💚ро взрослых:
Агрессия на ребенка и чувство вины
Тень материнства
Материнское выгорание
Чувство вины работающей мамы
❤️емья и отношения:
Идеальная семья миф или реальность
Семейные стабилизаторы
Дисфункциональная семья
Функциональная семья
Мифы об отношениях
💚ро психотерапию:
Как быстро будет результат?
Как я работаю!
Про слезы на терапии
Пример из практики
Про медитации
🙏
💛ы всегда можете обратиться ко мне за консультацией условия и стоимость!
🖌️ Пишите мне в ЛС: @Valeriya_Berg
⌚️ +79200706344 (Viber, WatsApp, Telegram)
💚омни, ты не одна! 🍃
Подпишись на канал, чтобы стать частью моего сообщества и начать свой путь к гармонии в семье. | 215 |
| 15 |  ❤️❤️💛💛❤️❤️❤️💛= чувство вины!
💚амочки, давайте будем честными: мы все иногда злимся!
Но когда эта злость направлена на нашего любимого ребенка, то становится страшно! Ведь мы хотим только лучшего для него, а тут вдруг... "Ты меня бесишь!" (и это еще мягко сказано)
❤️грессию на детей я ни в коем случае не оправдываю, все таки мы взрослые люди и можем себя контролировать (в отличии от наших малышей), но иногда этот процесс очень сложно контролировать, давайте разбираться почему...🍂
💛сли вдруг, это уже произошло... 🌸
Не паникуйте, это не значит, что вы плохая мама! Все мы люди, и даже самые любящие мамы бывают на взводе. Но давайте разберемся, откуда берутся эти неконтролируемые вспышки агрессии и как с ними справляться.
💚ричины агрессии у мам:
🪵 Усталость:
Материнство - это марафон, а не спринт. Нехватка сна, постоянные заботы, отсутствие времени на себя – все это сказывается на нервах. Иногда "взорваться" – это единственный способ выпустить накопленное напряжение.
🪵 Неуверенность:
Счастливая мама – это миф, созданный маркетингом. Мы все сомневаемся, все боимся сделать что-то неправильно. Агрессия – это часто способ скрыть свою неуверенность, страх и часто - бессилие.
🪵 Негативные эмоции:
Мы не роботы, у нас есть свои трудности, разочарования, проблемы. И иногда ребенок становится невольной "мишенью" для нашей отрицательной энергии.
🪵 Негативные примеры поведения:
Если мы в детстве сами были свидетелями агрессии в семье, то есть большой риск перенести эту модель поведения на свои отношения с детьми.
❤️то делать?
🎀 Признайте проблему: Не пытайтесь отрицать свою агрессию. Признать ее – это первый шаг к изменению.
🌸 Поговорите с собой: Почему вы злитесь? Что вызвало эту эмоцию? Постарайтесь разложить ситуацию на части и понять свою реакцию.
🌸 Сделайте паузу: Как только вы почувствуете приступ злости, уйдите из комнаты, сделайте глубокий вдох, налейте себе чашку чая – дайте себе время остыть.
🌸 Займитесь собой: Материнство – это не жертвоприношение. Уделите время своему отдыху, хобби, встречам с друзьями. Ваше душевное равновесие – это важнейший ключ к здоровым отношениям с ребенком.
🌸 Поговорите с психологом: Если вы не справляетесь в одиночку, обратитесь к специалисту. Психолог поможет вам разобраться в причинах вашей агрессии и научит здоровым способам справиться с эмоциями.
❤️поверьте, я, как терапевт, встречала немало таких случаев. Чаще всего причина такого неконтролируемого гнева кроется очень глубоко. Именно поэтому мы с клиентками, в моей практике, очень успешно справлялись с этим. Как правило, в основе агрессии лежит не взрослая часть личности, а внутренний ребенок мамы. То есть, в некоторых ситуациях мы "скатываемся" на уровень детских эмоций и реакций, которые не всегда конструктивны.
Работа с внутренним ребенком может реально изменить ситуацию. Мы учимся заботиться о своем "внутреннем ребенке", признавать его эмоции и успокаивать их здоровыми способами. Итог работы: снижение агрессии и отличная погода в доме! ☂️🏠
💚омните: мы не идеальные мамы, и иногда мы делаем ошибки. Важно уметь просить прощения, учиться на своих ошибках и стараться быть лучше каждый день.
💛❤️💚💛❤️❤️
🌸 Как вы обычно справляетесь со злостью?
🌸 Что вам помогает отдохнуть и восстановить силы?
🌸 Думаете ли вы о том, чтобы обратиться к психологу для решения этой проблемы? | 190 |
| 16 |  «Я — 💛💚❤️💛, моя подружка — 💚❤️💛💚💛💛❤️»: чем опасно новое помешательство подростков!
🐈 "Я — рысь, моя подружка — пантера" — это не строчки из детского стишка, а реальность, в которую погружаются современные подростки, увлеченные квадробикой. Мамочки, не падайте в обморок...давайте обсудим! ☕️
Эта субкультура, включающая в себя ношение масок животных, имитацию их движений и прыжки на четвереньках, вызывает вопросы и опасения у родителей.
Что такое квадробика?
💛💛❤️💚💛❤️💚❤️💛❤️ – это не просто хобби, а целая философия, которая, как утверждают её последователи, помогает обрести связь с природой, развить физическую силу и выносливость, а также "пробудить" инстинкты. Квадробика предполагает:
🐈 Ношение масок: Подростки выбирают образ животного, которое им импонирует, и носят соответствующую маску.
🐈 Движения: Они имитируют движения животного, например, бегают, прыгают, ползают, лазят по деревьям.
🐈 Объединение: Квадробика – это социальное явление. Дети объединяются в группы, которые проводят время вместе, устраивают тренировки и походы на природу.
❤️пасно ли это?
Квадробика - это, по сути, спортивно-ролевая игра, которая, при правильном подходе, может быть безопасной и полезной для детей. Она развивает физическую выносливость, координацию, креативность и позволяет ребенку найти единомышленников.
❤️днако, как и у любого увлечения, у квадробики есть свои минусы:
🎀Риск травм: Подростки могут получить травмы во время тренировок, особенно, если они занимаются без надлежащего контроля.
🎀Проблемы с психикой: Квадробика может стать "бегством" от реальности, если у подростка есть психологические проблемы.
🎀Социальная изоляция: Подросток может уйти в мир квадробики, забывая о реальной жизни и общении с близкими.
💛огда стоит бить тревогу?
🌸 Постоянная одержимость: Подросток проводит всё время в квадробике, игнорируя учебу, хобби и общение с близкими.
🌸 Проблемы с психикой: Подросток демонстрирует агрессию, чувствует себя некомфортно в обществе, испытывает трудности с выражением эмоций, просит миску вместо тарелки и лоток вместо унитаза! Сюда же отнесу нападение на прохожих (да, уже и такие случаи есть).
🌸 Проблемы с учебой: Снижается успеваемость, происходят пропуски занятий, подросток не проявляет интереса к учебе.
🌸 Проблемы с общением: Подросток уходит от реального общения, предпочитая "мир квадробики".
💛❤️💚💛❤️
При нормальном психическом развитии увлечение квадробикой рано или поздно "уйдет на нет", по мере взросления подростка. Если это не происходит, и увлечение становится одержимостью, ребенок нуждается в помощи психолога.
❤️то делать и как реагировать родителям, на столь интересное увлечение?
🌸 Разговаривайте с ребенком: Выражайте свой интерес к его увлечению, но не осуждайте квадробику.
🌸 Обсуждайте риски: Объясните, что безопасность важна, и что важно соблюдать правила во время тренировок. Да, там физическая подготовка тоже ого-го, посмотрите, в интернете полно роликов!
🌸 Ищите компромисс: Попробуйте найти сочетание квадробики и других интересов вашего ребенка.
🌸 Обратитесь к психологу: Если вы заметили сигналы тревоги, не откладывайте поход к детскому психологу.
❤️так:
Если ваш ребенок просто увлечен квадробикой, не отталкивает от себя друзей и семью, хорошо учится и не проявляет других тревожных признаков, то, скорее всего, это просто период, который пройдет со временем. Мы тоже проходили эмо, готов, панков и тд.
Поддерживайте интересы своего ребенка, интересуйтесь его увлечениями, старайтесь быть ближе к нему и делитесь с ним своим опытом.
Помните, что любовь и поддержка – самое важное для подростков!
А что вы думаете о квадробике? Делитесь своим мнением в комментариях! 🐈⬛ | 201 |
| 17 | Проба | 1 |
| 18 |  💚орогие друзья! 🩵
💚ы все знаем, что война оставляет глубокие раны, не только физические, но и психологические. Наши бойцы, возвращаясь домой 🏡, часто сталкиваются с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), и им нужна помощь.
🌸Именно поэтому я с огромной радостью хочу поделиться с вами важной информацией: выпускники курса «Психологическая работа с ПТСР в ЭОТ» в рамках благотворительного проекта оказывают помощь участникам СВО и ветеранам боевых действий.
🌸 Если вашим родственникам или знакомым необходима такая поддержка, вы можете поделиться с ними ссылкой на сайт потокжизни.рф. Запись на помощь осуществляется именно через этот сайт.
💛ажно помнить:
«Вернувшиеся с войны не просят о помощи, но отчаянно в ней нуждаются» (А.Разумов).
🩵 Давайте вместе сделаем всё возможное, чтобы помочь нашим героям вернуться к нормальной жизни! | 148 |
| 19 |  ❤️нструкция: как разругаться с мужем вдрызг!
А заодно, как заставить его сбежать на край света?! 🧣
Девочки, хотите проверить прочность своих отношений? Тогда эта инструкция для вас! 🧦
🎃 Когда ссоритесь – закатывайте глаза. Британские ученые доказали, что этот сигнал презрения быстрее всего доводит мужчину до кипения! А еще можно попробовать "вздохнуть" с таким выражением лица, как будто вас тошнит от его слов.
🎃 Решайте наболевшие вопросы с 18 до 20 часов – это самое эмоционально насыщенное время. Когда он приходит с работы, уставший и голодный, самое время вывалить на него всё, что накопилось за день!
🎃 Почаще говорите «ты» (ты всегда говоришь, ты никогда не делаешь). Никаких «мы»! Вы разводиться собрались или объединяться? Ведь "мы" - это уже какая-то команда, а нам нужны только "ты" и "я".
🎃 Будьте все время вместе: общайтесь, собирайте пазлы, готовьте обеды. Никакого уединения! Шпингалеты в туалетах открутить!
🎃 Пятилетку за три года: поставьте перед собой задачу быть и отличной мамой, и работником, и хозяюшкой! И на балконе наведите порядок! Не экономьте силы! Оставьте только на коронный удар половником. От мужа тоже требуйте многофункциональности!
🎃 Обесценивайте! Повторяйте «это всё фигня», «не загоняйся». Пусть чувствует, что сходит с ума от тревоги в одиночестве.
🎃 Нападайте в ответ на замечания мужа: кричите «сам такой», «а ты вчера!». Никаких обращений к логической части мозга, только инстинкты! Он же нападает, а в животном мире такое не прощают!
💛сть что добавить? 😁
P.S. Конечно, это шутка! Не стоит воспринимать ее всерьез! 😉 В реальности, важно уметь находить компромиссы и уважать друг друга.
А вы, уже опробовали какой-нибудь пункт из этой инструкции? 🤪 Или у вас есть свои "секретные" приемы для разжигания конфликта? 😘 | 146 |
| 20 |  💚💛💛💛 материнства:
признаем, что мы не идеальны, и вздохнем свободнее!
💛ы замечали, что в последнее время модно говорить о "тени личности"? А ведь у каждой из нас, особенно у мам, есть своя "тень материнства"!
❤️то же скрывается в этой тени?
Это всё то, что мы старательно прячем от мира! Возможно это то, что самим неприятно осознавать! И это то, что мы прячем внутрь очень далеко и не принимаем это в себе!
💙 Гнев и раздражение.
Да-да, мы тоже можем "взорваться", когда карапуз в пятый раз разлил кашу на пол.
🩵 Зависть.
Когда видим идеальную маму в инстаграме, которая не устает, готовит полезные завтраки и всегда выглядит свежо, не кормит свое дитя сладким до школы и у нее получается!
🖤 Страх.
Мы боимся, что не справимся, что не сможем стать хорошей мамой, что дети вырастут "не такими". Не такими - это какими?
🐚 Эгоизм.
Да, иногда нам хочется просто полежать в тишине, пока дети играют сами, но мы чувствуем себя виноватыми за эту мысль.
💙 Неуверенность.
Мы сомневаемся в своих силах, сравниваем себя с другими, и думаем, что не такие "хорошие" мамы.
❤️еще в нашей тени скрывается то, что нас раздражает в других мамах, это как "лакмусовая бумажка" ⭐️
🎀 "Супер-мамочки", которые всегда идеальны. Может быть, нас раздражает их позитивный настрой, потому что мы сами не чувствуем себя так уверенно?
🌸 "Мамочки-кулинарки", которые готовят шедевры. Может, нам не хватает времени на себя, чтобы развивать свои кулинарные таланты?
🎀 "Мамочки-спортсменки", которые бегают марафоны с коляской. А мы мечтаем просто выспаться.
🌸 "Мамочки-интеллектуалки", которые читают детям стихи на латыни. А мы с трудом находим время на просмотр мультика.
Подумайте, что именно вас бесит в других мамах? А потом задайте себе вопрос: почему это раздражает меня? Может, где-то глубоко внутри меня живет именно эта "тень"? 🛋️
💚очему важно признать свою тень?
🍀 Освобождение. Перестать скрывать свои эмоции – это значит стать свободнее.
🍀 Смирение. Мы все не идеальны, и это нормально.
🍀 Самопознание. Признав свою тень, мы лучше понимаем себя.
🍀 Любовь к себе. Мы учимся принимать себя целиком, со всеми своими "недостатками".
💛ак же справиться с "тенью"?
🪵Не осуждайте себя. Это ваш личный опыт, и он не делает вас плохой мамой.
🪵Говорите о своих чувствах. Поделитесь ими с подругой, мужем или психологом.
🪵Принимайте себя. Поймите, что вы делаете все возможное.
🪵Прощайте себя. Вы не идеальны, и это нормально.
💙"Тень материнства" – это не повод для стыда. Это часть нас. Признав ее, мы можем стать сильнее, мудрее и счастливее.
💚А что скрывается в вашей "тени"? Давайте поделимся, может, мы не так уж и одиноки в своих страхах и сомнениях?
Начну с себя!
Живем мы за городом, и я неимоверно счастлива, что могу отправить детей гулять рядом с домом...прям с самого утра и попить кофе в тишине! И меня совесть не мучает, даже если там дождик ☁️ и в голове проносится мысль: "в такую погоду даже собаку выгнать на улицу жалко", они же сами хотят! Моя задача одеть по погоде!
Может я конечно не "правильная мама", ну и пусть! ♥️ зато всё счастливы! | 147 |
