Я - это важно | Психология

Где брать энергию? И что её забирает: ❤️Где брать • сон • смех • спорт • чтение • музыка • объятия • природа • медитации • стакан воды 😥 Что забирает • негатив • алкоголь • обвинения • ругать себя • беспорядок • много фастфуда • социальные сети • накручивать себя • работать без отдыха

Как выглядеть стильно и дорого, при этом не тратить на вещи всю зарплату? Юля — профессиональный стилист. В своем канале она делится готовыми образами на любой бюджет и советами по стилю. А также делает классные подборки и находит выгодные предложения и закрытые распродажи 🏷️ Подписывайся, чтобы выглядеть стильно на любой бюджет ⬇️ 👉Ссылка на канал👈 Кстати, сейчас Юля дарит гайд с весенними образами с Wb за подписку. Чтобы получить готовые образы подписывайся на канал и пиши @yuliya_krasivo_wb сообщение «Гайд»🔥

Где брать энергию? И что её забирает: ❤️Где брать • сон • смех • спорт • чтение • музыка • объятия • природа • медитации • стакан воды 😥 Что забирает • негатив • алкоголь • обвинения • ругать себя • беспорядок • много фастфуда • социальные сети • накручивать себя • работать без отдыха

Почему йога полезна? 👇 ⚫️ развитие самосознания: йога способствует развитию самосознания и глубокому пониманию себя; ⚫️психическое благополучие: йога помогает снизить тревогу, улучшить концентрацию и уравновесить эмоции; ⚫️улучшение дыхания: практика дыхательных упражнений способствует улучшению легочной функции, повышению кислорода в организме и снятию стресса; ⚫️ гармония и баланс: йога учит нас слушать свое тело, быть в настоящем моменте и находить гармонию между различными аспектами жизни. Практикуете йогу?

Как правильно наносить хайлайтер?⤵ 🪞Средство помогает привлечь внимание к определенным зонам: как правило, это верхние точки скул, внутренние уголки глаз, арка Купидона в зоне над губой и спинка носа. 🎀Но использовать хайлайтер для лица можно и как тени или базу под макияж — эксперименты не возбраняются! Было полезно? Если да, ставь💗

📕 Как порадовать себя, когда нет настроения: ⚪️займитесь чем-нибудь творческим ⚪️послушайте музыку/подкаст ⚪️приготовьте свое любимое блюдо ⚪️посмотрите уютный фильм ⚪️практикуйте йогу ⚪️дышите и очистите свое сознание ⚪️прогуляйтесь по лесу ⚪️посетите выставку в картинной галерее Понравились идеи? Ставь - 💗

🤯Что скрывается за ленью? 1. Неуверенность в себе 2. Низкая самооценка 3. Страх неудачи Бороться самому нудно, сложно и главный вопрос: КАК ПРАВИЛЬНО? Об этом расскажет автор канала Трансформация: Он поможет разобрать в себе, раскрыть свой потенциал и стать успешней в жизни! ❌ Ничего сложного: Подписался. Прочитал. Прислушался к небольшому наставлению. И постепенно вы станете лучше, даже не задумываясь об этом. Подписывайся 👉🏼 @transofmation

Как правильно наносить хайлайтер?⤵ 🪞Средство помогает привлечь внимание к определенным зонам: как правило, это верхние точки скул, внутренние уголки глаз, арка Купидона в зоне над губой и спинка носа. 🎀Но использовать хайлайтер для лица можно и как тени или базу под макияж — эксперименты не возбраняются! Было полезно? Если да, ставь💗

📝 Каждому человеку необходимо видеть и осознавать, что его чувства, действия и дела — важны, что сам по себе он значим. Поддержка — это то, что дает нам ощущение безопасности!

Рецепт хороших выходных ⬇️ 💝крепкий сон 💝любимые хобби 💝вкусная, домашняя еда 💝запись мыслей и переживаний 💝чтение интересной книги 💝просмотр уютного фильма

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 мотивации к учебе💘 Мотивация при учебе очень важна, эти фотокарточки показывают, что учиться – это классно!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 тканевых масок: 💕Тканевые маски очень хорошо увлажняют кожу. И делают они это лучше, чем любая увлажняющая сыворотка, потому что здесь к увлажняющимся ингредиентам добавляется эффект компресса. Влага не испаряется из кожи быстро, глубже проникает в кожу, а значит, и эффект длится дольше и ощущается сильнее! Пользуетесь масками❓

Здесь мы раскрываем все секреты счастливой жизни! Канал "Кто я" - поможет вам найти своё место в жизни, и начать развиваться! Здесь вы узнаете: • Как добиться личного роста и развития • Способы защиты от выгорания • Как правильно реализовать себя в жизни! Здесь мы не только даём советы по саморазвитию, но и помогаем сделать вашу жизнь яркой и насыщенной! Подпишись, забирай свой курс по саморазвитию: @who_ya_psychology

Как общаться с парнями, чтобы влюблять в себя ⬇️ ⚪️Покажите искренний интерес к ним: слушайте их внимательно, задавайте вопросы и проявляйте интерес к их мнению и жизни; ⚪️Будьте уверенными в себе: уверенность привлекательна, развивайте свои навыки, участвуйте в увлекательных деятельностях и будьте готовы к общению; ⚪️Не забывайте о юморе: юмор может сблизить людей, будьте способными шутить и смеяться вместе. Возьмешь на заметку?

Ритуалы на каждый день для тебя 💋Пиши планы на день или заполняй ежедневник. Не надо хранить всё в голове. 💋Верь в себя, потому что всё обязательно получится. 💋Найди успокаивающее хобби (лепка, рисование, чтение и другие). 💋 Уделяй 15 минут растяжке и прогулкам. 💋 Сбалансировано питайся и не забывай пить воду. Всё соблюдаешь?

▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️ Гуаша – это старинная практика массажа, которая используется в китайской медицине. В последние годы она покорила beauty-мир своей простотой и эффективностью. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 📎Перед процедурой тщательно очисти кожу и инструмент. Обязательно нанеси на кожу крем-масло или сыворотку. 📎Проработку скребком нужно делать по массажным линиям — снизу вверх, от центра к бокам. 📎Помни, что движения должны быть плавными, выполняться с небольшим нажимом. 📎После завершения процесса дай коже отдохнуть, лучше выпить теплую жидкость, которая будет способствовать выведению токсинов. Было полезно? Ставь - ❤️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️ Отведи сама себя на свидание! ✨ Забудь о том что ты кому-то что-то должна, перестань быть удобной кому-то, будь удобной для себя и удели время СЕБЕ! Это позволит тебе лучше понять и полюбить свой внутренний мир, своё Я. Ты научишься ценить, уважать себя, заботиться о СВОИХ потребностях и желаниях. ✨ Приготовь себе самый вкусный ужин. ✨ Купи себе букетик любимых цветов. ✨ Поухаживай за собой (масочки, скрабики). ✨ Прими ванну с пеной. ✨ Включи любимую музыку и просто танцуй. ✨ Сделай себе пару комплиментов. ✨ Займись медитацией! ❤️ И ты обязательно почувствуешь себя наполненной и счастливой!

❤️Собрала для тебя подборку лучших приложений для девушки в 2024 ом году!⬇️ ⚪️Lifesum: здоровое питание - Планировщик рациона с рецептами и советами по здоровому питанию и контролю веса. ⚪️от я до Я: цели и саморазвитие - Руководство по личному росту, охватывающее все сферы жизни и направленное на достижение целей. ⚪️Пирожок - Трекер привычек и настроения с функциями медитации и добрыми мемами, обеспечивающий заботу о себе и не только. ⚪️Мо: Медитация и Сон - Курсы медитации продолжительностью 15 минут, предназначенные для начинающих. Лёгкий уровень для того, чтобы начать. ⚪️Йога | Down Dog - Приложение, каждый раз создающее новое занятие йогой и предоставляющее различные уровни сложности.