ПСИХОГИПНОЗ 🔮
Open in Telegram
Основатели Ассоциации профессиональных психологов, гипнологов и психосоматотерапевтов Дарья и Роман представляют канал посвященный людям, которые превращают свои ХОТЕЛКИ в РЕАЛЬНОСТЬ 😉
Show more1 212
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '24
August '24
+1
in 0 channels
July '24
+12
in 0 channels
Get PRO
June '24
+18
in 0 channels
Get PRO
May '24
+16
in 0 channels
Get PRO
April '24
+15
in 0 channels
Get PRO
March '24
+19
in 0 channels
Get PRO
February '24
+122
in 10 channels
Get PRO
January '24
+3 842
in 8 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 August | 0 | |||
| 05 August | +1 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
Доброго дня!
Апрель месяц - это месяц, когда ожидание счастья особенно обостряется 😉
Так давайте ускорим этот процесс ❤️
Женщина — это всегда отражение мужчины!
⠀
Станьте лучшей версией себя.
⠀
Перестаньте доказывать всем, что вы охрененная.
Докажите СЕБЕ, что вы лучшая😉
⠀
Оставь сопротивление.
Начните жить в потоке, станьте этим потоком.
⠀
Начните слышать себя, доверьтесь миру❤️
⠀
И мир вам обязательно подарит того, кто приведет вас к счастью❤️
| 2 | Расшифровка теста:
Если по результатам теста у вас наибольшее количество ответов - А:
У вас наблюдается высокая эмоциональная реактивность: склонность к моментальным и интенсивным эмоциональным проявлениям.
Присутствует необходимость работы над самоконтролем и управлением реакциями на обиду.
Если по результатам теста у вас наибольшее количество ответов - Б:
У вас наблюдается средняя эмоциональная реактивность: способность удерживать эмоции в некоторых ситуациях, однако иногда испытывать трудности в управлении обидой. Полезно развивать навыки прощения, а также умение отпускать негатив и переходить к конструктивным действиям.
Если по результатам теста у вас наибольшее количество ответов - В:
У вас наблюдается низкая эмоциональная реактивность: способность относиться к обидам с пониманием и спокойствием, активно искать пути решения конфликтов.
Важно поддерживать и развивать эти навыки эмоциональной стабильности и эффективного управления своими чувствами. | 154 |
| 3 | Какой вариант ответа по обладает? | 124 |
| 4 |  Всем доброго дня!
Давно у нас с вами не было тестов😉
Мы решили исправить ситуацию и подготовили для вас интересный психологический тест👇
Психологический тест
"Моя эмоциональная реакция на обиды"👇
1. Как быстро вы начинаете испытывать обиду после конфликтной ситуации?
- А) Моментально
- Б) Через некоторое время
- В) Обычно пытаюсь найти объективную перспективу
2. Как вам сложно прощать тем, кто вызвал обиду?
- А) Очень сложно
- Б) Иногда трудно, но стараюсь прощать
- В) Легко прощаю и иду дальше
3. Как вы обычно реагируете на обиду с точки зрения вашего физического состояния?
- А) Повышенное сердцебиение, напряжение мышц
- Б) Плохое самочувствие, усталость
- В) Внутренний дискомфорт, но без физических проявлений
4. Как часто обиды влияют на ваше настроение и общее состояние?
- А) Постоянно, трудно переключиться
- Б) Иногда, но быстро стараюсь отпустить
- В) Редко, могу быстро восстановиться
5. Как вы обычно ищете разрешение ситуации после обиды?
- А) Разгорается конфликт, сложно найти компромисс
- Б) Пытаюсь найти общий язык и договориться
- В) Активно работаю над урегулированием конфликта
Расшифровку выложим ближе к вечеру❤️
Проходите тест, какой вариант ответов получилось больше всего А,Б,В отмечай в опросе👇 | 125 |
| 5 | +5 Доброго утра друзья!
Пусть на этом канале станет традицией начинать новую неделю не стандартно 😉
✔️Открывайте одно из 6 изображений и читайте что вас ждёт на этой неделе
Пишите в комментариях какую из 6 картинок выбрали и не забудьте поставить реакцию 😉 | 118 |
| 6 | +5 Доброго утра друзья!
Пусть на этом канале станет традицией начинать новую неделю не стандартно 😉
✔️Открывайте одно из 6 изображений и читайте что вас ждёт на этой неделе
Пишите в комментариях какую из 6 картинок выбрали и не забудьте поставить реакцию 😉 | 1 |
| 7 | Обида является следствием подавленной агрессии. Если мы злимся на кого-то и не можем выразить это, то блокируется эмоции.
⠀
Запрет эмоций → невыраженная агрессия → обида
⠀
У каждой обиды есть объект. Нам кажется, что это конкретные люди, но на самом деле мы фокусируемся на их словах и поступках.
В результате обиды происходит столкновение наших ожиданий и реального положения вещей.
⠀
В основе обиды лежат 3 чувства:
⠀
📍Гнев - что-то сложилось не так, как нам хочется, не так, как мы ожидали.
📍Страх - в сложившейся ситуации потребуется восстанавливать свои границы, устранить несправедливость. А делать это всегда страшно, здесь нужна смелость, решительность, уверенность
📍Стыд - обижаться неправильно. Если вспомнить детство, то наши родители, бабушки и дедушки и даже воспитатели в детском саду говорили, что обижаться – плохо. Что обижаются только маленькие дети. Что на маму обижаться нельзя «На обиженных воду возят». Да и сейчас все говорят о том, что обижаются из детской позиции и только дети….
⠀
ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
⠀
1. Выражаем, проживаем все свои эмоции. Не обязательно делать прилюдно 😉. Для вашей психики будет более чем достаточно если вы на деле с собой вернетесь в ситуации и проживете ее выражаю все свои чувства и эмоции. Выговариваем все наедине с собой! Любыми словами, которые выходят, даже если кроме мата там ничего нет, главное выговорить! Если хочется что-то бить, значит есть мышечный зажим, связанный с эмоцией, поэтому берём подушку и бьем сколько влезет.
2. Возвращением в ситуацию и переигрыванием её. Например, вас поругали на работе при всем коллективе, а вы промолчали. Возвращаемся у себя в голове в эту ситуацию и проигрываем ее по новому, так, чтобы пришло удовлетворение от самих себя😉.
У нас на случай неприятный ситуаций есть всегда один, но очень классный вопрос к самим себе: «А если бы мне осталось жить 1 мин, эта ситуация имела бы для меня какое либо значение?»
Жестко, но эффективно😉 | 119 |
| 8 |  ⚡️Обида - это чувство⚡️
Более того, обида одно из самых опасных чувств, так как сопровождается набором сильных эмоций, которые могут
Обиды - это «болезнь» людей, не готовых брать ответственность за свою жизнь, живущие из позиции «мне должны», «ко мне не справедливы».
⠀
🟡Первые люди, на которых возникает чувство обиды - родители. И если будучи взрослым человеком вы не в состоянии осознать, что ваши родители вам ничего не должны, ведь самое ценное они вам дали - ВАШУ ЖИЗНЬ, это чувство будет сопровождать вас повсюду.
⠀
🟡Люди с такой жизненной позицией копят обиды годами и находятся в состояние вещного страдания от несправедливости к ним, то есть прибывают в состоянии жертвы, а это очень выгодная позиция, в которой можно ничего не менять обвиняя всех вокруг в своих неудачах.
⠀
А как тут можно, что-то изменить если сам МИР - не справедлив!
⠀
Но, я вас уверяем в мире все тотально справедливо. Что излучаем, то и получаем😉 | 92 |
| 9 | Рады всех приветствовать в этот великолепный пятничный день ❤️
А с чем мы к вам сегодня ?
Давайте поговорим на тему «Обиды»
А вы задумывались как часто мы переживая обиду из-за конфликта со своим родственниками, партнером, друзьями, людьми с которыми мы контактируем эти самые обиды сказываются на нашей жизни, какие эмоции и события они формируют?
Когда мы проживаем обиду мы испытываем определенный набор чувств и эмоций и если мы их блокируем и не «разрешаем» себе их прожить и принять мы формируем блоки, негативные убеждения, а в дальнем болячки в нашем теле.
И что же делать со всем этим, как гармонично прожить, когда нас обижают, ведь естественно неприятно и больно?
Давайте разбираться👇 | 87 |
| 10 | Что требуется, чтобы все задуманное получалось?
⠀
Первое, что потребуется от нас - это привести в порядок наше внутреннее состояние👌
⠀
Состояние - это первично! Когда вы решаете жить от сердца, все события складываются наилучшим образом. И вы притягиваете в жизнь то, что нужно именно вам.
⠀
Есть один простой закон:
Жизнь начинается с выбора, т.е с принятия решения.
⠀
📍Решили быть счастливой?
📍Построить классные отношения?
📍Приобрести собственное жилье?
📍Выйти из отношений, которые вас «съедают»…
⠀
Когда вы принимаете решение, никому ничего не доказываете и делаете это для себя, все события выстраиваются, как нужно.
⠀
Что значит «принять решение»?
⠀
✔️Взять ответственность на себя.
✔️Проработать страхи.
✔️Убрать вторичные выгоды.
✔️Проработать свои состояния.
✔️И начать жить здесь и сейчас.
⠀
Все это происходит не за один день. Но если вы принимаете решение, весь мир начинает работать для Вас ❤️
⠀
Результат — это ваша и только ваша ответственность.
⠀
Первые шаги — начать ощущать себя в этом решении. Быть честной с самой собой. Только, тогда когда мы перестаем обманывать сами себя, появляются новые возможности, пути и все получается.
⠀
Яркая и счастливая жизнь — это не отсутствие проблем. Яркая и счастливая жизнь — это умение не «залипать» в проблемах, а извлекать опыт и идти дальше.
⠀
Возьмите на себя ответственность за вашу жизнь и у вас обязательно получиться все то, что вы так страстно желайте ❤️ | 93 |
| 11 | +5 Доброго утра друзья!
А давайте начнем новую неделю не стандартно 😉
✔️Открывайте одно из 6 изображений и читайте что вас ждёт на этой неделе
Пишите в комментариях какую из 6 картинок выбрали и не забудьте поставить реакцию 😉 | 128 |
| 12 | Упражнение для самостоятельной проработки чувства стыда-вины!
1. Вспоминаем ситуацию где ярко проживали чувства стыда/вины.
2. Не оцениваем хорошо/плохо ни участников, ни ситуацию, ни себя.
3. Убираем любые оправдания и обвинения
4. Спрашиваем себя:
⠀
📍Как мне там было? Как именно я себя чувствовал?
⠀
📍Почему мне тогда было именно так?
Почему я в той ситуации чувствовал то, что чувствовал?
⠀
📍Как бы я хотел себя чувствовать в тот момент? Какого развития событий вы бы тогда хотели?
⠀
📍Почему этого не произошло?
⠀
Кому-то для освобождения будет достаточно честно ответить себе на эти вопросы, а кому-то нет.
⠀
#психотерапия #психотерапевтонлайн #психологиздругогогорода #лечениезависимостей #мужскаяпсихотерапия #терапиямужчин #психологияотношений #созависимость #детскородительскиеотношения
#дневникэмоций #самсебетерапевт #самопомощь #психологическаяпомощь #осознанность #вина #стыд | 103 |
| 13 | Стыд и вина, кому знакомо? | 88 |
| 14 | Всем огромный привет!
Сегодня мы к вам с очень важной темой, которая влияет на нас и нашу жизнь — СТЫД И ВИНА!
Стыд и вина – две разные эмоции, но как их различить?
Дело в том, что люди очень часто путают чувство вины и чувство стыда, и всё смешивают в одно.
На самом деле это разное. Чувство вины всегда направлено вовне, а чувство стыда вовнутрь, в себя.
Когда человек что-то делает или говорит по отношению к другому человеку, за что он потом испытывает чувство вины, то он можно как то искупить это, что-то сделать для того, чтобы это чувство внутри успокоилось. Что-то сказать или сделать показать человеку, что он оступился, был не прав, извиниться — и тогда это чувство вины начнет угасать, уходить.
А вот когда человек испытывает чувство стыда, это всегда про — «я плохой». И здесь уже про навык самоподдержки, навык умения говорить себе, что «я хороший», и подкреплять это действиями в свою сторону.
Кому знакомы эти два чувства, которые всегда сопровождают друг друга?👇 | 91 |
| 15 | Психологический тест
"Оценка Вашей Внутренней Устойчивости"
⠀
Для каждого утверждения поставьте баллы от 1 до 5 в зависимости от того, насколько оно верно описывает вас:
1 - Совсем не верно
2 - В малой степени верно
3 - Средне верно
4 - В значительной степени верно
5 - Полностью верно
Поехали👇:
1. Я способен/способна быстро восстанавливаться после стрессовых ситуаций.
2. Я уверен/уверена в своих силах и способен/способна преодолевать трудности.
3. Я проявляю спокойствие и рассудительность в сложных ситуациях.
4. Я практикую методы самоуспокоения и медитации для поддержания внутренней гармонии.
5. Я легко принимаю свои ошибки и прошлые неудачи, используя их как уроки для развития.
6. Я часто оцениваю свои эмоции и мысли, понимая их источники.
7. Я умею поставить границы в отношениях с окружающими, защищая свою эмоциональную сферу.
⠀
Расшифровка результатов:
⠀
- 7-15 баллов: У вас есть потенциал для развития внутренней устойчивости. Рекомендуется уделить внимание самопознанию и практике эмоциональной регуляции.
- 16-25 баллов: Ваша внутренняя устойчивость находится на уровне развития. Поздравляем! Продолжайте укреплять свои внутренние ресурсы.
- 26-35 баллов: Вы обладаете высоким уровнем внутренней устойчивости. Продолжайте вести здоровый образ жизни и практиковать методы самоусмирения для поддержания этого качества.
⠀
Желаем вам дальнейших успехов в развитии вашей внутренней устойчивости! 😉❤️ | 97 |
| 16 | Делаем тест? | 97 |
| 17 | Как уже стало традицией для нашего канала, мы подготовили для вас психологический тест по оценки внутренней устойчивости 😉
Будем проходить?👇 | 105 |
| 18 | В мире перемен и вызовов важно научиться строить свою внутреннюю опору для преодоления трудностей.
⠀
🌟 Что такое внутренняя устойчивость?
Внутренняя устойчивость - это способность сохранять эмоциональную и психологическую устойчивость в сложных ситуациях, оставаясь верным себе и своим ценностям. Это как мощный фундамент, на котором строится ваша жизнь.
⠀
💬 Как укрепить свою внутреннюю устойчивость?
1. Примите свои эмоции. Позвольте себе чувствовать и выражать свои эмоции без страха.
2. Развивайте позитивное мышление. Находите в каждой ситуации что-то хорошее и учите свой ум видеть светлые стороны жизни.
3. Практикуйте самосострадание. Обращайтесь к себе с любовью и добротой, как к близкому другу.
⠀
🌻 Устойчивость приходит изнутри.
⠀
🌿 Забота о себе - это инвестиция в свою внутреннюю силу.
⠀
#ВнутренняяУстойчивость #Психология #Самопонимание #РазвитиеЛичности
⠀
🌿 Пусть ваш внутренний мир станет укрытием от шума внешнего мира, позволяющим вам быть в гармонии с собой и окружающими. | 98 |
| 19 | Доброе дня, друзья!
Сегодня мы говорим о важной качестве - внутренней устойчивости.
Чтобы развивать внутреннюю устойчивость, важно уделять внимание своим потребностям, уметь принимать свои эмоции и строить позитивное мышление. Каждый из нас способен стать мастером своего внутреннего мира.
Вам в помощь упражнение по осознанию своих внутренних ресурсов 👇
"Я - маяк устойчивости". Почувствуйте свою силу, мудрость и способность преодолевать трудности. Ваш внутренний маяк всегда рядом! | 83 |
| 20 | Эмоциональные границы — это границы между эмоциями других людей и вами.
⠀
Это определенные рамки того, что вам комфортно обсуждать или чем делиться с другими людьми, и тут совершенно не важно это просто знакомые или ваши родственники.
⠀
Здоровые эмоциональные границы оберегают вас от обид, проекций и ожиданий. А также оберегают от чувства вины и непрошеных советов.
⠀
Нарушением эмоциональных границ являются:
⠀
• Запрет на определенного рода эмоции (например, когда родители запрещают ребенку проявлять негативные чувства (гнев, раздражение, злость)).
⠀
• Обесценивание чувств другого человека, порой даже из благих побуждений («Ой, ну что ты так расстраиваешься из-за ерунды! Было бы из-за чего рыдать! Тьфу, это ж такая мелочь!»).
⠀
• Попытки подменить чью-то точку зрения своей («Маша, тебе все это показалось. Думаю, все было совсем по-другому…»)
⠀
• Различного рода манипуляции (например, когда разгневанному человеку заявляют: «Стыдно тебе должно быть так реагировать и такие слова произносить. Порядочные люди так себя не ведут!»)
⠀
• Перенос своих чувств на других людей (очень часто проявляется в слиянии, например, когда матери сливаются со своими детьми, они считают, что их ребенок испытывает те же чувства, что и они сами, нередко говорят местоимением «мы» от имени ребенка, произносят фразы: «Мы бы хотели…», «Нам с дочкой нравится…»)
⠀
📍Если у вас возникают трудности с установлением эмоциональных границ, вот рекомендация от нас👇
Чтобы поддерживать свои эмоциональные границы, важно уметь говорить "да" себе и "нет" другим.
Делайте это с уважением к себе и к другим, помните, что ваше благополучие важно! | 84 |
