𝓶𝓪𝓻𝔂𝔂𝓼𝓱𝓴𝓪𝓪 - Statistics & analytics of Telegram channel @dhauxisj

257

+4

photo dump for the week!

🌟🫦🤩🤩 каждый день встаю в 5,успеваю за утро всё. по утрам люблю заниматься пилатесом,тренируюсь у « lidia mera »,очень её советую) также сейчас дочитываю книгу и позже приступлю к прочтению классики(это мой любимый жанр литературы)

как проходит у вас неделя?делитесь своими фотографиями!

257

мои полезные привычки:

🍂пить стакан тёплой воды после пробуждения(многие забывают это делать,но это действительно помогает запустить работу кишечника и стимулировать более быстрое выведение токсинов из организма, что является основой для здорового пищеварения и обмена веществ) 🍂заправлять кровать с утра. (Важно, что заправлять постель нужно через 30-40 минут после пробуждения) 🍂заниматься спортом(я занимаюсь пилатесом и 2 раза в неделю кардиотренировками) 🍂проводить утро без гаджетов(у меня пока это плохо получается,но это действительно очень важно,первый час утра проводите наедине с собой) 🍂завтракать с утра(знаю,что многие не завтракают,но первый приём пищи влияет на контроль веса и уровень стресса и депрессии ниже у тех людей,кто по утрам не пренебрегает завтраком)

это были все

мои полезные привычки,которые я стараюсь выполнять утром!

257

+1

ненадолго пропала(в принципе,как обычно) решили съездить в другой город! только,посмотрите,в каком отеле мы живём,мне он безумно нравится🤩 наверно,это стоило того,чтобы встать в 5:30 утра)

257

+4

Приветик, girlss! меня зовут Милана и я приглашаю вас в свой канал 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🐈‍⬛ тут я делюсь своей жизнью: распаковки, life контент, отзывы на косметику и многое другое🤍 буду ждать тебя в своем channel👋 https://t.me/milanaszz

257

+2

gm!

я заболела,поэтому сижу дома и пью матчу🍵 сегодня такой clean вайб у меня. сейчас буду составлять вишлист на день рождения ,и вообще думать где я буду праздновать его!

всем хорошего дня🙏🏻

257

+5

hello , girlss !! мы с моими best girlss , создали чудесную папку !! в папке есть каналы с иными тематиками : nyc girl,that girl,vanila girl, jazz girl и многие другие !! мы будем рады вашей подписке на нашу прекрасную папку ! https://t.me/addlist/Z1TbL8SO4UsxNjdi

257

+1

work

неделя прошла быстро,выходные ещё быстрее( хорошо,что Москва радует тёплой погодой🙏🏻

257

🌟поздравляем всех с началом учебного года🌟 мы с девочками хотим порадовать вас сертификатом в золотое яблоко на 1000 рублей! условия очень простые,нужно подписаться на эти каналы: •https://t.me/dhauxisj •https://t.me/Nasynkias •https://t.me/marymmyr все пруфы прислать в комментариях! к https://t.me/marymmyr итоги: 7.10.24.🌟

257

🌟поздравляем всех с началом учебного года🌟 мы с девочками хотим порадовать вас сертификатом в золотое яблоко на 750 рублей! условия очень простые,нужно подписаться на эти каналы: •https://t.me/dhauxisj •https://t.me/Nasynkias •https://t.me/marymmyr все пруфы прислать в комментариях! итоги: 7.10.24.🌟

257

+1

настроение написать длинный пост🌟

сейчас мне не нравится,как проходит моя утренняя рутина перед школой,встаю в 6 в спешке одеваюсь,не успеваю сделать утром,то что я действительно люблю делать(заниматься пилатесом,читать утром книгу и тд). поэтому в планах настроить правильно время,чтобы успевать делать что-то для себя!

257

+4

hello , girlss !! мы с моими best girlss , создали чудесную папку !! в папке есть каналы с иными тематиками : nyc girl,that girl,vanila girl, jazz girl и многие другие !! мы будем рады вашей подписке на нашу прекрасную папку ! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 https://t.me/addlist/WbfFaXtsbbdkOGYy

257

+1

autumn vibe🌟

257

+2

🙏🕯️

the last days of summer🥹

уже подготовилась к школе,на этот год особо планов нет,хочу просто делать всё в меру,потому что прошлый учебный год я тупо училась и очень редко отдыхала(так делать не надо)

ну и + уже скоро осуществится моя давняя хотелка🫶🏻

257

+5

hello , girlss !! мы с моими best girlss , создали чудесную папку !! в папке есть каналы с иными тематиками : nyc girl,that girl,vanila girl, jazz girl и многие другие !! мы будем рады вашей подписке на нашу прекрасную папку ! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 https://t.me/addlist/GT8-LU54jBlhYjli

257

+3

mr🤩

ненадолго пропала из тгк( недавно ездили в Питер,самый атмосферный город! накопилось много дел,но сегодня еду в зя с подругой) скоро будет новый пост 🙏🏻

257

hi , girl !! идет набор в шикарную папку , желательно подписчиков 100+ , пишите владельцу @loveliz_s ждем именно тебя !!💋

257

+4

милые, хочу вам порекомендовать канал Алисы!🤍 на её канале вы увидите лайфстайл,распаковки,бьюти находки,вдохновление и любовь к себе)🎀 подписывайтесь,очень уютный канал!

257

+2

🤩🤩

257

+3

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 < меня зовут аня 😉 < мне 13 🌟 девочка, которая любит плавать,танцевать, рисовать,котят 🌟 🤩смотреть на звезды, смотреть фильмы,заниматься часами спортом🐰 моя аудитория - очень интересные ребята,думаю вы найдете с ними общий язык в чате 🪽 -Аня, что ты любишь? -я люблю рыжих котят думаю вам будет интересно заглянуть в мой канал 🎀 мой канал это маленький рыжий котёнок который растёт и вытворяет интересные вещи 👌

257

скоро итоги)успейте поучаствовать