Твоя Мать

С днём рождения. Батарейка садится. Сегодня мой день рождения, и я на работе. Позади «спецоперация» длиной в несколько месяцев: подготовка к свадьбе, сама свадьба, переезд, ремонт и бесконечный выбор краски, мебели, техники и так далее. Если вы думаете, что после этого я свечусь от счастья, то у меня плохие новости, я чувствую себя как манекен для отработки СЛР – меня все жмут, а внутри пустота. ☠️В психологии это называют выгоранием, у нас – критическим истощением ресурса, когда личные проблемы накрывают лавиной, работа превращается в зону риска. Как не помереть и не накосячить, если ты сегодня – «слабое звено»? Ловите алгоритм самоспасения: ❣️1. Режим экономии энергии, если в машине мигает чек и заканчивается масло, она не едет 200 км/ч, она ползет до сервиса. Сегодня ваш девиз: «Никакого геройства», делайте ровно то, что прописано в инструкциях, без креатива, без сверхусилий. Ваша задача на сегодня – просто не создать проблем коллегам. ✅2. Триаж (Сортировка) задач. В медицине катастроф мы делим пострадавших на группы, сделайте то же самое со списком дел: - Красные: Сделать немедленно, иначе всё рухнет. - Желтые: Подождут до завтра. - Зеленые: В корзину. Сегодня вы занимаетесь только «красными». Всё остальное, белый шум. 💊3. Маска на себя (Физиология). Когда психика в ауте, вывозит только тупая физиология. - Вода: Обезвоженный мозг тупит в два раза сильнее. - Еда: Закиньте в топку «медленные» углеводы. - Сон: При первой же возможности – в горизонталь. Это не лень, это техническое обслуживание ключевого узла системы, то есть вас. ❌4. Информационный детокс (сейчас это не сложно). Перекройте поток входящего мусора, никаких родительских чатов, обсуждений цвета штор с мужем и проверки новостей. У вас и так «перелив» в системе охлаждения, не добавляйте давления. И самое главное: Вы имеете право на плохой день. Даже в свой день рождения. Даже если вы – стальной. Мы падаем до уровня своей подготовки не только в лесу, но и в жизни. Сегодня моя подготовка — это умение вовремя сказать себе «Стоп» и просто дышать. Берегите себя. Вы у себя – единственная единица спецтехники, которую нельзя заменить по гарантии. Твоя Мать