ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ♨️ПП Рационы|Похудение

Низкоуглеводные роллы из огурца 🥒 КБЖУ на 100 гр:105,4/6,6/7,5/2,2 Приготовление на видео⬆️ Идеальный вариант ужина 👍🏻 📖Ингредиенты: • Огурец - 2 шт; • Красная рыба - 100 г; • Авокадо - 1 шт; • Кунжут - 5 г; • Сыр творожный - 100 г; Приятного аппетита!😋 Не забудь поделиться рецептом с подругой ❤️ ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ🍱

Витаминный облепиховый чай☕️ КБЖУ на 100 гр: 18.9/0.3/1.2/1.3 Для укрепления вашего иммунитета!❤️ Приготовление на видео👆🏻 📖Ингредиенты: • Облепиха - 500 г; • Лайм или лимон - 1 шт; • Апельсин - 1 шт; • Мята - 1 пучок; • Имбирь - 150 г; Приятного аппетита!😋 Не забудь поделиться рецептом с подругой ❤️ ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ🍱

Почему я ем сколько хочу и не толстею? Оказывается, только благодаря правильному питанию мы можем терять вес, и не запрещать себе «вкусно поесть». Канал «ПП без ограничений» даёт сборник рецептов, с которыми вы сможете избавиться от жира внизу живота и сбросить вес. Легко, без жёстких ограничений. Подписывайтесь, вкусно кушайте и худейте https://t.me/+v-amUidGb1RiNGZi

Запеченные груши 🍐😍 КБЖУ на 100 гр:124/4/5/13 Приготовление на видео⬆️ 📖Ингредиенты: • Груши - 2 шт; • Сыр камамбер - 70 г; • Мёд - 8 г; • Кедровые орехи - 5 г;  Приятного аппетита!😋 Не забудь поделиться рецептом с подругой ❤️ ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ🍱

Диетическое меню на день🥑 КБЖУ =1197/142/41/122 Не забывайте соблюдать водный баланс!🫖 ♨️Пропорции и точный список ингредиентов в граммах тут👉🏻 СБОРНИК РАЦИОНОВ🍱

Киш из индейки с овощами🍲 КБЖУ на 100гр:96/12/4/2 Отправляем в духовку при температуре 180 градусов на 40 минут. Приготовление на видео👆🏻 📖Ингредиенты: • Смесь овощей - 300 г; • Йогурт греческий - 200 г; • Сыр - 100 г; • Яйцо куриное - 4 шт; • Филе индейки - 400 г; • Соль и специи - по вкусу. Приятного аппетита!😋 Не забудь поделиться рецептом с подругой❤️ ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ🍱

Яичный рулетик с сыром 🧀 КБЖУ на 100гр: 193/14/14/0,8 Приготовление на видео👆🏻 📖Ингредиенты: • Яйцо - 3 шт; • Сыр - 30 г; • Масло - 2 г для жарки; • Зелень - 10 г; • Соль, перец - по вкусу. Приятного аппетита!😋 Не забудь поделиться рецептом с подругой❤️ ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ🍱

Через 5 дней улучшится самочувствие, уйдут отеки и лишние килограммы! Вы потеряете до 7 кг жира! Вот простой рецепт: 1.      Берем стакан чистой теплой воды; 2.      Добавляем несколько листьев... читать далее

Салат для идеальной фигуры 🥗 КБЖУ на 100 гр:68,4/5/3,3/4,9 Приготовление на видео👆🏻 📖Ингредиенты: • Отварная индейка - 250 г; • Помидоры - 250 г; • Огурец - 250 г; • Болгарский перец - 150 г; • Соль - по вкусу 🥣Соус: • Оливковое масло - 1 ст.л; • Соевый соус - 1 ст.л; • Зелень - 15 г; Приятного аппетита! 😋 Не забудь поделиться рецептом с подругой❤️ ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ🍱

Ее ненавидят все диетологи России! Пока врачи на приеме говорят: 3-4 кг в месяц, подписчицы канала Анны теряют до 20 кг 😱 И да, это полезно для здоровья Во-первых, забудьте все, что вы знали из разряда «на ужин углеводы нельзя», а чтобы похудеть, надо есть гречку и курогрудь… Это все для тех, кто не знает, как иначе. Во-вторых, срочно исключите из своего питания Посмотреть полностью..