self you

women’s club - канал, с секретными техниками, которые помогут влюбить в себя кого угодно и поднять самооценку🫶🏻 Скорее переходи и влюби того самого🖤👇🏻

Чем заняться с утра? План на день 💟 По утрам хорошо заниматься планированием всего дня. Нужно записать свои цели на день и программу минимум того, что надо сделать

Научись говорить красиво ❤️

Помним и соблюдаем :)

Удаляю? Успели подписаться?

ваш вкус к людям изменится, когда вы научитесь любить себя.

С нами ты будешь весить 40 кг 💓 ✅ Простые рецепты для диеты ✅ Тренировки на каждый день ✅ Чат, где поделятся своим опытом в похудении Присоединяйся ,тут весело☕️ https://t.me/+qh1a7JXMIhk4OGRi

Успели подписаться? Удаляю?

Полезное напоминание 💟

Как добиться идеальной кожи? Как избавиться от прыщей? ❤️ Туторы и подборки — канал, который будет твоим личным проводником в уходе за собой: → Ежедневные советы и идеи для макияжа → Полезные привычки для здорового тела на каждый день → Тренировки, которые помогут тебе похудеть Твоя красота начинается здесь: @туторы

Научись разговаривать красиво 🥰

Зае#%лся, что тобой пользуются на каждом шагу? Твои личные границы нарушают каждый день, но ты даже не догадываешься об этом. Кабинет власти - авторский проект, который даже из терпилы сделает человека уверенным. Харизма, лидерство, умение привязывать к себе людей противоположного пола - эти качества станут доступны для тебя, после подписки на канал. Убедительная просьба: не заходите в @kabinet_vlasti, если не хотите работать над собой.

Живя в крупном городе, мы окружены стрессовыми факторами🫨 Не хватает сил и  мотивации? Тогда тебе к нам! Подписывайся на самый мотивированный канал про психологию и жизнь! С нами ты обретешь веру в себя! https://t.me/Tiyourchoice

Советы для правильного питания 🥹🫠 • Питайтесь регулярно Ешьте не реже трех раз в день. Любую нехватку питания организм воспринимает как наступление голода и начинает создавать в теле запасы – жировые отложения. Оптимальные перерывы между приемами пищи – не более 5 часов, последний прием пищи – за 3 часа до сна. Ночью – никакой еды. При таком режиме Вы не будете переедать или испытывать чувство голода. • Следите за разнообразием питания Однообразная еда лишает Вас удовольствия и не обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Выбирайте и комбинируйте в меню полезные продукты: овощи, зелень, мясо, рыбу, орехи, молочные продукты, бобовые, хлеб из муки грубого помола, крупы из нешлифованного зерна, макароны из твердых сортов пшеницы, ягоды, фрукты.

«Пошёл на#ер» уже не в моде, так общается только быдло Образованные люди умеют послать вежливо и эффективно, а своей речью легко заслуживают авторитет. Языковая галактика — канал для тех, кто не хочет разговаривать как колхозник: — Как быстро подбирать слова в разговоре и перестать мямлить? — Какие слова заменят мат и сделают вашу речь возбуждающей? — Как одним голосом заставить людей слушать вас с открытым ртом? Быть грамотным — это сексуально, подписывайся 👉 @language_galaxy

Успели подписаться? Удаляю?

Успели подписаться? Удаляю?