Нутрициолог Дарья Колесникова
Open in Telegram
Детский нутрициолог с медицинским и дефектологическим образованием👩🏻⚕️ Инстаграм ✅https://instagram.com/nutridarya?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Show more604
Subscribers
No data24 hours
-67 days
-1730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '240
in 0 channels
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '24
+4
in 0 channels
Get PRO
September '24
+1
in 0 channels
Get PRO
August '24
+6
in 0 channels
Get PRO
July '24
+7
in 0 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+41
in 0 channels
Get PRO
April '24
+9
in 0 channels
Get PRO
March '24
+11
in 0 channels
Get PRO
February '24
+14
in 0 channels
Get PRO
January '24
+783
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 11 December | 0 |
Channel Posts
Второй день готовлю такие галеты 😍
очень вкусно, а начинка может быть любой. Все ингредиенты на глаз, надо консистенцию смотреть. Не должно прошиться при лепке мокрыми руками
на 1 галету:
▪️яйца 2шт
▪️рисовая мука 3ст л
▪️кокосовая мука 2 ст л с горкой
▪️коноплянная мука 1ст л
▪️разрыхлитель 1/2чл
▪️крахмал 1ст л
▪️масло гхи 1ст л
все смешать, я использовала комбайн. Мокрыми руками формируем шарик, выкладываем на пергамент смазанный маслом. И так же мокрыми руками делаем лепешку, в нее кладем начинку и края делаем бортиками
начинка:
▪️смородина/черешня/персик нагреваем и смешиваем с крахмалом (1ст л+/-). Можно не греть, а сразу смешать с крахмалом и на лепешку
Выпекать при t 220-230* 20 минут
| 2 | САМОЕ ВАЖНОЕ В ПЕРВЫЙ ГОД
Когда родился мой старший сын в роддоме с соседкой по палате мы обсуждали как было бы классно вместе с рождением ребёнка выдавать инструкцию 😅
Смешно, но так и есть. Если ребенок первый особо и не знаешь что с ним делать. Все очень ждали, хотели ноооо жизнь меняется настолько сильно, что многие не готовы к этому. Кого то депрессия накрывает, многие семьи распадаются именно после появления ребёнка. Совпадение? Не думаю 🤔
Все же к рождению ребёнка мама должна готовиться психологически, а папа материально👌🏻✅
Но давайте про мам, про детей и про то что является самыс важным в первый год
1️⃣ Процесс рождения. КС, эпидуралка это очень сильно облегчает жизнь маме. Но если думать про малыша то это не несет никакой пользы, а чеще только вред. В идеальной картине мире роды это три Т: тепло, тихо и темно. Все мед вмешательства должны быть строго по показаниям, а если вы просто хотите облегчить себе жизнь, изучите то как это влияет на жизнь вашего же малыша
2️⃣ Тип вскармливания. Соску сюда же. Ни одна смесь не заменит грудное молоко- факт‼️ Самая крутая ортодонтическая соска все равно испортит прикус, а это не только эстетика это еще и кровоснабжение головного мозга. Если хотите сохранить ГВ дольше чем 2-3 мес- кормежка по требованию, а не режиму + никаких сосок
3️⃣ Сон, донашивание. Я дважды мама и совместный сон это лучшее решение чтобы провести декрет и не поехать крышей. Если ваши роды не были идеальными, если были родовые травмы (психологические туда же) если гв не задалось, то совместный сон, ношение ребёнка кожа к коже (ККК) в слинге очень хорошо исправят ситуацию. Именно три К стимулирует выброс окситоцина, а это прекрасный гормон который восстанавливает весь организм
4️⃣ Прикорм. Пожалуйста никакого сахара, банок-консерв, никакого глютена, соков, пряников и прочей ерунды‼️Читайте мой прекрасный гайд по прикорму по ссылке в шапке профиля
5️⃣ Никаких мультиков хотя б до 1-2 лет, если хотите нормальной психики, никаки при 💉 вок до 3х лет, если хотете нормальное здоровье
6️⃣ Обращайте внимание на развитие ребёнка. Моторное, речевое- все по норме. Если заметили красные флаги 🚩🚩не медлите, не думайте что все и так пройдёт
🚩 запоры, нет глазного контакта, нет пищевого интереса, нет гуления/лепета, нет смеха, атопический дерматит, поздние первые зубы (после 10-11мес), потливость во сне, плохо растут волосы, проблемы со сном
И вопрос на засыпку 🤔детей зачем рожаем? если действительно хочется детей, так берем ответственность, меняем жизнь, привычки. А если общество давит то да, удобство мамы будет важнее здоровья ребёнка | 175 |
| 3 | МАМА УСТАЛА 😴 😥😔 у мамы уже не только надпочечники «полетели», но и щитовидка сбой дает. у мамы нет сил вообще что либо делать‼️
Есть ли смысл менять пищевое поведение ребёнка⁉️ Будет ли польза от самых классных и полезных советов такой маме⁉️ Явно нет, ведь сил на осуществление этих советов у мамы просто нет 😵💫🥱
Ребёнок не должен быть изгоем‼️ ребёнок встраивается в семью и ее привычки✅ мама ест пищевой мусор и ребёнок будет, мама читает книги/занимается спортом и ребёнок будет
Не надо менять детей, показываем свой пример и все ❤️ взгляните на прохожих. Идет мама с лишним весом, ребёнок такой же и не важно им по 30 и 5 лет или им по 60 и 40 лет. Дети- наше отражение 🪞
Помним, начинаем с себя❤️❤️❤️ | 164 |
| 4 |  +2В карусели отличный пример того, что если есть проблема у ребёнка, нужно начинать с мамы ‼️
Что видим, ребёнок ест ограниченный список продуктов, и эти продукты не самые полезные. Понимаем, в 2.8 ребёнок не может пойти в магазин и купить себе колбаску, сок, соломку, понятно ж что все это покупают родители…
✅По хорошему мама должна взять на себя ответственность за питание ребёнка, предлагать ему хорошие продукты, а будет он есть или нет это уже его ответственность✨Утром не поел, днем не поел, зато вечером сядет и скушает и брокколи и печеночные оладьи и тд🥦🥑🫐🍳🥩🍗
Ноооо понимаем что если ребёнок ел пищевой мусор, а теперь мама решила иначе- будет протест 🤬🤯будут крики, слезы, истерики
А готова ли это адекватно переждать мама? По ее же сообщению понятно что НЕТ ❌❌❌ а мама готова САМА меняться , менять свое питание- НЕТ ❌❌❌
Мама сама без сил, мама истощена. Ей проще дать ребёнку то что он просит, лишь бы не слышать крики, лишь бы ее никто не трогал📛 | 154 |
| 5 | ПИТАНИЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЖКТ ПОСЛЕ РОТАВИРУСА
❌жареное, жирное, копченое, соленое молоко, глютен, рафинированные сладости орехи, бобовые, кофе, красное мясо
сырые овощи и фрукты, кислые ягоды фаст-фуд, газировка, алкоголь
✅ Безглютеновые каши, хлеб, вареные овощи, рагу, запеченные яблоки с маслом гхи, супы на легком костном бульоне, мясо: кролик, индейка, компот из сухофруктов, травяные чаи, домашний козий йогурт, рисовый отвар обладает противодиарейным эффектом | 179 |
| 6 | ОТВАР ИЗ ГРАНАТОВЫХ КОРОК 🫖
Устраняют диарею за 2-4 часа. Гранатовые корки необходимо предварительно
очистить от белых прожилок и высушить. Далее их можно измельчить или оставить в целом виде. 1ст л залить стаканом крутого кипятка, настоять 40-60 минут.
1-2 года по 1 чайной ложке 5-6 раз в день
2-6 лет 1 столовая ложка 5-6 раз в день
8-12 лет 2 ст л 5 раз в день
детям старше 12 и взрослым стакан разделить на день
Пить по чуть-чуть, но часто✅ Большое количество будет стимулировать рвоту еще сильнее, а маленькое- нет
Помним, мы- взрослые‼️ Если ребёнок не хочет пить из чашки, даем из ложки/крышки/шприца/поросячьего копытца
Мамина любовь, сообразительность и уверенность в действиях- залог успеха ❤️ | 148 |
| 7 |  +1No text... | 1 |
| 8 |  Как часто вы слышите истории про испорченный отпуск с детьми?
Частенько… а виной тому ротавирус 🚽
На самом деле этого можно избедать, если укрепить свой и детский иммунитет и чаще пить электролитную жидкость✅ но и меры безопасности никто не отменял‼️‼️‼️
Но давайте про то, что делать при уже случившемся ротавирусе чтобы быстро прийти в норму и избежать осложнений🤔
При ротавирусной инфекции тошнота и рвота начинаются в первый день, в скором времени подключается диарея. На фоне всего этого повышается риск развития обезвоживания, что является опасным состоянием для ребенка!
ЭТАПНОСТЬ:
1️⃣ останавливаем процесс с помощью гранатовых корок (см ниже), сахаромицеты буларди
2️⃣ активно отпаиваем электролитами (решидрон). Если ребёнок отказывается есть и склонен к гипеаммониемии то добавляем глюкозу или компотом из сухофруктов
3️⃣ после активной фазы (рвота и диарея сошли на нет) восстанавливаем организм- КИП, поддержка детокса, слизистых, ферментативной системы | 150 |
| 9 | ПРЯМОЙ ЭФИР с кандидатом медицинских наук, врачом эндокринологом Татьяной Гудожниковой
На тему: «влияние состояния ЖКТ на гормоны щитовидной железы» 🦋
СМОТРЕТЬ 👀 | 165 |
| 10 | ХОЧЕШЬ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ
ОТ АНЕМИИ и получать море энергии и комплиментов но не знаешь, как!?
Тогда добро пожаловать на курс «ПРОЩАЙ АНЕМИЯ»
6️⃣ лекций
1️⃣5️⃣ минут в день
3️⃣ дня ответ-вопрос
B закрытом телеграм канале вас ждут максимально понятные и емкие лекции, которые мы изучим ОТ и ДО
ПРОГРАММА КУРСА
ДЛЯ КОГО КУРС?
‼️Хроническая усталось
‼️Плохое качество волос, ногтей
‼️Частые ОРВИ
‼️Непереносимость холода
‼️Стойкая анемия
‼️Плохая память
Стоимость символическая= польза космическая ☄️🪐🌪️
Успей записаться в лист ожидания и получить бонусный урок
«Мамин ресурс или как уйти от стресса»
старт 12 августа 🔥🔥🔥 | 157 |
| 11 |  +9Наше самочувствие напрямую зависит от того, что происходит внутри, на биохимическом уровне | 132 |
| 12 |  +7Что такое оптимум на простом примере ⬆️⬆️⬆️ | 122 |
| 13 |  Просто посмотрте на этот отзыв ⬆️
мальчик, 4 года 👦🏻
✅ ферритин с 9 до 31 без 💊железа
✅ просыпается с хорошим настроением
✅ волосы быстро стали расти
✅ улусшилась речь
Можете себе представить, что такое возможно при правильной коррекции анемии?
А с моим подходом- возможно ✅
1️⃣мама поняла причину
2️⃣начала менять питание
3️⃣внедрять новые привыки
4️⃣наконец то ушли от анемии
Чаще всего коррекция анемии- это просто прием железа
‼️а как же поиск причины
‼️работа с желудком, кишечником
‼️да и побочки в виде запоров, болев в животе и потемнение зубной эмали никто не отменял
Это не верная тактика❌❌❌ а иногда и последствия такого лечения можно годами расхлебывать
Мой метод, который прежде всего я проверила на себе и своем старшем ребёнке, а потом и на клиентах работает на все 100%
Важно заметить, я не даю волшебную таблетку, которая меняет цифры в анализах, я даю четкую схему по изменению образа жизни, которая восстанавливает и улучшает качество жизни всей семьи ✅ | 101 |
| 14 |  No text... | 136 |
| 15 |  В 17:50 подключайтесь на прямой эфир на тему «взаимосвязь питания и поведения»
Актуально для ВСЕХ!!!
Вопросы можете оставлять здесь ⬇️⬇️⬇️ | 133 |
| 16 | https://t.me/+XLjuvmwWm3NlNTIy | 1 |
| 17 | Железодефицит не может рассматриваться как единственная причина возникновения всех вышеперечисленных состояний‼️
А соответственно нельзя просто взять и пропить железо. Да, в анализах мы увидим хорошие цифры, да и самочувствие улучшится, вот только есть два НО:
1️⃣НО: большинство форм железа имеют много побочных эффектов, начиная от боли в животе и запоров, заканчивая потемнением эмали зубов
2️⃣НО: причину мы не нашли и не убрали. А соответственно перестаем пить и снова возникает дефицит, снова появляются симптомы
Представьте, лысую женщину, выпали у нее волосы. Нет волос на голове🧑🦲, но очень хочется➡️ она берет и покупает парик, теперь волосы есть ✅
Решила ли она свою проблему? С одной стороны да, волосы ж появились. А с другой стороны это парик, это не свои волосы, свои как не росли, так и не растут❌❌❌
Причину она не нашла🤷🏻♀️
Может у нее дефициты, а может аутоимунное заболевание, а может с гормонами беда бедучая, а может стресс, а может помыла волосы утенком для унитаза…
Тоже самое и с железом 🔥🔥🔥 | 180 |
| 18 | Нашли свои симптомы? | 124 |
| 19 |  +8АНЕМИЯ | ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ | СИМПТОМЫ | 156 |
| 20 | Сталкивались с мезаденитом у своих детей? | 157 |
