𝘮𝘪𝘥𝘥𝘭𝘦 𝘰𝘧 𝘯𝘰𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦

🏠 در خانه: 1. در نزدیکی دیوارهای داخلی و دور از پنجره‌ها بمانید. 2. پناه بگیرید زیر میز محکم یا گوشه‌های مثلث امن (کنار دیوارهای باربر). 3. از پنجره دور شوید (برای جلوگیری از شکستن شیشه‌ها و ترکش). 4. پیش از حمله، مکان‌های امن خانه را شناسایی کنید. 🧳 کیف نجات اضطراری (حداقل اقلام): • آب آشامیدنی (برای ۳ روز) • غذای کنسروی یا خشک‌شده • چراغ‌قوه + باتری یدکی • داروهای ضروری • مدارک شناسایی + پول نقد • تلفن همراه + پاوربانک • رادیوی باتری‌خور یا شارژی (برای شنیدن اطلاعیه‌ها) • ماسک، دستکش، پتو، کبریت، نوارچسب، دفترچه یادداشت 🚪 هنگام هشدار حمله یا انفجار: 1. به نزدیک‌ترین پناهگاه یا زیرزمین بروید. 2. اگر پناهگاه ندارید، در پایین‌ترین طبقه ساختمان و دور از شیشه پناه بگیرید. 3. دهان باز نگه دارید هنگام انفجار (برای جلوگیری از آسیب پرده گوش). 4. گوش‌ها را با دست بپوشانید و در حالت خمیده بمانید. 🚗 در خودرو: 1. سریعاً توقف کنید، موتور را خاموش کنید. 2. در صورت امکان، از خودرو خارج شده و در محل امنی پناه بگیرید. 3. اگر امکان خروج نیست، خود را خم کرده و روی زمین خودرو دراز بکشید. 📡 اطلاع‌رسانی و ارتباط: 1. فقط از منابع رسمی مانند رادیو، تلویزیون سراسری، هلال احمر پیروی کنید. 2. از انتشار اخبار تاییدنشده خودداری کنید. 3. در شرایط قطع اینترنت، رادیوهای موج کوتاه (FM یا AM) بهترین راه دریافت اطلاعیه هستند. 🤝 رفتار اجتماعی: • آرامش خود را حفظ کنید.و تمرین تنفس کنید . • به سالمندان، کودکان و بیماران کمک کنید. • از تجمع بی‌دلیل در مکان‌های عمومی خودداری کنید. • در صورت تخلیه اجباری، مسیر مشخص‌شده توسط نهادهای رسمی را دنبال کنید. 📍 نکات پیشگیرانه (پیش از بحران): • محل دقیق نزدیک‌ترین پناهگاه عمومی، ایستگاه مترو، مسجد یا مدرسه‌ای که برای پناه آماده شده را بشناسید. • با خانواده‌تان نقشه خروج اضطراری داشته باشید. • مکانی برای ملاقات اضطراری تعیین کنید (در صورت جدا شدن).

۱. آمادگی پیش از وقوع بحران (پیشگیری) ذخیره اقلام ضروری -آب: حداقل ۳ لیتر به ازای هر نفر در روز (برای ۳ تا ۷ روز). - غذا: مواد فاسدنشدنی مانند کنسرو، خشکبار، بیسکویت، خرما و شکلات. - داروها: داروهای شخصی، مسکن (استامینوفن، ایبوپروفن)، آنتی‌هیستامین، قرص ضداسهال. - نور و ارتباطات: چراغ‌قوه + باتری اضافه، رادیو باتری‌خور، پاوربانک. - پول و مدارک: پول نقد (اسکناسهای خرد)، کپی مدارک مهم (شناسنامه، کارت ملی، بیمه) در کیف ضدآب. کیف اضطراری (Bug-Out Bag) - لوازم ضروری که همیشه دم دست باشد: ✅ یک کوله‌پشتی سبک و مقاوم ✅ بطری آب کوچک + قرص‌های تصفیه آب ✅ غذاهای انرژی‌زا (مثل بارهای غلات، آجیل) ✅ جعبه کمکهای اولیه (جزئیات در بخش ۳) ✅ چراغ‌قوه + باتری اضافه ✅ رادیو کوچک باتری‌خور ✅ شارژر همراه و پاوربانک ✅ پتو نجات (نقره ای) یا یک پتوی سبک ✅ لباس اضافه (یک دست لباس گرم، جوراب، دستکش، نوار بهداشتی) ✅ ماسک گرد و غبار یا ماسک گاز (در مناطق پرخطر) ✅ سوت (برای علامت‌دهی) ✅ چاقوی چندکاره یا سوئیسی ✅ نوار چسب و طناب محکم ✅ دستمال مرطوب و ضدعفونی‌کننده ✅ لوازم بهداشتی شخصی (مسواک، نواربهداشتی، پوشک در صورت نیاز) برنامه فرار و پناهگاه - محلهای امن (پناهگاه عمومی یا زیرزمین) را شناسایی کنید. - چند مسیر فرار از خانه یا محل کار را تمرین کنید. - اگر در منطقه جنگی هستید، پناه گرفتن در زیرزمین یا اتاقهای داخلی بدون پنجره بهترین گزینه است. ۲. هنگام وقوع حمله یا جنگ (واکنش فوری) - در صورت انفجار یا حمله هوایی: - فوراً به زمین بخوابید و سر و گردن خود را بپوشانید. - از پنجره‌ها، آینه‌ها و اشیای شیشه‌ای دور شوید. - اگر در بیرون هستید، در گودی یا پشت دیوارهای کوتاه پناه بگیرید. - در صورت حمله شیمیایی/گازی: - سریعاً بینی و دهان را با پارچه مرطوب (ترجیحاً با سرکه یا جوش‌شیرین) بپوشانید. - چشمها را ببندید و تا حد امکان نفس نکشید. - اگر ماسک گاز دارید، از آن استفاده کنید. ۳. کمکهای اولیه (جعبه‌ی امداد ضروری) یک جعبه کمک‌های اولیه باید شامل موارد زیر باشد: 🩹 پانسمان و بانداژ: - گاز استریل در سایزهای مختلف - باند کشی (الاستیک) - چسب زخم (چسب پزشکی) - باند مثلثی (برای آویز کردن دست یا پا) - نوار چسب پزشکی کمک های اولیه پیشرفته احیای قلبی ریوی (CPR) ۱. وضعیت را بررسی کنید: - فرد را صدا بزنید، شانه هایش را تکان دهید. - اگر نفس نمی کشد یا نفسش غیرعادی است : با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید و عملیات احیا را شروع کنید: فرد را به پشت روی سطح سفت بخوابانید. دست ها را روی هم در مرکز قفسه سینه قرار دهید. با سرعت ۱۰۰-۱۲۰ فشار در دقیقه، قفسه سینه را ۵-۶ سانتیمتر فرو ببرید. بعد از ۳۰ فشار، ۲ تنفس مصنوعی بدهید. تا رسیدن کمک یا به هوش آمدن فرد ادامه دهید. پانسمان زخم ها - زخم های کوچک: با آب تمیز بشویید. با بتادین ضدعفونی کنید. چسب زخم بزنید. - زخم های بزرگ: فشار مستقیم با گاز استریل برای قطع خونریزی. بانداژ محکم ببندید. عضو آسیب دیده را بالا نگه دارید. - سوختگی ها: محل را ۱۵-۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید. از ترکاندن تاول ها خودداری کنید. با گاز استریل بپوشانید. شماره های ضروری - اورژانس: ۱۱۵ - آتش نشانی: ۱۲۵ - پلیس: ۱۱۰ - هلال احمر: ۱۱۲ - اطلاعات تلفن: ۱۱۸ - بحران های روانی: ۱۴۸۰ - مسمومیت ها: ۱۹۰ ✋ ضدعفونی‌کننده‌ها: - بتادین یا الکل ۷۰% - ژل ضدعفونی‌کننده دست 💊 داروهای عمومی: قرص مسکن (استامینوفن، ایبوپروفن) قرص ضدحساسیت (آنتی‌هیستامین مثل ستیریزین) قرص ضداسهال (لوپرامید) پماد سوختگی (سیلور سولفادیازین) قرص ضدتهوع (متوکلوپرامید در صورت نیاز) 🩺 ابزار پزشکی: - قیچی کوچک - پنس (برای بیرون آوردن خار یا تراشه) - دماسنج - دستکش یکبارمصرف ⚠ موارد ویژه: - آمپول اپیپن (اگر فردی آلرژی شدید دارد) - داروهای خاص (مثل انسولین برای دیابتی‌ها) ۴. ارتباطات و اطلاعات - رادیو را روشن نگه دارید (اخبار رسمی را دنبال کنید). - از شایعات دوری کنید – اطلاعات نادرست باعث وحشت میشود. - یک کلمه رمز خانوادگی برای مواقع گم‌شدگی تعیین کنید. ۵. روانشناسی بقا - آرامش خود را حفظ کنید - به کودکان و افراد مسن توجه بیشتری کنید (ممکن است دچار شوک شوند). - اگر اسیر شدید، کم‌حرف بزنید و اطلاعات مهم را فاش نکنید. ۶. پس از پایان درگیری - از ساختمان‌های آسیب‌دیده دوری کنید (احتمال ریزش وجود دارد). - به دنبال کمک‌های پزشکی و امدادگران رسمی باشید. - از آب و غذای آلوده استفاده نکنید. حتی اگر تجهیزات کامل ندارید، هوشمندی و خونسردی میتواند شما را نجات دهد.

مدارک مهم (شناسنامه، پاسپورت، کارت ملی) ترجیحاً هم کاغذی هم عکس تو گوشی/کلاد - دونستن نزدیک‌ترین پناهگاه / جای امن / زیرزمین -خاموش‌کننده آتش یا حداقل دونستن محلش - پاوربانک شارژ + کابل - لیست شماره‌های ضروری روی کاغذ (اگه گوشی از کار افتاد)

- آب آشامیدنی -غذای فاسدنشدنی (کنسرو، خشکبار، بیسکوییت، خرما…) - داروهای ضروری + نسخه‌ها - جعبه کمک‌های اولیه - چراغ‌قوه + باتری - ماسک، دستکش - لباس گرم / پتو سبک - پول نقد

- رادیو (حتی رادیوی ماشین) - دونستن مسیرهای جایگزین رفت‌وآمد - قرار خانوادگی: "اگه ارتباط قطع شد، کجا همدیگه رو پیدا کنیم؟"

- پنجره‌ها: شیشه‌ها اگر شد با نوار چسب ضربدری - وسایل سنگین دور از تخت و محل خواب-پ - گاز و برق: بدونی چطور سریع قطعشون کنی - حیوان خانگی؟ غذا و جای امنش یادت نره

- اگه از‌چک کردن اخبار استرس می‌گیرید، ترجیحا سریع چک نکنید - چک کردن حال سالمندان و بچه‌ها - نفس عمیق، روتین ساده روزانه - تنها نموندن ذهنی: تماس، پیام، ارتباط

- خبرهای تأییدشده با منبع مشخص - اعلام مناطق امن، مسیرهای باز، خدمات فعال - زمان‌دار و دقیق (مثلا تا ساعت ۶ عصر…) - آموزش‌های ساده: "اگه آژیر اومد چی کار کنیم؟" - لحن آروم، بدون ترس‌افکنی

- شایعه، «شنیدم که…» - خبرهای بدون تاریخ/مکان - تصاویر دلخراش بدون هشدار - تحلیل‌های هیجانی و آخرالزمانی - پخش اطلاعات نادرست درباره مسیرها یا پناهگاه‌ها - هر خبری که باعث وحشت می‌شه ولی هیچ کار عملی بهت نمی‌ده، احتمالاً ارزش پخش نداره.

Dear Telegram Support Team, I am writing to urgently report two private Telegram channels (@al_mokhbr, @zambiyab) that is publishing personal information of Iranian university students who have participated in peaceful protests advocating for freedom. These channels are working for Terrorist group of IRGC. The Person who is the owner of this account is: @zambikosh1 These channels are sharing private data (including identities and potentially sensitive personal details) with the apparent intent of encouraging harassment, intimidation, and harm against these students. We have tried to report their messages one by one but We thought it is more appropriate if we send you and email. This situation is extremely serious, as exposing personal information in this context can put these students at real risk of harassment, threats, or most probably being arrested by IRGC. I respectfully ask that your team investigate these channels as soon as possible and take appropriate action in accordance with Telegram’s policies regarding harassment, doxxing, and abuse. Thank you for your prompt attention to this urgent matter. Sincerely,

Iran’s brightest students are being silenced. Universities turned into prisons. Protest met with arrests. #Sharif_University #AmirKabir_University

Students at Sharif and Amir Kabir Universities have begun protesting, and the government is arresting them. Let’s be their voice. #Sharif_University #AmirKabir_University

Protests have erupted at Sharif and Amir Kabir Universities. Security forces are detaining students. #Sharif_University #AmirKabir_University

Universities in Iran are being turned into security zones as students are arrested for protesting. #Sharif_University #AmirKabir_University

Students at Sharif University of Technology and Amirkabir University of Technology have launched protests against repression. Instead of listening, the government has surrounded universities and begun arresting students. Let’s be their voice. #Sharif_University #AmirKabir_University

Protests are unfolding at major universities in Iran. Students are being detained inside campuses simply for raising their voices. Turning universities into prisons will not silence them. #Sharif_University #AmirKabir_University

Iran’s elite students are demanding basic rights and dignity. The Islamic Republic’s response has been intimidation, lockdowns, and arrests. This is repression, not security. #Sharif_University #AmirKabir_University

What is happening at Iranian universities is a warning sign. When students are arrested for protesting, the future of a society is under attack. #Sharif_University #AmirKabir_University

#StudentsRights #FreeIranStudents #AcademicFreedom #StudentVoices #StandWithStudents #AcademicFreedom

لیست اول.

لیست دوم.

لیست سوم.

لیست چهارم.

لیست پنجم.

لیست ششم.

لیست هفتم.

لیست هشتم.

لیست نهم.

لیست دهم.

بر سواد سنگفرش راه با تمام خشم خویش با تمام نفرت دیوانه‌وار خویش می‌کشم فریاد: ای جلاد! ننگت باد! آه، هنگامی که یك انسان می‌کُشد انسان دیگر را، می‌کُشد در خویشتن انسان بودن را. بشنو ای جلاد! می‌رسد آخر روز دیگرگون: روز کیفر، روز کین‌خواهی، روز بار آوردن این شوره‌زار خون. زیر ابن باران خونین سبز خواهد گشت بذر کین. وین کویر خشك بارور خواهد شد از گلهای نفرین. آه، هنگامی که خون از خشم سرکش در تنور قلب‌ها می‌گیرد آتش، برق سرنیزه چه ناچیزست! و خروش خلق هنگامی که می‌پیچد چون طنین رعد از آفاق تا آفاق، چه دلاویزست! بشنو ای جلاد! می‌خروشد خمش در شیپور، می‌کوبد غضب بر طبل، هر طرف سر می‌کشد عصیان و درونِ بسترِ خونینِ خشمِ خلق زاده می‌شود طوفان. بشنو، ای جلاد! و مپوشان چهره با دستان خون‌آلود! می‌شناسدت به صد نقش و نشان مردم. می‌درخشد زیر برق چکمه‌های تو لکه‌های خون دامنگیر. و به کوه و دشت پیچیدست نام ننگین تو با هر مرده‌بادِ خلقِ کیفرخواه.