304
Subscribers
No data24 hours
+17 days
+1930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+6
in 0 channels
November '24
+391
in 11 channels
Get PRO
October '24
+103
in 4 channels
Get PRO
September '24
+29
in 3 channels
Get PRO
August '24
+29
in 1 channels
Get PRO
July '24
+28
in 1 channels
Get PRO
June '24
+32
in 1 channels
Get PRO
May '24
+18
in 0 channels
Get PRO
April '24
+32
in 0 channels
Get PRO
March '24
+8
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+7
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '23
+3
in 0 channels
Get PRO
October '23
+309
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | +1 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | +1 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | +1 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | +1 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | +1 | |||
| 03 December | +1 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 |  No text... | 1 |
| 3 | No text... | 253 |
| 4 | No text... | 281 |
| 5 | No text... | 5 |
| 6 | No text... | 268 |
| 7 | No text... | 294 |
| 8 | Друзья, в эфире я говорила про беговую, шаговую и прыжковую имитацию.
Это имитация лыжного хода. Но уже прыжковая- самая «рабочая» разновидность этой тренировки.
Рекомендую использовать шаговую имитацию, просто ходьбу с палками, НО именно в подъем 👆👆👆!! А со спусков сбегать, восстанавливать пульс и дыхание. Так же шаговая имитация будет более щадящей для суставов и подойдет практически всем, как и скандинавская ходьба!🤝 | 273 |
| 9 | Продолжаем рубрику «свинцовые ноги» только теперь с мужской частью команды. | 264 |
| 10 | No text... | 349 |
| 11 | ⬆️Запись сегодняшнего эфира🙌⬆️ | 366 |
| 12 | No text... | 367 |
| 13 | Друзья, завтра в 15:00 прямой эфир на тему техники и подготовки в этом канале!❤️ | 428 |
| 14 | No text... | 408 |
| 15 | Челлендж 300 подтягиваний!!
С пятницы 13-ое по пятницу 20-ое😁
Погнали!!! Пиши в комментариях о своем вкладе в общую копилку🚀! | 413 |
| 16 | No text... | 412 |
| 17 | No text... | 333 |
| 18 | No text... | 333 |
| 19 | Очень полезное упражнение!
Помимо прокачки мышц, здесь еще и ваше тело учится работать воедино на основную задачу- здесь задача поднять себя и все мышцы должны постепенно включаться, каждая в свое время!
При гребле все тело так же включается для того, чтобы после захвата сделать гребок🤝🤝🤝!!!
Рекомендую начинать с 3-5 раз. После этого упражнения вы можете удивиться от того, что у вас появились новые мышцы или что они вообще есть😁! | 654 |
| 20 | No text... | 593 |
