THE FORMA

✨ Летний маршрут! 19 июля приглашаем вас на совместное мероприятие Red Clinic, Хлеб&friends и The Forma. Вас ждет день, наполненный движением, красотой, вкусной едой и общением на свежем воздухе. В программе мероприятия: 11:00 встреча у RedClinic (экспресс-диагностика кожи лица, приятные подарки: сертификаты и косметика) 11:30 начало беговой тренировки с The Forma (разминка, комплекс специальных беговых упражнений и легкая пробежка, которая подойдет участникам любого уровня c подготовки) 12:15 встреча Хлеб&friends (угощение изысканными закусками и wellness-шотами в формате фуршета) 📍 Где: набережная ЖК «Западный порт» 📅 Когда: 19 июля 11:00 Новая набережная красиво связывает пути трех проектов Red Clinic, The Forma, Xleb&friend в один городской маршрут. Ждем вас с друзьями и вторыми половинками - это отличная возможность активно провести день, познакомиться с новыми людьми и зарядиться хорошим настроением! ✨ Зарегистрироваться! Количество мест ограничено. Будем рады видеть вас!

Каждая неделя - шанс стать лучше! Запланируйте свои тренировки на следующую неделю🤍✨ 📍Расписание в студии Большая Филевская, 3к1 📍Расписание в студии Лихачевский пр-кт, 22

Привет всем! Смотрите картинку, все исправила вроде по комментариям Текст: ✨ Летний маршрут! 19 июля приглашаем вас на совместное мероприятие Red Clinic, Хлеб&friends и The Forma. Вас ждет день, наполненный движением, красотой, вкусной едой и общением на свежем воздухе. В программе мероприятия: 🏃 The Forma проведет беговую тренировку, которая подойдет участникам любого уровня подготовки. 💆 Red Clinic организует экспресс-диагностику кожи лица, а также подготовит приятные подарки: сертификаты и косметику. 🥐 Хлеб&friends угостит гостей изысканными закусками и wellness-шотами в формате фуршета. 📍 Где: набережная ЖК «Западный порт» 📅 Когда: 19 июля 11:00 Новая набережная красиво связывает пути трех проектов Red Clinic, The Forma, Xleb&friend в один городской маршрут. Давайте проведем этот день вместе! Ждем вас с друзьями - будет отличная возможность активно провести день, познакомиться с новыми людьми и зарядиться хорошим настроением. ✨ Количество мест ограничено. Будем рады видеть вас! Записывайтесь прямо сейчас!🤍

Понедельник бывает разным. Это день, когда после выходных особенно сложно войти в рабочий ритм. Но мы поможем сделать этот переход легче. Перезагружайте тело, снимайте напряжение и входите в новую неделю с лёгкостью, энергией и отличным самочувствием, вместе со студией The Forma🤍 Ждём вас на тренировке!

Новая неделя — новые тренировки! Запланируй свою неделю с воскресенья🤍 📍Расписание в студии Большая Филевская, 3к1 📍Расписание в студии Лихачевский пр-кт, 22

🤰🏼Беременность — время, когда особенно важно выбирать себя✨ Представьте, что вы просыпаетесь с ощущением легкости. Дышите глубже. Двигаетесь без напряжения. Чувствуете спокойствие, уверенность и доверие к своему телу. Именно это дарят йога и пилатес для беременных. Мягкие и безопасные занятия помогают снять напряжение, укрепить тело, подготовиться к родам и прожить этот особенный период легко, с заботой о себе. Абонементы в The Forma для беременных: 5 тренировок — 12 600₽ (2 520₽ за занятие) 10 тренировок — 23 800₽ (2 380₽ за занятие) Присоединяйтесь к нашему самому милому комьюнити! 🤍

Если ты снова откладываешь тренировку - это видео для тебя! Начать проще, чем кажется, запишись на первое занятие🤍

Воскресенье - лучший момент, чтобы запланировать следующую неделю! Запись уже доступна по ссылкам ниже🤍 Большая Филевская, 3к1 пр-т Лихачёва, 22

Дорогие наши друзья! В это утро мы хотим напомнить о беговой тренировке. Зарядиться на выходные энергией, попробовать прохладительные напитки, а так же для всех участников будет скидка 20% на завтрак в кофейне, который можно провести в прекрасной компании🤍

Беговая тренировка от The Forma & Это по любви❤️ Это не про рекорды, а про удовольствие от движения и ритма города 📍Где: Студия The Forma (Лихачёва, 22) 🗓️Когда: 27 июня, 12:00 Что вас ждёт: • Сбор и разминка (15-20 мин): мягко подготовим тело к движению • Беговая тренировка и ОФП: будем работать над техникой и силой с потрясающим видом на набережную • Финиш в кофейне «Это по любви»: восстановим силы освежающими напитками от нашего партнера Ваш тренер - Наталья. Она поможет новичкам полюбить бег, а опытным - открыть новые горизонты💫 В группе всего 5 мест, чтобы уделить внимание каждому 💳Стоимость: 2 300₽ (возможна запись по абонементу на функциональные направления) Записывайтесь пока есть свободные места🙏🏼

Баланс во всём - девиз этой недели. Найдите гармонию между работой и отдыхом на наших тренировках. Укрепляйте тело и чувствуйте себя счастливыми! Записаться можете по ссылками ниже🤍 📍 Расписание тренировок в студии на Большой Филевской, 3к1 📍 Расписание тренировок в студии на пр-те Лихачева, 22

Функциональный тренинг на свежем воздухе — это возвращение к истокам. Никаких тренажеров, только твой вес и желание стать лучше. Это не просто сжигание калорий, это улучшение баланса, координации и той самой силы, которая пригодится тебе в обычной жизни: поднять ребенка, донести сумки или покорить гору на выходных. Уровень подготовки любой — мы научим! Для тех, кто ценит комфорт помещений, мы подготовили TRX — тренировку на подвесных петлях, где ты управляешь своим весом, но уже под крышей. Студия The Forma ждет каждую из вас🤍

Доброе утро! Проснулись или еще нежитесь? Мы уже на месте и ждём каждую из Вас за зарядом бодрости🤍

Воскресенье - прекрасное время, чтобы запланировать тренировки на неделю вперед! Запишись заранее, чтобы наполнить день заботой о себе! 🔗 Расписание тренировок на Большой Филевской, 3к1 можно посмотреть здесь 🔗 Расписание тренировок на пр.-те Лихачева, 22 можно посмотреть здесь С любовью, The Forma 🤍

Не знаете, с чего начать? Начните с вводного персонального занятия на реформере ✨ 🌼 Первые 30 минут мы проводим функциональное тестирование: анализируем осанку и особенности тела, оцениваем подвижность суставов и гибкость, тестируем базовые паттерны движения, выявляем ограничения и зоны внимания. 🌼 Вторые 30 минут — тренировка под вас: на основе тестирования тренер подбирает упражнения с учётом ваших пожеланий, будь то сила, гибкость, коррекция фигуры, восстановление после родов или работа с болью, показывает как правильно включать мышцы и дышать, отвечает на вопросы и объясняет как строится дальнейший путь. Вы уходите с пониманием своего тела — где сильные стороны и что требует внимания, с первой тренировкой которая уже работает на результат, с рекомендациями по направлениям и частоте занятий и с ощущением уверенности что вы знаете зачем приходите и к чему идёте. Занятие проводится один на один с тренером, длится 60 минут и подходит всем, кто впервые в студии или хочет начать заниматься осознанно — с разбором своего тела и чётким планом 🤍 Если ты давно хотела начать и откладывала, то это точно твой знак! Для записи пиши нам в телеграм💌

День йоги в студии The Forma 🧘🏼‍♀️

21 июня — Международный день йоги. День, когда миллионы людей по всему миру разворачивают свои коврики и делают глубокий вдох 😮‍💨

Мы хотим, чтобы йога стала ближе каждому и дарим скидку на все йога-классы только 21 июня -50%✨ Если давно хотели начать — это ваш знак 😌 Дополнительные часы будут добавляться в расписание по мере наполняемости групп 🫂 До встречи на ковриках! 🙏

Воскресенье - прекрасное время, чтобы запланировать тренировки на неделю вперед! Запишись заранее, чтобы наполнить день заботой о себе! 🔗 Расписание тренировок на Большой Филевской, 3к1 можно посмотреть здесь 🔗 Расписание тренировок на пр.-те Лихачева, 22 можно посмотреть здесь С любовью, The Forma 🤍

Друзья, знакомим вас с новым преподавателем нашей студии — Ольгой 💌 Ольга практикует йогу уже более 13 лет и является сертифицированным преподавателем йоги ✨ Её подход строится на внимательном отношении к телу. На занятиях Ольга уделяет особое внимание вытяжению позвоночника, укреплению суставов и связок, дыхательным практикам и качественному расслаблению. Первый класс уже завтра в 10:30 в студии в нашей студии на м. Фили. 🔗 Будем рады видеть вас на практике. Запись по ссылке!