ваша вейдли

✨✨✨✨ ✨ вчера мы разобрались что же это за аффирмации и сегодня открываем их с новой стороны - они способны не только менять наше настоящее и будущее, но и проработать прошлый опыт 🌟 ЗАДАНИЕ: проработка прошлого опыта, эмоций и установок: напиши себе письмо в прошлое или представь перед собой человека, от которого остался осадок пройдись по самым важным пунктам: 🤍что я тогда чувствовала? 🤍какие черты характера тогда были задеты? 🤍как все должно было быть по моему мнению? какую бы потребность закрывало? 🤍как я могу сейчас закрыть эту потребность и сделать себя счастливой? 🤍за что я благодарна этому опыту? ты можешь много плакать, бить плюшевого медведя, кричать и ругаться, после чего прочувствую обрыв энергетических связей с прошлой тобой, той, которая сделала тебя сейчас не забываем про наш чатик общения, где может обмениваться целями и искать единомышленников 🤩

✨✨✨✨ 1️⃣ котята, всех приветствую на этом марафоне и уверена, что каждая сможет выйти на новый уровень за эти 3 недели 🥂 каждый день, я буду выкладывать такие аффирмации ( кто не знаком - не переживайте, сегодня будет подкаст, где все подробно расскажу ), которые достаточно осознанно проговаривать желаемое количество раз ЗАДАНИЕ: опиши свою идеальную версию себя максимально детально, тем самым визуализируя в мелочах вопросы которые тебе помогут: 🤍как выглядит? 🤍чем занимается? 🤍какие имеет привычки? 🤍как проходит ее день? 🤍как себя чувствует? после того как ты представила, запиши каждый пункт / качество / деталь в настоящем времени, будто это уже случилось ( например: каждый мой день проходит продуктивно и интересно, уделяя внимание досугу и семье )

🌟напоминание: страх существует пока ты веришь в него. однако неуверенность в чем либо - тоже страх, который уходит, лишь однажды рискнув

🌟напоминание: ||страх существует, пока ты веришь в него. однако, неуверенность в чем-либо - тоже страх, который уходит, лишь однажды рискнув||

❗️по техническим причинам марафон переносится на 6.05❗️

я немного выгорела к каналу, поэтому сегодня выйдет подкаст про отдых, как его правильно организовывать и наполняться энергией 😴

как вы, котята? 🎈 о чем хотели бы поболтать?

⭐️WAYD MARATHON ⭐️ 5.05 стартует бесплатный марафон, который поможет стать желаемой версией себя и выйти на новый уровень за 3 недели я решила сделать его доступным для всех, без ненужной информации и пустой траты времени, прорабатывая каждую сферу жизни ЧТО БУДЕТ? 🧴ежедневные задания, которые будут помогать шаг за шагом двигаться к своей целей 🧴проработка мышления, знакомство с аффирмациями и благодарностями 🧴поиск внутреннего Я 🧴наполнение любовью к себе, избавление от комплексов и зажатости 🧴развитие дисциплины, внедрение полезных привычек 🧴выход из зоны комфорта, борьба с ленью 🧴информационные посты и подкасты по актуальным темам 🧴чат с участниками, где можно делиться своими целями и результатами, а также найти единомышленников 🧴еженедельные созвоны со мной и участниками марафона, где будем с вами болтать + презентации по триггерным темам ТАРИФ С НАСТАВНИЧЕСТВОМ: 🧴все содержимое бесплатного тарифа 🧴индивидуальный план подготовки, основываясь на ваш запрос 🧴постоянная обратная связь со мной по любым вопросам 🧴индивидуальные задания, направленные на получение конкретного результата 🧴индивидуальная работа с мышлением, прорабатывая каждый страх и зажим 🧴личные еженедельные консультации с отслеживанием вашего прогресса и работой с запросом стоимость - 2500₽ делитесь своими ожиданиями от марафона и целями к его завершению ⏬

как избавиться от вредных привычек? 💆‍♀️ этот вопрос, пожалуй, всегда был актуален и до сих пор изучают способы борьбы с вредными привычками, однако они не так страшны. « почему, они же тянут на дно? » — дело в том, что вредные привычки закрывают наши необходимые потребности, пусть и не самым лучшим образом. если организму нужно получить дофамин - он возьмет его с помощью залипания в социальных сетях, потому что другие источники вы сами закрываете или просто их еще не знаете ЧТО ДЕЛАТЬ? 1⃣- убрать перфекционизм и развивать терпеливость. когда человек позанимался чем то полезным 2-3 дня и не увидел мгновенного результата - он начинает менять это на вредную привычку, которая расслабляет, ведь не получил что то сразу это по его мнению огромный стресс, и ему гораздо легче пролистывать ленту в соц сетях или заедать чем то сладким. интенсивность ©️ регулярность. у вас будет гораздо лучше результат, если вы к примеру начнете заниматься спортом каждый день, нежели будете пахать 2-3 дня, понасилуете организм и забросите. чувствуешь разницу? 2⃣- взять аскезу. аскеза - это жертвенный отказ от какой либо вредной привычки / внедрение полезной на определенный срок, взамен на исполнение своего желания. подробный пост про аскезу на 50❤️ 3⃣- проанализируй после чего появилась эта привычка, что к ней привело? после этого устрани причину и извлеки из этого урок ( например: я начал курить, потому что было много проблем и вызвало много неприятных эмоций. вывод - я поняла, что курение не помогло решить эти проблемы, а только убегать от них, что лучше не сделало. ) 4⃣- создай мотивацию. для чего тебе эта привычка и как изменится твоя жизнь после ее устранения? как ты будешь закрывать свои потребности с помощью других источников? 5⃣- осознанность. напомню, что осознанность - это не загадочная походка и утренние медитации, это про анализ каждого шага, замедление в моменте и вопрос « а зачем я это сделала? ». его развитие поможет тебе принимать решения исходя из осознанности, а не импульсивности и эмоций

как часто сталкиваетесь с перфекционизмом? 🌟 нужен пост об этом? 💗- текстовый формат 💋 - подкаст

привет, котята 👑 сегодня хочу услышать от вас, какие темы хотите разобрать / о чем поболтать и в целом пообщаться с вами ⬇️

подкасту быть

😵