ваша вейдли
Open in Telegram
— все о любви к себе, трансформации реальности, мое творчество и мотивация для тебя
Show more787
Subscribers
+924 hours
+57 days
+47030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+8
in 1 channels
November '24
+11
in 0 channels
Get PRO
October '24
+9
in 0 channels
Get PRO
September '24
+77
in 0 channels
Get PRO
August '24
+536
in 0 channels
Get PRO
July '24
+123
in 0 channels
Get PRO
June '24
+239
in 1 channels
Get PRO
May '24
+391
in 1 channels
Get PRO
April '24
+475
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | +1 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | +1 | |||
| 10 December | +1 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | +2 | |||
| 05 December | +3 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
как относитесь к снам? считаете их выбросом подсознания или важным знаком?
делитесь своим опытом ⬇️
| 2 |  +1лучшие практики для прокачки любви к себе 🎀
1⃣- письмо в прошлое
🌟представь перед собой маленькую девочку, которая хотела быть именно той, кем ты являешься сейчас
🌟возьми листочек бумаги, ручку, устрой максимально уютную атмосферу рядом
🌟выпиши все эмоции которые ты тогда испытывала, твои желания, мечты, страхи
🌟искренне дай совет этой девочке, которая думала что выхода нет, хоть он был и даже не один
🌟с полной любовью, поблагодари себя за то что тогда прошла этот опыт и попроси прощение за нелюбовь к себе, оставляя это в прошлом ( не забывай что та, кем ты являешься сейчас - это маленькая девочка, которая ради этого не сдавалась )
2⃣- 30 минут у зеркала
каждый раз, когда у тебя будут появляться мысли "со мной что то не так", "я не красивая", выдели себе в этот же день ( это важно, не откладывай ) ровно 30 минут. встань у зеркала, медленно рассматривая каждую частичку тела. замедляйся на каждой с полной любовью и восхищением, принимая абсолютно все в своей внешности ( по желанию можешь включить на фон нежную и спокойную музыку )
3⃣- маленькое растение
🌟выбери комфортную обстановку, прими удобную позу, и закрой глаза ( по желанию можно также поставить на фон
спокойную музыку )
🌟представь растение, которым ты себя видишь: какое оно? как выглядит? где растет?
🌟исходя из состояния в котором ты сейчас пребываешь, провизуализируй: как это растение себя чувствует? как это отражается на его внешнем виде? в его росте?
🌟представь лейку, которой ты будешь поливать это растение: что этому растению не хватает? что поможет? ( не забываем, что растение - это мы, поэтому выбираем реальные условия например общение, отдых, смена обстановки )
🌟полей это растение, наблюдая как оно выпрямляется, расцветает и теперь абсолютно здорово, рядом все тоже начинает расцветать, выходит солнышко и все именно так, как должно быть
🌟медленно открой глаза, обними себя и после практики начни делать то, что поможет тебе расцвести так же, как растению
2 часть на 100 реакций 🌟 | 118 |
| 3 |  +3к слову, подобные эдиты со своими фото / видео - одна из практик по любви к себе, которая отлично помогает принимать себя с любыми эмоциями, образами и любоваться каждой частичкой своего тела 🤩 | 226 |
| 4 | марафон подошел к концу, а значит пришло время новых полезностей) что бы вы хотели? | 244 |
| 5 | « как понять в каком я состоянии и как из него выходить? » 🤍
• усталость
• выгорание
• депрессия
• прокрастинация
| подробный пост про выгорание
| подкаст про перфекционизм | 285 |
| 6 |  +1✨✨✨✨ ✨0️⃣
вот и подошёл к концу наш марафон, поздравляю каждого котенка, вы большие умнички и я верю, что у вас все получится!! 👑
ЗАДАНИЕ:
составить определенную позицию, которая останется с вами на протяжение всего пути
что это и как? назовите это своим девизом: выделите для себя самый главный приоритет от которого нельзя отвлекаться и исходя из него составьте фразу-маркер, которая будет вас мотивировать и позволит держаться правильного пути, не сворачивая с него
➕ обязательно поблагодарите себя за этот марафон, порадуйте чем то прекрасным и проанализируйте как изменились!!
за всех бесконечно рада, буду благодарна видеть ваш отзыв об этом марафоне, результаты и впечатления у себя в директ @stasyaqw
пока вы это читаете, стася пишет экзамен и рассчитывает на вашу поддержку, и мне будет вдвойне приятно читать ваши результаты с марафона и гордиться🥹
обняла каждого 💓 | 282 |
| 7 | у нас остался последний 20 день и наш марафон подходит к концу 🥹
в честь этого завтра выйдет мега полезный подкаст, который поможет вам различать состояния и легко с ними справляться | 300 |
| 8 |  +1✨✨✨✨ 1️⃣✨
человеку свойственно иметь огромное количество эмоций и состояний, будь они плохими или хорошими, но самое лучшее что ты можешь сделать - это помочь самой себе в нужный момент 🕯️
ЗАДАНИЕ:
составить 4 списка действий:
🤍какие действия мне дают энергию?
🤍что забирает энергию?
🤍что поднимает мне настроение и успокаивает в трудные моменты?
🤍какие действия позволяют чувствовать себя счастливой?
возвращайся к ним каждый раз, когда будешь находиться в определенном состоянии, чтобы знать точно, как пережить его и снова чувствовать себя прекрасно) | 313 |
| 9 |  +3No text... | 383 |
| 10 |  +1✨✨✨✨ 1️⃣✨
как часто тебя преследуют тревожные мысли и терзания за ошибки? сегодня мы попробуем научиться от них избавляться и заменять на положительные установки
ЗАДАНИЕ:
день без самокритики, чувста вины, иными словами - день ментального голодания.
кто с этим не знаком, ментальное голодание - это когда у вас появляются какие то негативные мысли в свою сторону и вы моментально их заменяете на положительные
например:
я сегодня ничего не сделала за день ➡️поймали, заменили ➡️сегодня я дала себе и своему организму отдохнуть, чтобы завтра выполнить все необходимые дела более успешно | 375 |
| 11 |  прозвище феи придумали мои бывшие фан аккаунты в далеком 2021 | 347 |
| 12 |  +1✨✨✨✨ 1️⃣7️⃣
помнишь день, когда мы смотрели мультфильм "Душа" ? сегодня мы вернемся к его инсайтам и придем к важному решению, поэтому заранее выбери время, когда ты будешь одна, абсолютно спокойна, сосредоточена и атмосфера вокруг будет доставлять удовольствие 🌟
ЗАДАНИЕ:
по ступенькам определить свои точки роста и дело по душе.
звучит очень сложно и серьезно, но этого не стоит пугаться, думав что « а я не знаю.. »
вернись к заданию, где мы уже разбирали твое предназначение и сегодня попробуем максимально продумать план реализации:
🤍что я могу начать делать прямо сейчас чтобы начать его выполнять?
🤍какие ежедневные шаги мне стоит внедрять в свою жизнь для этого?
🤍с помощью каких инструментов я могу себя реализовать? ( блог, обучение, новое место работы и т.п. )
🤍готова ли я к началу работы или мне стоит набраться дополнительных знаний? ➡️исходя из этого, составь подробный план действий как и что ты делаешь | 374 |
| 13 | ✨✨✨✨ 1️⃣✨
спросите, почему нет аффирмаций? а потому что сегодняшнее задание довольно интересное и ответственное одновременно ( я также решила поставить его на вечер, чтобы вы в спокойной и уютной обстановке его выполнили ) 🕯
ЗАДАНИЕ:
создать 5 личных аффирмаций, исходя из определенного запроса ( делайте их сколько хотите, на каждый запрос по 5 аффирмаций )
🤍: как строить аффирмации? здесь есть определенные правила, чтобы наши высказывания были максимально эффективны и экологичны
пример запроса: человек хочет набрать 10.000 подписчиков на своем канале
1️⃣- в настоящем времени, будто у нас это уже есть ( это очень важно, чтобы наш запрос реализовывался в настоящем и наше подсознание не воспринимало его как « когда нибудь потом »
у меня будет 10.000 подписчиков на канале ➡️у меня 10.000 аудитории на канале
✨- аффирмация затрагивает только тебя
никаких третьих лиц, никаких « мой мужлан любит меня » или « тетя сестры моей подруги помогает мне »
тетя сестры моей подруги помогает мне привлечь 10.000 аудитории ➡️я привлекаю 10.000 аудитории
✨- не употребляем частицу « нет », если мы хотим от чего избавиться то так и пишем « я очищаюсь и избавляюсь »
у меня нет проблем с активом и я имею 10.000 аудитории ➡️я очищаюсь и избавляюсь от проблем в продвижении и привлекаю 10.000 аудитории
✨- конкретизация ( это тоже очень важный фактор, чтобы вы не получили тех результатов, которые не ожидаете )
у меня 10.000 аудитории ( вселенная: хорошо, будет аудитория с ботами, незаинтересованными в тебе людьми и хейтерами ) ➡️я очищаюсь и избавляюсь от проблем в продвижении и привлекаю 10.000 активной и любящей аудитории на моем канале
✨- если у вас конкретный запрос, то указываем пути решения
у меня 10.000 аудитории ➡️ я очищаюсь и избавляюсь от проблем в продвижении и привлекаю 10.000 активной и любящей аудитории на канале, путем больших охватов на моих публикациях
готово)
наша аффирмация: я очищаюсь и избавляюсь от проблем в продвижении и привлекаю 10.000 активной и любящей аудитории на канале, путем больших охватов на моих публикациях
делитесь своими аффирмациями, просмотрю каждую и помогу в написании 📓 | 381 |
| 14 | котята, не пугайтесь если местами выпадаю из блога - у меня сейчас сезон экзаменов до 6 июня, безумно сложно и физически, и морально(
надеюсь на ваше понимание и поддержку 🤩 | 378 |
| 15 |  +1✨✨✨✨ 1️⃣✨
я не просто так поставила это задание на вечер, ведь сегодня он пройдет наедине с самой собой и даст новые инсайты 💿
ЗАДАНИЕ:
посмотреть фильм « Душа » с осознанностью и внимательностью
кто то этот мультфильм уже видел, кому то только предстоит, но пробовала ли ты копнуть в него намного глубже? сегодня мы попробуем найти отклик для нас самих, чтобы понять свое предназначение и чем ты на самом деле хочешь заниматься ( кстати на этой неделе задания будут как раз по этой теме )
представь что главный герой мультфильма - это ты, а твоя душа также ищет свое истинное "Я" среди тысячи вариантов. так где же из них твой?) | 473 |
| 16 |  и зря ты моя девочка плакала | 482 |
| 17 |  +1✨✨✨✨ 1️⃣✨
постепенно, но мы выходим из нашей зоны комфортна) поэтому, будь готова к непривычному состоянию и желанию вернуться ☕️
ЗАДАНИЕ:
поставить лимиты времени на приложениях где больше всего сидишь ( в частности тт, инст и другие залипающие соц.сети ), а также их расписание ( чтобы в определенное время с утра и перед сном - они были заблокированы )
зачем мы это делаем? для того, чтобы уделять самые важные часы дня - на себя: без суматохи, новостей, пролистывания ленты и так далее, насладись уже собой и своими полезными привычками
p.s. пока вы это читаете, стася сидит в аудитории на экзамене, поэтому буду благодарна вашей поддержке и пожеланию удачи 🥺 | 558 |
| 18 | сегодня отдыхаем, не забывайте про благодарности)💋 | 530 |
| 19 |  +1✨✨✨✨ 1️⃣✨
котята, желаю всем прекрааасно провести этот выходной: хорошенько отдохните, выспитесь и проводите время с близкими 🩴
ЗАДАНИЕ:
день без соц.сетей)
для кого-то это будет кайф, для кого-то ужас, однако, ваш мозг и состояние скажут огромное спасибо за отдых от новостей и серфа ленты
👤: но чем мне тогда заниматься?
✨прогуляться одной / встретиться с друзьями
✨устроить спа-день ( ванна, масочки, удодовый процедуры и всё, что тебя расслабляет )
✨заняться тем, что давно хотела или откладывала
✨очистить пространство
✨провести время с семьей и близкими, сделать им приятное
✨порадовать себя ( материальным или духовным - не важно )
общение в мессенджерах - ✔️
просмотр фильмов / сериалов - ✔️
пролистывание ленты соц.сетей, видеоигры - ❎ | 662 |
| 20 |  💟 | 584 |
