레일라🍓
Open in Telegram
1 497
Subscribers
No data24 hours
-847 days
-32030 days
Posts Archive
1 497
from: 레일라
советы для того чтобы быть более ухоженной (1часть)ᡴꪫ 🍙ꧦ ° ꒰ 🍈 ꒱ Наносить крем с SPF с уровнем защиты не ниже 15, обновлять его каждые 2 часа. Использовать уходовую косметику. Очищенная от омертвевших клеток, увлажненная и насыщенная питательными веществами кожа лица сияет. Бросить курить. Никотин повреждает коллаген и эластин, делая эпидермис менее эластичным, снижает уровень кислорода в коже, увеличивает риск развития плоскоклеточного рака кожи. (конечно хочу надеяться что здесь нет людей кто курит, а если есть такие то поверьте это очень плохо) Дважды в год проводите профессиональную чистку зубов. Используйте качественную зубную щетку. Защищайте волосы от солнца. Ультрафиолет вреден для них так же, как и для кожи. Поэтому наносите на волосы несмываемый бальзам с SPF 15 перед каждым выходом на улицу. Если есть вопросы(запросы) задавайте!!🤭На 40 реакций следующий пост #советы
1 497
всем привет
хотела с вами немного поговорить
когда я пришла на канал было 1545 пд, но за вчера (как только я появилась) сразу начал падать этот показатель. также нету практически реакций (не то чтобы я ною, но просто хотелось бы больше отдачи от вас за мой труд)
хотела у вас спросить:
может вам что-то не нравится в моём ведение канала?
или темы что я выбираю?
моё оформление не очень?
если есть какие-то претензии или пожелания обязательно пишите и я исправлюсь
(я очень стараюсь вам понравится, чтобы вам здесь было комфортно и полезно, но что-то мне подсказывает что пока что вам не очень нравится)
1 497
from: 레일라
советы для того чтобы быть более ухоженной (1часть)ᡴꪫ 🍙ꧦ ° ꒰ 🍈 ꒱ • Наносить крем с SPF с уровнем защиты не ниже 15, обновлять его каждые 2 часа. • Использовать уходовую косметику. Очищенная от омертвевших клеток, увлажненная и насыщенная питательными веществами кожа лица сияет. • Бросить курить. Никотин повреждает коллаген и эластин, делая эпидермис менее эластичным, снижает уровень кислорода в коже, увеличивает риск развития плоскоклеточного рака кожи. (конечно хочу надеяться что здесь нет людей кто курит, а если есть такие то поверьте это очень плохо) • Дважды в год проводите профессиональную чистку зубов. • Используйте качественную зубную щетку. • Защищайте волосы от солнца. Ультрафиолет вреден для них так же, как и для кожи. Поэтому наносите на волосы несмываемый бальзам с SPF 15 перед каждым выходом на улицу. Если есть вопросы(запросы) задавайте!!🤭На 40 реакций следующий пост #советы
1 497
from: 레일라
расписание в школу
ᡴꪫ 🍙ꧦ ° ꒰ 🍈 ꒱
6:00- подъём
6:00-6:10-умываемся
6:10-6:30-зарядка/йога
6:30-7:00-повторяем уст. дз
7:00-7:10-собираем рюкзак
7:10-7:25-завтракаем
7:25-7:40-одеваемся/красимся
7:40-выходим из дома
8:00-17:00-учеба (и там же обедаем)
17:00-18:00-допы
18:00-19:00-отдыхаем/ужинаем
19:00-21:30-делаем дз
21:30-22:00-отдыхаем и готовимся ко сну
22:00-6:00-отбой
пишите запросы и ставьте реакции!😘
#советы #расписание
1 497
from: 레일라
расписание в школуᡴꪫ 🍙ꧦ ° ꒰ 🍈 ꒱ 6:00- подъём 6:00-6:10-умываемся 6:10-6:30-зарядка/йога 6:30-7:00-повторяем уст. дз 7:00-7:10-собираем рюкзак 7:10-7:25-завтракаем 7:25-7:40-одеваемся/красимся 7:40-выходим из дома 8:00-17:00-учеба если у вас есть допы: 17:00-18:00-допы 18:00-19:00-отдыхаем 19:00-21:30-делаем дз 21:30-22:00-отдыхаем и готовимся ко сну 22:00-6:00-отбой пишите запросы и ставьте реакции!😘 #советы #расписание
1 497
from: 레일라
как всегда вкусно пахнуть?ᡴꪫ 🍙ꧦ ° ꒰ 🍈 ꒱ •регулярно мойтесь •используйте шампунь с запахом (чтобы волосы всегда вкусно пахли) •также пользуетесь кремом для тела •брызгайте духами одежду •как закрепить запах духов? Нанесите парфюм на расческу и причешите волосы (аромат на волосах держится дольше, чем на коже) •Нанесите на пульсирующие точки вазелин и распылите духи духи #советы
1 497
всем привет я aster1sk!
я новый-старый админ 😅(просто до этого я уже вам здесь делала посты так что я думаю вам понравится и вы будете не против)
скажу сразу что я не обещаю слишком большое количество постов (всё же школу никто не отменял) так что не бейте 😝
также я являюсь админом этого замечательного канала про Stray kids (да я слушаю кпоп и да я являюсь STAY) так что если вы STAY забегайте будет весело
со своими вопросами/пожеланиями/запросами вы можете обратиться сюда
буду очень благодарна если вы будете активничать под постами (то есть будете оставлять реакции и комментарии)
спасибо за внимания всех люблю и скоро начну выкладывать посты
1 497
+1
➿💗➿ Похудеть в ляшках?💕 Вот тренировки которые мне помогли, но нужно делать их 6 раз в неделю!! 📎Лёгкая, подойдёт для новичков - https://youtu.be/SUPk5FFha5I?si=9MFvE85N7Pfe1i0M 📎Достаточно тяжёлая - https://youtu.be/rbbWJRBzrYQ?si=IM0luoFTfeXTE99V 📎Самая эффективная и сложная - https://youtu.be/p9a-zVrg7xg?si=x5shhUzozUkLxeLg 🩷 Но важно запомнить, что не нужно делать эти тренировки несколько раз в день, так вы быстро устанете, а результата почти не будет!! 🎀А так же, что бы ноги после тренировки не болели, делайте растяжку!!
🌷Реакций!!
1 497
-Ребята это мой новый тгк!(я владелец этого тгк) поэтому кто хочет подпишитесь🤟 https://t.me/helpkpopfanmei
1 497
+1
🔠🔠 ставь других выше себя 💕
Самоуважение — это основа нашего внутреннего мира. Когда мы ставим других выше себя, мы подрываем собственную ценность и уникальность.
➖Признай свои достоинства и успехи.
➖Не сравнивай себя с другими; каждый из нас уникален.
➖Отстаивай свои границы и не позволяй другим их нарушать.
➖Практикуй самопринятие и любовь к себе.
Реакций пожалуйста!✨
