ГомельОблСанЭпид.бел

Грибы под контролем: зачем проверять лесные дары в Жлобинском районе   Сезон сбора грибов открыт – многие устремляются в лес за природными дарами. Однако следует учитывать, что в ряде районов Беларуси, в том числе в отдельных лесных массивах Гомельской области, вследствие аварии на Чернобыльской АЭС сохраняется повышенный уровень радиоактивного загрязнения. ⬇️ Почему проблема не ушла

До 70% радионуклидов цезия-137 накапливается в лесной подстилке и верхнем слое почвы – именно там, где развивается грибница. Даже на участках с относительно невысокой плотностью загрязнения (1–2 Ки/км²) грибы могут накапливать цезий-137 в количествах, превышающих безопасные уровни. В отличие от сельскохозяйственных земель, леса не перепахиваются и не удобряются – естественные процессы выведения радионуклидов идут медленнее.

⬇️ Какие грибы накапливают радиацию сильнее

По способности накапливать цезий-137 грибы делятся на четыре группы: 📍 Аккумуляторы: горькушка, колпак кольчатый (курочка), польский гриб, маслёнок, моховик. Сбор таких грибов не рекомендуется! 📍 Сильнонакапливающие: груздь, скрипица, волнушка, зелёнка, решетник, сыроежка. Сбор разрешен на территориях с плотностью загрязнения до 1 Ки/км². 📍 Средненакапливающие: лисичка, рядовка, белый гриб, подберёзовик, подосиновик, рыжик. Сбор разрешен на территориях с плотностью загрязнения до 2 Ки/км². 📍 Слабонакапливающие: опята, гриб-зонтик, дождевик, шампиньон. Сбор разрешен на территориях с плотностью загрязнения до 2 Ки/км². У грибов с хорошо развитой ножкой (белый, подберёзовик, подосиновик, польский) содержание цезия-137 в шляпке в 1,5-2 раза выше, чем в ножке.

🔍 Лабораторией Жлобинского зонального ЦГЭ проводятся исследования «даров леса» (грибы, ягоды и другая дикорастущая продукция) для населения бесплатно. Объем пробы дикорастущей продукции, представляемой для исследования, должен составлять не менее 0,5 л (для сухих грибов не менее 100 г). Информация о результатах исследования выдается в день обращения в устной форме. #жлобин #здоровыегородаипоселки #здоровыйобразжизни #радиация #грибы ➡️Мы в Instagram, VK и Tik-Tok @zhlobincge

🚨 Беречь, нельзя пропустить: как вовремя заметить подростковую депрессию и спасти ребенка.   Про подростковый возраст часто говорят «играют гормоны». Это время, когда вчерашний ласковый ребенок теперь уже закрывает дверь в свою комнату, замыкается в себе или начинает бунтовать. Родителям бывает трудно отличить обычный возрастной кризис от смертельной опасности. Однако затянувшаяся грусть, агрессия или уход в себя могут быть первыми сигналами того, что ребенок думает об уходе из жизни. 🚩 Профилактика детского суицида - это не тема для замалчивания. Это разговор о внимании, доверии и своевременной помощи. В нашей статье вы узнаете, как распознать тревожные сигналы и спасти ребенка. #жлобин #здоровыегородаипоселки #здоровыйобразжизни #торговля #главныйврач ➡️Мы в Instagram, VK и Tik-Tok @zhlobincge

✅ Спина держит марку ➡️Красивая осанка — это не просто эстетика, а фундамент здоровья и полноценного физиологического развития ребенка. Специалисты Гомельского районного ЦГЭ напомнили, что следить за положением спины нужно с самых первых школьных дней, не дожидаясь появления болей или сутулости. ✏️Большинство нарушений формируется незаметно, поэтому своевременная профилактика — лучший способ защитить позвоночник. Специалисты выделили ключевые правила идеальной посадки за столом как в школе, так и дома:

▫️Правило прямых углов. Высота стула должна быть такой, чтобы между бедром и голенью, а также голенью и полом сохранялся угол в 90 градусов. ▫️Надежная опора. Обе ноги ребенка должны обязательно стоять на полу или на специальной подставке. ▫️Свободное пространство. Между туловищем и краем стола (парты) должно оставаться расстояние, равное ширине кулака. ▫️Ровные плечи. Во время письма или чтения плечи должны быть опущены и находиться строго на одном уровне. ▫️Бережем зрение и шею. Оптимальное расстояние от глаз до книги или тетради — не менее 35 сантиметров.

Заботиться о здоровье позвоночника нужно до того, как возникнет дискомфорт. Правильное рабочее место сегодня — это залог крепкого здоровья ребенка в будущем. ⬇️Подробнее читать здесь.

🏹 Радиационный контроль мяса диких животных: что нужно знать охотнику Жлобинского района.   Охотничий сезон 2026 года в самом разгаре. С 20 августа открыта охота на лося, благородного оленя и лань, с 1 сентября – на бобра и выдру, с 5 сентября – на рябчика и серую куропатку. Но добыть трофей – лишь половина дела. Вторая половина – убедиться, что мясо безопасно. Что говорит закон 🧑‍⚖️

Согласно Положению о контроле радиоактивного загрязнения (постановление Совета Министров Республики Беларусь от 20.02.2020 № 102, в редакции от 28.08.2025), контролю подлежит каждая партия мяса диких животных, заготовленная на всей территории Республики Беларусь. Это не рекомендация – это требование. 🔍 Правила радиационного контроля зависят от плотности загрязнения угодий: 🐾 До 1 Ки/км² – охота разрешена. Но мясо диких птиц (из-за их миграции на большие расстояния) необходимо проверять даже при добыче на таких территориях. 🐾 От 1 до 5 Ки/км² – охота разрешена с выборочным радиационным контролем трофеев. Эта зона классифицируется как «зона проживания с периодическим радиационным контролем». 🐾 От 5 до 15 Ки/км² – охота разрешена, но проверка мяса на содержание радионуклидов обязательна для всех добытых животных и птиц. 🐾 15 Ки/км² и выше – охота полностью запрещена.   В Жлобинском районе бо́льшая часть охотугодий находится в пределах 1–5 Ки/км², что соответствует зоне проживания с периодическим радиационным контролем. Это значит, что радиационный контроль трофеев обязателен как минимум выборочно.

Какое мясо проверять в первую очередь 🍖

По степени убывания концентрации цезия-137 в мясе основные охотничьи виды располагаются так: 📍 Кабан – наибольшее накопление. Кабаны добывают корм из верхнего слоя почвы и лесной подстилки, где концентрация радионуклидов максимальна. В зимний период содержание цезия-137 в организме кабана увеличивается по сравнению с летним. 📍 Косуля – второе место по накоплению. У молодых кабанов и косуль концентрация выше, чем у взрослых особей старше двух лет. 📍 Заяц. Он питается преимущественно надземными частями растений, побегами, корой и травой – то есть тем, что непосредственно контактирует с лесной подстилкой и опадом, где концентрируется цезий‑137. 📍 Лось – наименьшее накопление. Но у лося картина обратная: у молодых особей концентрация радионуклидов в мясе значительно меньше, чем у взрослых.

В лаборатории Жлобинского зонального ЦГЭ можно исследовать мясо диких животных для населения бесплатно. Объем пробы продукции, представляемой для исследования, должен составлять не менее 500 г. Информация о результатах исследования выдается в день обращения в устной форме. #жлобин #здоровыегородаипоселки #здоровыйобразжизни #радиация #мясо #охота ➡️Мы в Instagram, VK и Tik-Tok @zhlobincge

✅ Психологическое здоровье как ключ к успеху: в ДРОЦ «Сидельники» прошло мероприятие «Время для раздумий!» ➡️Крепкая и устойчивая психика — это фундамент, который позволяет человеку не просто существовать, а жить яркой, полноценной жизнью. Именно ментальное здоровье помогает нам находить общий язык с близкими, раскрывать творческий потенциал, уверенно принимать вызовы судьбы и брать на себя ответственность за свой успех. 🔹С целью поддержки ментального благополучия педагогов психолог Мозырского зонЦГЭ провела для коллектива КУП ДРОЦ «Сидельники» интерактивное мероприятие «Время для раздумий!». Встреча прошла в атмосфере живого диалога, а в завершение программы все участники получили полезные памятки с рекомендациями по сохранению внутренней гармонии и высокого качества жизни.

🩺Не болейте! Главный санврач района назвала 4 простых шага защиты от ОРВИ

✅ Как распознать и предотвратить инсульт: важные советы от специалистов Чечерского райЦГЭ ⚡️Инсульт — это внезапное нарушение кровообращения в головном мозге, которое приводит к повреждению его тканей. Это опасное состояние зачастую развивается стремительно, однако большинство факторов риска можно контролировать. ❗️Вероятность развития инсульта значительно повышается при наличии следующих факторов:

▫️Артериальная гипертензия (высокое давление). ▫️Повышенный уровень холестерина и сахарный диабет. ▫️Нарушения сердечного ритма. ▫️Избыточный вес и малоподвижный образ жизни. ▫️Курение и другие вредные привычки.

❗️При подозрении на инсульт обратите внимание на три главных признака: ▫️Лицо: попросите человека улыбнуться — при инсульте улыбка становится асимметричной, один угол рта опускается. ▫️Руки: попросите поднять обе руки — одна рука может слабо удерживаться и непроизвольно опускаться. ▫️Речь: обратите внимание на дикцию — речь пострадавшего становится невнятной, замедленной или не поддающейся пониманию.

✅ Для снижения риска необходимо: ▫️Контролировать показатели: регулярно измерять артериальное давление, сдавать анализы на уровень холестерина и глюкозы в крови. ▫️Следить за питанием: ограничить потребление соли и продуктов глубокой промышленной переработки. ▫️Быть активными: поддерживать регулярную физическую активность, адекватную состоянию здоровья. ▫️Заботиться о сердце: при наличии сердечно-сосудистых заболеваний регулярно посещать лечащего врача и строго выполнять его рекомендации. ▫️Отказаться от вредных привычек: исключить курение и алкоголь.

🚒При инсульте дорога каждая минута! Своевременное обращение за медицинской помощью спасает жизнь, повышает шансы на успешное восстановление и минимизирует риск тяжелых последствий.

✅ Здоровье под защитой ➡️В рамках масштабного профилактического проекта «Хойники — здоровый город» состоялась встреча специалистов Хойникского райЦГЭ с сотрудниками местного отдела внутренних дел.

Главной темой обсуждения стала защита от гриппа в преддверии эпидемического сезона. Медики подчеркнули, что самым надежным способом уберечь себя от вируса и его опасных осложнений остается своевременная вакцинация.

🔹Также в ходе встречи, приуроченной к районной акции «Здоровое будущее Хойникского района», сотрудникам милиции рассказали о профилактике сахарного диабета и подробно объяснили, как правильное питание помогает сохранить здоровье. Кроме того, участники мероприятия получили практические рекомендации по предупреждению болезней системы кровообращения.

✅ Сила в каждом ударе: почему нашему сердцу необходим спорт 🫀Наше сердце — уникальный орган, который работает без остановки всю жизнь. За сутки оно сокращается около 100 000 раз и перекачивает примерно 7 000 литров крови.

Чтобы представить масштаб этой работы, задумайтесь: если вытянуть все сосуды нашего организма в одну линию, их длина составит около 100 000 километров. Этого достаточно, чтобы два с половиной раза обогнуть экватор Земли! И всю эту огромную сеть обеспечивает кровью одно лишь сердце.

➡️Специалисты Рогачевского райЦГЭ напоминают: сердце — это прежде всего мышца. А любая мышца нуждается в регулярных тренировках.

В состоянии покоя сердце перегоняет около 5 литров крови в минуту. При интенсивной физической нагрузке этот показатель возрастает до 20–25 литров. Именно поэтому у тренированного человека главный «насос» организма работает гораздо эффективнее: он перекачивает больший объем крови за меньшее число сокращений.

❓Как регулярная активность защищает кровеносную систему: ▫️Регулярные занятия спортом уменьшают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 35–40%. ▫️Умеренные нагрузки (ходьба, бег трусцой, плавание) снижают риск ишемической болезни сердца на 30–50%. ▫️Пять тренировок в неделю по 30 минут снижают риск развития гипертонии на 25–30%. ▫️Физическая активность повышает уровень «хорошего» холестерина и снижает уровень триглицеридов, защищая организм от атеросклероза. Движение — это самый доступный и эффективный способ сохранить сердце здоровым, а сосуды — эластичными на долгие годы.

🧘‍♀️ Анатомия гибкости: почему растяжка важна для долголетия не меньше силы?

В фитнесе часто доминирует культ силы, но именно гибкость определяет состояние «ходовой части» нашего тела. Если сила позволяет нам двигаться, то гибкость защищает суставы от износа и сохраняет биологическую молодость.

☝️☝️☝️Разбираемся, почему растяжка критически важна для долголетия: 🧬 1. Маркер биологического возраста

С годами соединительная ткань (фасция) теряет влагу и становится жесткой, зажимая кровоток и лимфосистему. Растяжка буквально «смазывает» ткани, возвращая им эластичность.

🦴 2. Защита от болей и травм

Сидячий образ жизни укорачивает мышцы: зажатые сгибатели бедра тянут таз и вызывают боли в пояснице, а спазм грудных мышц провоцирует сутулость. Растяжка возвращает мышцам анатомическую длину и полный диапазон движения.

🧠 3. Снижение уровня стресса

Медленная растяжка с глубоким дыханием переключает нервную систему из режима «бей или беги» в режим «отдыхай и восстанавливайся», снижая уровень кортизола и улучшая сон.

🦶 4. Профилактика падений

Растяжка улучшает проприоцепцию (чувство тела в пространстве). Если вы споткнетесь, гибкие суставы позволят сделать широкий шаг и удержать баланс.

✅✅✅Правило микродозирования: как внедрить растяжку в жизнь? • 🌅 Утром (5 минут): мягкие вращения суставов и потягивания, чтобы «разбудить» фасции и запустить лимфоток. • 💻 Днем (каждый час): 30-секундная пауза — раскройте грудную клетку, потянитесь макушкой вверх, расслабьте челюсть. • 🌙 Вечером (10 минут): мягкая статическая растяжка спины и ног под глубокое дыхание перед сном. ⚠️⚠️⚠️Важно: никогда не тянитесь через острую боль! Если мозг чувствует боль, он включает защитный рефлекс, и мышца спазмируется еще сильнее. Работайте мягко и только на выдохе. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #гибкость #растяжка #долголетие #ЗОЖ

👩‍⚕️ Главный врач Жлобинского зонального ЦГЭ Алина Игоревна Бежелева приняла участие в надзорных мероприятиях на объектах торговли города Жлобина. Главный врач посетила 15 крупных торговых объектов – это позволило комплексно оценить соблюдение санитарно‑эпидемиологических требований в ключевых точках реализации пищевой продукции.

🔍 В ходе выездов особое внимание уделялось ключевым параметрам безопасности товаров: проверялись маркировка продукции, сроки годности и условия хранения пищевых продуктов. Параллельно проводилась оценка санитарного состояния торговых объектов. Важной частью стала информационно‑разъяснительная работа с персоналом. Алина Игоревна провела беседы с сотрудниками торговых сетей, акцентировав внимание на необходимости строгого соблюдения правил личной гигиены и правильного использования средств индивидуальной защиты. Эти меры – один из базовых элементов профилактики распространения инфекций и обеспечения безопасности как самих работников, так и покупателей.

Кроме того, в рамках встреч с трудовыми коллективами поднимались вопросы формирования здорового образа жизни. Главный врач затронула тему профилактики как инфекционных, так и неинфекционных заболеваний, подчеркнув значимость профилактических мер непосредственно в рабочей среде. #жлобин #здоровыегородаипоселки #здоровыйобразжизни #торговля #главныйврач ➡️Мы в Instagram, VK и Tik-Tok @zhlobincge

💐 С благодарностью и уважением: коллектив Гомельского городского ЦГЭ проводил на заслуженный отдых заместителя главного врача Светлану Степовикову

В жизни каждого профессионала наступает особенный момент, когда за спиной остается огромный трудовой путь, а впереди открывается новая, долгожданная и светлая страница жизни.

💐Коллектив Гомельского городского ЦГЭ в теплой и торжественной обстановке проводил на заслуженный отдых заместителя главного врача Светлану Михайловну Степовикову. ❤️Светлана Михайловна посвятила санитарно-эпидемиологической службе многие годы безупречного труда.

Высочайший профессионализм, принципиальность, глубокие знания, исключительная ответственность и чуткое отношение к людям снискали ей заслуженный авторитет и искреннее уважение как среди коллег, так и среди медицинской общественности города.

👏Быть заместителем руководителя — это колоссальный ежедневный труд, требующий мудрости, выдержки и умения принимать точные решения в самых непростых ситуациях. Светлана Михайловна всегда была надежной опорой учреждения, опытным наставником для молодых специалистов и примером верности врачебному долгу. 👏В адрес Светланы Михайловны прозвучало множество искренних и трогательных слов благодарности от руководства центра и коллег.

Для праздничного мероприятия коллектив подготовил памятные подарки, цветы и творческий видеосюрприз с теплыми воспоминаниями о совместной работе.

💛💛💛Уважаемая Светлана Михайловна! Спасибо Вам за Ваш неоценимый вклад в развитие нашего центра и санитарно-эпидемиологическое благополучие Гомеля. Пусть новый жизненный этап будет наполнен крепким здоровьем, душевным уютом, радостью общения с близкими, яркими путешествиями и исполнением всех заветных планов. Двери нашего центра всегда открыты для Вас! #гомельскийгородскойцгэ #гомель #санэпидслужба #здравоохранение #заслуженныйотдых #благодарность #нашилюди

⚡️В Гомеле бойцы теробороны приняли присягу: в строю — сотрудник Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

В Гомеле состоялся торжественный и волнующий ритуал — бойцы территориальных войск приняли военную присягу. В числе тех, кто произнес священные слова клятвы на верность Родине, — наш коллега, сотрудник Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ Дмитрий Калинин.

📌Присяга прошла в рамках учебных сборов, которые Дмитрий сейчас проходит в рядах территориальной обороны. Мы с огромным уважением следим за успехами нашего коллеги и гордимся тем, что в нашем коллективе работают люди, которые с честью и достоинством готовы исполнять свой гражданский долг.

Впереди у военнослужащих — интенсивный курс боевой подготовки, освоение новых навыков и оттачивание военных специальностей.

‼️Желаем Дмитрию и его товарищам сил, выдержки и успехов в обучении. Знаем, что с такими защитниками мир и порядок в нашей стране — под надежной защитой.

⚡️ Предотвращение самоубийств: помощь начинается с внимания ⚠️ Суицидальное поведение — серьёзная социальная и медицинская проблема, профилактика которой требует внимания со стороны семьи, образовательных учреждений, трудовых коллективов и всего общества.

💬 Важно помнить: человек, переживающий тяжёлый эмоциональный кризис, не всегда способен самостоятельно обратиться за помощью.

✅ Одним из важнейших способов профилактики является внимательное отношение к эмоциональному состоянию близких.

❗️Резкая замкнутость, потеря интереса к привычным занятиям, выраженная безнадёжность, разговоры о собственной ненужности или нежелании жить могут свидетельствовать о глубоком психологическом неблагополучии.

❌ Такие изменения нельзя игнорировать или воспринимать как попытку привлечь внимание. Важно спокойно поговорить с человеком, выслушать его без осуждения и обесценивания переживаний.

➡️ Фразы «возьми себя в руки» или «у других проблемы ещё серьёзнее» не помогают.

📎Напротив, поддержка, искреннее участие и готовность быть рядом способны стать первым шагом к получению профессиональной помощи. ⚡️ При угрозе самоубийства необходимо не оставлять человека одного и как можно скорее обратиться за экстренной медицинской или психологической помощью.

📌 Забота, внимание и своевременное обращение к специалистам могут спасти жизнь.

#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки

✅ Чистота под контролем ➡️Специалисты Добрушского райЦГЭ осуществляют постоянный контроль за санитарным состоянием территорий города Добруша и района.

В период с 1 августа по 2 сентября 2026 года было обследовано 563 территории. В поле зрения санслужбы попали дворы многоквартирных жилых домов, объекты дорожного сервиса, остановочные пункты, полосы отвода дорог, а также торговые точки, объекты общественного питания, здания социальной сферы, общественные и административные комплексы.

⚡️Нарушения требований санитарного законодательства были выявлены на 44 объектах. При этом главным недочетом стал несвоевременный покос и удаление сорной растительности — это нарушение зафиксировано в 33 случаях. 📄По всем выявленным фактам в адрес субъектов хозяйствования направлено 41 указание-требование, исполнение которых специалисты ЦГЭ взяли на строгий контроль. Надзор за обеспечением санитарно-эпидемиологического благополучия населения района будет продолжен.

👄 Периоральный дерматит: почему кожа вокруг рта «просит о помощи»?

Периоральный (околоротовой) дерматит — это хроническое заболевание кожи, проявляющееся сыпью и раздражением в области рта, подбородка и носогубных складок. Чаще всего от него страдают женщины (20-45 лет) и дети.

☝️☝️☝️Это не просто эстетический дефект, а сигнал о том, что защитный барьер кожи разрушен, а её микробиом находится в дисбалансе. 🔍 Как распознать?

• Локализация: мелкие розовые узелки вокруг рта, носа, иногда — вокруг глаз. • «Свободный ободок»: главный признак — узкая полоска (1–2 мм) здоровой кожи непосредственно вокруг красной каймы губ. • Ощущения: чувство стянутости, легкий зуд, жжение. • Шелушение: кожа становится сухой и очень чувствительной.

⚠️⚠️⚠️Главные причины и триггеры: 🚩Гормональные мази (триггер №1): использование кортикостероидов (гидрокортизон и др.) дает временный эффект, но после отмены воспаление возвращается с удвоенной силой. 🚩Косметический перегруз: обилие сывороток, плотных кремов, ретиноидов и кислот истончает роговой слой. 🚩 Фтор и SLS: фторированная зубная паста и агрессивные пенообразователи (SLS) в ней часто провоцируют сыпь. 🚩Внешние факторы: солнце, солярий, длительное ношение масок («эффект парника»), гормональные колебания. 🛑 С чего начать?

Первый и главный шаг — полный отказ от всей косметики, гормональных мазей и даже фторированной пасты. Лицо можно умывать только водой. Если этого недостаточно, необходимо медикаментозное лечение, назначенное врачом.

🛡 6 правил профилактики: 1. 🚫 Никаких гормональных мазей на лице без назначения врача! 2. 🧴 Минимализм в уходе: мягкий гель для умывания и легкий увлажняющий крем — этого достаточно. 3. 🪥 Смените пасту: выбирайте средства без фтора и SLS. 4. ☀️ Защита от солнца: используйте SPF с физическими фильтрами (оксид цинка, диоксид титана). 5. ✋ Не трогайте лицо руками и не выдавливайте элементы сыпи. 6. ☁️ Легкие текстуры: замените тяжелые тональные кремы на легкие флюиды или минеральную пудру.

Периоральный дерматит требует огромного терпения. Дайте коже отдых и не пытайтесь «замазать» проблему новыми средствами. При первых симптомах обязательно обратитесь к врачу-дерматологу!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #периоральныйдерматит #причины #профилактика #здоровьекожи

☀️Доброе утро! 🌿Свежий базилик — это настоящий кладезь витаминов А, С, К, фолиевой кислоты, кальция, железа и марганца. Но главное его свойство — он помогает снизить уровень кортизола, гормона стресса.

➡️Это ароматное растение отлично поддерживает нервную систему: ▫️Уменьшает тревожность. ▫️Борется с бессонницей. ▫️Помогает при эмоциональном выгорании.

Ловите простой рецепт успокаивающего настоя для идеального начала дня: ▫️2 столовые ложки свежего нарезанного базилика залейте 1 литром кипятка. ▫️Накройте крышкой и дайте настояться 20 минут. ▫️Пейте спокойствие — и чувствуйте разницу! ↘️ Instagram ↘️ГомельОблСанЭпид.бел

🛁 Гигиена и подростки: как родителям деликатно приучить взрослеющего ребенка к уходу за собой?

Пубертат — период стремительных изменений. Вчерашний ребенок, пахнущий детским шампунем, внезапно сталкивается с резким запахом пота, жирностью волос и первыми прыщами. Часто попытки родителей напомнить о душе натыкаются на раздражение.

☝️☝️☝️Важно понимать: подросток протестует не из вредности — его тело меняется быстрее, чем мозг успевает это осознать. Помочь адаптироваться к новым потребностям нужно без стыда и упреков. 🧬 Почему все изменилось?

В период созревания активизируются апокриновые потовые железы (в паху и подмышках). Бактерии на коже мгновенно расщепляют пот, создавая резкий запах. Гормоны (андрогены) усиливают выработку кожного сала, что ведет к акне и жирности волос. Это нормальный процесс взросления!

🗣 Как выстроить тактичный диалог? ✅ Разговаривайте наедине: никаких замечаний при братьях, сестрах или посторонних. ✅ Опирайтесь на физиологию: объясните, что это не «неряшливость», а работа гормонов. ✅ Используйте «Я-сообщения»: вместо «Ты не моешься» скажите: «Я волнуюсь, что из-за воспалений на коже тебе может быть дискомфортно». ✅ Никаких шуток: ирония про «пахучие носки» может породить глубокие комплексы. ✅ Авторитеты со стороны: предложите видео проверенных блогеров-дерматологов или книги об анатомии. 📝 Базовый чек-лист гигиены для подростка: • 🚿 Тело: душ 1-2 раза в день. Ежедневная смена белья и носков — это закон! Объясните разницу между дезодорантом (маскирует запах) и антиперспирантом (уменьшает потоотделение). • 🧴 Лицо: не мыть мылом «до скрипа»! Нужна 2-ступенчатая система: мягкий гель для умывания + легкий увлажняющий крем. Не давить прыщи! • 💇 Волосы: мыть по мере загрязнения (хоть каждый день), подобрав правильный шампунь. • 🪥 Зубы: чистка 2 раза в день + чистка поверхности языка (главный источник запаха изо рта). • 🩸 Интимная гигиена: девочкам важно рассказать о правилах использования средств гигиены во время менструации, мальчикам — об уходе за половыми органами и смене белья. 💡 Лайфхаки для родителей:

• Собственный набор: позвольте ребенку самому выбрать «взрослые» средства (гель, дезодорант, полотенце) — это мотивирует ими пользоваться. • Приватность: уважайте право ребенка запереться в ванной. • Удобство: поставьте корзину для белья прямо в ванной комнате. • Личный пример: это лучший ориентир.

Обучение гигиене — это проявление заботы, а не дрессировка. Будьте терпеливы, и подросток быстро научится ухаживать за своим телом! #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #подростки #гигиена #советыродителям #здоровье #ЗОЖ

🍃Что нужно знать в сезон активности клещей, напомнили в Добрушском районном центре гигиены и эпидемиологии Подробнее - на сайте газеты

Самоубийство–это трагедия, которую можно предотвратить!

С 7 по 14 сентября 2026 года в Гомельской области пройдет акция посвященная Всемирному дню предотвращения самоубийств.

🔺

Повысить информированность населения о признаках эмоционального кризиса и суицидального риска, сформировать ответственное отношение к психическому здоровью и обеспечить доступ к своевременной помощи особенно важно в современном обществе.

Суицидальные мысли никогда не возникают на пустом месте. Они являются следствием сложного переплетения социальных, экономических и личностных факторов, которые накапливаются и давят на человека изнутри.💭

❗️

Важно понимать:человек в кризисе почти всегда подает сигналы бедствия. Лучшее, что вы можете сделать-проявить искреннюю заботу,задать прямой вопрос и выслушать без осуждения.

Если вы или ваш близкий человек столкнулись с подобными мыслями, важно не замыкаться в себе, а обратиться за помощью к квалифицированным специалистам—психологам, психотерапевтам или психиатрам.❤️ #ЗдоровыеГородаиПосёлки