RYMYANTCEVA 🤍
Open in Telegram
Женщина мечты за 60 дней — трансформация в реальном времени Тело, стиль, уверенность и женская энергия 🌿 Практики, мысли и вдохновение — шаг за шагом к счастливой жизни
Show more421
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-1430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '25
June '25
+1
in 0 channels
May '25
+4
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '25
+3
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '24
+1
in 0 channels
Get PRO
October '24
+1
in 0 channels
Get PRO
September '24
+3
in 0 channels
Get PRO
August '24
+583
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 16 June | 0 | |||
| 15 June | 0 | |||
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | 0 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | +1 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
Спасибо за такое количество реакций🥹
В Инстаграме по охватам совсем беда и иногда бешусь и опускаются руки, сюда зашла - просто сказка, ну мои!❤️🔥
| 2 | Ты тоже каждый день обещаешь себе начать с чистого листа, но в итоге снова TikTok до обеда и самокопание до вечера?
Вот мой утренний чек-лист, который реально помогает не развалиться, а войти в день с ощущением: «Я в порядке, со мной всё хорошо, и у меня есть силы».
— Стакан воды (организм спасибо скажет)
— Витамин D
— Надеть красивую одежду (даже дома — ощущение себя на 100%)
— Лёгкий макияж (для вайба «я кошка, а не бомж»)
— Аффирмации и дневник (всё, что в голове — на бумагу)
— Хобби — для включения в жизнь (у меня — рисование 🎨, а у тебя?)
Простой утренний ритуал, который можно повторить уже завтра. Без пафоса и недостижимого идеала.
Просто то, что работает.
🧡 Сохрани себе, чтобы не забыть.
А если хочешь — присоединяйся к моей 30-дневной трансформации. Делаю это для себя. Но делюсь с тобой🤍 | 65 |
| 3 |  То самое утро, которое заставит тебя выйти с апатии и начать жить🤍 | 52 |
| 4 | Мои привычки, чтобы выйти из апатии и начать жить🪐
1. Физическая активность — шаги, растяжка, танцы, кардио, любую активность необходимо будет сделать на выбор за день.
2. Хобби для души — творчество, книги, рисования, а для меня это — танцы.
3. Работа с подсознанием — дневник благодарности, аффирмации и работа с психологом.
4. Уход за собой — как будто я уже живу мечтой, не откладывать в шкаф лучшие наряды, наносить макияж и любоваться собой.
5. Полчаса в тишине без телефона — чтобы услышать себя и свои мысли.
Делитесь, как вам реакцией🫂 | 58 |
| 5 |  No text... | 1 |
| 6 | Всем доброе июньское утро и сегодня я поделюсь с вами 5 привычками, которые буду внедрять в свой режим на протяжении 30 дней.
Вы можете выбрать несколько из них или по хардкору - все сразу🤪 | 51 |
| 7 | Как вам такой формат? | 52 |
| 8 |  Это не марафон, не курс и я ни к чему не призываю, ты можешь быть просто зрителем, а можем пройти этот путь вместе.
мне хочется показать вам искренность и настоящесть, без дипломов, моей профессии и красивой картинки🫂 | 55 |
| 9 | Ближайшие 30 дней я хочу провести в трансформации и возвращению к себе.
этот путь мы пройдем вместе и каждый день я буду выставлять свои практики и свой прогресс🪐 | 47 |
| 10 | Решение принималось тяжело, так как мы все привыкли видеть идеальную картинку и сравнивая себя, понимать, что я делаю в жизни что-то не то,
но я хочу показать и другую сторону, чтобы вы поняли, что с вами всё нормально🤍 | 44 |
| 11 |  No text... | 45 |
| 12 | Всем доброе утро❤️🔥
И сегодня я хочу поделиться чему-то важным, личным и сокровенным, тем, о чем я не говорила полгода. | 45 |
| 13 | Всем доброе утро❤️🔥
И сегодня я хочу поделиться чему-то важным, личным и сокровенным, тем, о чем я не говорила полгода. | 1 |
| 14 |  +1Рецепт мини-чебуреков,
фарш можно взять любой - говяжий или куриный.
Подавать можно с соусом, вкусно сочетается со сметанно-томатным🪐 | 73 |
| 15 |  Хочу сесть очень на шпагат и поставила это целью 2025,
буду заниматься 3 раза в неделю и надеюсь к концу лета сесть, так как считаю это очень féminine and sexy🤭 | 79 |
| 16 |  До последнего думала, что не пойду на концерт Никова в Варшаве, так как 24 числа у меня мастер-класс должен был быть, где я танцую под его «Залежність» и выбор был между двумя мероприятиями.
Но сегодня резко решила, что пойду, уж очень сильно хочу, благо остались билеты и получилось купить.
Честно никогда не была на концертах и немного мандражно, но интересно☺️ | 107 |
| 17 | Что произойдет с вашим организмом, если вы никогда не принимали витамин Д и будете пить его всего лишь на протяжении месяца?
1. Настроение и психоэмоциональное состояние
• Может улучшиться настроение, уменьшиться тревожность и апатия.
• Витамин D влияет на уровень серотонина — “гормона счастья”.
2. Сон
• Сон может стать более глубоким и стабильным, особенно если были проблемы с засыпанием или пробуждением.
3. Иммунитет
• Организм станет лучше справляться с вирусами и инфекциями.
• Возможна меньшая утомляемость и больше энергии.
4. Кости, мышцы и суставы
• Витамин D помогает усваивать кальций, что укрепляет кости и может снизить мышечную слабость.
• Может уменьшиться ломкость ногтей или выпадение волос (если были такие симптомы).
5. Гормональный фон и женское здоровье
• Может нормализироваться цикл
• Уровень энергии может вырасти, особенно во время ПМС. | 92 |
| 18 |  Начала прием с витамина D, его в организме вообще никому не хватает, а после переезда из солнечной страны в Польшу так вообще уровень упал, так что решила попробовать🤍
При переезде сюда у меня часто было сонливое настроение, апатия и нежелание чем-либо заниматься из-за отсутствия солнца. | 83 |
| 19 | В этом году прям ощущаю потребность заботиться о физическом и психологическом здоровье.
Прошла обследование у стоматолога, всё подлечила, записалась к гинекологу сдать все анализы, купила витамины и буду потихоньку проходить всё.
Хотя раньше в лет 17 считала это очень скучным мероприятием - а сейчас психолог, врачи и витаминки😃 | 83 |
| 20 |  У меня зависимость теперь от этого😁
Перепробовала почти всё - клубнику, малинку и бананы | 118 |
